День никотина праздник

Курение давно считается пагубной привычкой, о вреде которой всем известно, но не каждый может от нее избавиться. В чем же проблема: нет желания отказывать себе в маленьком удовольствии или в недостатке силы воли?

Возможно, немного информации о Международном дне отказа от курения поможет навсегда избавиться от вредного пристрастия.

1. Когда отмечают?

Международный день отказа от курения отмечают в третий четверг ноября. В 2016 году этот день выпадает на 17 ноября. Дата была утверждена Американским онкологическим обществом в 1977 году.

Интересно то, что существует и Всемирный день отказа от курения, который отмечают 31 мая. Его основатель – Всемирная организация здравоохранения. Праздник отмечают ежегодно с 1988 года.

2. Цель дня отказа от курения

Главной целью праздника является привлечение внимание к существующей проблеме. Благодаря участию врачей, появляется возможность получить достоверную информацию, основанную на реальных цифрах.

Пытаясь снизить распространение сигарет, вовлечь в борьбу как можно больше людей, ежегодно публикуется статистика заболеваний и смертельных случаев, произошедших по вине табака.

3. Первый день без курения

Известно, что первый день без сигарет — самый трудный. В этот день организм, не получающий привычной дозы никотина, начинает бунтовать, и проявляется никотиновая абстиненция. Курильщик испытывает чувство раздражения, тревоги, повышается аппетит, а желание выкурить сигарету не оставляет ни на минуту.

Несмотря на то, что отказ от сигарет приносит колоссальную пользу, о которой можно написать целую книгу, первый день без сигарет для курильщика – это настоящая ломка.

Тяга может продолжаться несколько недель или месяцев, в зависимости от особенностей организма.

4. Чем грозит курение?

О вреде курения можно рассказывать очень и очень долго. Благодаря современной медицине, стали доступны факты, подтверждающие негативное влияние табака на организм.

По статистике, 90% курильщиков умирают от рака. Но это не значит, что остальные 10% — счастливчики, прожившие долгую счастливую жизнь. Они умирают от хронического бронхита, болезней сердца и других заболеваний, вызванных курением.

Ежегодно в мире умирают около 5 миллионов курильщиков, что значительно больше, чем смерть от алкоголя, ДТП или наркотиков.

5. Пассивное курение

Пассивное курение – это непреднамеренное вдыхание воздуха, содержащего дым табака в закрытом помещении.

Согласно медицинским исследованиям, пассивные курильщики наносят огромный вред своему здоровью. Дым содержит те же опасные вещества для кожи и легких, что и дым, вдыхаемый курильщиком.

Доказано, что пассивное курение негативно влияет на весь организм, поэтому нужно избавиться от источника опасности. Особенно уязвимы те, кто живет или работает вместе с курильщиками, так как они получают свою порцию дыма регулярно.

6. Закон против курения в России

Федеральный закон, известный, как «антитабачный», вступил в силу с 1 июня 2013 года. Его цель – это запрет на курение в общественных местах, рекламную компанию табака и влияние на несовершеннолетних.

С 1 июня 2013 года  запрещено курить в учебных заведениях, больницах, муниципальных учреждениях. А с 1 июня 2014 года список пополнили поезда, гостиницы и рестораны. Нарушителям закона грозят административные  штрафы. Контроль за соблюдением закона в запрещенных местах возложен на Роспотребнадзор.

Этот закон, как и праздник, можно считать еще одним шагом на пути к здоровой жизни.

7. Как проходит день отказа от курения в России?

Наряду с различными мероприятиями, проходящими при поддержке врачей, все больше активистов принимают участие в дне отказа от курения.

Во многих городах проходят акции, посвященные дню без сигарет. Добровольцы Москвы вышли на площади и вокзалы, предлагая обменять сигареты на конфеты. Студенты Нижнего Новгорода прошли по городу, одетые во все черное, с косами, олицетворяя смерть от табака. В Кирове участники изобразили страдания от болезней, возникающих у курильщиков.

8. Курение в восточных странах

Небольшое гималайское государство Бутан ввело запрет на курение в общественных местах еще в XVII веке, действующий по сей день. Интересно, что запрет распространяется не только на употребление, но и на продажу. Штраф превышает среднемесячный доход в семь раз.

Курение в ОАЭ в публичных местах грозит солидным штрафом. А в некоторых случаях — и тюремным сроком. Такие меры привели к снижению продаж табака на 15%.

9. Курение в Европе

В Германии борьба с курением ведется давно, еще с 1934 года. Нацисты начали борьбу, пропагандируя чистоту и здоровье нации. И хотя этот факт не слишком любят вспоминать в современном обществе, на протяжении десятков лет законодательство продолжает ограничивать права курильщиков.

В Италии закон о запрете курения в общественных местах всколыхнул массу недовольства. Противниками стали многие влиятельные лица. Возможно, поэтому результатов по снижению количества курильщиков не произошло.

Французам разрешено курить только у себя дома, что существенно снизило процент курящих с 60% до 25% населения.

