Тема: Вредные привычки -нам не друзья.
Цель: 1.Познакомить учащихся с понятиями «привычка», «вредные привычки» и дать представление о неблагоприятных для человека последствиях.
2.Способствовать формированию у учащихся стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных.
Оборудование: презентация, карточки.
Ход занятия.
1.Орг.момент.
2.Работа по теме.
1.Вступительная беседа.
-Ребята, что такое привычка?
-Что такое вредная привычка?
-Как вы думаете, о чём мы сегодня будем с вами говорить? Слайд1
2.Привычка.
-Давайте разберемся, что такое привычки и как они формируются.
— Привычка — это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь.
-Показать процесс формирования привычки нам поможет игра «Класс…».
*Учащиеся встают и, если команда ведущего начинается со слова «Класс», выполняют различные действия («Класс присесть», «Класс повернуться», «Класс поднять руку» и т.п). Таких команд должно быть достаточно много, чтобы участники группы привыкли выполнять их. В определенный момент ведущий перед командой не произносит слово «Класс», и тогда группа не должна выполнять его указание.
*Проводится игра «Класс».
— Вот видите, привыкнув выполнять команды, многие не сразу смогли переключиться и выполнили команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.
Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, помогают удобно и комфортно организовать свою жизнь или сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными. Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно.
-Назовите полезные привычки человека.
Полезно для человека:
соблюдать режим дня;
соблюдать гигиену;
правильно и регулярно питаться;
заниматься спортом;
вовремя и самостоятельно делать уроки;
бывать на свежем воздухе;
делать утреннюю зарядку;
следить за чистотой своей одежды и своего жилища;
слушаться родителей и близких людей;
закаляться;
посещать кружки;
читать книги;
уметь вести себя в коллективе. Слайд 2
3.Вредные привычки.
Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, это — вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает также много. Знаете ли вы, что вредно для здоровья человека? (Дети предлагают свои варианты полезных привычек. Выслушав ответы, проводится обобщение ответов детей. На доске постепенно появляется список вредных привычек).
Вредно для человека:
- прогуливать занятия в школе;
- грубить старшим и не уважать их;
- много сидеть у телевизора или за компьютером;
- гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни;
- пробовать незнакомые вещества;
- есть чересчур много сладкого;
- грызть ногти;
- курить;
- драться. Слайд 3
*Работа с карточками.
Учащиеся разбиваются на 3 подгруппы (по рядам). Каждой подгруппе раздаются карточки, на которых написаны вредные и полезные привычки и их последствия.
Привычки:
- мальчик чистит зубы;
- мальчик не хочет мыться и умываться;
- группа ребят делает зарядку;
- девочка и ее отец убирают в квартире и чистят свою одежду;
- ученик грызет ногти на уроке;
- ученик опаздывает на урок;
- группа ребят курит;
- двое взрослых выпивают.
Последствия:
- здоровая красивая улыбка;
- с грязным подростком никто не хочет общаться;
- на спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;
- членам семьи приятно находиться в чисто убранной комнате;
- врач лечит мальчику пальцы;
- мама ругает сына, увидев двойку в дневнике;
- на соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;
- алкоголик дремлет на лавке, представляя, что он — Наполеон.
Задание подгруппам:
К каждой картинке, изображающей привычку, подобрать картинку с последствием этой привычки. Форма ответа должна быть следующей:
«Если…, то…». Например, «Если будешь каждый день чистить зубы, то они будут крепкими и красивыми».
4.Алкоголизм.
— Среди вредных привычек, имеющихся у людей, есть одна, которая часто становится одной из самых губительных для здоровья. Эта привычка — употребление алкогольных напитков. Сформировавшись, она обязательно отрицательно повлияет не только на организм, но и на поведение человека, его представления о мире и о себе в этом мире, скажется на работе, семье и на отношениях с окружающими.
*Задание подгруппам:
Каждая подгруппа получает одинаковые раздаточные карточки, на которых изображены шесть этикеток различных напитков. Также выдаются изображения отрицательного персонажа — Вреднючки и положительного персонажа — Солнышко.
- Внимательно рассмотрите рисунок. На этикетку с вредным напитком приклейте Вреднючку, а на этикетку с полезным — Солнышко.
*После самостоятельной работы, проводится обсуждение вариантов ответов.
-Что такое алкоголь? Слайд 4
—Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.
-Существуют пословицы об алкоголе.
-Прочитайте их. Слайд 5
—Объясните, как вы понимаете данные пословицы?
5.Курение.
-Что такое курение?
-А что такое табакокурение? Слайд 6
— Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилось и укоренилось у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием современного общества. -Давайте посмотрим, какое влияние оказывает табак на организм человека. Слайд 7
-В течение нескольких лет учёные проводили наблюдение над
200 курящими и 200 некурящими школьниками. Сравнительные результаты оказались такими: Слайд 8
Курящие Некурящие
1. Нарушение нервной системы: 14 1
2. Понижение слуха: 13 1
3. Плохая память: 12 1
4. Плохое физическое состояние: 12 2
5. Плохое умственное состояние: 18 1
6. Нечистоплотны: 12 1
7. Плохие отметки: 18 3
8. Заторможенность: 19 3
85% всех умерших от рака лёгких были курящими людьми.
25% всех умерших от инфаркта миокарда были курящими людьми.
-Курение-причина смертельных заболеваний. Слайды 9-11
—Особенно опасно курение для школьников: не сформировавшийся, еще растущий организм страдает от табачного дыма значительно больше, чем организм взрослого и рано или поздно отравляющее действие курения сказывается на различных его функциях.
