День борьбы со стрессом, который проводится каждую первую среду ноября — 2 ноября этого года, — это 24 часа, чтобы подчеркнуть тот факт, что вы не делаете себе одолжения, акцентируя внимание на ситуациях, которые вы не можете контролировать. На самом деле, согласно науке, хронический стресс приводит к нарушению когнитивных и физиологических функций. Хотели бы вы состариться раньше времени? Точно нет! В этот день давайте вместе научимся оттачивать нашу способность выбирать одну мысль вместо другой и позволять стрессу уходить. День борьбы со стрессом — история праздника, как отмечать День борьбы со стрессом, узнайте в следующей статье на kakogo-chisla.ru.
Содержание
- Какого числа День борьбы со стрессом
- История Дня борьбы со стрессом
- Почему важен День борьбы со стрессом
- Как отметить День борьбы со стрессом
- Интересные факты о стрессе
Какого числа День борьбы со стрессом
Какого числа отмечают День борьбы со стрессом? Узнайте, на какой день выпадает День борьбы со стрессом в 2022, 2023, 2024, 2025 и 2026 годах.
| Год | Дата | День |
|---|---|---|
| 2022 | 2 ноября | Среда |
| 2023 | 1 ноября | Среда |
| 2024 | 6 ноября | Среда |
| 2025 | 5 ноября | Среда |
История Дня борьбы со стрессом
День борьбы со стрессом— это мероприятие, спонсируемое Международной ассоциацией управления стрессом (ISMA), которая является зарегистрированной благотворительной организацией, распространяющей знания о стрессе, передовых методах управления стрессом, благополучии и производительности, признанных как в США, так и на международном уровне.
________________________________________________________________________
Хронология Дня борьбы со стрессом:
- 1936 г. Психологическая атрибуция термина
Ганс Селье часто ассоциируется с изобретением психологической концепции термина «стресс».
- 1951 г. Первый крупный годовой отчет о стрессе
Написан первый крупный документ по теме стресса.
- 1992 г. Месяц борьбы со стрессом
Месяц апрель предназначен для повышения осведомленности о стрессе.
- 2000 г. Основание Фонда Джеда
Фонд Джеда создан для укрепления психического здоровья и предотвращения самоубийств среди студентов.
________________________________________________________________________
День борьбы со стрессом, который проводится каждую первую среду ноября, был основан Кэрол Спирс, председателем ISMA, для повышения осведомленности общественности и помощи людям в распознавании, управлении и снижении стресса в личной и профессиональной жизни.
Организация разрабатывает стратегии, основанные на данных и науке, чтобы информировать работодателей и сотрудников о том, как справляться со стрессом на рабочем месте, и разрабатывает программы для этой цели в своих организациях. Он предоставляет исчерпывающие руководства для людей, чтобы контролировать управление стрессом, следить за своим здоровьем и благополучием и улучшать свою работу на ежедневной основе.
Хронический стресс, то есть неспособность справиться с ним в течение длительного времени и пребывание в длительном и постоянном ощущении стресса, может привести к опасным для жизни проблемам. От гипертонии, сердечных заболеваний, снижения иммунитета, потери общительности и снижения умственной активности стресс нельзя воспринимать легкомысленно!
Чтобы разорвать цепную реакцию, День борьбы со стрессом — это однодневное мероприятие, позволяющее сделать глубокий вдох и обрести покой. Этот день отмечается в середине недели в среду (обычно самый утомительный и напряженный день), чтобы напомнить людям и компаниям, что управление стрессом имеет основополагающее значение для оптимальной работы.
Почему важен День борьбы со стрессом
День борьбы со стрессом — важный и нужный праздник! Почему?
- Вы живете лишь раз
Принимая этот лозунг буквально, когда вы понимаете, что живете только один раз, вы понимаете, что стресс из-за ситуаций, которые вы не можете контролировать, не принесет вам пользы. Вместо этого лучше не думать об этом слишком много и просто плыть по течению.
- Стресс приводит к серьезным проблемам со здоровьем
Нельзя не подчеркнуть, что стресс является одной из основных причин серьезных осложнений со здоровьем тела и мозга.
- Некоторый стресс полезен — важно различать
Некоторые виды стресса мотивируют вас работать лучше, стимулируют рост и придают смысл вашей жизни. Различие между хорошим и плохим стрессом имеет решающее значение для здоровой жизни.
Советуем почитать: День разрешения конфликтов
Как отметить День борьбы со стрессом
- Не волнуйтесь!
Конечно, это лучший способ отметить этот день. По мере приближения дня готовьтесь провести 24 часа без забот и стресса! Держитесь подальше от негативных флюидов и занимайтесь любимым делом — гуляйте, делайте массаж, принимайте долгую и горячую ванну и общайтесь с друзьями. При желании вы можете пропустить работу и в этот день (но мы этого не рекомендуем).
