День климакса праздник

18 октября — Всемирный день менопаузы

Ежегодно 18 октября отмечается Всемирный день менопаузы (World Menopause Day). Это мероприятие проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного общества по менопаузе (International Menopause Society), которое было создано в Великобритании в 1978 на втором Конгрессе по менопаузе, проходившем в Иерусалиме. Это мероприятие проводится для того, чтобы общество и прежде всего сами женщины были информированы о том, что представляет собою этот период, какие мифы есть вокруг него и что поможет сохранить здоровье.

Спросите врача онлайн

Гарантированный ответ в течение часа

По данным Всемирной организации здравоохранения к 2030 году в мире будет 1,2 миллиарда женщин в возрасте 50 лет и старше, которые будут жить несколько десятилетий после менопаузы, это ведет к значительному увеличению частоты заболеваний и состояний, которые связны, в том числе, и с прекращением выработки эстрогенов. Симптомы менопаузы могут оказывать отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин, а последствия менопаузы могут приводить к возникновению возрастных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз. К периоду затухания активности яичников нужно готовиться с молодости: избегать абортов и венерических инфекций, до конца излечивать гинекологические заболевания, вовремя рожать, обследоваться, правильно питаться и т.д. Всемирный день менопаузы — это попытка медиков не только привлечь внимание к проблеме, но и подсказать ее решение.

Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее навсегда прекращаются менструации, и, соответственно, женщина теряет способность забеременеть. Обычно менопауза наступает между 49 и 52 годами, ее причиной является снижение выработки прогестерона и эстрогена яичниками. Менопауза — это естественный физиологический процесс, однако нередко она сопровождается неприятными симптомами, в число которых входят приливы жара, изменения настроения, сухость влагалища, проблемы со сном и т.д. Менопауза может иметь и положительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Например, после наступления менопаузы могут исчезать симптомы мигрени и эндометриоза, а также, как правило, уменьшаются размеры фибромиом.

На возраст вступления в климактерий оказывают влияние как наследственные (возраст климакса матери, бабушки и т.д.), так и приобретенные факторы. Например, более ранний возраст наступления менопаузы связывают с курением, так как активное курение более 10 — 20 сигарет в день негативно влияет на центральную нервную систему, вызывает недостаток кислорода в тканях яичников, разрушает фолликулы. Также причиной раннего наступления менопаузы могут быть: стрессы, голодание, некоторые хронические заболевания, нарушения функции щитовидной железы, сахарный диабет и т.д. Некоторые ученые высказывают мнение, что применение оральных контрацептивов (КОК) в течение жизни женщины отодвигает возраст климакса. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы в норме — 51 год, наступление ее в возрасте 40 — 44 лет считается ранней менопаузой, а в возрасте 36 — 39 лет — преждевременной.

Менопауза вынуждает к особому контролю за своим здоровьем. Как всякий переходный период, она протекает при сниженном иммунитете, что увеличивает опасность развития различных заболеваний, само ее осложненное течение способно спровоцировать многие из них. Поэтому при плохом самочувствии необходимо обратиться к врачу для назначения лечения. Если самочувствие хорошее, посещать врача необходимо для профилактики, так как многие заболевания начинаются бессимптомно. Регулярное посещение врача — это один из важнейших аспектов, на который старается обратить внимание женщин Всемирный день менопаузы.

Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин — психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Применение гормонотерапии оправдано при умеренных и тяжелых симптомах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для профилактики постменопаузального остеопороза. Заместительная гормонотерапия может улучшать качество жизни женщин, однако, необходимо учитывать риск тромбозов и других осложнений, который значительно варьирует в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины. При менопаузе применяются и некоторые негормональные препараты, но по данным многочисленных исследований их эффективность практически не отличается от эффективности плацебо.