— Задержка роста, общего развития, нарушение процессов обмена веществ, снижение слуха, зрения, ряд нервных расстройств — такова плата за детское и подростковое курение. Школьники – курильщики, как правило, отличаются пониженными умственными способностями, слабо успевают, очень часто нарушают дисциплину
— В настоящее время так же установлена связь между курением и злокачественными опухолями (т. е. раковыми заболеваниями). И прежде всего, курение – важная причина, возникновение рака полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани, пищевода, легких.
Практическая работа «Лёгкие курильщика»
— Ребята, предлагаю вам провести простой эксперимент: рассмотрите два листка розовой бумаги – это здоровые легкие. Что же произойдет с легкими у тех людей, которые будут курить? Возьмите один лист и сомните его. Расправьте этот лист и сравните его с другим листом. У курильщика легкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как у вас помятый лист. У человека, который не курит, — здоровые легкие – примерно такие, как лист немятой бумаги. Каким же легким будет легче работать, снабжать организм человека кислородом? (ответы детей).Слайд 12
— Ребята, а вы знаете, что такое пассивное курение? (ответы детей). Установлено, что в организме курильщика задерживается только четвертая часть никотина. Еще одна четвертая разрушается при сгорании и остается в окурке. Остальное количество, то есть половина, загрязняет воздух помещения, в котором курят.
— Пассивным курением называют вдыхание человеком табачного дыма, притом, что сам человек курильщиком не является. Человек, который находился в течение часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как будто он выкурил 4 сигареты. Поэтому курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей.
Практическая работа «Умей сказать «НЕТ»!»
— Ребята, а сейчас, я раздам вам карточки с изображением и описанием двух ситуаций — Прочитайте, пожалуйста, описания ситуаций, подумайте, как можно отказаться в каждой их них и запишите свои ответы.
6.Наркомания.
-Ребята, что такое наркомания?
-Кто такие наркоманы?
-Чем опасны наркотики? Слайды 13-14
-Наркотики – вещества синтетического или растительного происхождения, оказывающие психическое и физическое воздействие на нервную систему и организм в целом.
-Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД.
-Привыкание к наркотикам возможно уже после 2-3 приёмов. Зависимость от наркотиков настолько прочна, что не действенны никакие методы самолечения.
Наркомания опасна и тем, что «ломка» после прекращения длительного приёма наркотиков особенно болезненна и иногда приводит к смерти.
Помочь может только своевременное врачебное вмешательство. Слайды 15-18
7.Таксикомания.
-Что такое таксикомания?
-Кто такие таксикоманы? Слайды 19-20
-Токсикомания – это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.
8.Итог.-Вредные привычки, которые прилипают, притягивают, пристают к молодым людям, становятся впоследствии причиной многих недоразумений, недугов, неприятностей. Полюбите себя: свой Мозг, свою Печень, свое Сердце – они живые, они страдают, болеют, задыхаются!!! Давайте не будем рабами вредных привычек!
Наш совет: “Никогда не курить! Никогда не пить!”*Слайд 21— стихотворение
Классный час
«Вредные
привычки –
нам не друзья!»
Провела
Куприянова
Ольга Васильевна
МОУ СОШ пгт. Уруша,
Амурской области
2010 год
Цель:
— Пропаганда здорового образа жизни,
— Воспитание толерантности и уважительного отношения друг к другу,
— Развитие творческих способностей у детей.
(Заранее в классе можно провести конкурс рисунков о вредных привычках и о здоровом образе жизни, а за выступления, частушки можно давать ребятишкам сладкие витаминки от доктора Пилюлькина, которого играет один из ребят)
Ведущий:
Сегодня у нас особый праздник! Какой? Догадаетесь чуть-чуть попозже, а пока давайте с вами поиграем, разомнемся, укрепим свое здоровье.
(игра «Веселые мартышки»)
Мы веселые мартышки, мы играем громко слишком,
Мы в ладоши хлопаем, мы ногами топаем,
Надуваем щечки, скачем на носочках.
И друг другу даже язычки покажем.
Дружно прыгнем к потолку, пальчик поднесем к виску.
Оттопырим ушки, хвостик на макушке.
Шире рот раскроем, гримасы все состроим.
Как скажу я цифру «три», все с гримасами – замри!
Раз, два, три!
(Кто из ребят рассмеялся, тот выходит из игры. Можно провести такую игру несколько раз, в это время заходят «вредные привычки»)
1 ученик:
Кто пришел в нежданный час? Праздник здесь сейчас у нас.
Мы гостей уже не ждали, танцевали и играли.
Веселились всем на диво. И одеты мы красиво.
А у этих странный вид! Что-то он не веселит.
Кто такие? Отвечайте! Праздник нам не нарушайте!
Обжора:
Я люблю покушать сытно, много, вкусно, аппетитно.
Ем я все и без разбора, потому что я …. (обжора)
Плакса:
Ну, а я ленив и скучен, я с платочком не разлучен.
Не люблю играть и петь. Мне бы лучше пореветь.
Главный нытик я из класса, а зовут меня все …. (плакса)
Грязнуля:
Не люблю я, братцы, мыться, с мылом, щеткой не дружу.
Вот поэтому, ребята, вечно грязный я хожу.
И сейчас не потому ли назовут меня … (грязнулей)
Неряха:
Честно я скажу ребятам: быть опрятным, аккуратным
Очень трудно … самому, сам не знаю почему.