10. Скандинавские страны в борьбе с табаком

В северных странах Европы довольно высокая смертность от рака легких. Именно поэтому идет активная борьба с курением.

По закону, пачка сигарет обходится жителям Финляндии и Швеции в 7-12 долларов. Эти страны признаны лидерами по борьбе с табаком. Сотрудникам, бросившим курить, выплачивается премия.

Ирландцы с курильщиками борются с помощью штрафов, которые считаются самыми высокими в Европе – 3000 евро придется отдать за курение в неположенном месте.

11. Борьба с курением в США

В Америке курят давно и много, отчасти потому, что долгое время курение считалось символом успеха. Теперь же на борьбу с курением уходят огромные средства.

Из-за того, что законы о курении относятся к юрисдикции штата, в разных городах они могут отличаться. Объединяет их одно: запрещено курить в общественных местах.

Одной из самых эффективных мер борьбы считается стоимость страховки. Для курильщиков она в несколько раз выше, чем для некурящих.

12. Как в России борются с курением?

Согласно данным Минздрава, антитабачный закон помог снизить количество курильщиков на 7,5 миллионов человек.

Сегодня каждый человек может лично убедиться, что курить в общественных местах не перестали — достаточно лишь выйти на улицу.

И, хотя закон работает недостаточно эффективно, запрет на рекламу, на открытую выкладку продукции в магазинах и устрашающие картинки на пачке сигарет все же принесли немалую пользу.

13. История борьбы

Несмотря на то, что статистика о вреде табака появилась относительно недавно, борьба с ним началась задолго до появления дня отказа от курения.

• Испанцы активно препятствовали проникновению табачной продукции на континент, посадив в тюрьму одного из членов команды Колумба за курение.
• В XVI веке католическая церковь запретила курение в соборах.
• В России запретить курение пытались еще в XVII веке.
• В 1830 году американцы создали компанию против курения.

Конечно, никто не в силах заставить взрослого человека отказаться от сигареты — если он сам того не хочет. Но нельзя прекращать попыток убедить и доказать каждому курильщику, что отказ – это не запрет, а новые возможности.  

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1987 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day), который сегодня входит в систему всемирных и международных дней ООН.

Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День для широкого информирования о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить государства эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака в любой форме.

Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается. Поэтому глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.

Ведь употребление табака является отдельной самой значительной предотвратимой причиной смерти и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. К тому же, ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечнососудистые, легочные и онкологические заболевания).

По данным ВОЗ, ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает более 8 миллионов человек (более 1,2 миллиона из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма).

В России от причин, связанных с курением, по оценке Минздрава РФ, ежегодно преждевременно умирают около от 300 до 400 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в России курят около 30% населения.

Бросить курить нелегко. Известно, что никотин вызывает сильную зависимость, и все мы знаем людей, которые попытались бросить, но всего лишь через несколько месяцев снова начали курить. Опросы среди населения разных стран показывают, что две трети курильщиков ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред или вообще не оказывает его: немногие из них хотят бросить курить и еще меньше успешно бросили курить.

Сегодня существуют эффективные методы лечения, а также средства, заменяющих никотин. Они должны стать более широко доступны, их стоимость должна снижаться, чтобы курильщики во всех странах могли себе позволить приобрести их.

^{Ежегодно в мире более 1,2 миллиона человек, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма (Фото: SLP_London, Shutterstock)}

Хорошей новостью является то, что можно обрести существенные преимущества для здоровья, бросив курить в любом возрасте. Те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.

К тому же, с наступлением пандемии COVID-19 миллионы потребителей табачных изделий выразили желание преодолеть табачную зависимость. Благодаря активной пропаганде эффективных стратегий отказа от табака; расширению доступа к услугам для бросающих курить; распространению информации о тактике табачных компаний и помощи потребителям табачных изделий в успешном преодолении зависимости в рамках инициатив под лозунгом «откажись и выиграй» кампания «Пандемия COVID-19 – повод отказаться от табака» поможет создать более здоровую обстановку, способствующую отказу от табака.

Помимо вреда для здоровья человека, в ВОЗ отмечают, что табак также негативно воздействует на окружающую среду. Табачные отходы содержат более семи тысяч токсических химических веществ, включая канцерогены. Две трети из 15 миллиардов продаваемых ежедневно сигарет выбрасываются в природу. На сигаретные окурки приходится 30-40% всех предметов, подбираемых во время уборок прибрежных и городских районов.

Поэтому ВОЗ призывает правительства проводить в своих странах соответствующую политику, направленную на снижение потребления табака. Например, ввести полный запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табака; повысить налоги на табачные изделия; проводить в медицинских и образовательных учреждениях просветительские мероприятия, рассказывающие о вреде курения и последствиях, связанных с ним, и т.д.

31 мая во многих странах мира силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения.