Как мы уже отметили, в период менопаузы необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем. Для поддержание здоровья и жизненной энергии врачи рекомендуют: регулярные физические нагрузки, ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя, отказ от курения, питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д, рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна, сбалансированная диета с низким содержанием жиров, при необходимости — гормональная терапия. Очень важно следить за показателями веса и артериального давления. Можно вести дневник, куда следует записывать показатели АД, веса и другие важные факты. Не надо пренебрегать регулярными осмотрами врачей: терапевта, гинеколога, маммолога (как минимум — 1 раз в год), окулиста, психотерапевта и других специалистов — по показаниям.

Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы. Всемирный день менопаузы был создан для того, чтобы рассказать как можно большему количеству женщин о менопаузе, влиянии уменьшения уровня эстрогена на здоровье и возможных методах борьбы с симптомами менопаузы. Помните, что менопауза — это не болезнь, климакс не отнимает радость жизни, при правильном подходе к этому вопросу вы сможете получать удовольствие от этого периода вашей жизни. Любите себя и будьте здоровы!

Дата публикации: 18.10.2018 14:41

Рейтинг: 5, Голосов: 1

Источник

Всемирный День Менопаузы (World Menopause Day) традиционно проводится ежегодно 18-го октября с целью повышения осведомленности населения и медицинской общественности о различных аспектах менопаузы и о возможностях улучшения здоровья и благополучия женщин среднего возраста.

Обычно к этому дню эксперты Международного общества по менопаузе (International Menopause Society (IMS)) готовят информационные материалы по теме, касающейся проблем менопаузы и представляющей значительный интерес для клиницистов и исследователей, а также публикуют журнале Climacteric так называемую «Белую Книгу» («White Paper»).

Тема WMD 2021 ─ «Здоровье костной системы». Ведущие эксперты IMS опубликовали в октябрьском номере журнале Climacteric статью, представляющую собой практическое руководство для врачей по проблемам здоровья костной системы у женщин среднего возраста, в которой предложили также направления будущих научных исследований.

В статье рассматриваются ключевые клинические аспекты: определение остеопороза и связанных с ним низкотравматических переломов, прогностические факторы и стратификация риска переломов, «пороги» показателей, характеризующих состояние костной системы и требующие соответствующего вмешательства, основанные на интеграции доказательств последних лет. Предложены рекомендации по применению различных препаратов для антирезорбтивной терапии

Правильное понимание и применение новых знаний важны для клиницистов, чтобы остановить увеличивающийся рост низкотравматических переломов, обусловленных в том числе, увеличением числа пожилых лиц, несущих глобальную угрозу их здоровью и способствующих повышению смертности.

В одном из разделов статьи авторы подробно обсудили роль саркопении (снижение массы, силы и функции мышц) в поддержании здоровья кости [Kirk B, et al. A clinical guide to the pathophysiology, diagnosis and treatment of osteosarcopenia. Maturitas 2020;140:27–33]. Распространенность саркопении увеличивается с 37% у женщин в возрасте ˃ 40 лет до 57% в возрасте ˃ 50 лет, что предполагает возможную взаимосвязь между менопаузой и патогенезом этого заболевания. Недавно появилось новое понятие «остеосаркопения», отражающее сочетание нарушений остеогенеза /остеопороза и саркопении, что поддерживает концепцию наличия перекрестной взаимосвязи между метаболическими процессами в мышечной и костной тканях. Клиницисты должны знать об увеличении риска переломов при наличии остеосаркопении: статистически значимо повышается частота падений примерно в 3 раза и переломов примерно в 4 раза по сравнению с женщинами только с нарушением остеогенеза или наличием остеопороза.

Хотя мышечная масса коррелирует с размерами тела, пока нет консенсуса по вопросу: можно ли считать антропометрические показатели суррогатными маркерами мышечной массы. В дополнение к измерению минеральной плотности костной ткани (МПК) следует рассмотреть другие полезные инструменты: измерение массы мышц с помощью ДЭРА, анализ биоэлектрического импеданса состава тела, измерение окружности голени, оценка силы мышц и их функциональную способности, в том числе с использованием скорости походки (показатель < 0,8 м/сек считается низким), которую легко рассчитать при прохождении небольшого расстояния (6-8 метров). Согласно Европейскому консенсусу, пороговое значение окружности голени (прим. измеряется в области наибольшего развития икроножной мышцы в положении стоя) составляет < 31 см и является прогностическим фактором уровня активности и выживания в пожилых пациентов [Cruz-Jentoft AJ, et al. Sarcopenia: Revised European consensus on definition and diagnosis. Age Ageing 2019;48:16–31].