Вещи всюду я бросаю, и найти их не могу.
Что схвачу, в том и бегу.
Где штаны, а где рубаха? Я не знаю, я ….. (неряха).
Ведущий:
А какие ещё вредные привычки существуют на свете?
Давайте посмотрим, узнаем эти привычки, а потом обсудим, чем они плохи.
(идет презентация «Вредные привычки – нам не друзья» слайды 2-10)
2 ученик:
Вы – компания на славу, только скучно что-то стало
Мы поем и веселимся, и играем, и резвимся.
Ну а вы – грустны, плаксивы, вы — неряхи, вы ленивы.
И обжоры, и слепцы. Словом, попросту, глупцы.
Нам, увы, не по дороге. Уносите, братцы, ноги!
Не найдете среди нас вы друзей себе сейчас!
Ведущий:
А может быть, ребята, им самим надоела такая жизнь, и они хотят измениться и стать хорошими ребятами? Тогда пусть они остаются с нами. Согласны?
Ребята, назовите, пожалуйста, самые скверные привычки.
Правильно, алкоголь и курение! Но если алкоголем вы ещё может, и не увлекаетесь, но пивко уже пили, курить попробовали, наверное, многие.
Я предлагаю вам посмотреть дальше нашу презентацию (слайды презентации 11-17).
(за лучшие слоганы можно дать символические призы, связанные с темой классного часа)
А теперь мы проведем конкурс антитабачных частушек!
Кто сказал, частушка вроде у народа не в почете?
Без неё не проживем! И станцуем, и споем!
Приглашаю желающих попеть!
(идет конкурс частушек о курении)
1. Иванов в десятом классе, ну а рост того, ку-ку
К сигарете он привязан, как собачка к поводку
2.Иванов бычки у школы собирает целый день
И его не беспокоит, что мозги уж набекрень!
3. В космос он мечтает, скажем, космонавтом полететь
Но придется экипажу респираторы надеть!
4. И девчонки целоваться с Ивановым не хотят
Ведь придется отмываться от него три дня подряд.
5. Тянет, тянет желтый дым он, так что сам весь желтым стал
Иванов, о как хотим мы, чтоб курить ты перестал!
6. Дима кашлял на уроке, но не простудился.
Просто он на перемене снова накурился.
7. На крылечке за углом снова дым стоит столбом
Может, вызовем пожарных, чтоб бороться с этим злом?
8. Девушки для имиджа курят сигареты,
Думают, что юноши полюбят их за это.
9. Дыма облачко взлетает, вместе с облачком плывем
На тетрадки не хватает, но на курево найдем!
10. Парень шустрый, заводной, пахнет табачищем.
Не садись, дружок, со мной, я найду почище.
11. Проведем-ка устный счет, вот тебе задачка:
Сколько лошадей убьет никотина пачка?
Все участники по очереди:
Все мы любим умываться, и опрятно одеваться!
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
К спорту мы неравнодушны, аккуратны и послушны,
Вот любимые продукты: витамины, соки, фрукты.
Всем на зависть и на диво мы сильны, крепки, красивы!
Ведущий:
А я вам дам несколько советов укрепить свое здоровье, свой иммунитет (слайды 18-21)
Давайте закончим наш классный час гимном здоровому образу жизни.
(все вместе поют песню на мотив песни бременских музыкантов)
Ничего на свете лучше нету,
Чем скорей расстаться с сигаретой .
К тем, кто курит, пристают недуги.
Брось курить и посоветуй другу!
Если куришь, легкие темнеют,
на лице вся кожа посереет,
не кури, и здоровее будешь,
и о страшном кашле позабудешь.
Выглядит моложе некурящий,
Запоет, а голосок блестящий.
Не курите, не курите, люди,
Голоса у вас приятней будут.
Наш призыв: за жизнь без сигареты!
Лучше, если ты жуешь конфеты!
Не курите, не курите, люди,
И улыбка белоснежной будет!!!
А теперь подведем итоги конкурса рисунков о вредных привычках и о здоровом образе жизни! (вручаются призы за рисунки или поделки)
Литература:
Материалы из журналов «Спутник классного руководителя», 2009 год
Часть частушек взяты из журнала «Чем развлечь гостей»,
часть частушек придуманы ребятами и учителем.
Сценарий Скажем вредным привычкам – НЕТ!
|
1 вед. Здравствуйте, дорогие ребята! 1 вед Здравствуй – это пожелание, просьба – будь здоров. А когда человек здоров, то у него хорошее настроение, он весел, жизнерадостен. 2 вед Когда мы здороваемся, то вольно или невольно желаем друг другу что-то хорошее. А если вокруг будет много здоровых, счастливых людей, то и мир вокруг нас будет добрым и счастливым. В.1 На пороге тысячелетия Наступает момент, когда Мы за все бываем в ответе, Перелистывая года. Вед:2 Человек покоряет небо, Чудо технику изобретает Но, приобщившись к дурным привычкам, О здоровье своем забывает. |
1 вед Получен от природы дар-
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз-
Здоровье. Очень хрупкий груз.
2вед. Чтоб жизнь счастливую прожить.
Здоровье нужно сохранить.
Вместе Мы — за здоровье, мы — за счастье,
Мы — против боли и несчастья!
1 вед За трезвый разум, за ясность мысли,
2 вед За детство, юность, за радость жизни!
1вед Скажем «Здравствуйте» руками!
2вед Скажем «Здравствуйте» глазами!
