Врачи Армашова и Георгиева назвали недосып и алкоголь причинами отеков после праздников
Фото: Markus Spiske / Unsplash
Врач-терапевт, старший медицинский консультант проекта «Теледоктор24» Нэя Георгиева и врач-гастроэнтеролог клиники «Московский доктор» Оксана Армашова в беседе с «Лентой.ру» объяснили, почему после праздничных выходных может возникнуть отечность. Также специалисты назвали работающие способы быстро от них избавиться.
Георгиева объяснила появление отеков после праздничных выходных совокупностью факторов. По ее словам, главные причины — недосып и нарушения гигиены сна, употребление большого количества соленой пищи и алкоголя и скудный водный режим. Возникновение отеков возможно и в случае, если человек на праздниках путешествовал на самолете или поезде.
Также отечностью может сопровождаться ожог кожных покровов, который легко можно получить под обманчиво неагрессивным майским солнцем, добавила врач Оксана Армашова. «В обожженной коже нарушается кровообращение и движение лимфы, что и приводит к образованию отеков. В этом случае, чтобы улучшить состояние кожи, необходимо обработать ее специальным средством на основе пантенола и принять антигистаминные препараты, а на лицо можно положить смоченное в прохладной воде полотенце», — рекомендовала специалист.
При употреблении на отдыхе алкогольных напитков содержащийся в них этиловый спирт воздействует на кровеносные сосуды, из-за чего в капиллярах повышается давление. Это приводит к усилению притока крови к лицу — оно краснеет. В то же время молекулы спирта притягивают к себе воду, в мягких тканях скапливается жидкость, что провоцирует образование отеков
Как избавиться от отеков после праздников
Физиологические отеки, по словам терапевта Георгиевой, появляются наутро после «бурного веселья и невоздержанности в еде и крепких напитках», как правило, они симметричны и не имеют сопутствующих симптомов. По сути, это просто застой жидкости в организме из-за обезвоженности, и самый простой способ избавиться от нее — вода. «Восстановите свой водный баланс, дайте организму то, что он требует. Достаточно будет двух литров в день. Ограничьте или минимизируйте на один-два дня прием быстрых углеводов: тортов, выпечки, сдобы, шоколадок. И ни в коем случае не нужно голодать или тут же садиться на монодиету. Отек — это вода, а не жировая ткань», — пояснила она.
Специалист добавила, что отеки на лице хорошо купируются умыванием прохладной водой или наложением предварительно охлажденной в холодильнике тканевой маски, а разогнать лимфу и застой жидкости в конечностях помогут самомассаж или легкая зарядка.
Когда стоит обратиться к врачу из-за отеков
Если отечность не прошла в течение суток, Оксана Армашова посоветовала обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Немедленная помощь специалиста требуется в случае, если отек усиливается и присоединяются сопутствующие симптомы, например, покраснение кожных покровов, ограниченность в движениях, болевой синдром — это сигнализирует о развитии серьезных заболеваний или аллергической реакции.
Ранее врач-дерматолог Оксана Вошева заявила, что солнце в мае даже более опасное, чем в июле. По словам специалиста, из-за плохо прогретого воздуха у людей создается ложное ощущение неагрессивности УФ-излучения в мае, из-за этого они пренебрегают правилами защиты от солнца, что может вызывать гиперпигментацию, фотостарение, аллергические реакции, онкологические заболевания кожи и другие проблемы.
В конце февраля 2023 года россиян ждет трехдневная рабочая неделя. Длинные выходные приурочены ко Дню защитника Отечества, который отмечается 23 февраля. В этом году праздник выпадает на четверг – таким образом, выходные продлятся с 23 по 26 февраля.
В материале РЕН ТВ расскажем, как будем отдыхать в феврале, какие рабочие дни будут сокращенными и стоит ли брать отпуск в последний месяц зимы.
Февраль – самый короткий месяц. В 2023 году в нем будет 28 календарных дней. Для граждан, трудящихся на пятидневке, 18 из этих дней будут рабочими, а 10 – выходными и праздничными.
- 18 рабочих дней (17 полных и 1 сокращенный);
- 10 выходных и праздничных дней.
23 февраля по всей России отмечают День защитника Отечества. Праздник считается символом мужества, военной доблести и посвящен всем защитникам нашей Родины. С 2002 года его объявили государственным праздником и официальным выходным днем.
Фото: © РИА Новости/Мария Девахина
В этом году россияне будут отдыхать сразу четыре дня в преддверии Дня защитника Отечества. Рабочая неделя ограничится трехдневкой – с 20 по 22 февраля. «Растянуть» выходные на четыре дня удалось благодаря переносу выходного с 1 января на 24 февраля.