Кстати, каждый год Всемирный день без табака проходит под определенным девизом. Так, в разные годы темами этого Дня были: «Табак и бедность: порочный круг», «Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен», «Молодёжь без табака», «Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин», «Противостояние табачной промышленности», «Запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных компаний», «Повышение налога на табачные изделия», «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями», «Табак – угроза для развития», «Табак и болезни сердца», «Табак и здоровье легких», «Табак и новое поколение», «Повод отказаться от табака», «Табак – угроза нашей окружающей среде» и другие.

Напомним, что ежегодно в третий четверг ноября в ряде стран отмечается День отказа от курения.

Материалы по теме в Журнале Calend.ru:

Инфографика — постер «Всемирный день без табака»

Всемирный день без табака — официально установленный Организацией объединённых наций (ООН) международный памятный день.

Цель глобальной акции — полное избавление человечества от пагубной привычки курить табак. Всемирная организация здравоохранения стремится, чтобы грядущие поколения были лишены всех болезней, к которым приводит курение.

Отмечается ежегодно 31 мая.

История происхождения

Праздник был провозглашён в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) на 42 сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения (резолюция № WHA42.19).

Темы:

• 2021 год — ««Пора отказаться от табака»;
• 2020 год — «Табак и новое поколение»;
• 2019 год — «Табак и здоровье лёгких»;
• 2018 год — «Табак и болезни сердца»;
• 2017 год — «Табак — угроза для развития»;
• 2016 год — «Подготовиться к простой упаковке»;
• 2015 год — «Прекратить незаконную торговлю табачными изделиями»;
• 2013 год — «Запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных компаний»;
• 2012 год — «Противостояние табачной промышленности»;
• 2011 год — «Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака»;
• 2010 год — «Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин»;
• 2009 год — «Предупреждения о вреде табака для здоровья»;
• 2008 год — «Молодёжь без табака»;
• 2007 год — «Места пребывания людей без табачного дыма»;
• 2006 год — «Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен»;
• 2005 год — «Специалисты здравоохранения и борьба против табака»;
• 2004 год — «Табак и бедность: порочный круг»;

Как отмечают? Традиции

31 мая во многих странах мира силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения.

В каких странах празднуется?

Праздник отмечают ежегодно 31 мая во всех странах мира. В США установлен «День отказа от курения» (англ. Great American Smokeout), который отмечается в третий четверг ноября. Он был установлен Американским онкологическим обществом (англ. American Cancer Society) в 1977 году.

Поздравления

Всемирный день без табака —
Прощайте, сигареты,
Сегодня чистым легким
Пошлем мы все приветы.

Забыть о пагубной привычке
Желаю нынче я тебе,
С зависимостью этой страшной
Скрести оружие в борьбе.

Всемирный день без табака:
Сегодня не курю.
Не будет сизого дымка,
Я организм оздоровлю!

Займусь здоровьем я своим.
Табак? Вовек расстанусь с ним.
Возьму гантели, пробегусь,
А завтра снова накурюсь.

Дружок, ты держишься пока.
И в этот день, весною,
Всемирный день без табака
Отпразднуем с тобою.

Ты отказался — молодец.
Не дрейфь, друзья ведь рядом.
С привычкой вредной, наконец,
Совсем расстаться надо.

Что подарить?

Всемирный день без табака — прекрасный повод попробовать превратить сказку в реальность. В этот день дарите другу другу открытки с красивыми людьми и природными ландшафтами с подписями: «Так будет выглядеть наш мир без табака». Дарите специальную литературу «Как бросить курить» или «Тысяча способов отказаться от сигарет».

Особо курящим дарите конфеты и леденцы или, в крайнем случае, сигареты без никотина и никотиновый пластырь. И не забудьте в качестве презента рассказать пару страшных историй, как одна девочка и один мальчик курили-курили, курили-курили, курили-курили и так никогда и не выросли.

Конкурсы

Баш на баш: конфеты, яблоки, витамины

Первое, что приходит на ум любому школьнику это акции типа «Конфета на сигарету». Вариаций подобного рода развлечения придумано множество. Организаторы предлагают, например, сломать сигарету в обмен на яблоко. Подобную акцию делали даже сотрудники Магнита (смотрите плакат). Не очень креативно, зато быстро и без заморочек, как мы любим.

Парады, шествия и перформансы

Чем красочнее акция, тем интереснее фотоотчет. В принципе, в этой фразе заключается и цель, и задачи, и механизмы. В Краснодаре, например, устраивают «Вред-парад»: шествие квотированных студентов с лозунгами и транспарантами за спорт, ЗОЖ, против сигарет. В конце действие обычно завершается актом публичной ненависти к сигаретам – их рвут, топчут и т.д.

Публичные казни и расправы

«Хлеба и зрелищ!» — кричали специалисты по профилактике. Люди, вообще, любят насилие, это факт. Сублимируем: нужно как можно жестче расправиться с сигаретами и заснять это на фото/видео. Очень интересное занятие, нужно только не забывать параллельно объяснять прохожим, чем это вы тут занимаетесь.

