ПП Салаты — быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус: отзывы, время готовки, калории, супер-поиск, личная Рецептосохранялка
Быстрый фильтр
Поиск по категории «ПП Салаты»
Часто спрашивают:
- Простые, легкие, быстрые салаты
- Диеты рецепты для похудения
- Салаты без майонеза
- Теплый салат
- Низкокалорийные диетические салаты
- Суп для похудения
- ПП Десерты
- Смузи для похудения
- ПП выпечка
Что готовим:
- Корейские салаты
- Праздничные салаты
- Курица с овощами
- Салат с фунчозой
- Салат Тбилиси
- Салат из сырой свеклы
- Вегетарианские салаты
Как или зачем:
- Праздничный стол
- На ужин
- На завтрак
- Постные салаты
- Перекус
- Блюда за 10 минут
- Блюда за 30 минут
- Рецепты на природу
Из чего готовим:
- Кальмары
- Сыр любой
- Сметана
- Говядина
- Морковь
- Чеснок
- Курица
- Свекла
- Крабовые палочки
- Картошка
- Капуста
- Мясо любое
- Яблоки
- Грибы
- Соевый соус
- Огурцы
- Морепродукты
- Креветки
- Помидоры
- Фасоль стручковая зеленая
- Фасоль консервированная
- Авокадо
- Зелёный горошек
- Болгарский перец
- Красная рыба
- Листья салата
- Яйца
- Икра рыбная
- Сельдерей
- Лук
- Уксус
- Горчица
- Руккола
- Растительное масло
- Маслины
- Оливки
1 2 3 4 5
100 ккал
30 мин
ПП салат из моркови как в столовой
Элементарно просто, максимально вкусно и полезно!
100 ккал
15 мин
ПП салат капуста с уксусом и маслом
Легкий, вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку.
109 ккал
15 мин
ПП салат с красной фасолью консервированной и курицей
Яркий и ароматный, с богатым составом!
83 ккал
15 мин
ПП салат из капусты с зеленым горошком
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
67 ккал
1 ч
Винегрет ПП с горошком классический
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
95 ккал
40 мин
ПП салат с куриной печенью и солеными огурцами и морковью
Вкусно просто, доступно и быстро. Когда гости на пороге.
129 ккал
15 мин
Корейский ПП салат из огурцов
Аппетитный, сочный с остринкой, на скорую руку!
67 ккал
5 мин
ПП салат с маслинами и помидорами с молодой капустой
Хрустящий, витаминный и невероятно вкусный. Очень полезно!
181 ккал
10 мин
ПП салат фасоль кукуруза сыр
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
168 ккал
50 мин
ПП салат Тбилиси классический с говядиной
Классическое грузинское блюдо: вкусное и полезное!
136 ккал
2 ч
ПП салат с курицей и болгарским перцем
Вкуснейший, простой, сочный, яркий, сытный, с остринкой!
164 ккал
10 мин
ПП салат греческий с фетаксой классический
Полезный и вкусный, на скорую руку, с летним настроением!
145 ккал
30 мин
ПП салат с морковью и солеными огурцами
Очень простой в приготовлении и по составу овощной салат!
148 ккал
15 мин
ПП салат пекинская капуста куриная грудка огурец помидоры
Витаминный, без майонеза, вкуснейший, яркий, на скорую руку!
127 ккал
1 ч
ПП салат с солеными грибами груздями
Вкусный, из простых продуктов, для всей семьи и на праздник!
116 ккал
28 мин
ПП салат с креветками ананасом и сыром
Вкусный и полезный салат из креветок с интересной заправкой
28 ккал
5 мин
ПП салат с сельдереем и яблоком
Простейший, из минимума ингредиентов, полезный!
105 ккал
20 мин
ПП салат с семгой
Простой салат с сёмгой и свежими огурцами.
196 ккал
30 мин
ПП салат с авокадо и красной рыбой
Красивый, вкусный, с ароматной заправкой — украшение стола!
164 ккал
1 ч
ПП салат из курицы с овощами
Бюджетный, из доступных ингредиентов, без яиц и майонеза!
129 ккал
20 мин
ПП салат с куриной грудкой и фасолью консервированной
Легко и быстро, очень вкусно, без майонеза, на каждый день!
88 ккал
2 ч
Свекла по-грузински ПП салат
Лёгкий и пикантный салат из свеклы с соусом ткемали.
43 ккал
1 ч
Корейский ПП салат с огурцами и курицей
Очень понравился моим домашним: пальчики оближешь!
160 ккал
20 мин
ПП салат с хурмой сыром и рукколой
Фруктовый, с моцареллой, на десерт или перекус, за 20 минут!
165 ккал
10 мин
Салат со свеклой и орехами ПП
Яркий, насыщенный, аппетитный, без майонеза!
132 ккал
10 мин
ПП салат с креветками и сыром
Изысканный, яркий, полезный и потрясающе вкусный!
113 ккал
10 мин
ПП салат с курицей сельдереем и яблоком
Свежий, сочный, аппетитный, полезный и диетический!
194 ккал
4 ч
ПП салат из соленого папоротника
Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.
36 ккал
1 ч 40 мин
ПП салат с говядиной и маринованным луком
Мясной салат с томатной заправкой — блюдо для обеда.
174 ккал
30 мин
ПП Салат с яблоками грецкими орехами и сыром
Теперь готовлю каждый день! Полезно, быстро и вкусно!
127 ккал
30 мин
ПП салат курица огурцы помидоры
По-летнему лёгкий, самый полезный, изумительно вкусный!
96 ккал
15 мин
ПП салат Тёрка
Яркий, вкусный, из сырых овощей, для повседневного меню!
196 ккал
40 мин
ПП салат в креманках с креветками порционный праздничный
Нарядный, яркий на вид и вкус, украсит праздничный стол!
178 ккал
40 мин
ПП салат с куриной грудкой грибами и сыром
Яркий, из свежих овощей с жареной курицей, без майонеза!
154 ккал
1 ч
ПП салат с апельсином и курицей
Яркий, красивый, свежий, сочный, без майонеза!
36 ккал
10 мин
Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком
Лёгкий, свежий, сочный и очень полезный! Ешь и худей!
165 ккал
50 мин
ПП Салат Цезарь с курицей
Известный, но адаптированный для здорового питания!
121 ккал
10 мин
Простой ПП салат с йогуртом
Вкусный, освежающий, к картофелю или мясу!
52 ккал
40 мин
ПП салат из стручковой фасоли с мидиями
Яркий, полезный, гармония вкуса на праздник и каждый день!
26 ккал
20 мин
ПП салат из помидоров и лука
Просто, сочно и очень вкусно! На каждый день!
226 ккал
15 мин
ПП Салат с сельдереем, яблоком, орехами и лимонным соком
Свежий и хрустящий — то, что нужно для детокса.
160 ккал
15 мин
ПП Салат из свежей моркови и капусты с медом и уксусом
Вкусный, полезный, универсальный салат!!!
163 ккал
20 мин
Салат с крабовыми палочками помидорами и сыром
На скорую руку, очень вкусный и полезный, без майонеза!
99 ккал
40 мин
Салат крабовые палочки с кукурузой и яйцом
Легко и просто, на скорую руку, без майонеза!
145 ккал
20 мин
Салат из пекинской капусты с курицей
Полезно, вкусно и просто. Без добавления майонеза!
83 ккал
2 ч
Классический винегрет с квашеной капустой
Яркий, полезный, диетический, очень вкусный.
156 ккал
1 ч
Салат с кукурузой яйцом курицей и сыром
Вкусный, простой, быстрый, сытный, на праздничный стол!
139 ккал
15 мин
Салат с сыром фета и помидорами
Ароматный, легкий, красивый, без майонеза!
117 ккал
10 мин
Салат Щетка для похудения
Идеальное сочетание овощей в вашей тарелке!
138 ккал
30 мин
Салат с рукколой помидорами и креветками
Аппетитный, хрустящий, легкий — для будней и праздников.
111 ккал
20 мин
Салат с грибами и огурцом
Простой, из трех ингредиентов, но очень вкусный и сытный!
122 ккал
15 мин
Салат из авокадо и помидоров
Полезный, простой, легкий, быстрый, доступный в любой сезон!
92 ккал
1 ч 30 мин
Салат с курицей и солеными огурцами
Вкусный, сытный и красивый салат из простых продуктов.
101 ккал
20 мин
Салат из фасоли и огурцов
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
49 ккал
45 мин
Салат Фунчоза с овощами
Салат из фунчозы приготовить несложно.
119 ккал
1 ч
Салат с белой фасолью консервированной огурцом и курицей
Яркий, полезный, вкусный, красивый, простой, на каждый день!
202 ккал
55 мин
Салат с курицей, помидорами и сыром
Сочный, нежный и яркий салат с куриными рулетиками.
166 ккал
20 мин
Салат с изюмом и сметаной
Очень вкусный, легкий, полезный салат к обеду или ужину!
133 ккал
25 мин
Салат помидоры сыр чеснок яйцо
Очень вкусный, из простых ингредиентов, на скорую руку!
109 ккал
10 мин
Салат с капустой и сыром
Свежий, яркий, витаминный, очень вкусный!
35 ккал
20 мин
Салат помидоры с огурцами и сыром
Простой рецепт овощного салата со сметаной и сыром!
528 ккал
30 мин
Cалат с креветками и помидорами черри
Простой, быстрый и невероятно вкусный, на праздничный стол.
78 ккал
2 ч
Винегрет классический с капустой и горошком
Вкусный, полезный, бюджетный, для всей семьи!
72 ккал
15 мин
Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника
Натуральное и бюджетное средство для оздоровления организма!
347 ккал
20 мин
Салат печень трески с огурцами и яйцом
Вкусный и аппетитный, на скорую руку, на праздничный стол!
186 ккал
1 ч 30 мин
Салат Тбилиси говядина красная фасоль болгарский перец
Красивый, оригинальный, пикантный вкус, без майонеза!
50 ккал
10 мин
Салат пекинская капуста кукуруза яйца
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
127 ккал
10 мин
Салат огурец помидор перец болгарский
Летний, свежий, сочный и потрясающе вкусный!
50 ккал
10 мин
Салат с капустой и ананасами Коул Слоу
Самый простой, на скорую руку, сочный и пикантный!
136 ккал
15 мин
Салат со шпинатом свежим и сыром с яйцом
Мега полезный и вкусный и простой на твоей тарелке!
106 ккал
30 мин
Салат с картошкой яйцом и огурцом
Простой, но очень вкусный, без майонеза.
118 ккал
25 мин
Салат из сырой свеклы с сыром и грушей
На скорую руку, полезный, легкий, витаминный, на каждый день
64 ккал
20 мин
Итальянский салат с макаронами и ветчиной
Аппетитная паста al dente по-итальянски!
64 ккал
20 мин
Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров
Яркий сочный салат полный витаминов для семейного обеда!
77 ккал
20 мин
Салат Капуста с морковью и маслом
Простой, быстрый в приготовлении, вкусный овощной салат!
129 ккал
2 ч 30 мин
Салат из сердца говяжьего с солеными огурцами и луком
Приготовь этот вкусный салатик любимому на Валентинов День
132 ккал
25 мин
Салат из кальмаров консервированных с огурцами и яйцом
Легкий, полезный, на скорую руку, без майонеза!