Ведение пациенток с повышенным риском развития остеопороза должно включать рекомендации по постепенному усилению упражнений «на сопротивление» и «на сохранение баланса». Рекомендации по диете должны учитывать нормы потребления белка, витамина D и кальция. При индивидуальном выборе антирезорбтивной терапии (бисфосфонаты, МГТ, селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов, деносумаб, препараты с анаболическим действием) необходимо помнить, что при наличии саркопении классификация низкого риска для перелома может соответствовать высокому риску, а при высоком риске ─ очень высокому риску. По мнению экспертов, диагностика и лечение остеосаркопении должны стать важной частью рутинного медицинского обслуживания женщин среднего возраста.

Хотя остеосаркопения связана в большей мере с повышением риска падений и переломов у лиц старшего возраста, однако нельзя забывать о возможных профилактических мерах, которые можно начинать у женщин в переходном периоде и ранней постменопаузе.

Менопаузальная гормональная терапия

Согласно рекомендациям IMS, возможность назначения менопаузальной гормональной терапии (MГT) можно рассматривать у женщин с повышенным риском переломов в

возрасте ˂ 60 лет или в течение 10 лет постменопаузы [Baber RJ, et al. and the IMS Writing Group. 2016 IMS Recommendations on women’s midlife health and menopause hormone therapy. Climacteric 2016;19:109–150]. Эта рекомендация основана на данных самого крупного к настоящему времени рандомизированного контролируемого исследования (РКИ) Women’s Health Initiative, показавшего снижение риска для всех переломов при назначении терапии более молодым женщинам. Эксперты Эндокринологического Общества США в основном соглашаются с этими рекомендациями, но добавляют следующие соображения: лучшими кандидатами на такое лечение являются женщины с низким риском тромбоза глубоких вен; те, у кого бисфосфонаты или деносумаб являются по каким-либо причинам неприемлемым лечением и те, кто предъявляет жалобы на умеренные/тяжелые вазомоторные симптомы [Eastell R, et al. Pharmacological management of osteoporosis in postmenopausal women: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab 2019;104:1595–1622.]. После начала MГT нет необходимости ограничивать его продолжительность пока сохраняются показания и польза лечения перевешивает риски.

Источник:

de Villiers TJ, Goldstein SR. Update on bone health: the International Menopause Society White Paper 2021. Climacteric 2021;24(5):498-504. DOI:10.1080/13697137.2021.1950967.

Примечание

В последнее время исследователи уделяют все больше внимания проблемам остеопороза у женщин среднего возраста. Эксперты Североамериканского общества по менопаузе (North American Menopause Society (NAMS)) в сентябрьском номере журнала Menopause опубликовали новый руководящий документ по ведению остеопороза у женщин в постменопаузе [Management of osteoporosis in postmenopausal women: the 2021 position statement of The North American Menopause Society The North American Menopause Society (NAMS). Menopause 2021;28(9):973-997. doi: 10.1097/GME.0000000000001831]. Для женщин с высоким риском развития остеопороза, особенно пациенткам в перименопаузе с низкой МПК и другими факторами риска, рекомендуется использование эстрогенов или других методов лечения, направленных на профилактику дальнейшей потери костной массы.

18 октября 2021

Источник

Всемирный день менопаузы

На чтение 4 мин Просмотров 68 Опубликовано 20.12.2021

Всемирный день менопаузы отмечается каждый год 18 октября по инициативе Международного общества менопаузы (IMS) для распространения знаний о менопаузе, влиянии потери эстрогена на здоровье женщины и способах облегчения менопаузы. Всемирный день менопаузы — какого числа, суть Всемирного дня этики, узнайте на kakogo-chisla.ru.