Легкий интерактивчик «Забей на сигарету». Берем деревянное бревно, заставляем волонтеров выкрасить его в цвет сигареты, тащим бревно-сигарету на центральную площадь и предлагаем прохожим прибить свою последнюю сигарету гвоздями к этому бревну. Подношение богам, так сказать.

Для ценителей артхауса можем предложить интереснейшую акцию «Похороны легких курильщика» или просто «Хороним сигареты» (закапываем на будущее). Вся суть на фото. Уверены, что ребятам было очень весело (это же главное?). Улыбаемся, фотографируем.

Задание на день

Откажитесь от сигареты на один день. Посмотрите документальный фильм ниже.

Информация ВОЗ

ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечно-сосудистые, лёгочные и онкологические заболевания).

Серьёзные научные доказательства связи рака лёгких и инфаркта миокарда с курением были приведены в многолетнем исследовании британских учёных British Doctors Study. Последствия вредной привычки ежегодно приводят к смерти около 6 миллионов человек в мире (из них 600 тысяч пассивных курильщиков).

По статистике, в России курят около 44,2 миллиона человек (39,1 % населения).

Из чего состоит сигарета?

Обычная сигарета состоит из табака и побочных веществ, папиросной бумаги и фильтра. Пка ее не подожгли – она не опасна, и выглядит довольно привлекательно. Производители позаботились, чтобы наличие в руках маленького цилиндрика смотрелось модно, круто, с вызовом.

Болезни от курения

Множественные научные исследования доказали, что курение способствует развитию таких заболеваний, как:

• рак гортани, губ, языка, пищевода, легких, желудка и других органов
• эмфизема легких, астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), бронхит, пневмония
• стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт
• облитерирующий эндартериит или тромбоз нижних конечностей
• аневризма аорты
• гастрит, язвенная болезнь, панкреатит
• катаракта
• остеопороз
• эректильная дисфункция и бесплодие

Кроме того, постоянное присутствие токсинов в организме снижает иммунную защиту. Поэтому вероятность заражения туберкулезом и другими инфекциями повышается во много раз. Вредная привычка способствует появлению ревматоидного артрита, диабета второго типа. У каждого курильщика возникает тяжелая зависимость. Многие не могут бросить сигарету даже после развития опасного для жизни заболевания.

Интересные факты

1. В Италии предпочитают проверенные методы борьбы с помощью штрафов: раскуренная в общественном месте сигарета может стоить итальянцу двести пятьдесят евро, а если поблизости окажется беременная женщина или ребенок, то штраф автоматически возрастает до полутора тысяч евро. Практически на каждом шагу развешаны плакаты, которые предупреждают забывчивых граждан и туристов о том, что курение в общественных местах находится под строгим запретом.
2. В Великобритании запрещено курить во всех пабах, ресторанах, клубах и других увеселительных заведениях. Разрешено курить только в частных апартаментах, тюрьмах и гостиничных номерах. Штраф за нарушение может достигать 2500 фунтов.
3. Католическая церковь считала курение грехом. За него отлучали от церкви, а в крайних случаях казнили.
4. Табак является одной из самых распространенных причин возникновения преждевременной смерти во всем мире. Алкоголь, наркотические средства, автомобильные ДТП и прочие факторы стоят в рейтинге ниже курения.
5. В каждой сигарете содержится около 70 химических веществ, которые являются причиной возникновения рака. Но, помимо этого в сигаретах также содержится и еще около 3500 вредных химических соединений и элементов, таких как мышьяк, формальдегид, свинец, цианид водорода, оксид азота, окись углерода, аммиак и многие другие канцерогенные вещества, в том числе, присутствует полоний-210.
6. Заядлые курильщики (выкуривающие по 30 сигарет в день) имеют 4-6 раз больший шанс получить сердечный приступ или сердечно сосудистое заболевание.
7. Около 15 миллионов человек умерло по всему мира из-за курения. И эта цифра продолжает неуклонно расти.

Похожие праздники

• Третий четверг ноября — Международный день отказа от курения.

Фильмы

«Кофе и сигареты (2003)»

Одиннадцать коротких историй, участников которых объединяет одно: кофе и сигареты. Ведь порой за чашечкой приятного напитка и с сигаретой в руках люди могут поговорить друг с другом о чём угодно, наладить контакт, узнать чужое мнение по какому-либо вопросу, рассказать какую-нибудь историю.

Именно это и происходит в каждой новелле. К примеру, в одной из новелл к двум близнецам, пьющим кофе за столиком в кафе, подходит официант и рассказывает историю о злом близнеце Элвиса Пресли. А в другой новелле музыканты Игги Поп и Том Уэйтс, попивая кофе и выкуривая сигарету, ведут разговор о современной музыке.

«Пагубное пристрастие (2007)»

Преуспевающий, финансово-обеспеченный бизнесмен с давних пор пристрастился к курению. Однако сейчас его зависимость переросла в большую проблему, ведь мужчина не может уже дышать без затяжки. Такое пристрастие пагубно сказывается на его жизни. Супруга собирается и уходит от него, в бизнесе начинаются сложности.