73 ккал
10 мин
Салат огурец помидор яйцо
Свежий, сочный, полезный, сбалансированный, без майонеза!
94 ккал
50 мин
Салат из черной редьки с морковью и зеленым луком
Обогащай свой рацион витаминным салатом!
73 ккал
2 ч 30 мин
Винегрет с фасолью и квашеной капустой классический
Классический, яркий, легкий, полезный, праздник каждый день!
91 ккал
15 мин
Салат корейская морковь огурец кукуруза
Пикантный, с пряными нотками — на праздник и каждый день!
125 ккал
10 мин
Салат пекинская капуста перец болгарский помидоры
Свежий, сочный, легкий, полезный, без майонеза!
86 ккал
20 мин
Салат с огурцом зеленым луком и яйцом классический
Простой и вкусный, на каждый день, из бюджетных продуктов!
72 ккал
40 мин
Салат с пекинской капустой и креветками
Яркий экзотический салат для будней и на праздники.
231 ккал
20 мин
Фунчоза с огурцом
Быстрое в приготовлении, пикантное блюдо!
136 ккал
30 мин
Салат из вареной картошки
Потрясающе вкусный и самый простой в приготовлении!
178 ккал
50 мин
Салат курица морковь яйца
Простой, сочный, вкусный, из доступных продуктов!
160 ккал
25 мин
Салат с творожным сыром
Замечательное сочетание овощей и зелени с мягким сыром.
104 ккал
30 мин
Салат деревенский классический с грибами
Постный, простой и вкусный, на скорую руку!
169 ккал
15 мин
Салат огурцы и орехи грецкие
Яркий, свежий, хрустящий, очень простой и быстрый!
101 ккал
10 мин
Салат яйца морковь лук
Из самых простых ингредиентов, на скорую руку!
167 ккал
25 мин
Салат руккола с креветками и помидорами черри
Освежающий летний полезный салатик, хорош для лёгкого обеда
154 ккал
15 мин
Теплый салат с куриной печенью и яйцом-пашот
Всего 15 минут, и легкий ужин уже на столе!
124 ккал
1 ч 30 мин
Салат с мясом грибами и огурцами
Очень вкусно, без майонеза, на ужин для всей семьи!
78 ккал
40 мин
Салат с шампиньонами и фасолью
Очень вкусный и сытный салат. Почему бы не сделать?
79 ккал
1 ч
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза!
181 ккал
40 мин
Салат Пикантный
Яркий, свежий, сытный, с овощами и жареной курицей!
111 ккал
2 ч 25 мин
Салат из вареной моркови
Пикантный, острый салат из вареной моркови для твоего стола.
130 ккал
20 мин
Салат фунчоза с корейской морковью и огурцом
Пикантный ароматный салат со стеклянной лапшой.
139 ккал
15 мин
Салат свекла сыр фета и руккола
Эффектный, необычный, полезный, без майонеза!
35 ккал
15 мин
Салат из свежих огурцов в сметане
Быстрый в приготовлении салат из огурцов со сметаной!
114 ккал
1 ч
Салат с куриной грудкой и помидорами
Яркий салат из помидоров и курицы с сыром и зеленью
165 ккал
15 мин
Салат со свежим огурцом, горошком и сметаной
Легкий, полезный, из простых продуктов, без майонеза!
61 ккал
2 ч 30 мин
Хоровац в духовке
Замечательное блюдо армянской кухни — острая овощная закуска
91 ккал
45 мин
Салат с грибами вешенками
Легкий, свежий, аппетитный, без майонеза!
192 ккал
10 мин
Салат с нутом и помидорами
Полезный салат из нута с богатым вкусом.
153 ккал
30 мин
Салат с булгуром и овощами
Необычный, но очень вкусный, легкий и в то же время сытный салат!
368 ккал
40 мин
Салат с хрустящими баклажанами и помидорами по грузински
Полезно, вкусно и просто! Салат и отличный гарнир к мясу
111 ккал
8 ч
Постный салат с грибами и фасолью
Аппетитный постный салат из простых ингредиентов!
171 ккал
1 ч
Фунчоза с говядиной и овощами
Яркий, красивый салат на праздник и на каждый день!
81 ккал
15 мин
Быстрые огурцы в соевом соусе по корейски
Оригинальная, яркая закуска! Легко готовится!
98 ккал
20 мин
Салат греческий с сыром сиртаки и помидорами классический
Яркий, хрустящий, вкусный, полезный, из свежих овощей!
66 ккал
15 мин
Салат из черемши
Полезный и богатый белком салатик не оставит вас голодными!
78 ккал
30 мин
Салат Оливье без майонеза с йогуртом и курицей
Легкий, диетический, без майонеза, очень вкусный!
127 ккал
30 мин
Салат фасоль огурцы морковь
Очень сытный, простой и вкусный салатик!
188 ккал
25 мин
Салат Капрезе классический с моцареллой
Салат очень нарядный и яркий, подходит к праздничному столу.
87 ккал
15 мин
Салат из помидоров с огурцом и луком
На скорую руку, очень вкусный, свежий, летний, яркий!
76 ккал
20 мин
Салат огурцы помидоры кукуруза
Самый простой и быстрый, полезный и вкусный, без майонеза!
104 ккал
30 мин
Салат морковь кукуруза яйцо
Самый нежный, сытный, сочный и очень вкусный!
67 ккал
10 мин
Салат Здоровье с морковью свеклой капустой и йогуртом
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
105 ккал
10 мин
Легкий салат на день рождения
Быстрый, простой, диетический, без майонеза!
185 ккал
1 ч 20 мин
Салат чернослив курица грецкий орех огурец легкий
Свежий, сочный, сытный, вкусный, простой в приготовлении!
82 ккал
10 мин
Салат с фасолью и солеными огурцами
Лёгкий овощной постный салат с красной фасолью.
68 ккал
30 мин
Салат из сырой моркови с грецкими орехами
Крайне полезный рецепт легкого овощного салата!
76 ккал
30 мин
Салат из кальмаров постный
Вкусный, сочный, овощной, полезный, для всей семьи!
124 ккал
40 мин
Салат с картошкой и солеными огурцами
Популярный, очень вкусный, очень простой и быстрый!
126 ккал
25 мин
Салат из огурцов помидоров и авокадо
Легкий, сытный и полезный салатик с авокадо! Летом — просто находка!
164 ккал
25 мин
Салат с перцем болгарским и сыром
Свежий, яркий, сочный, без майонеза, на все случаи жизни!
93 ккал
1 ч
Салат с форелью слабосоленой
Яркий, нарядный, для праздничного стола!
181 ккал
35 мин
Салат с бальзамическим уксусом
Обилие овощей и зелени — то что нужно ранней весной.
73 ккал
10 мин
Салат из фасоли с морковью и луком
Простой, полезный, вкусный, на скорую руку, без майонеза!
103 ккал
1 ч 20 мин
Винегрет с селедкой классический
Яркий классический салат закуска на праздник и каждый день!
69 ккал
20 мин
Винегрет без капусты классический
Оригинальный, полезный, из обычных продуктов!
144 ккал
30 мин
Салат Мексиканский с курицей и болгарским перцем
Мексиканская сытность для радости желудка.
123 ккал
20 мин
Салат с авокадо помидорами и креветками
Простой и освежающий — для вкусного ужина или на праздник.
74 ккал
30 мин
Тушеные огурцы
Бесподобно вкусный перекус на каждый день!
68 ккал
20 мин
Салат помидоры кукуруза сыр
Сытный, оригинальный салат из доступных продуктов!
109 ккал
10 мин
Салат с авокадо и семгой
Наиполезнейший салат за считанные минуты.
218 ккал
25 мин
Салат из печени минтая консервированной
Легкий, с интересными ингредиентами и приятным вкусом.
125 ккал
40 мин
Салат греческий с курицей классический
Простой, яркий, сытный, праздничный, из свежих овощей!
83 ккал
15 мин
Салат кальмары помидоры
Лёгкий салатик со свежими помидорами и отварным кальмаром.
223 ккал
5 мин
Квашеная капуста с растительным маслом и луком
Настоящий русский деликатес! Полезно и очень вкусно!
99 ккал
20 мин
Греческий салат с пекинской капустой
Ярко, сочно, просто, быстро, на каждый день!
212 ккал
30 мин
Салат с грушей и сыром дор блю
Оригинальный, необычный вкус, пикантный, на праздник!
77 ккал
50 мин
Салат из вареных овощей без майонеза
Легкий в употреблении и простой в приготовлении салат!
151 ккал
30 мин
Табуле салат с булгуром классический
Оригинальный, полезный, красивый, аппетитный!
109 ккал
40 мин
Теплый салат с курицей перцем и помидорами
Красивый, яркий, сочный. Для праздников и будней!
152 ккал
20 мин
Салат с ростбифом
Ценителям легких мясных салатов рецепт придется по вкусу.
43 ккал
15 мин
Салат с огурцом яблоком и сельдереем
Витаминная бомба! Минимум калорий! Максимум пользы!
40 ккал
15 мин
Салат из редиски с огурцом
Легкий, полезный, недорогой, самый лучший!
302 ккал
10 мин
Капрезе помидоры с песто и моцареллой
Простые ингредиенты и яркий внешний вид!
250 ккал
10 мин
Салат руккола с креветками и авокадо
Быстрое приготовление, полезно, красиво ярко
113 ккал
10 мин
Салат с лимоном
Самый яркий, полезный, витаминный, со вкусом лета!
67 ккал
20 мин
Салат с огурцами и помидорами с маслом
Низкокалорийный, очень вкусный и полезный овощной салат!
106 ккал
10 мин
Салат болгарский перец помидоры сыр
Витаминный, яркий, полезный, со вкусом лета!
88 ккал
2 ч
Шопский салат классический болгарский
Аппетитная классика! Отличный салат на каждый день!
163 ккал
10 мин
Салат с курицей яблоком и грецким орехом
Легкий, полезный, диетический, без майонеза!
95 ккал
25 мин
Салат из свежих огурцов и помидоров с моцареллой
Яркий сочный салат из свежих овощей с моцареллой
112 ккал
10 мин
Салат с грибами помидорами и сыром
Быстрый, легкий, на скорую руку, для перекуса или на ужин!
108 ккал
2 ч
Салат с маринованными кальмарами и луком
Вкусно, быстро и просто, из обычных продуктов!
103 ккал
10 мин
Салат с болгарским перцем и корейской морковью
Быстрый салат с пикантной морковью и сладким перцем!
196 ккал
10 мин
Салат руккола кедровые орешки креветки
Невероятно свежий витаминный салат, а готовится в 2 счета! Попробуй!
59 ккал
1 ч 30 мин
Салат кальмары с авокадо
Вкуснейшее блюдо, которое сметут со стола за секунды!
160 ккал
50 мин
Салат с осьминогами и картофелем
Шикарный, яркий, оригинальный, на итальянский лад!
49 ккал
9 ч 30 мин
Салат с фасолью и пекинской капустой и огурцом
Попробуй приготовить легкий перекус для себя и родных!
112 ккал
10 мин
Салат семга креветки
Любишь эксперименты в еде? Этот салат настоящая находка для гурманов!