Содержание

Какого числа Всемирный день менопаузы
Всемирный день менопаузы какого числа
Всемирный день менопаузы суть
Всемирный день менопаузы видео

Какого числа Всемирный день менопаузы

Какого числа отмечают Всемирный день менопаузы? Узнайте, на какой день выпадает Всемирный день менопаузы в 2022, 2023, 2024, 2025 и 2026 годах.

Год	Дата	День
2022	18 октября	Вторник
2023	18 октября	Среда
2024	18 октября	Пятница
2025	18 октября	Суббота
2026	18 октября	Воскресенье

Всемирный день менопаузы какого числа

18 октября — Всемирный день менопаузы, тематические мероприятия проводятся во всех странах мира. Менопауза — это период времени, в течение которого у женщины прекращается менструация (период). Обычно это происходит в возрасте от 49 до 52 лет и является полностью нормальным биологическим процессом, если только он не возникает в результате преждевременной недостаточности яичников, гистерэктомии, лучевой терапии или химиотерапии. Хотя это означает конец репродуктивной жизни женщины, сексуальная жизнь может оставаться здоровой на долгие годы.

Всемирный день менопаузы суть

Суть Всемирного дня менопаузы заключается в том, чтобы осведомлять женщин о физиологических изменениях во время менопаузы, развенчивать мифы, а также составлять стратегию, которая будет направлена на сохранение здоровья. Также в этот день женщин информируют о симптомах менопаузы, что позволяет женщинам легче принимать это состояние.

У некоторых женщин симптомы менопаузы могут длиться всего несколько месяцев. Однако у других симптомы могут продолжаться несколько лет. У некоторых женщин могут быть симптомы ранней менопаузы, которые начинаются за несколько месяцев или лет до остановки менструации (перименопаузальные или пременопаузальные симптомы).

Более чем у половины женщин более семи лет наблюдаются следующие симптомы:

Приливы возникают примерно у 3 из 4 женщин. Типичный прилив крови к лицу (или вспышка) длится несколько минут и вызывает покраснение лица, шеи и груди. Вы также можете потеть (потеть) во время приливов. У некоторых женщин во время прилива крови кружится голова, они становятся слабыми или чувствуют тошноту. У некоторых женщин во время приступа также появляется ощущение сильного сердцебиения (учащенное сердцебиение) и чувство тревоги. Количество приливов может варьироваться от времени до пятнадцати и более в день. Приливы обычно начинаются непосредственно перед менопаузой и могут сохраняться в течение нескольких лет.

Потоотделение обычно возникает, когда вы ложитесь спать по ночам. В некоторых случаях они настолько сильны, что нарушается сон, и вам необходимо сменить постельное белье и ночное белье.

Могут развиться другие симптомы, такие как:

Головные боли.
Усталость.
Быть раздражительным.
Проблемы со сном.
Депрессия.
Беспокойство.
Сердцебиение.
Боли в суставах.
Потеря полового влечения (либидо).
Чувство того, что не справляешься, как раньше.

Изменения в ваших менструациях . У некоторых женщин в период менопаузы время между менструациями может сокращаться; в других периоды могут расходиться дальше друг от друга, возможно, с интервалом в много месяцев.

Есть определенные факторы, которые могут вызвать раннюю менопаузу, например:

Если женщине по какой-то причине сделали операцию по удалению яичников, у вас, скорее всего, сразу же разовьются симптомы менопаузы.
Если у вас лучевая терапия в области таза для лечения рака.
Некоторые химиотерапевтические препараты для лечения рака могут привести к ранней менопаузе.
Если женщине удалили матку (гистерэктомия) до наступления менопаузы. Ваши яичники по-прежнему будут вырабатывать эстроген. Однако вполне вероятно, что уровень эстрогена упадет в более раннем возрасте, чем в среднем. Поскольку у вас нет менструаций после гистерэктомии, может быть неясно, когда вы находитесь в «менопаузе». Однако при снижении уровня эстрогена у вас могут развиться некоторые типичные симптомы (см. ниже).
В некоторых семьях ранняя менопауза может быть наследственной.
У многих женщин, у которых наступила ранняя менопауза, не удается найти причину.