Аббас, друг героя, единственный кто хочет помочь приятелю и дает ему совет, который поможет изменить судьбу сигаретного маньяка. Он предлагает мужчине посетить лабораторное учреждение, где его избавят от зависимости.

«Здесь курят (2005)»

Ник Нейлор является лоббистом, работающим на Институт по исследованию табака. Его задача – пропагандировать табакокурение и убеждать людей, которые собираются бросить курить, не делать этого, заставив поверить в полезность курения.

Ник вынужден заниматься таким делом не из личных целей, а из-за принципа работы, за которую ему хорошо платят.

Лоббист добился больших результатов, благодаря призыву людей к курению через ток-шоу и сигареты в кино. Но победа и успех вскоре покинули Ника.

Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака — 31 мая (Всемирный день без табачного дыма) и третий четверг ноября (Международный день отказа от курения) — с целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака. Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Бытует выражение, что «капля никотина убивает лошадь». Некоторые ученые считают, что эта капля способна убить не одну, а трех лошадей. Что же касается людей, то смертельная доза никотина для человека — 50-100 миллиграммов. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45 процентов смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами — главная причина возникновения рака.

По данным ВОЗ, от различных болезней, связанных с курением, умирает 4,9 миллиона человек в год. Смертность  от рака легкого у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка.

К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. В Российской Федерации по причинам, связанным с курением, ежегодно умирают 300-400 тысяч человек.

Установлено, что до 90 процентов людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России — 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в  девятых-десятых — уже 21-24 процента. Американские исследователи утверждают, что именно молодые курильщики (до 18 лет) не могут в дальнейшем расстаться с сигаретой до конца жизни. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости.

Пассивное курение не менее опасно — оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым — сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.

Борьба с курением идет во всем мире. В 140 странах были приняты законы, ограничивающие курение. В Сингапуре в некоторых городах существуют целые «некурящие» кварталы. В Америке некоторые фирмы вообще отказываются брать на работу курильщиков. Существует запрет на производство некоторых видов табачных изделий, например, особо крепких или сигарет без фильтра. Многие производители строят свои заводы за рубежом без права реализации на родине.

После введения в России в действие федерального закона «Об ограничении курения табака « (июль 2001 года, с последующими изменениями и дополнениями в декабре 2002 и ноябре 2004 года) в стране появились позитивные изменения. По данным последних социологических исследований, число курильщиков снижается.

Этот День – прекрасная возможность для тех, кто курит, узнать — почему и насколько просто оставить это. Дело в том, что зависимости от курения не существует. То, что курящий тянется за следующей сигаретой – есть комплекс специфических процессов, которые происходят в организме курящего. Никотин — алкалоид пиридинового ряда. Он действует как слабое обезболивающее всего 18 минут после выкуренной сигареты. Потом курильщик начинает более ярко ощущать тот процесс, когда организм очищается от угарного, углекислого газа и других ненужных ему соединений, выводя их по средствам внутреннего механизма обмена веществ. Всего с дымом через легкие в него попадает около 500 соединений, включая азот, аммиак, смолы, соли тяжелых металлов, остаточные вещества, возникшие при сгорании, а время выведения излишков зависит от степени их проникновения в организм и занимает период от нескольких часов до нескольких дней. Плохую шутку с человеком играют его собственные причинно-следственные связи, которые формируются настолько вариативно, что у каждого они буквально уникальны. Биологическая нейронная сеть безошибочно сигнализирует курившему о том, что организму не так хорошо, он отклонился от нормы и отравлен, а в причинно-следственных связях вырабатывается правило игнорирования этого обстоятельства — момента, что процесс нормализации проходит в штатном режиме и ему не о чем волноваться.

Физический организм человека генетически запрограммирован на жизнь. Когда возникают угрозы – он работает с ними, чтобы нивелировать их опасность для своего дальнейшего успешного функционирования. Другое дело – психология и те широкие способности, которые открыты перед нами. К сожалению, мы способны обманывать жизнь и редко позволяем себе отказываться от этого, предпочитая вырабатывать альтернативные основной сигнальной системе простые рефлексы. Переобучение нейронной памяти требует элементарного внимания, немного времени и доступно каждому.

Наконец-то борьба с этой пагубной привычкой приобретает вполне конкретные очертания, ведь ещё буквально несколько десятилетий назад нельзя было продвинуться дальше простых слов. Виной этому являлось практически непробиваемое лобби табачных производителей и их элементарная алчность.

По данным проекта WebPlus.info, очень символично, что Международный день отказа от курения своими истоками уходит на Американскую землю, континент, с которого и началось это тотальное шествие – привычки табакокурения.

В отдаляющемся 1977 году, изучив печальную статистику больных раком, впервые День отказа от курения установило онкологическое сообщество Соединённых Штатов Америки. Было предложено отмечать его ежегодно в каждый третий четверг месяца ноября. Вскоре к этой полезной инициативе стали присоединяться во всём мире. А позднее, в 1988 году, по предложению Всемирной Организации Здравоохранения (резолюцией № WHA 42.19) возник младший брат этой даты — Международный или Всемирный день без табака, который сейчас отмечается 31 мая.