64 ккал
25 мин
Салат к плову из помидор и лука
Этот салат бесподобно дополнит любой плов.
74 ккал
20 мин
Салат с натуральным крабом и авокадо
Простой, вкусный, легкий и очень полезный салат!
92 ккал
2 ч
Салат закусочный с солеными огурцами
Сытный и богатый белками салатик дополнит второе блюдо!
1 2 3 4 5
Быстрый фильтр:
- Кальмары
- Сыр любой
- Сметана
- Говядина
- Морковь
- Чеснок
- Курица
- Свекла
- Крабовые палочки
- Картошка
- Капуста
- Мясо любое
- Яблоки
- Грибы
- Соевый соус
- Огурцы
- Морепродукты
- Корейские салаты
- Креветки
- Праздничные салаты
- Помидоры
- Фасоль стручковая зеленая
- Курица с овощами
- Фасоль консервированная
- Авокадо
- Праздничный стол
- На ужин
- Зелёный горошек
- На завтрак
- Болгарский перец
- Салат с фунчозой
- Постные салаты
- Перекус
- Красная рыба
- Листья салата
- Салат Тбилиси
- Яйца
- Блюда за 10 минут
- Салат из сырой свеклы
- Икра рыбная
- Блюда за 30 минут
- Вегетарианские салаты
- Рецепты на природу
- Сельдерей
- Лук
- Уксус
- Горчица
- Руккола
- Растительное масло
- Маслины
- Оливки
Диетические салаты
Предлагаем вам узнать, как приготовить вкусные диетические салаты: рецепты всевозможных вариаций на данную тематику в большом количестве собраны на нашем сайте. Такие салаты в первую очередь отличаются своей заправкой. Как правило, используются растительные масла, сметана и йогурт.
Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат.
Салат «Щетка» — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
Легкий салат из кальмаров разнообразит ваш рацион. Любителям морепродуктов и просто тем, кто любит здоровую пищу, рекомендую обратить внимание на данный рецепт. Вкусно, полезно и не хлопотно!
Гармоничный, вкусный и легкий салат к ужину! Авокадо с кислинкой лимона дополняется свежим огурцом и куриной грудкой. Всё это под вкусным свежим соусом! Вкусно будет всем без исключения.
Салат заправлен сметаной, но ее можно заменить на растительное масло. В салате нет ни соли, ни сахара, на мой взгляд они не нужны, а вы ориентируйтесь на свой вкус. Приступим!
Для истинных любителей морепродуктов этот салат станет настоящей находкой! Свежие овощи, листья салата, осьминоги и креветки! Остается только закрыть глаза и представить, что вы на Лазурном берегу…
Предлагаю приготовить легкий и полезный салат, который не принесет вреда фигуре, а удовольствия добавит совершенно точно! Необычно и вкусно! Подходит сторонникам правильного питания.
Обязательно включите в свой ежедневный рацион простой салат из свежих овощей. Ведь в нем столько витаминов, полезных для организма. Его можно подавать к мясу, рыбе и в качестве легкого перекуса.
На правах обладательницы этого прекрасного имени, хочу предложить вам салат, который я очень люблю! Весенний, свежий, зеленый и очень-очень полезный! Натальям и не только — настоятельно рекомендую!
Впереди праздники, а это, как ни крути, нагрузка на организм из-за сытных застолий. Но можно её слегка облегчить, приготовив, например, салатную классику — салат «Оливье» без картошки. Будет вкусно!
Хотите приготовить легкий салат к ужину? Тогда добро пожаловать в рецепт! Уверена, ваши мужчины тоже не упустят шанс попробовать ложечку-другую этого полезного салата!
Овощной салат всегда желанный гость на столе! Предлагаю Вам попробовать салат с очень вкусной заправкой и добавить в него маслины. Это не только вкусно, но и очень полезно! Угощайтесь!
Перед вами — быстрый, простой и очень полезный диетический салат «Огурец в йогурте». Этот салат идеально подойдет тем, кто следит за правильным питанием или пытается сбросить пару килограммов к лету.
Салат из красной капусты — мой любимый салат из тех, которые готовятся в два счета и годятся для быстрого легкого перекуса. Кроме того, салат из красной капусты может считаться сыроедческим.
Вот быстрый, вкусный и очень полезный рецепт, как приготовить салат из сельдерея и моркови. Отлично подойдет для людей, соблюдающих пост, диету или просто для здорового перекуса. Готовьте с пользой!
Хочу поделиться легким салатиком с ароматом весны! Сочный свежий огурчик, кусочки сливочного авокадо и много зелени — для весеннего завтрака самое то. Итак, внимательно читайте мой рецептик!
Данный рецепт предлагает вам попробовать любимый салат оливье в новом исполнении, но со старым вкусом. Однозначно, вегетарианский оливье более здоровый и диетический салат, а может и более вкусный.
К лапше лучше всего подавать овощные сезонные салаты. Летом — огуречные, помидорные, а вот зимой — капустные. Предлагаю Вам приготовить простой и вкусный салат из двух видов капусты и яблока.
Это — очень простой в приготовлении, достаточно тривиальный в плане ингредиентов, но насыщенный во вкусовом плане острый салат с авокадо. Летний вариант легкого и быстрого перекуса.
Винегрет — это не только овощной салат, но и специальная заправка к нему. Смотрим рецепт и готовим.
Очень легкий, полезный и витаминный салатик, которым можно похрустеть всей семьей. Подойдет вегетарианцам, соблюдающим пост и конечно тем, кто на диете, включая сыроедение.
Думали ли вы, что простой салат из овощей можно подать красиво и интересно? Армянский салат «Ахцан» – это сочные овощи, свежая зелень и великолепная подача! Угощайтесь!
Салат из свежих молодых овощей, заправленный оливковым маслом. Легкий и хрустящий салат подходит к любому блюду.
Приготовьте такой салат вместо ужина или перекуса. Легкий, диетический, поможет сбросить пару килограммов.
Несмотря на то, что лето подходит к концу, расскажу, как приготовить весенне-летний салат из капусты, легкий, хрустящий и аппетитный. Изюминкой данного рецепта является закваска на кефире.
Такой салат пользуется большой популярностью, когда свежих овощей мало. Он — витаминный, вкусный и полезный благодаря капусте и моркови. Также в него входит рисовый уксус.
Очень быстрый в приготовлении, полезный, легкий и невероятно аппетитный салат с авокадо и моцареллой в домашних условиях — это по-настоящему классное блюдо, которое стоит попробовать.
Быстрый в приготовлении салат с креветками можно сделать на обед или ужин, предложить в качестве перекуса своим родным. Все его ингредиенты идеально дополняют друг друга, не перебивая вкусы и ароматы.
Не только напиток, но и салат может быть освежающим. Свеженький сыроедческий салат с мятой — именно такое блюдо, которое прекрасно освежает и бодрит в летнюю жару. Рекомендую сыроедам и не только!
Простой рецепт салата из спаржи, маринованной в винном уксусе, оливковом масле и пряностях поможет вам организовать праздничный стол или доставить себе маленькое гастрономическое удовольствие в будни!
Сальса из ананаса и папайи — чудесный экзотический фруктовый салат с очень простым рецептом. Съедаешь порцию — и будто переносишься куда-то в тропики.
В сезон овощей грех не сделать легкий, свежий и летний салат из помидоров и огурцов. Такой салат идеально подойдет к мясным и рыбным блюдам. Любимый, быстрый и простой салат для всей семьи.
Этот салат можно отнести к разряду витаминных салатов, которыми можно наслаждаться даже в холодное время года. Прекрасное сочетание сочной редьки, кисло-сладкой клюквы и капусты. Попробуйте!
Острый салат с помидорами и чесноком. Прекрасно подойдет для легкого перекуса или как дополнение к мясному блюду.
Представляю вашему вниманию сочный и яркий салат из капусты. Заправляется он только маслом холодного отжима, то есть «сырым маслом».
Многие считают, что в ботве свеклы больше витаминов, чем в самом корнеплоде. Именно поэтому стоит включить эту зелень в свой рацион. Предлагаю попробовать очень вкусный салат со свекольной ботвой.
Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.
Кабачки в сыром виде очень полезны, а мы привыкли их жарить или тушить. Попробуйте их в таком виде, и, возможно, этот салат будет частым гостем на вашем столе.
Быстрый, полезный, вкусный и недорогой овощной салатик хочу предложить вам. Это отличный вариант легкого ужина или дополнения к любому горячему блюду. Такой рецепт должен быть у каждого! 
Готовим овощной салат из капусты. Он получается легким, сочным и очень вкусным! Готовится на основе низкокалорийных овощей, поэтому подойдет для диетического питания.
Удаление рецепта
Подтвердите удаление рецепта
Отмена данного действия невозможна
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Голосование за рецепт
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный
рецепт?
Мы подскажем, как можно быстро и вкусно готовить диетический салат по рецептам. Поверьте, в этом нет ничего сложного, если иметь под рукой лучшие рецепты диетических салатов с фото. Смело используйте большое количество овощей и фруктов, не обходите стороной и зелень, ведь именно эти продукты содержат в себе массу полезных веществ, а также способны подарить долгое чувство насыщения без вреда вашей фигуре. Любите салаты посытнее? Попробуйте простой способ приготовления диетического салата в домашних условиях, используя различные виды мяса и рыбы. Помните, что блюда такого рода также могут быть тёплыми, если в процессе готовки запечь или отварить ингредиенты. Забудьте про постоянную нехватку времени, теперь это не угроза вашему здоровью, ведь мы подскажем, как сделать домашний диетический салат на скорую руку. Готовьте полезную и лёгкую пищу, читайте наши лучшие рецепты диетических салатов с фото!
Популярные рецепты
- Салат Цезарь с курицей и сухариками
- Торт «Черепаха»
- Тесто для пиццы без дрожжей
- Бурито
- Салат «Мимоза» классический
- Соус «Цезарь»
- Пирожковое тесто
- Пасхальный кулич
- Салат «Цезарь» классический
- Салат «Хрустящий»
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
Полезные советы
Правильное питание (или ПП) – это ничто иное, как сбалансированный низкокалорийный рацион, который не ограничивается отварным куриным филе, запаренной гречкой и кефиром, как ошибочно полагают многие.
Мало того, праздничное меню тех, кто придерживается принципов ПП, очень разнообразно: оно включает не только несколько модифицированные варианты привычных для нас блюд, но и новые интересные сочетания продуктов, которые обязательно примут на заметку все без исключения.
Не верите? Мы Вам это докажем, приведя 11 диетических, но при этом очень вкусных, сытных и полезных рецептов салатов, которые украсят любой праздничный стол!
Процесс приготовления смотрите: на Видео
И начнем с салата Оливье, без которого просто невозможно представить Новый Год!
Диетический салат Оливье
Оливье – неотъемлемая часть любого праздничного стола. Но это блюдо может быть не только вкусным, а и полезным, если в процессе его приготовления использовать полезные продукты.
Ингредиенты для салата (3 – 4 порции):
- Филе куриное – 300 г.
- Картофель – 3 шт.
- Зеленый горошек (лучше использовать замороженный, а не консервированный, так как в нем сохраняется максимальное количество витаминов) – 100 г.