Если менопауза наступила до 40 лет, это связано с преждевременной недостаточностью яичников.

Советуем почитать: Всемирный день биоэтики

Всемирный день менопаузы видео

Post Views: 148

Источник

18 октября Всемирный день менопаузы

18.10.2019

18 октября отмечается Всемирный день менопаузы, проводить который предложили Всемирная Организация Здравоохранения и международное общество менопаузы.

Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее навсегда прекращаются менструации, и, соответственно, женщина теряет способность забеременеть. Обычно она наступает между 49 и 52 годами. Причина менопаузы — снижение выработки прогестерона и эстрогена яичниками.

Сама по себе менопауза — естественный физиологический процесс, однако нередко она сопровождается неприятными симптомами, в число которых входят приливы жара, изменения настроения, сухость влагалища, проблемы со сном. Одна из задач Международного общества по менопаузе — распространять информацию о менопаузе и ее симптомах и помочь женщинам справиться с переходом на новый этап жизни.

В этот день специалисты рассказывают женщинам о тех физиологических изменениях, на фоне которых часто происходит резкое ухудшение здоровья. Поэтому так важно обращать внимание на свое здоровье и получать как можно больше грамотной информации о современных достижениях медицины. Ведь как показывают исследования, даже вполне преуспевающие и интеллигентные дамы, услышав слово «менопауза», смущаются и проявляют беспокойство. А женщины постарше, перешагнувшие этот рубеж, делятся неприятными воспоминаниями. И до сих пор существует мнение, что этот период надо «пережить».

Всемирный день менопаузы был создан именно для того, чтобы рассказать как можно большему количеству женщин о менопаузе, влияние уменьшения уровня эстрогена на здоровье и борьбе с симптомами менопаузы. Каждый год он фокусируется на конкретном аспекте здоровья, связанным с менопаузой: здоровье сердечно-сосудистой системы, пременопаузальные кровотечения, проблемы с памятью и др.

Источник

Всемирный день менопаузы отмечается ежегодно 18 октября по инициативе Международного общества по менопаузе (International Menopause Society) — зарегистрированной в Великобритании некоммерческой организации, которая была создана в 1978 на втором Конгрессе по менопаузе, проходившем в Иерусалиме.

Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее навсегда прекращаются менструации, и, соответственно, женщина теряет способность забеременеть. Обычно она наступает между 49 и 52 годами. Причина менопаузы — снижение выработки прогестерона и эстрогена яичниками.

Всемирный день менопаузы был создан именно для того, чтобы рассказать как можно большему количеству женщин о менопаузе, влиянии уменьшения уровня эстрогена на здоровье и борьбе с симптомами менопаузы. Каждый год он фокусируется на конкретном аспекте здоровья, связанным с менопаузой: здоровье сердечно-сосудистой системы, пременопаузальные кровотечения, проблемы с памятью и др.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

Источник

Уважаемые коллеги, ежегодно 18 октября отмечается Всемирный День Менопаузы (World Menopause Day) . Главная цель памятной даты: повышение осведомленности социума о специфике менопаузы и возможностях поддержания здоровья и благополучия женщин среднего возраста.

5 фактов о менопаузе из новых Клинических рекомендаций МЗ РФ 2021:

1. Средний возраст наступления менопаузы во всем мире составляет 48,8 лет (95% ДИ 48,3–49,2) со значительными колебаниями этого показателя в зависимости от географического региона проживания женщин , в РФ он колеблется от 49 до 51 года

2. У 15% женщин в перименопаузе и до 80% женщин в постменопаузе отмечаются симптомы ГУМС* или вульво-вагинальной атрофии

3. Локальная (вагинальная) терапия эстрогенами в низких дозах предпочтительна для женщин пери- и постменопаузального периода с жалобами только на симптомы ГУМС: сухость влагалища, диспареунию или дискомфорт при половой жизни, связанные с этим состоянием.