Статистика ВОЗ очень печальна. Эпидемия табакокурения в 20 столетии забрала из жизни более 100 миллионов человек. В XXI столетии эта цифра может вырасти на порядок. Около 63% всех смертей на земле происходит из-за неинфекционных заболеваний. Курящие в этой страшной статистике занимают устойчивую лидирующую позицию.

Целью Дня отказа от курения являются активные действия по способствованию в снижении распространения вредной табачной зависимости. Это включает в себя борьбу против табакокурения во всех слоях общества и в первую очередь в среде врачей и медицинского персонала. Проводятся мероприятия по широкому информированию общества о вредном и пагубном воздействии табака на здоровье курильщика, а также окружающих его людей. Оно способно позитивно повлиять на самосознание множества тех, кто курит. Благодаря хорошей осведомленности населения о вреде курения для здоровья и доступных методах избавления от этой вредной привычки многие граждане стремятся избавиться от пагубной никотиновой зависимости.

Некоторые люди не осознают всей тяжести последствий от употребления табака для своего здоровья и здоровья своих детей. В большинстве случаев это результат отсутствия убедительной информации по данной теме, а так же последствия информационного противодействия со стороны табачных компаний. В связи с этим ВОЗ и ряд международных общественных и медицинских организаций, предлагают правительствам стран, присоединившихся к этой борьбе, защищать политику своего общественного здравоохранения от любых интересов табачной промышленности, принятие налоговых и ценовых мер по сокращению спроса на табачные изделия, законодательную защиту своих сограждан от воздействия табачного дыма. Кроме того предлагаются прямые государственные регуляторные действия по контролю над составом табачных изделий и их публичному обнародованию. Меры по регулированию маркировки и упаковки табачных изделий, с целью предупреждения людей об опасности этой вредной привычки. Запрет стимулирования продаж и рекламы, а также возможности спонсорства табачных компаний. Повсеместное создание центров и оказание квалифицированной помощи тем, кто решил избавиться от этой вредной привычки — бросить курить.

Критика этих начинаний также существует. Приводятся аргументы и обвинения в цинизме. Среди аргументов критики, к примеру, легализация употребления марихуаны в некоторых развитых странах. К тому же, за счет астрономического увеличения цен на табачные изделия по средствам налогов и акцизов с последующим нецелевым использованием полученных средств, при низком уровне информирования о эффективных и финансово доступных для курильщика методах отказа от курения, коэффициент полезного действия от данных усилий для общества значительно снижается или становится вовсе отрицательным.

Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Tobacco Control   1 ноября 2016 года, показало, что элементарные графические предупреждения на сигаретных упаковках вполне могут способствовать предотвращению в течение следующих 50 лет более 652 тыс. смертей только в США.

Международный день отказа от курения отмечается в третий четверг ноября. В разных странах мира организуют лекции и митинги по борьбе с курением, а курильщикам предлагают отказаться от вредной привычки хотя бы на один день. Могут проводиться благотворительные акции, раздаваться листовки о вреде курения, проводиться спортивные соревнования и другие мероприятия, связанные с пропагандой здорового образа жизни. Целью праздника является побуждение людей к бросанию курения или к планированию этого процесса.

История

В 1970-х годах курение было достаточно распространённым и обычным явлением. Праздник был введён Американским онкологическим обществом в 1977 году, первое празднование прошло 16 ноября 1977 года на площади Юнион-сквер в Сан-Франциско . Праздник по своей сути стал эволюцией идеи Артура Маллани, который в 1970 году в городе Рандольф штата Массачусетс предлагал людям прекратить курить на один день, а сэкономленные деньги отдать на благотворительность в местную школу. Инициирование праздника помогло изменению восприятия курения среди американцев^.

Последнее время большое внимание обращается борьбе с курением. Проблема борьбы с курением волнует широкую общественность. И это неудивительно. Немного ликбеза. Курение табака возникло еще в глубокой древности. В Европу табак попал из Америки, где в 1492 г. побывал мореплаватель Христофор Колумб. Высадившись на незнакомый берег, Колумб и его спутники увидели, что туземцы, взрослые и дети, держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснили, что «дикари» традиционно используют листья для частого вдыхания дыма. Туземцы предлагали путешественникам покурить, и если кто-то отказывался от предлагаемой «трубки мира», это воспринималось индейцами как враждебное к ним отношение. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушеных листьев «табакко» и нескольких курильщиков.

Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло до России, но активного распространения не получило, пока царевич Петр Алексеевич, постоянно общавшийся с чужеземцами, не научился курить. Потом он стал царем и начал, как известно, вводить в России «европейские» порядки, в том числе и пропаганду курения. При Петре I в России появились первые табачные фабрики. Курение распространилось по всей стране. Тогда еще никто не знал, насколько опасна эта привычка. Теперь мы знаем о ней вот что.