- Малосольные огурцы – 1 шт.
- Свежие огурцы – 2 – 3 шт.
- Яйца – 4 шт.
- Морковь – 2 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
Ингредиенты для соуса:
- Йогурт несладкий (греческий) – 150 мл.
- Горчица – ½ ч.л. (по желанию).
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление салата:
- Размораживаем зеленый горошек.
- Отвариваем или запекаем в рукаве куриное филе до полной готовности.
- Нарезаем филе кубиками.
- Отвариваем и очищаем от кожуры картофель и морковь.
- Отвариваем яйца вкрутую и очищаем их от скорлупы.
- Снимаем кожуру со свежих огурцов.
- Нарезаем кубиками все составляющие салата (чем меньше будут кубики, тем нежнее по вкусу получится салат).
- Тщательно перемешиваем салат.
- Готовим соус, смешивая йогурт, горчицу, соль и перец.
- Добавляем соус в салат и тщательно перемешиваем.
Уменьшить калорийность и без того диетического оливье можно, если:
- Заменить картофель на авокадо.
- Вместо картофеля добавить большее количество яиц.
Если Вы хотите удивить своих гостей и придать пикантный и необычный вкус традиционному салату Оливье, вместо куриного филе можно использовать слабосоленую семгу либо лосось. Калорийность такого блюда будет составлять 107 калорий на 100 г.
Читайте также: 10 праздничных салатов, которые украсят любой стол
Диетический Греческий салат
В 100 г салата содержится:
- калорий – 135,
- белков – 5,
- жиров – 11,
- углеводов – 4.
Ингредиенты для салата:
- Томаты черри – 8 – 10 шт. (можно взять 4 обычных томата).
- Перец болгарский – 1 шт.
- Огурец – 2 шт.
- Лук красный сладкий – 1 шт.
- Сыр Фета (либо брынза) – 200 г.
- Маслины без косточек – 150 г.
- Салатные листья (по желанию).
Ингредиенты для соуса:
- Оливковое масло – 5 ст.л.
- Свежевыжатый сок лимона – 2 ст.л.
- Соль.
- Перец.
Приготовление салата:
- Промываем овощи.
- Нарезаем огурцы крупными ломтиками либо брусочками.
- Перец очищаем от семян и нарезаем соломкой.
- Лук очищаем и нарезаем полукольцами.
- Нарезаем томаты дольками (черри разрезаем пополам, если у Вас обычные томаты, то можно разрезать их на 4 – 6 долек).
- Фету нарезаем кубиками.
- Маслины можно разрезать пополам, если они большие.
- Готовим соус: смешиваем оливковое масло с соком лимона, солим и перчим по вкусу.
- Заправляем соусом огурцы, перец, лук, маслины и томаты и хорошо перемешиваем ингредиенты.
- На подушку из вымытых и просушенных салатных листьев выкладываем овощи, а сверху фету (перемешивать салат на данном этапе нельзя, чтобы фета либо брынза не раскрошились).
Читайте также: Как обмануть мозг и настроить его на правильное питание
ПП Сельдь под шубой
Пищевая ценность блюда на 100 г:
- калорий – 118,
- белков – 6,
- жиров – 6,
- углеводов – 9.
Ингредиенты для салата:
- Сельдь слабосоленая – 300 г.
- Свекла – 2 шт.
- Морковь – 2 шт.
- Картофель – 3 шт.
- Лук – 1 шт.
- Яйца – 4 шт.
Ингредиенты для соуса:
- Йогурт греческий (либо обычный несладкий) – 200 мл.
- Масло оливковое – 1 ст.л.
- Горчица – ½ ч.л.
- Свежевыжатый сок лимона – 2 ст.л.
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление салата:
- Чистим, потрошим и разделываем сельдь (мы используем готовое филе сельди, поэтому сразу переходим к ее нарезке кубиками).
- Очищаем и мелко нарезаем лук (если Вы хотите убрать остроту и горечь лука, рекомендуем обдать его кипятком).
- Отвариваем и очищаем картофель, свеклу, морковь и яйца.
- Натираем овощи на терку в отдельные емкости (более нежным салат получится, если натереть овощи на самую мелкую терку). И еще один совет: перед добавлением свеклу в салат, отожмите ее, в противном случае она пустит сок и Ваша шуба может «потечь».
- Отделяем яичные желтки от белков и натираем их на терку в отдельные емкости.
- Готовим заправку для салата, смешивая ингредиенты для соуса.
Выкладываем салат послойно:
- Сельдь.
- Лук.
- Соус.
- Картофель + соус.
- Морковь + соус.
- Яичные белки + соус.
- Свекла + соус.
- Яичные желтки.
Совет: снизить калорийность блюда и придать ему более нежный вкус можно, предварительно вымочив сельдь в молоке в течение 3 – 4 часов.
Можно несколько модифицировать классический рецепт, заменив сельдь слабосоленой красной рыбой, но при этом изменив очередность слоев.
- Свекла + соус.
- Морковь + соус.
- Картофель + соус.
- Яйцо + соус.
- Лук.
- Красная рыба + соус.
Читайте также: Как приготовить оливье: 12 рецептов на каждый месяц нового года
Диетический салат с ананасом и курицей
Ингредиенты для салата:
- Консервированный ананас – 200 г.
- Куриное филе – 300 г.
- Консервированная кукуруза – 200 г.
- Пекинская капуста – 1 небольшой кочан или половина среднего.
- Йогурт греческий для заправки – 100 мл.
- Соль по вкусу.
Приготовление салата:
- Отвариваем куриное филе, даем ему остыть, нарезаем кубиками.
- Шинкуем пекинскую капусту.
- Смешиваем филе, капусту, кукурузу и ананас кусочками.
- Солим по вкусу.
- Заправляем салат йогуртом.
Читайте также: Какие новогодние блюда самые популярные в России
Салат с курицей и черносливом
Диетический, но при этом сытный салат с курицей и черносливом обязательно понравится Вашим гостям.
Для его приготовления понадобятся:
- Куриное филе – 300 г.
- Чернослив – 150 г.
- Огурец свежий – 2 шт.
- Яйца куриные – 3 шт.
- Грецкие орехи – 20 г.
- Йогурт греческий – 4 ст.л.
- Соль по вкусу.
Приготовление салата:
- Отвариваем куриное филе в подсоленной воде, остужаем и нарезаем кубиками.
- Отвариваем яйца, очищаем, отделяем белки от желтков и натираем на терку.
- Тщательно промываем чернослив. Если он сухой, то замачиваем на 10 минут в горячей воде, после чего сушим и нарезаем мелкими кубиками.
- Огурец очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.
- Измельчаем грецкие орехи.
Выкладываем салат послойной:
- Куриное филе + йогурт.
- Чернослив + йогурт.
- Орехи.
- Яичные белки + йогурт.
- Огурец + йогурт.
- Яичные желтки.
Читайте также: Что нужно перестать есть, чтобы стареть красиво
Салат Венеция
Любители грибов и необычного сочетания продуктов по достоинству оценят салат Венеция.
На 100 г этого салата приходится:
- калорий – 106,
- белков – 9,3,
- жиров – 3,5,
- углеводов – 9,5.
Ингредиенты для салата:
- Куриное филе – 200 г.
- Шампиньоны (можно использовать также вешенки или опята) – 150 г.
- Чернослив – 100 г.
- Сыр 17% — 100 г.
- Яйцо – 2 шт.
- Огурец 1 шт.
- Йогурт греческий – 100 мл.
- Соль по вкусу.
Приготовление салата:
- Отвариваем куриное филе в подсоленной воде до полной готовности, охлаждаем и нарезаем кубиками.
- Отвариваем вкрутую, очищаем и натираем на мелкую терку яйца.
- Нарезаем шампиньоны и отправляем их на сковороду, которую предварительно протираем салфеткой, смоченной в растительном масле.
- Обжариваем грибы до полной готовности.
- Чернослив заливаем кипятком на 10 минут (если чернослив мягкий, можно пропустить этот этап).
- Мелко нарезаем чернослив.
- Огурец очищаем от кожуры и натираем на терке (можно мелко нарезать ломтиками).
- Натираем сыр.
Выкладываем салат послойно:
- Чернослив.
- Куриное филе.
- Грибы.
- Яйца.
- Сыр.
- Огурец.
Слои промазываем йогуртом на свое усмотрение – можно каждый, а можно через один.
Читайте также: Как правильно питаться, если у вас мало денег?
Салат Красное море
Ингредиенты для салата:
- Томаты – 3 шт.
- Болгарский красный перец – 1 шт.
- Крабовые палочки – 200 г.
- Сыр твердых сортов – 70 г.
- Чеснок – 2 зубчика.
- Йогурт греческий – 100 мл.
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление салата:
- Промываем овощи, извлекаем из них семена.
- Крабовые палочки, томаты и перец нарезаем соломкой.
- Трем сыр на крупной терке.
- Готовим заправку из йогурта, чеснока, соли и перца.
- Смешиваем все составляющие салата и заправляем его соусом (при желании можно сбрызнуть салат лимонным соком).
Читайте также: История салата оливье: как на самом деле это блюдо вошло в нашу жизнь
Диетический салат Мимоза
Пищевая ценность блюда на 100 г:
- калорий – 76,
- белков – 8,
- жиров – 3,
- углеводов – 4,5.
Ингредиенты для салата:
- Тунец (или любая другая консервированная рыба) обязательно в собственном соку – 200 г.
- Яйца – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Яблоки – 1 – 2 шт.
- Йогурт греческий – 150 мл.
Приготовление салата:
- Отвариваем, очищаем и натираем на терку морковь.
- Отвариваем и очищаем яйца.
- Отделяем белки от желтков и натираем их на терку в разные емкости.
- Вилкой разминаем тунца.
- Очищаем яблоки от кожуры и натираем на терку. Чтобы яблоки не потемнели, сбрызните их свежевыжатым лимонным соком.
Выкладываем салат послойно:
- Яблоко + йогурт.
- Тунец + йогурт.
- Яичные белки + соус.
- Морковь + соус.
- Яичные желтки.
Если вариант Мимозы с яблоком Вам не по вкусу, можете приготовить салат, максимально приближенный к классическому рецепту, то есть используя вместо яблока отварной картофель, но калорийность блюда при этом увеличится.
Салат Нисуаз
Для любителей тунца предлагаем еще один вкуснейший низкокалорийный салат, который обязательно украсит любой праздник!
Пищевая ценность блюда на 100 г:
- калорий – 124,
- белков – 10,
- жиров – 9,
- углеводов – 1,5.
Ингредиенты для салата:
- Тунец в собственном соку – 200 г.
- Томаты черри – 6 шт.
- Яйца – 2 шт.
- Зеленая стручковая фасоль – 100 г.
- Листовой салат – 1 пучок.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Оливки без косточек – 6 шт.
Ингредиенты для соуса:
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Свежевыжатый сок лимона – 1 ч.л.
- Чеснок – 1 зубчик.
- Дижонская горчица в зернах – 1 ч.л.
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление салата:
- Готовим соус для салата, смешивая все его составляющие.
- Стручковую фасоль отвариваем в подсоленной воде с несколькими каплями лимонного сока в течение 3 минут (фасоль должна стать чуть мягкой), после чего отправляем ее под холодную воду, что поможет сохранить зеленый цвет.