- Созерцайте свои стрессовые точки
Это не просто один день. Управление стрессом и его снижение должны стать постоянной практикой, чтобы вы могли полностью исключить стресс из своей жизни. Хотя у нас действительно не будет достаточно времени, чтобы подумать об этом в любой другой день, используйте этот день, чтобы узнать, откуда и почему вы получаете большую часть своего стресса. Это связано с работой или семьей, или у вас есть общая привычка беспокоиться о мелочах? Найдите проблемные зоны и спланируйте действия по их устранению.
- Смейтесь — целый день!
Это вызов. Приготовьтесь вместе с друзьями и семьей сделать то, что заставит всех вас смеяться и хорошо провести время. Запланируйте вечеринку со сценками, сеанс, чтобы поделиться лучшими шутками с победителем, который получит приз, или просто посмотрите самый смешной фильм/сериал (например, «ДРУЗЬЯ»?) в течение дня. Смейтесь — это лучшее лекарство от стресса.
Интересные факты о стрессе
- Вы находитесь в состоянии стресса или эустресса
Ученые любят называть «хороший стресс» эустрессом.
- На всех действует по-разному
В отличие от других состояний, стресс имеет разные симптомы у разных людей, поэтому вы не можете точно сказать, когда вы испытываете стресс.
- Это «тихий убийца»
Стресс также классифицируется как тихий убийца, потому что он обычно является основной причиной большинства сердечных заболеваний.
- Стресс вызывает выпадение волос
Если вы лысеете, вы, вероятно, испытываете стресс, если, конечно, вам не исполнилось 50 лет.
- Смех — это лекарство
Научно доказано, что смех снижает уровень гормонов стресса и вызывает выработку «хороших», улучшающих здоровье гормонов.
Советуем почитать: День разума
День борьбы со стрессом — повод перейти на позитивную линию жизни!
Post Views: 107
Всемирный день психического здоровья
| Дата в 2023 году: | 10 октября , вторник |
| Празднуется: | в России, Украине, Беларуси и других странах мира | |
| Другие названия: | День психиатра | |
| Учрежден: | по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения в 1992 г. | |
| Традиции: | издание специальных журналов и брошюр; рассылка обращений в правительственные органы, включая здравоохранение; семинары и тренинги, посвященные личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни |
Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В 2023 году 32-я годовщина учреждения этого праздника. В России торжественные мероприятия проходят 22-й раз. В них участвуют врачи-психиатры, люди, которым небезразлично психическое состояние человека.
Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности оно страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням. «Охране» психического здоровья посвящен международный праздник.
Содержание статьи
- Традиции праздника
- История праздника
- Интересные факты
Традиции праздника
Ежегодно праздник проходит под новой темой. К этому дню издаются журналы и брошюры на тему психического здоровья. В России проводится конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья». Устраиваются семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни.
История праздника
Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Россия присоединилась к празднованию в 2002 году, по настоянию академика Российской академии медицинских наук (РАМН) Т. Дмитриевой.
Интересные факты
Расстройства психики чаще возникают у молодого населения в возрасте от 15 до 24 лет.
450 миллионов жителей планеты страдают психическими заболеваниями и расстройствами. На Западе каждый 7 человек болеет шизофренией либо подвержен депрессии или алкоголизму (данные ВОЗ за 2011 год).
20% россиян страдает психическими расстройствами (статистика ВОЗ за 2008 год).
Исследования Национального института психического здоровья США показали, что 18,6% (43,7 миллионов) взрослого населения Америки в возрасте от 18 лет имеют психические заболевания. Кроме этого, 46,3% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни.
Увеличение формы твердого нёба может привести к развитию шизофрении.
Член Совета Федерации РФ внес на рассмотрение Госдумы законопроект, согласно которому каждый кандидат на выборную должность, помимо установленных документов, обязан предъявить избиркому справку о своем психическом здоровье и наличии других зависимостей (алкогольной, наркотической).
Какого числа Всемирный день психического здоровья в 2024, 2025, 2026 году
| 2024 | 2025 | 2026 |
|---|---|---|
| 10 октябряЧт | 10 октябряПт | 10 октябряСб |
Другие праздники
Праздники России
Читать ~3 мин.
Сколько просмотров за сегодня: 2
Сколько всего было просмотров: 13031
Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) отмечается в мире с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health), с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств. К этому Дню, отмечаемому ежегодно 10 октября, издаются тематические журналы международных психиатрических организаций, рассылаются обращения в правительственные структуры и органы здравоохранения, призывающие принять участие в международном движении
О других событиях дня читайте далее:
Фото: по лицензии PxHere
Праздники. События. Персоны дня
10.10.2022: что важного мы отмечаем в этот день?