Дым абсолютно всех табачных изделий содержит вещества, многие из которых являются ядовитыми: аммиак, окись углерода, синильная кислота, сероводород, никотин, ртуть, ацетон, свинец.

В табачном дыме содержатся табачный дёготь, канцерогенные вещества (от латинского слова «канцер»-рак), способствующие возникновению злокачественных опухолей. Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры, освобождая дым от содержащихся в нём частиц, делают его безвредным. К сожалению это не так. Они могут задержать не более 20% веществ, а основная масса поступает в лёгкие. Никотин – это сильнейший наркотический яд растительного происхождения. В чистом виде никотин – это прозрачная маслянистая жидкость со жгучим вкусом. Именно такой вкус ощущает курильщик, когда докуривает окурок, где оседает никотин. В фильтре сигареты может накопиться такое количество никотина, которого достаточно, чтобы убить мышь. Воробьи, голуби и другие птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку смоченную никотином. Кролики погибают от одной четвертой капли никотина, собаки – от половины капли. Говорят, что капля никотина убивает лошадь, но если быть более точным, то одной капли никотина хватит, чтобы уничтожить тройку взрослых лошадей массой до полутоны каждая. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100мг, или 2-3 капли. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь на 3 – 8 лет. Если человек курит в день до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4 года, 10-19 сигарет — 5 лет, 20-39 сигарет — 6 лет. СМЕРТЕЛЬНАЯ доза для взрослого — 1 пачка сигарет, а для подростка пол пачки. Курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Цвет лица становится желтоватым, т.к. частицы дыма проникают в кожу и там задерживаются, кожа тонкой, ранки на ней хуже заживают. От табака глупеют. Воспаляются голосовые связки, голос грубеет. Болеют лёгкие, трудно дышать, появляется кашель, может появиться плеврит. Многолетнее курение развивает язву желудка. Курение приводит к раку губы, языка, горла, лёгких. Способствует раннему облысению. Плохо сказывается на слух.

Курильщик социально опасен, так как он наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Всех людей, которые находятся рядом с курильщиком и вынуждены вместе с ним вдыхать табачный дым, называют пассивными курильщиками. Пассивные курильщики болеют теми же заболеваниями, что и сами курильщики. Дети курящих родителей чаще страдают заболеваниями органов дыхания, расстройством сна и аппетита, нарушением работы желудка, плохой успеваемостью.

Жёны у курящих мужей в 3 раза чаще умирают от рака лёгких, чем у некурящих. Ежегодно от болезней, связанных с табаком, умирают 4 миллиона человек, или 1 человек каждые 8 секунд. По прогнозам специалистов к 2020-2040 годам курение будет отправлять своих «клиентов» на вечный покой каждые 3 секунды. С табачным зельем в давние времена велась жестокая борьба. В конце 16 столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади. Французский король Людовик XIII издал специальный указ о том, что лишь аптекарям разрешается продавать табак только как лечебное средство. В Турции курильщиков сажали на кол. В Италии, в назидание потомству, пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. В России в царствование Михаила Федоровича уличенных в первый раз наказывали палочными ударами, во второй — отрезанием носа или ушей. В 19 веке в Петербурге запрещалось курить на улице. Нарушителей порядка строго штрафовали. Но постепенно запрет на курение отменился. С годами к вредной привычке приобщились люди независимо от возраста. Сейчас снова началась борьба с курением. И каждый человек должен к ней приобщиться. Давайте скажем сигарете нет  и будем бороться с никотиновой зависимостью вместе.

Какой закон запрещает курить электронные сигареты?

№ 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции», установил  полный запрет продажи никотинсодержащей жидкости и устройств   для ее доставки.20 янв. 2022 г.

Почему запретили электронные сигареты?

Вторичный аэрозоль содержит ацетальдегиды и формальдегиды, летучие органические вещества, никотин и тяжелые металлы, которые оказывают токсическое влияние на здоровье человека. К тому же никеля и хрома в таком аэрозоле больше, чем у дыма от обычных сигарет.24 мая 2022 г.

Почему запретили HQD?

Их ввозили из Азии под видом мелких бытовых приборов, чтобы избежать акцизных отчислений. Позднее МВД со ссылкой на отчёт из лаборатории сообщило, что в этих HQD находилось недопустимое количество никотиновой жидкости (больше на 20 мг). После этого в ЛДПР призвали запретить электронные сигареты и вейпы.20 июля 2022 г.

Почему нельзя курить электронные сигареты?

Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца. Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость. Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

Чем могут навредить электронные сигареты?

Воздействие аэрозоля электронных сигарет снижает реакцию иммунной системы и увеличивает восприимчивость к возбудителям гриппа, COVID-19  и других респираторных заболеваний. Даже при кратковременном воздействии аэрозоля возможно раздражение горла и глаз, кашель и головокружение.