- Отвариваем вкрутую и очищаем яйца. Разрезаем их на четвертинки.
- Промываем, очищаем от семян и нарезаем ломтиками болгарский перец.
- Разминаем вилкой тунца.
- Томаты разрезаем на половинки или четвертинки.
- Промываем, просушиваем и крупно рвем листья салата.
Выкладываем салат Нисуаз:
- Делаем подушку из листьев салата, которые немного сбрызгиваем соусом.
- Далее в ход идут томаты, стручковая фасоль и болгарский перец, которые заправляем соусом, не перемешивая.
- В центр салата выкладываем тунца, вокруг которого в хаотичном порядке располагаем яйца и оливки.
- Поливаем салат лимонным соком и подаем к столу.
Представим Вашему вниманию еще несколько полезных, вкусных и низкокалорийных салатов, которые станут изюминкой любого застолья.
Салат с морепродуктами
Ингредиенты для салата:
- Морской коктейль – 200 г.
- Семга свежая – 50 – 70 г.
- Томаты черри – 6 шт.
- Оливки черные и зеленые без косточек – 50 г.
- Микс салатов (можно использовать салатные листья).
- Желтый болгарский перец – ½ шт.
- Соль и перец по вкусу.
Для приготовления соуса нам понадобится 20 мл оливкового масла и 2 зубчика чеснока.
Приготовление салата:
- Обжариваем семгу на оливковом масле до полуготовности.
- Добавляем в сковороду коктейль из морепродуктов и жарим вместе с семгой еще 3 – 5 минут. В конце процесса обжарки солим и перчим.
- Промываем и нарезаем черри (идеальный вариант – пополам).
- Маслины нарезаем кружочками или соломкой.
- Перец моем, очищаем от семян и нарезаем ломтиками.
- Микс салатов моем и высушиваем. Если для приготовления Вы используете салатные листья, то крупно их рвем и выкладываем в салатник.
- Все ингредиенты, кроме морепродуктов, заправляем соусом, тщательно перемешиваем и выкладываем на сервировочную тарелку, после чего добавляем морепродукты и сбрызгиваем салат соком лимона.
Салат с семгой и грейпфрутом
Ингредиенты для салата:
- Семга слабосоленая – 150 г.
- Красный грейпфрут – 1 шт.
- Зеленые оливки (можно сделать микс из зеленых и черных) – 100 г.
- Салат листовой.
- Лимон – 1 шт.
- Кунжут – 1 – 2 ст.л.
- Оливковое масло – 3 ст.л.
Приготовление салата:
- Разрезаем грейпфрут на две части, одну из которых очищаем от кожуры и пленки (на выходе мы должны получить очищенные куски мякоти грейпфрута).
- Готовим заправку для салата, для чего из второй части фрукта отжимаем сок, причем желательно, чтобы сок содержал мякоть. 2 ст.л. сока смешиваем с 3 ст.л. оливкового масла и солью по вкусу (это и будет соусом для нашего салата).
- Тщательно промываем и высушиваем салатные листья, после чего измельчаем их руками.
- Оливки нарезаем тонкими кольцами, добавляем в емкость к салатным листьям, заправляем соусом и аккуратно перемешиваем.
- Рыбу нарезаем тонкими ломтиками и кладем в салат.
- Сверху выкладываем кусочки грейпфрута, сдабриваем салат лимонным соком и посыпаем сверху кунжутом.
Как видите, правильное питание может быть не только полезным, а еще вкусным и разнообразным. Это не изнуряющая диета, как полагают многие, а сбалансированное меню, помогающее оздоровить организм, продлить молодость и избавиться от лишних килограммов.
Приятного аппетита!
Салат «Цезарь» с курицей и фетой
Во всем мире это необычайно популярный салат, который готовят с разными овощами, соусами и сырами. Сегодня предлагаю вашему вниманию еще один интересный рецепт цезаря с курицей и фетой. Получается очень вкусно!
Деревенский салат из пекинской капусты
Этот рецепт как будто бы создан для дачи и летнего отпуска. Именно поэтому я так и называю его – деревенским. Почему именно пекинская капуста? Да потому что она мягче, нежнее и просто привносит приятное разнообразие.
Минималистичный крабовый салат
Любите быстрые экспресс-рецепты, которые готовятся буквально за пять минут? Тогда ловите еще один быстрый и лаконичный крабовый салат в копилку. Понадобится только зелень, помидоры черри, кукуруза и неожиданно свежая морковь.
Салат с куриным филе, рукколой и гранатом
У меня есть целых три любимых способа подачи этого салата — с пикантным сладко-соленоватым соусом терияки, с медово-горчичной заправкой или заправкой из апельсинового сока. Выбирайте вариант, который придется вам по душе и настроению!
Салат из краснокочанной капусты с луком
Краснокочанная капуста даже самые простые салаты превращает в настоящее праздничное блюдо. Для цветового контраста предлагаю использовать зеленый лук. А по желанию можете добавить еще горсть консервированной кукурузы или мелко нарезанный красный перец.
Салат из кудрявой капусты, яблок и моркови
Кудрявая капуста кале – ингредиент, который часто незаслуженно игнорируют в наших широтах. Но все-таки она все чаще попадается в магазинах, а значит самое время экспериментировать с рецептами. Вот такой прекрасный салат получается с яблоками и морковью.
Салат с красной рыбой, кукурузой и овощами
Неважно насколько хороши ваши кулинарные навыки, приготовить такой салат не составит труда. Он всегда получается вкусным и красивым! Необходимые продукты можно купить в любом супермаркете. Выбирайте все самое свежее и сочное!
Салат с овощами, курицей и перепелиными яйцами
Перепелиные яйца уже давно перестали быть роскошью, и купить их можно практически повсюду. Они быстрее варятся, красиво смотрятся в готовых блюдах и их даже практически не нужно резать. Вот так красиво и гармонично они вписываются в овощной салат!
Греческий салат с креветками
Мне кажется, креветки практически любое блюдо могут сделать вкуснее. Во всяком случае, с греческим салатом получается именно так. Попробуйте приготовить его с креветками и убедитесь в этом сами!
Салат с огурцом, тунцом и перцем
Я предпочитаю использовать для этого салата зеленый перец, потому что он красиво сочетается с огурцами и зеленью. А можете действовать от обратного и взять для контраста яркий красный или оранжевый. В любом случае в сочетании с тунцом получится очень вкусно.
Греческий салат без огурцов
Собралась я как-то готовить греческий салат, а огурцы у меня закончились. Зато в холодильнике были обнаружены салатный микс и вкуснейшая брынза со специями. В итоге блюдо получилось просто восхитительным. Делюсь рецептом с вами!
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри
Салат с креветками, авокадо и помидорами черри — это настоящая симфония вкусов и ароматов! Готовить его можно на праздники или просто, когда хочется порадовать семью вкусненьким. Рецепт очень простой и не отнимет у вас много времени.
Салат из пекинской капусты с луком
Такой простой и бесхитростный салат очень быстро стал нашим семейным любимчиком. Пекинскую капусту даже не нужно разминать, как обычную. Лук берите свежий или замаринуйте по желанию. А если хочется добавить заправку – рекомендую жирную сметану.
Овощной салат с яйцами и креветками
Этот вкусный овощной салат с яйцами и креветками отлично подойдет в качестве простого перекуса или легкого ужина для тех людей, кто следит за своей фигурой. Яйца можно использовать как куриные, так и перепелиные.
Салат со шпинатом и апельсином
Такой салат – идеальный вариант для разгрузочного дня или детокса. Шпинат с апельсинами удивительно богаты витамином С и другими полезными микроэлементами. Рассказываю, что еще добавить и как красиво подать блюдо.
Салат с нутом, овощами и фетой
Этот овощной салат с нутом – легкий и свежий, но в то же время очень сытный. Чтобы нут лучше и быстрее проварился, замочите его на ночь в холодной воде. В остальном же, рецепт не доставляет никаких хлопот.
Салат из пекинской капусты с фетой
Всего лишь несколько кубиков феты придают привычному салату из пекинской капусты совсем новое звучание. Особенно, если оттенить вкус сладкой консервированной кукурузой. Советую посыпать салат кунжутом или льняными семенами.
Легкий крабовый салат «На диете»
Можно придумать десятки диетических рецептов салата из крабовых палочек и подручных овощей. Вот и в этот раз я делюсь с вами проверенным вариантом из того, что нашлось в холодильнике. По желанию добавьте пару ложек йогурта и зелень.
Корейский салат с цукини
Сочные и яркие цукини прекрасно подходят для приготовления корейских салатов. Но советую заранее обзавестись теркой или шинковкой, которая делает из овощей тонкую длинную лапшу. Так получается и красивее, и вкуснее.
Овощной салат с рыбной консервой
Если вы любите брать классическую овощную основу и добавлять что-то поверх, попробуйте этот вариант с рыбными консервами. Сама рыба при этом может быть совершенно любая – от сайры и сардин до лосося или тунца.
Свекольный корейский салат
Мы давно привыкли к корейской моркови, но что насчет корейского свекольного салата? Такой оригинальный рецепт точно не оставит равнодушных, поэтому советую обязательно его попробовать хотя бы раз!
Овощной салат с креветками и кускусом
Кускус часто готовят с мясом и овощами, добавляют в запеканки или супы. Но я попробовала приготовить салат с кускусом, овощами и креветками. Получилось очень даже вкусно, так что смело делюсь своей находкой с вами!
Салат с кускусом, зеленью и клюквой
Отличная вариация восточного салата табуле, но с кускусом вместо булгура. А еще предлагаю помимо зелени добавить клюкву или другую кисловатую ягоду. В результате получается очень необычный кулинарный фьюжн.
Салат с пекинской капустой и фасолью
Люблю этот салат, потому что он максимально простой и доступный. Фасоль, пекинская капуста и еще немного овощей. Советую поэкспериментировать с нарезкой – результат значительно отличается, в зависимости от этого.
Овощной салат с печенью трески
Свежие сочные овощи идеально оттеняют любую рыбу и рыбные продукты, так что печень трески не станет исключением. Главное, хорошо слейте с нее масло, чтобы салат не получился слишком жирным. Для заправки достаточно лимонного сока.
Салат с рыбными консервами и авокадо
Вопреки стереотипам, жиры – неотъемлемая часть нашего организма и, соответственно, рациона. Просто они должны быть правильными и полезными. Например, растительные жиры из авокадо или рыбные жиры из рыбных консервов.
Салат с сельдереем, яблоками и редисом
В таком простом на первый взгляд салате смешались особенности таких разных кулинарных традиций. В результате получилось совсем новое и необычное блюдо из сельдерея, редиса и яблок. Оно достойно украсит праздничный стол и разнообразит повседневный рацион. Обязательно попробуйте его, если следите за правильным питанием.
Простой салат с креветками и пекинской капустой
Это действительно очень простой салат с креветками! Готовится он буквально за считанные минуты, и больше всего времени уходит на то, чтобы нашинковать пекинскую капусту. А в результате получается вполне изысканная закуска.