1вед Скажем «Здравствуйте» мы ртом –
2вед Станет радостно кругом!
1вед Так хочется, чтоб были все счастливыми!
Чтоб колокольчиком звенел веселый смех!
Давайте станем каплю терпеливее!
Давайте станем чуточку добрей!
2вед Давайте жить в спокойствии, согласии!
Пусть свет земли нам освещает путь!
Трудиться будем творчески и радостно, но так,
Чтобы здоровый образ жизни сохранять
1вед Сегодня разговор у нас пойдет о том, что у нас, у людей, есть полезные привычки и вредные привычки.
2 вед Но прежде чем говорить о хороших и вредных привычках, давайте подумаем, что же такое привычка?
1 вед Да, привычка — это то, к чему привыкаешь и без чего потом, увы, бывает трудно обойтись. Привычки бывают полезные, а бывают и вредные.
2 вед Назовите, пожалуйста, известные вам хорошие привычки. (Занятия спортом, почитание старших, чтение книг, привычки вовремя ложиться спать, быть вежливым, не грубить, не обижать слабых и т.д.)
1вед А теперь назовите плохие привычки. (Плевать на пол, ковырять в носу, грубить учителям и вообще старшим, курить, лениться и делать все не вовремя…) Верно.
Ведущий 2
Итак, мы выяснили, что плохие привычки появляются от неумения человека сдержать себя. Плохие привычки несут человеку бедность и болезни.
Сегодня мы будем говорить еще и о том, как стать здоровым и счастливым, как бороться с вредными привычками.
1 вед А вы знаете, что тысячи лет назад на земле существовали рабовладельческие государства. Эти государства вели постоянные войны, завоевывали соседние земли, а завоеванные народы угоняли в рабство. Рабы стоили дороги, дворцы, пирамиды, выполняли самую тяжелую работу.
2 вед Жизнь раба ничего не стоила: раба можно было унизить, продать, убить. Спасаясь от невыносимой жизни, рабы часто поднимали восстания, самое извечное из которых восстание под предводительством Спартака.
Прошли века, и человечество избавилось от рабства.
1 вед Но и в наши дни сохранилось добровольное рабство. В него попадают люди разных национальностей, мужчины и женщины, старики и дети. Все они добровольно становятся рабами вредных привычек.
Ролик https://www.youtube.com/watch?v=xCI7rw9IXJM Социальный ролик для молодёжи — YouTube
Сценка о встрече двух друзей
– Привет, Мишка! Я тут недавно такое слышал!!! Узнаешь – упадешь!!!
– Салют, Пашка! Ерунда всё! Мои новости в сто раз интереснее.
– Нет, ты сначала послушай! Представляешь, оказывается, чем больше людей курит, тем больше болезней прибавляется в мире.
– Это само собой, ведь в табаке содержится 1200 вредных веществ.
– Да?!! Тогда понятно, почему агрономы используют смесь с никотином, чтобы опрыскивать растения от всяких вредителей.
– Серьезно? Теперь, прежде чем есть овощи и фрукты, придётся их хорошо мыть.
– А ты что, раньше не мыл?
– Да всякое было. Есть-то хочется. А еще я слышал, что курящие тинэйджеры в 15 раз чаще, чем некурящие, начинают впадать в панику безо всякой причины.
– Естественно, к тому же хуже слышат, мало запоминают и вообще тормозят капитально.
– Да. А если вспомнить, что при этом происходит с легкими, кожей, зубами…
– Стоп, не говори. Предлагаю ответить на мои перевертыши. Что же нас ожидает, если мы будем курить?
ДЫОКША (одышка),
ЯАРННЯ МРЕСТЬ (ранняя смерть),
АКР ГЕЛИКХ (рак легких),
ЫМРОЩНИ (морщины),
АКШЛЕЬ (кашель),
НЕБОЛИЗ АСДЦЕР (патологии сердца),
ВАИЛДНСТИОНЬ (инвалидность).
2вед Проведём тест
Легко ли вам отказаться от вредной привычки?
Прочитайте следующие семь вопросов, отвечая «да» или «нет». Если вы не уверены в объективности ответа, дайте тот, который ближе к истине.
1.Быстро ли вас можно переубедить в чем-либо?
Да – 3 балла.
Нет – 1 балл.
2.Когда вы заняты своей основной работой, интересуетесь ли работой товарищей?
Да – 3балла.
Нет – 1балл.
3.Трудно ли вам переключиться с одного урока на другой?
Да – 2балла.
Нет – 4балла.
4.Склонны ли вы довести до конца предыдущую работу, если предстоит другая, более интересная?
Да – 2балла.
Нет – 1балл.
5.Трудно ли вам отказаться от привычки, которая не по душе?
Да – 2балла.
Нет – 4балла.
6.Легко ли вы переходите от одного дела к другому?
Да – 3балла.
Нет – 2 балла.
7.Расстраивают ли вас даже незначительные нарушения планов?
Да – 2балла.
Нет – 4балла.
От 21 и выше –вы быстро и легко приспосабливаетесь к новым условиям, контактируете с людьми. Незнакомые ситуации не вызывают чувства раздражения, широк круг ваших интересов. От вредных привычек отказываетесь довольно легко, если этого хотите. В противном случае вас сложно будет заставить это сделать.
От 13 до 20–в случае необходимости вы сумеете отстоять свою точку зрения, но сможете и признать свою неправоту. В ваших силах отказаться от вредных привычек.