«Перенос выходного дня с воскресенья 1 января на пятницу 24 февраля позволит гражданам при пятидневной рабочей неделе отдыхать с 23 по 26 февраля», – указали в пресс-службе Роструда.
При этом в ведомстве обратили внимание на то, что при шестидневной рабочей неделе суббота, 25 февраля, является рабочим днем. В Роструде добавили, что 22 февраля рабочий день сокращается на 1 час, поскольку это – предпраздничная дата.
Негосударственные праздники
У многих из нас февраль в первую очередь ассоциируется с Днем защитника Отечества. На самом деле последний месяц зимы богат на праздники.
Так, 8 февраля каждый год отмечается День российской науки – праздник ученых, академиков и студентов, решивших посвятить свою жизнь исследовательской деятельности. 13 февраля во всем мире празднуют День радио, а 14 февраля – День святого Валентина, праздник всех влюбленных.
Фото: © РИА Новости/Наталья Селиверстова
В православном мире 15 февраля отмечают Сретение Господне. А 21 февраля считается Международным днем родного языка. Этот праздник – совсем молодой. Его утвердили в ООН, чтобы напомнить о том, как важно сохранять культурное и языковое разнообразие в мире.
Стоит ли брать отпуск в феврале
В производственном календаре февраль – короткий месяц, следовательно отпускные за него будут небольшими. Если же финансовая составляющая для вас не так важна, то у отпуска в феврале есть свои плюсы. Так, можно увеличить время отдыха, прибавив к своему отпуску еще и праздничные дни. А опытные путешественники знают, что цены на путевки в феврале гораздо ниже. Зимний сезон уже заканчивается, а весенний еще далеко, поэтому сейчас можно почти в два раза дешевле отдохнуть как на теплых островах, так и на горнолыжных курортах.
Напомним, что нужно успеть подать заявление на отпуск за две недели до его начала. При этом работодатель обязан выплатить отпускные не позднее чем за три дня до начала отдыха.
Россияне в феврале будут отдыхать четыре дня в честь Дня защитника Отечества. Длинные выходные начнутся в четверг, 23 февраля, и продлятся до воскресенья, 26 февраля. Как пояснили в Роструде, «лишний» выходной день появился благодаря новогодним праздникам. Поскольку 1 января выпало на воскресенье, выходной перенесли на пятницу, 24 февраля. Таким образом, сотрудники, работающие на пятидневке, уйдут на длинные выходные с 23 по 26 февраля. А среда 22 февраля пройдет по сокращенному графику: рабочий день закончится на час раньше.
Следующие дополнительные выходные ждут россиян в среду 8 марта. Затем четыре выходных выпадут только на майские праздники — с 6 по 9 мая 2023 года.
Как платят за работу в выходные дни
Эксперт по трудовому праву, юрист hh.ru Татьяна Нечаева рассказала «Известиям», на каких условиях компании могут привлекать сотрудников к работе в выходные дни.
Во-первых, нерабочие праздничные дни — не основание для снижения зарплаты работникам, получающим оклад, пояснила Нечаева. Тем, кто работает сдельно или на почасовой оплате, работодатель должен выплатить дополнительное вознаграждение. Его размер может устанавливаться в самом трудовом договоре или в локальном нормативном акте/коллективном договоре.
Во-вторых, труд в выходные или нерабочие праздничные дни по Трудовому кодексу РФ оплачивается в двойном размере. Либо оплачивается как обычно, но сотрудник получает дополнительный выходной. Работник самостоятельно решает, что для него выгоднее: дополнительный день или двойная оплата.
Это правило действует для сотрудников, которые работают по производственному календарю с выходными в субботу и воскресенье. В случае если сотрудник работает в сменном графике, то правила оплаты меняются, поскольку его выходные и рабочие дни не совпадают с общепринятыми. Для таких сотрудников работа в субботу и воскресенье по графику дополнительно не оплачивается. Однако смены в нерабочие праздничные дни должны быть оплачены в двойном размере.
Что подарить на 23 Февраля
Специально для наших читателей: лучшие подарки для мужчин к 23 Февраля — идеи для любимых, коллег и сыновей, а также лучше и худшие подарки на 23 Февраля и 8 Марта. Россияне рассказали, какие подарки готовят близким и коллегам к 23 Февраля и 8 Марта, сколько на это тратят и что хотели бы получить сами. Оказалось, что женщины чаще всего покупают парфюмерию и косметику, которые возглавили антирейтинг у мужчин, а мужчины — цветы, но с ними чаще всего разочарований не бывает.
В материале «Известий» — календарь выходных и праздничных дней на 2023 год.
Какой сегодня праздник
Список праздников на сегодня ознакомит со знаменательными и памятными датами России и мира, событиями церковного календаря, народными традициями. Узнайте о самых важных праздниках и событиях, поздравьте родных и друзей!