Быстрый салат из пекинской капусты
Нашли в холодильнике баночку консервированной кукурузы и немного пекинской капусты? Аппетитному салату быть! Буквально 10 минут и вкусное блюдо уже стоит на вашем столе. Подавать его можно к основной трапезе или для легкого перекуса.
Быстрый салат с редиской и огурцами
Идеальный рецепт для сезона свежих овощей! Салаты с редиской и огурцами уже давно стали летней классикой. Рассказываю, как еще его можно приготовить по-новому, чтобы получилось что-то интересное и оригинальное.
Мясной салат с курицей, шпинатом и овощами
Часто готовлю этот салат, когда хочется перекусить. Свежие овощи, нежная курочка и ароматная зелень — что может быть вкуснее? Отварное мясо слегка обжаривается на сливочном масле. Благодаря этому оно получается гораздо аппетитнее!
Зеленый салат с огурцами и фиолетовым луком
Простейший домашний рецепт на каждый день, праздничный стол или пикник. Салат получается очень ярким и красивым, а готовится буквально за несколько минут – достаточно нарезать огурцы, помидоры и лук, и все готово!
Диетический салат с сельдереем и тунцом
Если вы предпочитаете легкие и низкокалорийные салаты, ловите этот рецепт, чтобы пополнить список любимых идей. Консервированный тунец и сельдерей впишутся даже в самый строгий рацион, и при этом отлично насыщают.
Салат с тунцом, шпинатом и фетой
Диетические блюда вовсе не должны быть пресными и однообразными. Этот салат приятно удивит вас богатством вкуса, ведь тут и свежая хрустящая зелень, и консервированный тунец, и соленая фета. Иногда для цвета и красоты я добавляю пару зерен граната сверху.
Витаминный салат с редисом и огурцами
Салаты с редисом и огурцами хороши тем, что при своей простоте они всегда получаются немного разными. Ловите еще один вариант – с укропом и ароматным кунжутным маслом. Можете добавить немного семечек по желанию.
Салат со шпинатом, морковью, перцем и тунцом
Этот вариант – в своем роде салат в салате. Интересная подача сразу привлекает внимание, а уже потом раскрывается не менее оригинальный вкус. Помимо тунца и моркови в него идет помидор, шпинат, сельдерей и другие овощи.
Салат с тунцом и овощами
Считается, что первые салаты с тунцом готовили в Америке. С тех пор появилось несколько сотен разнообразных рецептов на эту тему. Сегодня рассказываю один из самых простых: понадобятся салатный микс, огурцы, помидоры и фиолетовый лук.
Азиатский крабовый салат с огурцами и петрушкой
Для этого салата я советую не резать крабовые палочки, а разобрать их на тонкие волокна. Получается очень интересный вариант в азиатском стиле, особенно в сочетании с фунчозой, нарезанными соломкой огурцами и ароматной петрушкой.
Салат с овощами, маслинами и нутом
Овощной салат всегда можно разнообразить, добавляя в него различные ингредиенты. Нут сделает салат более сытным, поскольку содержит белок и клетчатку. Если нут найти сложно, его вполне можно заменить на отварную или консервированную фасоль.
Салат с клубникой, бананами и персиками
Такой фруктовый салат с клубникой, бананами и персиками я обожаю готовить на завтрак. Особенно от него в восторге дети. Его можно дополнить хлопьями или гранолой, залить йогуртом или подать с овсянкой. Прекрасный заряд бодрости на весь день!
Салат с репой, морковью и яблоком
Сложно придумать еще более быстрое и простое блюдо, чем этот салат с морковкой, яблоком и репой. В то же время такое сочетание очень вкусное и универсальное. Можно подавать его с медом и сахаром, а можно – с зеленью, льняными семечками, творогом и орехами.
Салат с курицей, яйцами и сельдереем
На первый взгляд салат с курицей, яйцами и сельдереем напоминает обыкновенное оливье. Только вот оливье гораздо тяжелее и калорийнее, а это – легкий и диетический рецепт. Его можно смело подавать даже на детский праздник. Подойдет он и приверженцам диет или правильного питания.
Салат с яйцами, шпинатом и редисом
Простые диетические салаты тоже могут быть очень вкусными и оригинальными. Даже из одних и тех же овощей можно приготовить разные блюда, экспериментируя с сочетаниями. Сегодня предлагаю вам такой яркий и красивый салат с яйцами, шпинатом и редисом. Подойдет взрослым и детям, на каждый день и на праздник!
Салат из свеклы, чернослива и грецких орехов
Простой, но очень вкусный салат. Ингредиенты для него потребуются самые обычные. При покупке обращайте внимание на внешний вид чернослива. Он должен быть насыщенного черного цвета. Коричневые пятна свидетельствуют о химической обработке.
Салат с креветками, помидорами и сыром
Хотите удивить гостей? Подайте на стол этот салат с креветками, помидорами и сыром. Для заправки потребуется греческий йогурт без каких-либо наполнителей. Рекомендую добавлять его непосредственно перед подачей.
Салат с черри и грибами
Этот салат хорош в любое время года – он сочный, свежий, а его ингредиенты всегда доступны. В первую очередь вам понадобятся грибы и черри. А уж что делать с ними дальше – я расскажу в этом рецепте.
Салат из сухой морской капусты
В магазинах часто можно увидеть сушеную морскую капусту. Советую обратить внимание на этот продукт. Хранится он долго, а в случае необходимости из такой капусты очень легко приготовить вкусный салат. Рассказываю отличный рецепт.
Салат с запеченной курицей и пекинской капустой
Этот рецепт готовится чуть дольше большинства салатов из пекинской капусты, потому что сначала придется запечь курицу. Рекомендую делать это в фольге – так она остается сочной и еще лучше пропитывается ароматами специй.
Салат «Цезарь» с курицей
Ну как можно обойтись без рецепта вкусного домашнего «Цезаря» в арсенале? Кажется, это тот самый салат, который любят все. Моя вариация не совсем классическая, но зато простая и доступная даже начинающим кулинарам.
ПП салаты – рецепты с фото (пошагово)
Правильное питание – это не просто диета и не банальное ограничение калорий. Здесь суть в сбалансированном рационе, и это нужно учитывать при приготовлении ПП салатов. При правильном питании нельзя просто выбросить из жизни жиры и углеводы, но они должны быть полезными. Авокадо и красная рыба вместо жареной картошки, цельные крупы вместо глазированных хлопьев, заправка с йогуртом и зеленью вместо майонеза – принцип именно таков. При должном желании даже привычные оливье с шубой можно превратить в ПП салаты!
Проблема только в том, что на поиски подходящих рецептов или изобретение своих ноу-хау часто не хватает времени. Особенно в современном ритме жизни, и в итоге попытки наладить питание приводят только к дополнительным нервам и стрессам. Мы хотим помочь в меру своих возможностей, поэтому специально для вас собрали пошаговые рецепты ПП салатов с фото в одном разделе. Достаточно полистать страницы и выбрать из них варианты, которые вам приглянутся. А можете просто пробовать их подряд – каждый хорош по-своему!
Праздничные салаты, Диетические салаты — рецепты приготовления
Праздничные салаты
Диетические салаты
Для этого слоеного салата подойдёт любая красная рыба. Возьмите горбушу, форель или сёмгу на свой вкус. Авокадо дополняет ингредиенты, имея сам по себе нейтральный вкус. Сливочный сыр здесь восхитителен! Он дополнит салат, делая его еще нежнее.
Всеми любимый новогодний салат «Оливье» можно готовить не только классическим образом, но и применив более экзотические и нестандартные продукты. Например, такие, как креветки и авокадо.
Салат «Фиалка» смотрится очень красиво на праздничном столе. Особенно он будет актуален 8 марта, когда всем женщинам дарят цветы. А подарком могут быть не только букеты живых роз или тюльпанов, но и вполне съедобные цветы в виде этого замечательного салата. Так что, уважаемые мужчины, учитесь готовить😉. .
Сыр фета, который использован в рецепте, всегда довольно соленый, поэтому салат можно не солить. Он готовится из козьего и овечьего молока, бывает мягким и твёрдым. Для салата идеально подходит твёрдый сыр фета. Авокадо следует выбирать из созревших плодов. В этом случае легко можно будет снять кожуру. Чтобы очищенный авокадо не…
Летом всегда хочется лёгкой и вкусной еды. Свежие салаты с морепродуктами выходят на первый план. Но как выбрать самый вкусный рецепт из великого множества представленных?! Мы вам поможем. Вкусный салатик можно приготовить даже из самых простых ингредиентов, которые есть в холодильнике. Он точно вам понравится. Смело готовьте.
Когда хочется вкусного и полезного, мы сразу вспоминаем про орехи, мед, овощи и ягоды. Но как их совместить, чтобы было вкусно? Мы вам подскажем. Медово-горчичная заправка придаст этому блюду пикантный вкус, вы обязательно оцените это.
Сейчас очень большой популярностью пользуются рецепты из морепродуктов. Салаты из морепродуктов получается очень вкусными, отличная альтернатива салатам из мяса и колбас.
Севиче — это закуска-салат из сырой рыбы, распространенная в латиноамериканских странах. Я дополнила салат морепродуктами и овощами. Такой салат из морепродуктов – это огромный источник йода, витаминов, микроэлементов и белка, который так необходим для нашего организма.
Уж сколько вкусных блюд с креветками мы приготовили! Я уже думала, что ничего нового и не узнаю, как вдруг увидела этот рецепт! «Хм…пикантная заправка»,- подумала я, и все-таки решила попробовать. Спойлер — салат и вправду пикантный, и вкусный, и сытный…
В данном рецепте я расскажу о том, как приготовить один из самых нежных и праздничных салатов, изюминкой которого являются такие ингредиенты как куриная грудка и виноград. Сочетание очень интересное!
Если вам надоели стандартные салаты и не знаете что приготовить, то испанский салат вам поможет в этом. Продукты все доступны, на приготовление не нужно много времени!
Создателем этого замечательного салата был Оскар Чирки в Нью-Йорке. В идеале его готовить летом, когда жарко и хочется съесть что-то очень сытное и при этом легкое. Салат отличается своими пикантными нотками. Все ингредиенты довольно простые, не затратные и практически всегда есть у каждого дома. Готовится салат очень быстро, пару минут…
Современные молодые люди, идущие в ногу со временем и придерживающиеся здорового образа жизни выбирают диетические салаты. Достаточно подобрать сочетающиеся ингредиенты и высчитать калории. Мы предлагаем рецепт простого салата с креветками. Ведь этот морепродукт богат йодом и легкоусвояемым белком. Одна порция такого салата обеспечит вас половиной суточной нормы белка и полностью…
Заранее достаем яйца из холодильника.
Подготавливаем все необходимые продукты и приступаем к приготовлению салатика)
Что только люди не придумывают, чтобы разнообразить свое меню. У кухни тоже есть свое модное время. Какие-то рецепты устарели и пылятся в кулинарных книгах на полках, другие только набирают свои обороты. В советское время многие продукты было не достать, готовили из того, что было. Сейчас же в этом проблемы нет.
Моя импровизация на тему знаменитого салата «Нисуаз» . Стоит только один раз попробовать!
Простой рецепт полезного салата из доступных продуктов. Состоит из авокадо, помидорчиков черри, свежего базилика. Калорийность салата варьируется выбором консервов с тунцом, в масле или с солью.