От 13 и ниже –вы не склонны менять свои привычки и взгляды. Будьте осторожны! Ваши привычки могут быть далеко не такими хорошими, какими они вам кажутся.
1 вед. Поверь – все может человек,
Ведь он сильнее сигареты.
Курение здоровье убивает,
А счастья без здоровья не бывает.
Чтоб стать удачливым в судьбе,
Достань оружие, оно в тебе.
Сегодня вечером, как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
«Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить!
Я – человек! Я должен сильным быть!»
2 вед. Для пьянства есть любые поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех,НАГРАДА
, новый чин,
И просто пьянство – без причин!
О Вреде пива. flv — YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=uTT4jpUa47w
1 вед. Ничего ты, девочка, не сделала,
Жизнь вокруг обычная текла…
Просто прикоснулась к телу белому,
Притаилась там холодная игла.
Радость непонятная пронзила
А потом…кошмар, на все года,
Солнце и цветы игла затмила,
Путь туманный виден в никуда.
Все слова как будто позабыты,
Только «доза» бьет теперь в висок.
А ведь в мире столько не открыто,
Столько не изведано дорог.
Что же ты, девчонка, натворила,
Жизнь вокруг прекрасная текла.
Все, что было, в миг один убила
Беспощадная и глупая игла!
Проект против наркотиков МЫ ВЫБИРАЕМ… — YouTube https://www.youtube.com/watch?v=MTyFLEs9Bbk
2вед Сделаем краткий экскурс в историю и проследим динамику развития подросткового «расслабона» за последние 30 лет.
Ребята зачитывают данные:
1 вед Семидесятые: Типичная картина: стайка подростков от 14 до 17, несколько бутылок портвейна, одна гитара. Один поет, все более или менее слушают. Выпили, покурили, пошли на танцы.
2 вед Восьмидесятые: Группа подростков, несколько бутылок водки, кассетник. В основном пьют и тусуются. Музыка для фона. Все напиваются и идут на улицу – искать «на задницу приключений». Как правило находят их в виде потасовки с аналогичной компанией или привода в милицию.
1 вед Середина девяностых: Компания подростков от 13 до 16 кучкуются по интересам. Одни предпочитают нюхать клей «Момент», другие давятся едким дымом, пуская по кругу косяки с «травкой». Некоторые, особо «продвинутые» пробуют нюхать и ширяться героином, но это пока экзотика. После этого они «шляются», просто бесцельно бродят по улицам, разбредаясь в итоге в разные стороны.
2 вед Начало ХХ1 века: Подростки крайне дифференцированы, — наркотизуются в своей компании в зависимости от материального и социального статуса родителей. Большинство ширяется – в основном героином, далее следуют психостимуляторы, гашиш, «колеса»… Каждый думает исключительно о себе и своем кайфе. Поторчали, немного пошлялись и разошлись.
1 вед Ведущий: За какие-нибудь 20 с лишним лет наркомания захлестнула всю территорию бывшего Союза. По данным психологов и педагогов, около 80% детей и подростков уже попробовали наркотики. Наркомания становится проблемой, ставящей под угрозу будущее России.
2 вед Давайте вновь обратимся к фактам:
Ребята зачитывают факты:
• Если в 1995 году средний возраст зарегистрированного наркомана составлял 21 год, то сейчас – 13-14 лет.
• Около 2 миллионов граждан страны употребляют наркотики.
• Пожилых наркоманов не бывает. В 30 лет они выглядят старыми, до 40 доживают единицы.
• За последние 10 лет число случаев смерти от употребления наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей и подростков – в 42 раза.
• По данным ученых, нация, 7% которой подвержены наркотической зависимости, обречена на вымирание.
• Мерилин Монро последние 4 года своей жизни принимала по 15-20 таблеток сильнодействующих транквилизаторов. По официальной версии актриса скончалась от их передозировки.
Вредные привычки
«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ»
1 вед. Игра: « КРЕСТИКИ – НОЛИКИ»
В игре участвуют две команды. Одна команда игроков называется «крестики», другая «нолики» При правильном ответе команда вправе в пустой клеточке сделать пометку «Х» и «О». Победить в игре команды могут в двух случаях:
1) как только у какой – либо команды на игровом поле образуется выигрышная ситуация, а именно: три их знака расположены подряд по любой вертикали, горизонтали или диагонали;
2) каких знаков на игровом поле будет больше.
Варианты вопросов:
1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)
2. Что милей всего на свете? (Сон)
3. Массовое заболевание людей? (Эпидемия)
4. Рациональное распределение времени? (Режим)
5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)
6. Жидкость, переносящая в организме кислород. (Кровь)
7. Наука о чистоте. (Гигиена)
8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)
9. Добровольное отравление никотином. (Курение)
10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребенком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закаливания он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар па полке, после чего на него выливали ведер 10 холодной воды и всегда два ведра вдруг. (Суворов)
11. Любитель нюхать вредные вещества. (Токсикоман)
12. Любимый цветок наркомана. (Мак)
2 вед. Ролевая игра : «Умей сказать « нет».
Сейчас мы с вами поиграем в игру «Умей сказать «НЕТ»». В этой игре мы будем учиться отказываться от того, чего мы не хотим делать.
К доске выйдут 2 ученика. Они разыграют сценку предложения закурить. Интересно посмотреть, кто лучше всех умеет уговаривать, а кто умеет отказываться так, чтобы не поссориться. Все остальные будут внимательно следить за диалогом, и решать, кто победил в словесной дуэли.
Первый диалог проговорили Женя и Леша.