Почему запрещают электронные сигареты?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает электронные сигареты вредными для здоровья и призывает к жесткому регулированию их продаж, чтобы ограничить доступ к вейпингу — в том числе молодым людям. Более 30 стран запретили продажу электронных сигарет, сообщала ВОЗ в июле 2021 года. 31 мая 2022 г.

Что происходит с человеком который курит электронные сигареты?

Он может вызвать аллергические проявления и даже блокировать дыхание курильщика. У курильщиков могут возникнуть проблемы с лёгкими и горлом. В зависимости от содержания никотина в картриджах, электронные сигареты могут даже вызвать никотиновую зависимость у тех, кто до этого не был курильщиком.

Как электронные сигареты влияют на мозг?

Исследование показало, что вдыхание значительных доз никотина, который содержится в электронных сигаретах, уничтожает стволовые клетки в мозге. А если бы их не уничтожили, то впоследствии они превратились бы в нейроны, необходимые для осуществления всех основных функций мозга.4 июля 2019 г.

Как влияют на психику электронные сигареты?

Помимо гастрита и язвы желудка, вдыхаемые пары поражают также нервную систему молодых людей. «Подросткам и детям особенно опасно. Потому что это влияет на психику, замедляет память, замедляет ориентацию. Дети, подростки становятся зависимыми, агрессивными и раздражительными.21 ноября 2021 г.

Как очистить организм после электронных сигарет?

Никотин офф. Советы заядлым курильщикам для очищения организма

1. Пейте много воды. Она помогает организму быстрее вымывать токсины и, соответственно, никотин.
2. Ешьте много овощей. …
3. Добавьте киви в свой рацион. …
4. Ешьте крапиву. …
5. Пейте чай из сосновых иголок. …
6. Дышите глубоко.

Положительные моменты электронных сигарет.

Если заменить обычные сигареты электронными, станет заметной хорошая перемена: меньшая нагрузка на дыхательную систему. Такой эффект обеспечивается благодаря отсутствию угарных токсинов, смолы и других дополнительных примесей. Этот факт говорит о меньшем вреде для здоровья.15 июня 2016 г.

Вред вейпа

Курить электронную сигарету пытаются многие подростки. Согласно собранным статистическим данным, до 40% детей, старше 14 лет, обращаются к использованию этого приспособления.

Обычно производители представляли сигарету электронного типа в качестве средства, направленного на борьбу с курением. Но необходимо обратить внимание на то, что у подростков пагубная привычка от этого только ПОЯВЛЯЕТСЯ.

Печальные последствия вейпа

Внешне вейп напоминает ингалятор, внутри которого находятся картридж с жидкостью и ультразвуковой распылитель. В составе жидкости имеется никотин, который нужен, чтобы дать ощущение курения табака. При вдыхании появляется пар без запаха.

Картриджи имеют такую же классификацию, что и табачные изделия. Лёгкие, суперлёгкие, крепкие и крепкие. Есть жидкости совсем без никотина.

Некоторые считают, что вейп помогает отвыкнуть от курения, благодаря отсутствию смол и других примесей. Содержание никотина в них низкое.

Вейпинг полностью имитирует курение. Доказано, что ЗАВИСИМОСТЬ от сигарет не химическая, а РИТУАЛЬНАЯ.

Чего ожидать от вейпа, никто не знает. Масштабных исследований не проводилось. Минздрав России не просертифицировал эти сигареты.

То есть официальная медицина не признает их безопасными. В жидкость для заправки добавляются разные химические вещества, в том числе, и токсичные.

Самые печальные последствия употребления – отвыкая от курения табака, человек ПРИОБРЕТАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ от другого вида парения – электронного.

Анкета  по здоровому образу жизни

Чтобы определить, насколько здоровый образ жизни ведете вы, пройдите небольшой тест:

1. Часто ли вы едите свежие овощи и фрукты? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
2. Стараетесь ли вы регулярно употреблять волокнистую пищу, хлеб из отрубей или густого помола? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
3. Любите ли вы свою работу? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
4. Ограничиваете ли вы употребление животных жиров? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
5. Ограничиваете ли вы употребление сахара? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
6. Занимаетесь ли вы чем-нибудь помимо работы (хобби)? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
7. Есть ли у вас человек, которого вы любите? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
8. Часто ли вам бывает скучно? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
9. Занимаетесь ли вы видами спорта, опасными для здоровья? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
10. Вы курите? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
11. Вы употребляете алкоголь? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
12. Ваш вес в норме? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
13. Часто ли вы волнуетесь или беспокоитесь по пустякам? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
14. Делаете ли вы каждое утро зарядку? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
15. Употребляете ли вы снотворное перед сном? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
16. Часто ли вам приходится покупать лекарства? (да – 0 баллов, нет – 1 балл).
17. Часто ли вы проверяете артериальное давление? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).
18. Можете ли вы быстро расслабляться? (да – 1 балл, нет – 0 баллов).

Если вы набрали 17-18 баллов, — вы ведете действительно здоровый образ жизни, притом не ради галочки. Если набрали меньше, вам есть, над чем работать.

Оценка результата:

Количество опрошенных всего –