Этот салат очень прост в приготовлении. Но сочетание ингредиентов и вкус вас не оставит равнодушными.
Экономный и самый легкий салат в приготовлении и оформлении. Ингредиенты самые доступные
Легендарный салат «Селедка под шубой» в виде рулета. Улётное кушанье на праздничном столе! В данном рецепте я расскажу, как приготовить классический, простой и очень вкусный салат «селедка под шубой», но в форме рулета.
Лёгких рыбный салат, основным компонентом которого является консервированный тунец. Сочные огурцы, помидоры черри и хрустящие салатные листья добавляют свежие ноты, а перепелиные яйца делают салат сытным и очень вкусным.
Оригинальная подача салата станет дополнительным украшением праздничного стола. Этапом подготовки является предварительное отваривание овощей, достаточно 30 минут, яйца необходимо сварить в крутую. Для данного салата нам понадобится только белок. Чтобы сократить время приготовления салата, можно заготовки сделать с вечера. При очистке креветок хвостик оставляем на месте, так удобнее брать при…
Этот салат в качестве закуски подойдёт как для обычного обеда, так и для праздничного застолья. Томаты идеально сочетаются с курочкой и остальными слоями, а хруст сухариков дополняет всю картину вкуса. Любители сырно-чесночного вкуса обычно, не жалея, выдавливают последний майонез! Также салат очень прост в приготовлении и у большинства хозяек на…
Авокадо считается одним из самых полезных фруктов. Он содержит полезные жирные кислоты, большое количество витаминов группы В и много микроэлементов. Сравнительно недавно авокадо вошел в наш рацион и стремительно набирает популярность. Еще один плюс, в салаты с авокадо не рекомендуется добавлять майонез, а как известно, это один из самых калорийных…
Традиционный салат «сельдь под шубой» можно заменить не менее вкусным и полезным салатом, в котором главным ингредиентом тоже будет сельдь. Много витаминов содержит листья салата и авокадо в рецепте, которое делает салат сытным. Остроты и пикантности добавит перчик-чили. А оливковое масло нежно заправит и соединит все ингредиенты в единый вкус…
Такой салат не требует пропитки. И если исключить из рецепта варенные яйца, а майонез заменить на постный, то это блюдо может готовится даже в пост. Без мяса, но при этом очень сытный и вкусный.
Слоеные салаты — это всегда отдельная тема. Они вызывают, как правило, большее уважение у гостей. Наверное, потому что очень схожи с тортом. Сегодня у нас очень вкусный рецепт. Мы будем готовить очень классный салат с копченой курицей, который не останется без внимания ваших гостей, ваши близкие будут в восторге.
Обалденно вкусный и полезный овощной салат, приготовленный по этому рецепту, станет украшением стола. Острый, сочный и ароматный, с легким запахом дымка и весьма пикантным вкусом. Приготовив такой салат к шашлыку однажды, вы надолго станете его бессменным поклонником. Жареные баклажаны, перец, помидоры, зелень, чесночком и вкуснейшей орехово-соевой заправкой- такого вы ещё…
Плюсом этого рецепта есть то, что это салат можно приготовить из любых фруктов с добавлением сезонных, при этом не испортив его вкус. Идеально подойдет для тех, кто на диете или следит за фигурой. Фруктовый салатик богат на витамины, клетчатку, минералы и антиоксиданты.
Грейпфрут имеет свойства улучшать работу сердечно-сосудистую систему человека, и замедляет процесс старения клеток. Но и не стоит забывать о пользе креветок в этом блюде. Салат с креветками и грейпфрутом станет витаминной бомбой для вашего иммунитета.
Винегрет — это прекрасный салат для всей семьи, ведь он не только вкусный но и в какой то степени даже полезный, в нем есть множество полезных витаминов. Самое лучшее это то, что салат можно приготовить в любое время года, и он всегда будет чувствоваться по разному. Данный салат не только…
Очень яркое и вкусное блюдо, достойное праздничного стола! Для приготовления можно взять, как готовый консервированный лосось, так и отварной, предварительно очищенный от костей.
Салат «сельдь под шубой» любят и знают все русские люди. Без этого блюда не обходится ни один крупный праздник. Селедку под шубой можно делать по-разному. Есть обычные рецепты, когда салат делают в подходящей для него посуде. Но мы сегодня будем готовить селедку под шубой по-иному, а именно в виде рулета….
Кроме распространённого рецепта цезаря с курицей, есть еще отличный вариант цезаря с креветками. В приготовлении он очень простой и самое главное нарядно смотрится на столе.
Легкодоступные ингредиенты, низкокалорийное блюдо, сочно и полезно, эстетично и богато — это все про салат Цезарь. Приготовление займет меньше 30 минут.
Очень легкий рецепт салата от холодной хандры. Сочетания мягкой нежной хурмы и терпкой и пикантной рукколы с кислинкой гранатовых зерен и сладким медом не оставит вас равнодушным. По желанию вы можете добавить сыр. К примеру, сыр фета, моцареллу или пармезан. Все они по-разному будут влиять на вкус салата, но уверяю…
Спроси у любого спортсмена про полезное и вкусное блюдо, он ответит — салат из тунца, ну, на крайний случай грудка куриная на пару. Тунец обладает комплексом микроэлементов, предотвращающих патологий сердца, почек, инфаркта, болезни Альцгеймера, рака молочной железы, уменьшает воспалительные процессы при артритах, нормализует сердечный ритм, снижает давление. Это ли не…
Данный салат с креветками прост в приготовлении, и не занимает много времени для приготовления. Результат вас удивит! Похож на салат «Цезарь», только с креветками. Быстро, вкусно и полезно. Возьмите этот рецепт себе на заметочку.
Салат Цезарь многие связывают с именем древнеримского императора Гая Юлия Цезаря, но на самом деле он американского происхождения. Его изобрел Цезарь Кардини, имевший итальянские корни, но эмигрировавший в Америку. Он работал шеф-поваром в своем ресторане. Был День независимости Америки, подвыпившие посетители требовали еду, а продуктов совсем не оставалось. В итоге…
Для приготовления салат нам понадобится свежий шпинат, хамон, консервированная кукуруза и кисло-сладкие яблоки. Заправка у нас будет очень простая – оливковое масло, сок из-под кукурузы и соль
Изысканный салат со свежим шпинатом, слабосолёным лососем, сыром с голубой плесенью и маслянистым авокадо. Невероятное сочетания цвета и вкуса! Такой салат заслуживает одно из центральных мест на любом праздничном столе!
На праздничный стол хочется подать красивое, яркое и необычное блюдо. Традиционные салаты идут с майонезом, но сейчас в моде здоровый образ жизни и полезные ингредиенты. Поэтому я предлагаю удивить ваших гостей и подать красочный и полезный салат из запеченной тыквы, хурмы, помидоров и феты на листьях салат. Салат подается на…
Восхитительный, яркий и полезный салат из запеченной мускатной тыквы и шампиньонов, шпината, сушенной клюквы и грецких орехов. И вся эта вкуснятина под соусом из оливкового масла, горчицы и лимонного сока. Такой салат можно подать в большом красивом блюде и затем смешать все ингредиенты при гостях
Изысканный, со множеством различных по цвету, вкусу и текстуре ингредиентов, при этом совершенно прост в приготовлении. Так что даже самая неопытная хозяйка сможет удивить себя и своего любимого, подав такой чудесный салат на романтический ужин
Потрясающий и романтичный салат из листьев салата Лолло Бионда, колбасы из рубленного мяса и прекрасных ягод позднего лета — слив и винограда под пикантным бальзамическим кремом — чудесный вариант провести волшебно вечер с любимым. При всем при этом салат готовится в считанные минуты
Для того чтобы сохранить все полезные свойства рыбы, её рекомендуется есть в сыром виде. При покупке, конечно, проверяйте срок годности и лучше, берите проверенную рыбу.
Простой и быстрый в приготовлении салат с готовым куриным филе, помидорами и персиками под горчично-йогуртовой заправкой, зато красивое оформление блюда делает его праздничным и очень эффектным
Салат с тунцом и шпинатом — вкусная и полезная закуска из витаминных компонентов. Блюдо простое и быстрое в приготовлении, диетическое, богатое микроэлементами, белком и витаминами. В такую закуску можно добавлять разные виды рыб — от тунца до лосося. Отличной мясной альтернативой станет куриная грудка-гриль.
Начался сезон свежих овощей, и с тяжелых блюд, которые мы едим в холодное время года мы с радостью переходим на легкие овощные салаты. Но сегодня мы с обычного банального овощного салата сделаем шедевр кулинарии с помощью всего лишь двух ингредиентов
Надоела тяжелая еда после праздников. Предлагаю вашему вниманию простой овощной салатик с сыром и кедровыми орешками.
Супер вкусный салат из спаржи, помидоров и сыра фета,заправленный легким бальзамическим уксусом. В этом салате используется мало ингредиентов, но все они обладают сильным вкусом, создавая невероятный салат, перед которым вы не сможете устоять!
День Святого Валентина – долгожданный и любимый праздник, несмотря на то, что не является официальным. Но многие влюбленные мира ждут его с нетерпением, чтоб именно в это день сказать своим любимым, как они их любят. И конечно для каждого праздника важно меню. В такой день хочется выглядеть замечательно, и поэтому…
Вкусный, сытный и низкокалорийный салат с киноа и курицей — замечательное блюдо, которое подойдёт и на каждый день, и на праздничный стол. В нём присутствует сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов, а калорийность равна примерно двухстам килокалорий на сто грамм. Крупа киноа — является основным ингредиентом салата, киноа — это…
Люблю экспериментировать с самыми разными продуктами, сочетая невозможное с возможным. И вот под Старый Новый Год муж предложил не замарачиваться, но приготовить нечто оригинальное, легкое на желудок и шикарное на вид) На семейном совете решено было сочетать пекинскую капусту, слабосоленую горбушу, сельдерей и вареное яйцо. Многие запаникуют, но оговорюсь сразу,…
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусного салата, без которого не обходиться ни одно праздничное застолье. Я готовлю его по особенному рецепту, с добавлением грибов.
Свежий, сытный и очень витаминный салат может послужить прекрасным угощением для внезапно нагрянувших гостей. Он является вариацией на тему домашнего салата «Цезарь». Салат очень яркий и сочный. В моем случае его просто обожает старший сын.
Салат для любителей морепродуктов. Открыла этот салат я для себя в одном из ресторанов, точного рецепта у них написано не было, поэтому я решила его приготовить по вкусовым ощущениям. Получилось очень вкусно и необычно. Попробуйте и вы!
Для приготовления этого салата с овощами и говядиной лучше всего брать нежилистое, свежее мясо. Конечно, в салатах недопустимо жесткое мясо. Поэтому при варке соблюдайте ряд советов: — варите говядину не менее 1 часа — варить на небольшом огне — солить мясо стоит только в конце варки — для получения ароматного…
Этот салат настоящая витаминная бомба, не оставит без эмоций Вас и Ваших близких. Очень яркий на вид и сочный, свежий на вкус. Идеальное сочетание под мясные или рыбные блюда на мангале. Продукты выбирайте желательно разнообразнее по цвету, перец и помидоры не только красного цвета, а желтого, розового и зеленого, лук…
Авокадо любят многие в сочетании с зеленью, сыром. Сочетание авокадо с яблоком подарит блюду интересный свежий и яркий вкус. Готовится салат очень быстро. Можно использовать для праздничного стола или просто для семейной трапезы.