Диалог№1
Леша. Давай закурим!
Женя. Я не могу.
Леша. Почему?
Женя. Родители увидят.
Леша. А мы отойдем за угол.
Женя. Мне нельзя, у меня сердце болит.
Леша. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.
Женя. А я сигареты без фильтра не курю.
Леша. А у меня с двойным фильтром.
Женя. Да я спички забыл.
Леша. У меня есть зажигалка.
Женя. Соседи из окон нас увидят.
Леша. А мы пойдем в подвал.
Женя молчит, не зная, что сказать.
1 Ведущий Как вы думаете, кто оказался сильнее в этом споре?
Участники считают, что победил Леша.
Как это ни странно, Женя, ни разу ни сказал: «Я не хочу». А ведь этого было бы достаточно, чтобы Леша от него отстал. Ведь если Леша его друг, то он должен уважать его желание. Иначе, об какой дружбе речь. Отговорки Жени, сумбурны и случайны. Когда человек обосновывает свой ответ, таким образом, возникает впечатление, что он вот — вот согласится. Если вы решили отказаться , выбирайте самое весомое, с вашей точки зрения объяснение и настаивайте на нем.
А теперь другой диалог: Альбины и Вики.
Диалог №2
Альбина. У меня есть сигареты давай покурим.
Вика. Ой, нет, я не могу!
Альбина. А почему?
Вика. От меня будет пахнуть табаком.
Альбина. Ну и что?
Вика. Родители узнают.
Альбина. А ты к ним не подходи.
Вика. Моя собака учует. Она не выносит запаха табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала . потому, что я курила.
Альбина. А ты надушись.
Вика. Тогда родители обо всем догадается.
Катя не знает, что еще предложить.
2 Ведущий Как вы считаете, кто оказался сильнее в этом диалоге?
В этом диалоге Вика настаивала на одной версии, что родители ее разоблачат в любом случае . Если бы Альбина продолжала настаивать, это было бы неуважение к семье Вики. Поэтому диалог прекратился.
Теперь послушайте третий диалог.
Диалог№3.
Сережа. На кури.
Дима. Я не буду.
Сережа. А что тогда сюда пришел?
Дима. Просто так.
Сережа. Ну, иди отсюда.
Дима уходит.
1 вед — Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверена, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!
Хорошо, что рядом снами есть и другое царство – Царство хороших привычек. (Назовите эти привычки. Записать их на доске.)
2 вед Вопрос к зрителям
Что необходимо делать, чтобы попасть в это царство? (трудиться, работать над собой, заставлять себя постоянно тренироваться)
А что получишь в награду? ( крепкое здоровье, хорошее настроение, успешную работу, уважение к людям)
1 вед А сейчас давайте посмотрим на это волшебное слово «ЗДОРОВЬЕ».
Придумайте слова, связанные со здоровьем на каждую букву этого слова. (З-зарядка, Д- диета, О- отдых, Р- режим дня, В- витамины, Е- еда).
-ПОМНИТЕ! Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог это сделать другим.
2 вед Итак, сегодня мы сегодня поговорили с вами о вредных привычках, которые губят молодежь.
Конечно, для вас – дворовая или школьная компания – это ваш мир, ваша социальная среда, ниша. И 15-16 летнему человеку очень трудно противостоять общему мнению, террору среды. Если считается, что колоться и курить – это «круто», то нужно иметь гигантские силы и крепость духа, чтобы противостоять всему тому, о чем мы сегодня достаточно долго говорили.
1 вед А вообще в народе говорят: «Здоровому все здорово!» И возражать против этого невозможно. Здоровье – это самый драгоценный дар, который дает человеку природа. Ни за какие деньги нельзя приобрести безотказное сердце, могучие легкие, крепкие нервы, налитые силой мускулы.
2 вед Для этого мы должны отказаться от вредных соблазнов, сделать активный, здоровый и трезвый образ жизни нормой нашего поведения. И тогда мы будем жить долго, жить полноценно, жить творчески!
Вместе. И мы искренне желаю вам этого!
1 вед Мы — молодежь двадцать первого века,
В наших руках судьба человека.
Против курения мы —
Здоровое поколение нашей страны!
Хоть ты лопни, хоть ты тресни,
2 вед Здоровый образ у нас на первом месте.
Ты гражданин своей страны!
Ты будущее России!
Ты надежда своих родителей!
Заключительная часть.
— А в завершении нашего занятия мы соберем с вами «Дерево здоровья».
У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки. (Заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закалятся, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, урваться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, поморгать маме.)
Каждый из вас выбирает на моем столе понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.
Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилось такое яркое, крепкое, здоровое дерево. Пусть оно остается у вас в классе и радует вас каждый день! Будьте Здоровы! Дерево здоровья
Диалог№1
Леша. Давай закурим!
Женя. Я не могу.
Леша. Почему?
Женя. Родители увидят.
Леша. А мы отойдем за угол.
Женя. Мне нельзя, у меня сердце болит.
Леша. Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.
Женя. А я сигареты без фильтра не курю.
Леша. А у меня с двойным фильтром.
Женя. Да я спички забыл.
Леша. У меня есть зажигалка.
Женя. Соседи из окон нас увидят.
Леша. А мы пойдем в подвал.
Женя молчит, не зная, что сказать.
Диалог №2
Альбина. У меня есть сигареты давай покурим.
Вика. Ой, нет, я не могу!
Альбина. А почему?
Вика. От меня будет пахнуть табаком.
Альбина. Ну и что?