🗓 Сегодня, 1 февраля 2023 года, среда – рабочий день в России.
В России отмечается 9 праздников
Ближайшие выходные: 4 февраля, сб – 5 февраля, вс (2 дня).
Праздники сегодня
- Макарьев день
- День пирога «Запечённая Аляска»
- День кейк-поп
- Всемирный день хиджаба
- День вставания
- День свободы
- День заглядывания за спину
- День Робинзона Крузо
- День лифтера (День работника лифтового хозяйства)
Преподобного Макария Великого, Египетского
Преподобного Саввы Сторожевского, Звенигородского
Священномученика Петра Скипетрова, пресвитера
Святителя Марка Евгеника, архиепископа
Блаженного Феодора Новгородского
Преподобного Макария Римлянина, Новгородского
Преподобного Макария Печерского, диакона
Подробнее о православных праздниках сегодня
Народные праздники и приметы
В этот день традиционно чтят память преподобного Макария Великого.
В этот день не принято работать. Существует традиция встречаться с близкими друзьями и устраивать чаепития.
В старину в этот праздник растапливали самовар при помощи валенок. Считалось, что это наделяет их целительской силой и способностью излечивать от болезней ног. Также было принято заговаривать зубные болезни.
В этот праздник особое внимание уделялось огню в домашнем очаге. Если удавалось разжечь все поленья, а устье печи становилось золотым, то в доме будет царить мир и благополучие.
Приметы
- Какова погода 1 февраля, таков и весь месяц.
- Если высокое атмосферное давление быстро падает, ветер меняется с восточного на северо–восточный – ждите снега с усиливающимся ветром.
- Если в этот день ясно – ждите раннюю весну.
- Какова погода на Макария, таков и весь февраль. Ясный солнечный день – ранняя весна, а если метель разгуляется или пасмурно будет – долго будет и метельная погода.
- Если на Макария метет метель, значит такой будет погода весь февраль.
Больше народных примет на 1 февраля
События в этот день
- 1671 русский царь Алексей Михайлович женился на Наталье Нарышкиной, представительнице небогатого и незнатного рода.
- 1699 Пётр I повелевает челобитные и договоры в России писать на гербовой бумаге.
- 1709 на необитаемом острове архипелага Хуан Фернандес в Тихом океане найден ставший прообразом Робинзона Крузо матрос Александр Селкирк.
- 1713 османский султан, под давлением России и европейских держав, распорядился силой выпроводить Карла XII из Бендер, в ходе которого произошло вооружённое столкновение шведов с янычарами, т. н. «калабалык» (англ.)русск., а сам Карл был ранен.
- 1732 подписание российско–иранского Рештского договора.
- 1809 русский император Александр I учреждает ландтаг (парламент) Финляндии.
- 1816 создан «Союз спасения» – первая тайная политическая организация декабристов.
- 1905 сорвано покушение партии эсеров на министра юстиции России Николая Муравьёва.
- 1918 патриарх Тихон выпустил обращение к Советской власти и послание к верным чадам Русской Православной Церкви, в котором впервые прозвучали анафематствования в адрес безбожников и большевиков.
- 1921 в Петрограде создана литературная группа «Серапионовы братья».
- 1923 в Петрограде открывается первая в СССР сберегательная касса.
- 1924 Великобритания официально признала СССР.
- 1931 открылась Центральная фабрика Союзкино (ныне «Мосфильм»).
- 1931 родился Борис Николаевич Ельцин, первый президент Российской Федерации.
- 1936 горловский шахтер Н. Изотов установил мировой рекорд производства угля за смену (607 тонн).