- Всемирный день психического здоровья
- Всемирный день борьбы со смертной казнью
- Международный день каши
- Суккот — Праздник кущей
- День Алексиса Киви, День финской литературы
- День благодарения в Канаде
- День Колумба в США
- День химических войск Армении
- День работников здравоохранения и медицинской промышленности в Туркменистане
- День работников стандартизации и метрологии на Украине
- Годовщина начала войны за независимость Кубы
- День физкультуры в Японии
- Савватий Пчельник
Всего на октябрь 2022 года приходится 244 праздника, из них только в России отмечается 41 государственный праздник. Полный перечень праздников: Праздники октября 2022.
- Медицинский календарь октября: праздники, события, имена и фильмы, которые стоит посмотреть
Православные праздники:
- Календарь православных праздников на октябрь 2022 г.
- Календарь православных праздников на 2022 г.
10.10.2022: самое интересное из хроники прошедших лет
- 445 лет назад (1577) в Московском Кремле создан Пушечный приказ
- 338 лет назад (1684) родился Жан Антуан Ватто, французский живописец, основоположник и крупнейший мастер стиля рококо
- 209 лет назад (1813) родился Джузеппе Верди, итальянский композитор, центральная фигура итальянской оперной школы
- 161 год назад (1861) родился Фритьоф Нансен, норвежский путешественник, океанограф, общественный деятель, Нобелевский лауреат
- 159 лет назад (1863) родился Владимир Обручев, русский и советский геолог, географ, писатель
- 121 год назад (1901) родился Альберто Джакометти, швейцарский скульптор, живописец и график
- 115 лет назад (1907) родился Ванда Якубовская, польский кинорежиссер, педагог
- 113 лет назад (1909) родился Бруно Фрейндлих, советский и российский актер театра и кино, Народный артист СССР
- 104 года назад (1918) основан музей-усадьба Абрамцево
- 104 года назад (1918) в результате реформы в России окончательно и официально введена новая орфография
- 90 лет назад (1932) состоялось торжественное открытие Днепрогэс
- 85 лет назад (1937) родился Евгений Суслов, советский телеведущий, диктор Центрального телевидения
- 58 лет назад (1964) открылись XVIII летние Олимпийские игры в Токио (Япония)
- 52 года назад (1970) в рамках Британского Содружества провозглашена независимость Фиджи
- 46 лет назад (1976) греческий бегун преодолел марафонскую дистанцию в возрасте 98 лет
- 16 лет назад (2006) день рождения социальной сети «ВКонтакте»
Известные личности, родившиеся и ушедшие из жизни в этот день: Персоны дня: 10 октября
Подробная сводка по известным личностям за весь месяц: Кто родился в октябре
Детальная хроника октябрьских событий: Памятные даты в октябре. Хроника по годам
Кто сегодня именинник?
10 октября празднуют именины Акулина, Аристарх, Виктор, Герман, Дмитрий, Игнатий, Марк, Михаил, Петр, Федор. Уважаемые именинники, пожалуйста, примите наши поздравления от имени Calend.ru!
Давайте поговорим об имени Акулина, которое имеет римское происхождение и означает «орлица». Акулина — страстная, влюбчивая, решительная и настойчивая. Для нее важнее всего успех в любви, а не в делах. Людей оценивает слишком положительно, из-за чего иногда страдает. Она вспыльчива, неотходчива, несколько высокомерна и заносчива, недобра. Она влюбчива, пользуется успехом у мужчин, окружена поклонниками, но замуж выходит поздно. Не умеет приспосабливаться, всегда выскажет свою точку зрения и одновременно легко поддается чужому влиянию.
Святая Акулина. Фото: общественное достояние
Это имя в течение года встречается в календаре 4 раза, в октябре 1 раз — 10 октября. Почему имя может встречаться много раз в календаре именин и как определить точно дату своих именин, читайте во вступлении к разделу «Именины» на Calend.ru.
Полный календарь именин на октябрь 2022 года — на странице Calend.ru «Именины в октябре». В нем упомянуто 299 имен, некоторые могут встречаться несколько раз в течение месяца.
Какой лунный день сегодня?
10 октября 2022 года до 18:01 длятся пятнадцатые лунные сутки. Фаза луны — вторая четверть.
Подробный прогноз дня на страничке Calend.ru «Лунный календарь на 10.10.2022». Он включает в себя общую характеристику лунных суток, их влияние на личность, бизнес и деньги, здоровье, брак и отношения с другими людьми, предупреждения насчет сложных моментов дня, подсказки по снам. Дополнительные рекомендации получат те, кто родился в этот лунный день.