Вика. Родители узнают.
Альбина. А ты к ним не подходи.
Вика. Моя собака учует. Она не выносит запаха табака. Я приду домой, она меня обнюхает и убежит, а родители спросят, почему это собака от меня убежала . потому, что я курила.
Альбина. А ты надушись.
Вика. Тогда родители обо всем догадается.
Катя не знает, что еще предложить.
Диалог№3.
Сережа. На кури.
Дима. Я не буду.
Сережа. А что тогда сюда пришел?
Дима. Просто так.
Сережа. Ну, иди отсюда.
Дима уходит.
Цели:
- способствование предупреждению формирования у
детей вредных привычек; - развитие у подростков осознанного неприятия к
вредным привычкам как способов воздействия на
свою личность; - формирование у учащихся потребности в ЗОЖ,
ответственности за своё здоровье.
Подготовительная работа: За неделю
объявить учащимся о классном часе и о конкурсе
рисунков на тему “Скажем нет!”
Оборудование: презентация,
раздаточный материал, листы красного и зеленого
цветов.
Ход классного часа
Основная часть. Ребята, все вы знаете,
что важнейшей потребностью каждого человека в
современном обществе является укрепление и
сохранение здоровья, хорошего самочувствия и
настроения, высокой работоспособности,
творческого долголетия.
Вопрос: Как вы думаете, какие факторы влияют
на наше здоровье. (Ответы детей)
Одно из наиболее эффективных и доступных
средств удовлетворения этой потребности –
соблюдение здорового образа жизни, отказ от
вредных привычек.
Привычка — это то, что мы неизменно повторяем
изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на
которых мы учимся.
Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и
порой опасные. Первые привычки берут свои истоки
из детства. Самое неприятное в нашей жизни —
это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а
зачастую ничего с собой сделать не можем —
привыкли!
Что такое вредная привычка? (ребята дают
понятие “вредная привычка”)
Вредная привычка – это автоматически
повторяющееся многое число раз действие, причем
действие это вредоносное с точки зрения
общественного блага, окружающих или здоровья
самого человека, который подпал под кабалу
вредной привычки.
Вредные привычки бывают не полезны или прямо
вредны. Такие автоматические действия
проявляются из-за слабости воли. Если человек не
может проявить силу воли, чтобы совершить
прогрессивное действие, то он подпадает под силу
привычки, которая возвращает его в старую колею,
привычное действие.
Привычное действие – это и есть привычка. Но, с
одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие,
полезные и, с другой, бывают дурные, или вредные
привычки.
Полезными привычками мы можем назвать такие,
как:
- соблюдать режим дня,
- делать зарядку по утрам,
- мыть руки перед едой,
- убирать за собой все вещи на место,
- чистить каждый день зубы
- правильное питаться и т.п.
Правильное выполнение режима, чередование
физических нагрузок и отдыха необходимы. Они
улучшают работоспособность, дисциплинируют
человека, укрепляют его здоровье.
А вредную привычку можно рассматривать как
болезнь или патологическую зависимость. Но
наряду с вредными привычками существуют
неполезные действия, которые нельзя
рассматривать как болезнь, но которые возникают
из-за неуравновешенности нервной системы.
К вредным привычкам можно отнести следующие
действия:
- Алкоголизм
- Наркомания
- Курение
- Игровая зависимость или лудомания
- Телевизионная зависимость
- Интернет-зависимость
- Привычка грызть ногти
- Техномания
- Привычка грызть карандаш или ручку
- Привычка сплёвывать на пол
- Употребление нецензурных выражений
- Злоупотребление “словами-паразитами”
- Привычка завидовать другим
- Недооценивать себя
- Привычка кому-то подражать
- Привычка опаздывать
- Крайняя болтливость
- Лень и неряшливость
Вот только небольшой перечень плохих
привычек, которые нам мешают жить и порой создают
конфликты.
— Давайте охарактеризуем некоторые из них.
Алкоголизм – самая распространенная
вредная привычка, зачастую превращается в
серьезное заболевание, характеризующееся
болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому
спирту), с психической и физической зависимостью
от него, сопровождающаяся систематическим
потреблением алкогольных напитков несмотря на
негативные последствия.
Вопрос: Чем же вредно пьянство? (Ответы
детей: пагубно действует на мозг; речь становится
нечеткой, непонятной; неровная походка;
проснувшись после принятия большой дозы
алкоголя, человек испытывает разбитость,
слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость
во рту и повышенную жажду; снижение
работоспособности и др.) Приводит пьянство к
автомобильным авариям, преступлениям,
несчастным случаям на производстве.
Наркомания – хроническое прогредиентное
(развитие болезни с нарастанием симптоматики)
заболевание, вызванное употреблением
веществ-наркотиков.
Разные наркотики вызывают разную зависимость.
Одни наркотики вызывают сильную психологическую
зависимость, но не вызывают физической
зависимости. Другие же, напротив, вызывают
сильную физическую зависимость. Многие
наркотики вызывают и физическую, и
психологическую зависимость.
Различают позитивную привязанность — приём
наркотика для достижения приятного эффекта
(эйфория, чувство бодрости, повышенное
настроение) и негативную привязанность — приём
наркотика для того, чтобы избавиться от
напряжения и плохого самочувствия. Физическая
зависимость означает тягостные и даже
мучительные ощущения, болезненное состояние при
перерыве в постоянном приёме наркотиков (т.н.
абстинентный синдром, ломка). От этих ощущений
временно избавляет возобновление приёма
наркотиков.