4. Симптомы ГУМС и выраженность атрофических изменений мочеполового тракта имеют прогрессирующее течение и возобновляются через 1 -3 месяца после прекращения гормональной терапии

5. Длительные наблюдения (6–24 мес.) показывают отсутствие влияния локальных эстрогенов на эндометрий, поэтому не требуется дополнительного использования прогестагенов. Локальные эстрогены не повышают риск ВТЭО, РМЖ, ССЗ, гиперплазии и рака эндометрия по данным наблюдательных исследований.

* Генитоуринарный менопаузальный синдром

Клинические рекомендации МЗ РФ «Менопауза и климактерическое состояние у женщины», 2021 год.

Напоминающая реклама. RU-EST-10-21-00001. Владелец регистрационных удостоверений П N013327/02; П N013327/01 : Аспен Фарма Трейдинг Лимитед, Ирландия.
Претензии направлять по адресу: ООО «Аспен Хэлс», 123112, г. Москва, Пресненская наб., д.6, стр.2, тел. +7 (495) 969-20-51.
За дополнительной медицинской информацией обращаться по адресу aspenmedinfo@professionalinformation.co.uk или по телефону +7 (495) 108-02-40.
Товарные знаки принадлежат или переданы в пользование группе компаний Аспен. ©2021 Группа компаний Аспен или ее лицензиар. Все права защищены.
www.aspenpharma.com
Отпускается по рецепту. ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ.

Источник

18 октября 2012 года

Еще совсем недавно менструации и менопауза были запретными темами, вызывающими чувство стыда и неловкости. Современные женщины относятся к этим вопросом гораздо проще, не стесняясь обсуждать свои интимные проблемы. Одной из целей Международного дня менопаузы, который проходит 18 октября, является изменение отношения общества к естественным проблемам, с которыми сталкиваются все женщины.

Международный день менопаузы – это не попытка «воспеть» гормональные колебания и причиняющие дискомфорт симптомы. Всемирная организация здравоохранения вместе с Международным обществом по проблемам менопаузы выбрали этот день для привлечения внимания к женскому здоровью в период менопаузы. Таким образом врачи надеются повысить уровень информированности в обществе и осветить тему, которая до сих пор является закрытой для многих.
По мнению экспертов, пришло время развенчать мифы о менопаузе и открыть правду об этом естественном в жизни любой женщины периоде.

Первый миф: Приход менопаузы означает, что женщина состарилась. При средней продолжительности жизни более 70 лет, начало менопаузы нельзя назвать приближением к смерти. По определению, менопауза начинается через год после последней менструации женщины, когда ее яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Однако многие симптомы менопаузы могут начаться гораздо раньше, и этот период называют перименопаузой. Работа яичников начинает замедляться уже после 30 лет, а сама менопауза наступает в 45-55 лет. У 80% женщин месячные прекращаются в 54 года. Таким образом, учитывая продолжительность жизни, 50 лет – еще далеко не конец жизни.

Второй миф: Менопауза – это болезнь. Большинство женщин сегодня признают, что менопауза является естественной фазой жизни. Однако первые симптомы, такие как приливы жара, колебания в настроении и бессонница, пугают многих из них. Неконтролируемые изменения в самочувствии вызывают тревожность и иррациональный страх, а родные и близкие не узнают прежде хорошо знакомого им человека. Менопауза временно заставляет женщину слишком чутко прислушиваться к своему организму. Однако все женщины проходят через эти изменения. Они естественны, и не являются признаками болезни.

Третий миф: О менопаузе следует молчать. Хотя жалобы на плохое самочувствие не избавят от симптомов менопаузы, женщины, которые ощущают поддержку близких, лучше переносят этот период. Врач, друзья, члены семьи – эти люди способны понять и помочь женщине пережить менопаузу. В подростковом возрасте мы часто обсуждаем менструации и половое созревание с друзьями и родителями. Покупка средств личной гигиены и контрацептивов уже мало кого ставит в неловкое положение. Пришло время пересмотреть свое мнение о менопаузе и заговорить о ней открыто. Не скрывайте свои проблемы, и вы почувствуете себя менее одинокими.

Международный день менопаузы – это повод узнать правду об этом естественном этапе в жизни женщин.

Источник