Информация лунного календаря по другим дням месяца — на главной странице раздела «Лунный календарь».
Тема дня
Октябрь ежегодно становится месяцем, когда отмечается Международный день каши (World Porridge Day). Традиционное блюдо русской кухни, как и кухонь многих народов мира, продолжает оставаться популярным на протяжении уже более тысячи лет. Именно этим и было обусловлено появление данного замечательного праздника. Он не обладает официальным статусом, а дата его проведения в Интернете указывается разная – 10 или 11 октября.
Другие события дня, представленные в формате постеров, расположены в разделе «Постер дня».
Рассказ дня
10 октября — День каши.
Наш сегодняшний рассказ написан под вдохновением от этого события.
Никогда еще звонок от бабушки не рождал такой интриги, это надо же, просто иллюстрация стоицизма — как ни пытала Ева, Маргарита Григорьевна не сдавалась.
— Вот приедешь – расскажу, не телефонный это разговор. Только не затягивай, я твои любимые ватрушки пеку.
Ватрушки оказались решающими, к бабушке Ева примчалась в этот же вечер. Выкладывая на блюдо румяные «солнышки», Маргарита Григорьевна улыбалась.
Продолжение далее.
Фото: по лицензии pixabay.com
Рекомендации астрологов на октябрь и весь 2022 год
Для тех, кто не любит полагаться на случай и предпочитает планировать важные дела в соответствии с гороскопом или лунным календарем, мы подготовили следующие материалы:
- Правила и рекомендации лунного календаря для стрижки волос в октябре 2022 года
- Гороскоп на октябрь и девиз месяца для каждого знака зодиака
- Лунный календарь садовода и огородника на октябрь 2022 года
- Гороскоп на весь 2022 год для всех знаков Зодиака
- Что нельзя делать в год Тигра другим знакам восточного гороскопа
Желаем всем нашим читателям отличного дня!
Пандемия COVID-19 тяжело сказывается на психическом здоровье людей. От нее особенно страдают некоторые группы населения, в том числе медицинский персонал и другие работники «красных зон», учащиеся, одинокие люди и пациенты с уже имеющимися психическими заболеваниями. Пандемия вызывает также серьезные перебои в оказании помощи при неврологических и наркологических расстройствах.
Однако имеются основания для оптимизма. На сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в мае 2021 г. правительства стран мира признали необходимость расширения услуг по охране психического здоровья на всех уровнях. Некоторые страны уже выработали новые механизмы оказания психиатрической помощи населению.
В этом году в рамках кампании по случаю Всемирного дня психического здоровья мы планируем продемонстрировать опыт некоторых из этих стран и предлагаем вам вдохновлять других позитивными примерами вашей собственной работы.
Мы также намерены представить новые и удобные для восприятия материалы о том, как заботиться о собственном психическом здоровье и оказывать поддержку другим людям. Надеемся, они будут вам полезны.
Лозунг кампании
Наша цель: забота о психическом здоровье каждого
Хештег
#WorldMentalHealthDay
Дополнительная информация о психическом здоровье
Торжество имеет еще и другое название – Всемирный день психического здоровья. Только вот сама суть торжества не меняется. Давайте узнаем о нем немного получше.
Когда пришел праздник
День психа начали отмечать еще с 1992 года. инициатором выступила Всемирная федерация психического здоровья. Тогда же их целью было повышение информативности планеты в отношении проблем психического здоровья, а также способов его укрепления. Ведь, чем больше здоровых людей, тем лучше. Всемирная федерация намекала еще и на профилактики лечения психических расстройств.
Как отмечают торжество
Каждый год на сам праздник издаются тематические журналы от международных психиатрических организаций. К тому же еще и рассылаются обращения в правительственные структуры и органы здравоохранения. Такие действия призывают принять участие в международном движении. Психическая организация здравоохранения рассказала, что на Земле в наше время существует более 450 миллионов человек, которые страдают психическими заболеваниями.
Из-за чего появляются проблемы со здоровьем
К самым главным задачам всемирной организации относится сокращение распространенности депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, шизофрении, эпилепсии и так далее. Как правило, росту болезней способствуют экономические и политические катаклизмы, информационные перегрузки, стрессы и тому подобное.
Уже все мы успели понять, что жизнь сама по себе располагает к стрессам: неурядицы на работе, поездка в общественном транспорте, проблемы в отношениях и так далее. Поэтому не стоит уж сильно резко реагировать на каждую мелочь, переживать и рвать волосы на голове. Чем проще вы относитесь к проблемам, тем меньше болеете. Само собой, на словах это выглядит намного проще, чем на деле. Однако, надо стараться и тренироваться ради хороших результатов.