Курение — вдыхание дыма препаратов,
преимущественно растительного происхождения,
тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью
насыщения организма содержащимися в них
активными веществами путём их возгонки и
последующего всасывания в лёгких и дыхательных
путях.
Вопрос. Почему же люди пробуют курить? (Ответы
детей: за компанию, хотят казаться взрослыми и т.
д.)
Игровая зависимость – предполагаемая форма
психологической зависимости, проявляющаяся в
навязчивом увлечении видеоиграми и
компьютерными играми, а также лудомания –
патологическая склонность к азартным играм
заключается в частых повторных эпизодах участия
в азартных играх, которые доминируют в жизни
человека и ведут к снижению социальных,
профессиональных, материальных и семейных
ценностей, такой человек не уделяет должного
внимания своим обязанностям в этих сферах.
Телевизионная зависимость. Телевидение
стало самым распространенным способом бегства
от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь
практически каждого современного человека,
стало привычным спутником его жизни.
По статистическим данным в среднем каждый
человек примерно по 3 часа в день проводит перед
телевизором. Это составляет примерно половину
его свободного времени и около 9 лет из жизни
каждого.
Интернет-зависимость — психическое
расстройство, навязчивое желание подключиться к
Интернету и болезненная неспособность вовремя
отключиться от Интернета. Интернет-зависимость
является широко обсуждаемым вопросом, но её
статус пока находится на неофициальном уровне
Основные 6 типов интернет-зависимости таковы:
1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные
путешествия по Всемирной паутине, поиск
информации.
2. Пристрастие к виртуальному общению и
виртуальным знакомствам — большие объёмы
переписки, постоянное участие в чатах,
веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в
Сети.
3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение
компьютерными играми по сети.
4. Навязчивая финансовая потребность — игра по
сети в азартные игры, ненужные покупки в
интернет-магазинах или постоянные участия в
интернет-аукционах.
5. Пристрастие к просмотру фильмов через
интернет, когда больной может провести перед
экраном весь день не отрываясь из-за того, что в
сети можно посмотреть практически любой фильм
или передачу.
6. Киберсексуальная зависимость — навязчивое
влечение к посещению порносайтов и занятию
киберсексом.
Вопрос: А есть ли у вас какие либо
зависимости: телевизионная, интернет, игровая (ответы
детей)
Привычка грызть ногти. Науке до сих пор
неизвестно, что заставляет людей грызть ногти.
Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди
грызут ногти, немало: от задумчивости до
напряжения. Одна из самых распространенных
теорий гласит, что привычка грызть ногти
появляется на почве стресса. Грызут, чтобы
расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось,
грызут, когда нервничают.
Техномания. Желание постоянно обновлять уже
имеющиеся телефоны, компьютеры, телевизоры и
бытовую технику, покупать все более новые и
усовершенствованные модели. Постоянная
потребность в приобретении новых моделей
телефонов не редкость. Как правило это
оправдывается несколькими новыми функциями,
обновленным дизайном меню и т.п. То же самое и по
отношению к другой технике. Эта зависимость тоже
стала заболеванием, которая ведет к депрессиям,
нервным расстройствам в случае, если нет
финансовой или какой-либо другой возможности
приобрести желаемую вещь.
Самые безобидные вредные привычки в этом
списке это употребление в речи слов-паразитов,
нецензурные выражения, сплевывание на пол и
привычка грызть карандаш или ручку.
Вопрос: А какие вредные привычки у вас и как
вы с ними боретесь? (по очереди называют свои
вредные привычки)
Самое главное — постарайтесь найти причины
этой привычки.
Если уж ты решил отказаться от вредных
привычек, ни в коем случае не давай себе поблажек.
Борьба с вредными привычками — дело, которым
должен заняться практически каждый человек (все
мы, увы, несовершенны). Давайте наметим основные
принципы избавления от непродуктивных схем
поведения.
Отучать себя
- Замотивировать себя
- Самому самоорганизовать себя
- Замотивировать других организовать вас (найти
себе “пастуха”)
Отучать других
- либо отучить его вообще, чтобы он так не делал
нигде и никогда, - чтобы он что-то не делал рядом с вами.
При этом одно дело — отучать посторонних людей,
другое — близких, при этом отучать своих детей —
другое, нежели отучать своих родителей.
Ведь здоровье человека – жизненно важная
ценность, оно складывается из многих
взаимосвязанных друг с другом компонентов. Что
же можно, а что нельзя, чтобы ваше здоровье
сохранить?
| МОЖНО | НЕЛЬЗЯ |
|
|
Практическая часть. Написать на
листочках свои привычки и вредные и хорошие.
Хорошие привычки необходимо написать на зеленых
листочках, плохие — на красных листах.
Затем листы с плохими привычками скомкать и
выбросить в мусорное ведро.
Так мы сделаем первый шаг от избавления
привычек.
Подведение итогов.
Авторы лучших работ, рисунков, активные
участники занятия отмечаются поощрительными
призами.
Сегодня мы с вами узнали, какие вредные
привычки бывают у человека и как с ними бороться.
Будьте осторожны с вредными привычками, зачастую
они приводят к неблагоприятным последствиям,
либо являются предвестниками серьезных
заболеваний.
В итоге, ребята, хочется вам подарить схему ЗОЖ
Постарайтесь следовать этой схеме здоровья, и
вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.
Каждый человек должен заботиться о своём
здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше,
чем вы сами.
Приложение.