Свежие тропические фрукты, увенчанные теплыми креветками, сделают этот легкий летний салат идеальным.
Замечательный зеленый диетический рыбный салат из тунца и огурцов.
Рецепты
05.11.2020
Салаты – это не обязательно литры майонеза и хроническая тяжесть в желудке. Действительно, старые рецепты из детства имеют мало общего с полезным питанием. Но и здоровые блюда не ограничиваются капустой или просто нарезкой помидоров. Держи 20 рецептов самых вкусных диетических салатов!
1. Диетический салат с курицей и перцем
Приготовь его с болгарским перцем разных цветов, чтобы было еще ярче!
Тебе понадобится: 160 г курицы, 160 г помидоров, 160 г огурцов, 120 г перца, 40 г листьев салата, 4 ст.л. оливкового масла и соевого соус, соль и перец.
Приготовление: Обжарь курицу довольно крупными кусочками и протуши ее пару минут в соевом соусе до мягкости. Измельчи овощи, выложи на салатные листья, сверху положи курицу, посоли и поперчи.
2. Диетический салат с креветками и авокадо
Простой и быстрый рецепт диетического салата для гурманов.
Тебе понадобится: 100 г креветок, 1 авокадо, 1 огурец, 20 г сыра, 1 зубчик чеснока, 1 лимон, 1 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: Отвари и очисти креветки, нарежь авокадо с огурцами и сложи все в тарелку. Заправь салат оливковым маслом с давленым чесноком и соком половины лимона.
3. Белковый диетический салат
Попробуй его, если постоянно не добираешь белок!
Тебе понадобится: 200 г курицы, 50 г консервированных ананасов, 2 яйца, 50 г сметаны, зелень.
Приготовление: Измельчи вареную курицу, белки и ананасы. Заправь салат сметаной и добавь немного зелени по вкусу.
4. Диетический салат с творогом
Красивый зеленый салат будет уместен даже на праздничном столе.
Тебе понадобится: 1 огурец, 100 г китайской капусты, 100 г сельдерея, 1 ч.л. оливкового масла, 80 г творога, 1 ч.л. бальзамика, соль и перец.
Приготовление: Промой, очисти и крупно нашинкуй все овощи, смешай, а сверху выложи мягкий творог. Добавь специи и заправь салат смесью оливкового масла и бальзамика.
5. Диетическая мимоза
Легкая и полезная вариация традиционного салата.
Тебе понадобится: 1 банка консервированного тунца, 3 яйца, 50 г сыра, 1 морковь, 1 луковица, 2 ст.л. соевого соуса, 4 ст.л. йогурта.
Приготовление: Разомни тунец вилкой, сыр, отварную морковь, белки и желтки натри отдельно. Мелко нарежь лук и смешай йогурт с соевым соусом. Выкладывай слоями: белки, соус, сыр, соус, тунец, соус, морковь с луком, соус, желтки.
6. Салат из красной фасоли с творожным сыром
Салат довольно калорийный, но чтобы наесться, хватит всего пары ложек.
Тебе понадобится: 400 г консервированной фасоли, 1 лимон, 2 зубчика чеснока, 50 мл оливкового масла, 100 г рукколы, 200 г творожного сыра, 50 г красного лука, соль и перец.
Приготовление: Промой фасоль и смешай с зеленью и мелко рубленым красным луком. Добавь оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и творожный сыр, и хорошо перемешай.
7. Диетический салат с фетой и маслинами
Вкусный и совсем не тяжелый салат из всего, что есть в холодильнике.
Тебе понадобится: 150 г феты, полбанки маслин, 1 огурец, половина луковицы, 2 помидора, 300 г курицы, 150 г салата, 1 зубчик чеснока, 4 ст.л. винного уксуса, 2ст.л. оливкового масла, зелень, перец, соль.
Приготовление: Нарежь отварную курицу, помидоры и огурцы, измельчи лук, салат, оливки и фету. Полей салат заправкой из масла, уксуса, давленого чеснока, зелени и специй.
8. Овощной салат с цветной капустой
Отличное разнообразие вместо обычной белокочанной капусты.
Тебе понадобится: 1 цветная капуста, 5 помидоров, 1 огурец, 1 лук-шалот, 2 лимона, пучок зелени, масло, специи.
Приготовление: Разбери капусту на соцветия и отвари их или измельчи в блендере. Нарежь остальные овощи и зелень, смешай ингредиенты, добавь специи и заправь салат лимонным соком.
9. Диетический зеленый салат
Настоящий кладезь витаминов, а еще салат очень сочный и хрустящий.
Тебе понадобится: 60 г шпината, 2 огурца, 1 зеленое яблоко, пучок зелени, половина лимона, 1 ст.л. соевого соуса, бальзамик.
Приготовление: Нарежь соломкой яблоко и огурец, выложи их на листья шпината и добавь мелко рубленую зелень. Заправь салат лимонным соком с соевым соусом и сбрызни бальзамиком.
10. Диетический салат из огурцов и мяты
Ароматный и свежий салат – идеальный легкий перекус.
Тебе понадобится: 400 г огурцов, 250 мл йогурта, 3 зубчика чеснока, половина пучка зелени, мята, соль, черный перец, чили.
Приготовление: Добавь в йогурт специи и давленый чеснок, чтобы немного настоялся. Нарежь огурцы кубиками, смешай с рубленой зеленью и залей соусом.
11. Салат «Метелка»
Быстрый свекольный салат получается сладким, но совсем не калорийным.
Тебе понадобится: 1 свекла, 1 морковь, 1 яблоко, 2 зубчика чеснока, соль, перец, оливковое масло.
Приготовление: Натри все ингредиенты на терке в сыром виде и смешай вместе. Туда же добавь давленый чеснок, специи по вкусу, и заправь оливковым маслом.
12. Диетический салат с козьим сыром и грецкими орехами
Великолепное блюдо для праздничного стола, чтобы удивить гостей.
Тебе понадобится: 150 г рукколы, 150 г винограда, 1 авокадо, 100 г козьего сыра, 100 г грецких орехов, половина красной луковицы, 1/3 стакана оливкового масла, 3 ст.л. бальзамика, 2 ст.л. меда, щепотка морской соли и перца.
Приготовление: Промой рукколу и виноград без косточек, крупные ягоды разрежь. Измельчи авокадо, лук, выложи все ингредиенты к рукколе и добавь сыр. Заправь салат смесью оливкового масла, меда, бальзамика и специй.
13. Диетический салат с капустой и тунцом
Удиви домочадцев изысканным, но простым диетическим салатом.
Тебе понадобится: 150 г капусты, 100 г огурцов, 80 г кукурузы, 100 г консервированного тунца, 1 яйцо, зелень, 1 ст.л. масла, соль, перец.
Приготовление: Нашинкуй и отожми капусту, добавь к ней нарезанные соломкой огурцы, кукурузу и размятый тунец. Добавь рубленую зелень, заправь маслом со специями и при подаче укрась половинками вареного яйца.
14. Салат из брокколи и лосося
Сойдет за полноценное основное блюдо для сытного обеда.
Тебе понадобится: 300 г лосося, 300 г брокколи, пучок салата, 1 красная луковица, 1 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. лимонного сока, 3 ст.л. оливкового масла, 2 ч.л. зернистой горчицы, перец, соль.
Приготовление: Натри филе лосося солью с перцем, добавь по 1 ст.л. лимонного сока, соевого соуса и оливкового масла. Оставь на 15 минут, заверни в фольгу и запекай 20 минут при 180 градусах.
Разбери брокколи на соцветия и отвари 5 минут после закипания. Смешай оставшееся масло, лимонный сок, горчицу и специи. На салатные листья выложи брокколи, тонкие кольца лука и крупные кусочки рыбы, полей заправкой.
15. Диетический салат из рукколы с клубникой
А как тебе такой неожиданный поворот событий?
Тебе понадобится: 70 г рукколы, 100 г клубники, 100 г моцареллы, сок половины апельсина.
Приготовление: Измельчи рукколу, разрежь клубнику и покрупнее нарежь моцареллу. Смешай всей ингредиенты и залей свежим апельсиновым соком. По желанию добавь орехов или сбрызни бальзамиком.
16. Диетический салат с курицей карри
Чтобы добавить еще красивой желтизны, используй куркуму в заправке.
Тебе понадобится: 2 куриных филе, 1 капуста айсберг, 50 г изюма, 150 г греческого йогурта, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. меда, карри, зелень, соль.
Приготовление: Замочи курицу в соленой воде на 2 часа, присыпь карри и запеки в духовке 25 минут при 180 градусах. Приготовь заправку из йогурта, меда, оливкового масла и специй. Нарежь айсберг, курицу, зелень и перемешай, добавь изюм и заправь салат.
17. Диетический салат с консервированной красной рыбой
Лучше покупать консервы не в масле, а в собственном соку.
Тебе понадобится: 240 г рыбы, 2 авокадо, 5 яиц, 80 г оливок с анчоусом, 2 ст.л. оливкового масла, соль, перец, зелень.
Приготовление: Слей с консервов жидкость и разомни рыбу. Отвари яйца и нарежь их с авокадо, оливками и зеленью. Посоли и поперчи салат, заправь его оливковым маслом.
18. Салат из свеклы и грейпфрута
Вместо киноа можешь взять кускус или другую мелкую крупу.
Тебе понадобится: 125 г киноа, 1 грейпфрут, 2 свеклы, 3 ст.л. оливкового масла, салатные листья, сок половины лимона, 0,5 ч.л. бальзамика, соль.
Приготовление: Разогрей киноа на сковороде в половине ложки оливкового масла, добавь 1 ст.л. лимонного сока, 200 мл воды и отвари. Очисти грейпфрут от всех пленок, а запеченную свеклу нарежь крупными ломтиками. Смешай оставшееся масло, лимонный сок, бальзамик и специи, и заправь салат.
19. Диетический салат с дайконом
Используй терку для моркови по-корейски – так намного красивее.
Тебе понадобится: 1 дайкон, 1 морковь, 1 огурец, зеленый лук, зелень, соль, масло.
Приготовление: Натри все ингредиенты на корейской терке или нарежь тонкой соломкой. Добавь рубленую зелень и зеленый лук, посоли и заправь маслом.
20. Диетический салат из запеченных овощей
Можешь нарезать любые другие овощи по вкусу.
Тебе понадобится: 1 свекла, 1 морковь, 1 пастернак, 1 батат, 1 красная луковица, 40 мл оливкового масла, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. горчицы, 1 ст.л. бальзамика, 1 ст.л. лимонного сока, салатные листья, фета, орехи.
Приготовление: Запеки свеклу отдельно в фольге, а остальные овощи луком нарежь крупными кусочками, посоли, сбрызни оливковым маслом и отправь в духовку на 35 минут при 200 градусах. Соедини ингредиенты, приправь и залей заправкой из оливкового масла, горчицы, лимонного сока и бальзамика. Сверху выложи кусочки феты и орехи.