Родились в этот день
Умерли в этот день
Подписывайтесь на канал «Какой сегодня праздник» в Telegram
Календарь праздников
Праздники на ближайшую неделю
| 2 февраляЧт |
День сурка Ефимов день День ежа Сталинградская битва – День воинской славы России День буквы Ы День ездовых собак Всемирный день гавайской гитары Всемирный день водно-болотных угодий День осведомлённости о ревматоидном артрите Блинный день – Франция День пудинга – Великобритания День свечей – Эстония День хвостиков – Япония День картофельных шариков День небесных блюд |
| 3 февраляПт |
Всемирный день свободной любви Максимов день Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой День женщины-врача День, когда умерла музыка День пропавших без вести людей День золотистого ретривера День морковного торта День волшебства варежек на резинке День работы в голом виде День «Подарите детям улыбку» День красной одежды |
| 4 февраляСб |
Всемирный день борьбы против рака Тимофеев день Праздник хорошего настроения День чудесных чудаков День рождения резиновых калош День неандертальца День домашнего супа День создания вакуума День фаршированных грибов День тренеров афроамериканцев Международный день коктейля «Писко сауэр» День мороженого на завтрак |
| 5 февраляВс |
Всемирный день Нутеллы День эрудита Агафий-полухлебник Великий день Всероссийский день памяти дипкурьеров, погибших при исполнении служебных обязанностей День разукрашивания планов на будущее День шоколадного фондю День бабочки-монарх День метеоролога |
| 6 февраляПн |
Международный день бармена Аксиньин день Праздник мыслей День замороженного йогурта День Боба Марли – Ямайка День ступенек и лестниц День палочек для еды |
| 7 февраляВт |
День рождения огнетушителя Григорьев день День полетов на Луну Праздник иконы Божией Матери «Утоли моя печали» День российского бизнес-образования День балета День отправки открыток друзьям |
| 8 февраляСр |
День военного топографа День российской науки Федор-поминальник День риелтора День нирваны День воздушных змеев День памяти юного героя-антифашиста День «Смейся и богатей» День бойскаутов День пирожных из чёрной патоки День подбрасывания монетки |
Праздники России
В России отмечаются государственные, профессиональные, международные, народные, церковные (православные), необычные праздники.
Наиболее важные даты:
- Новый год
- Рождество
- День защитника Отечества
- Международный женский день
- Праздник Весны и Труда
- День Победы
- День России
- День народного единства
Государственные праздники России провозглашаются в честь знаменательного исторического события в жизни страны. Они устанавливаются указом президента РФ. Некоторые из них объявляются выходными днями. Нерабочие праздничные даты перечислены в ст. 112 Трудового кодекса России. В эти дни проводятся официальные торжественные мероприятия, поднимается государственный флаг.
Профессиональные праздники России устанавливаются в знак признания заслуг специалистов разных сфер деятельности. Большинство из них закрепляется указом президента страны либо другим нормативным актом и отмечается на государственном уровне. Некоторые носят неофициальный характер.
Международные праздники имеют общемировое значение. Они отмечаются по всей планете. Устанавливаются международными организациями: ООН, ЮНЕСКО, ВОЗ и др.
Церковные (православные) праздники – дни воспоминания священных событий из жизни Иисуса Христа, Пресвятой Богородицы, Иоанна Предтечи или почитания памяти святых.
Народные праздники – духовное наследие предков. Большинство из них связано с событиями церковного календаря. Некоторые возникли во времена язычества. Народные праздники имеют богатые интересные традиции, обычаи и приметы.
Необычные праздники – события, которые отличаются оригинальностью: посвящены изобретениям, забавным предметам, сказочным персонажам и т.п.
| Какой сегодня день: | Какой день недели: | Какой день в году: |
| 1 февраля 2023 года | среда | 32 день 2023 года |
Какой праздник сегодня в России?
День работника лифтового хозяйства
Современная индустриальная застройка невозможна без высотных многоэтажных зданий, так как наиболее эффективное перемещение грузов и людей между… →
Праздники сегодня полный список
Сегодня в России и мире отмечают 22 праздничных события, в том числе 1 церковный праздник по православному календарю. Вот как выглядит полный список праздников сегодня:
- Всемирный день хиджаба
- День работника лифтового хозяйства
- Обретение мощей преподобного Саввы Сторожевского, Звенигородского
- Всемирная неделя гармоничных межконфессиональных отношений (1-7 февраля)
- Макарьев день
- Годовщина отмены рабства на Маврикии
- День военно-воздушных сил в Никарагуа
- День вставания в США
- День заглядывания за спину
- День основания береговой охраны
- День Робинзона Крузо
- День святой Бригиты в Ирландии
- День федеральных территорий в Малайзии
- День эвакуации в Алжире
- Имболк
- Национальный день героев в Руанде
- Национальный день десерта «Запечённая Аляска» в США
- Национальный день змеи в США
- Национальный день кейк-попс в США
- Национальный день свободы в США
- День женского спорта
- Бхаими Экадаши
Хроники и исторические события 1 февраля:
- 1671 год — Царь Алексей Михайлович женился на Наталье Нарышкиной
- 1709 год — На необитаемом острове в Тихом океане обнаружен моряк, проживший в одиночестве более 4 лет, прототип Робинзона Крузо
- 1865 год — 16-й президент США Абрахам Линкольн официально утвердил тринадцатую поправку Конституции США, отменяющую рабство
- 1929 год — Состоялась мировая премьера первого киномюзикла – «Бродвейская мелодия»
- 1946 год — День провозглашения республики в Венгрии
- 1958 год — США стали второй после СССР страной, самостоятельно запустившей искусственный спутник Земли
- 1973 год — Впервые за историю существованию Лондонской фондовой биржи к торгам были допущены брокеры-женщины
- 2003 год — Погиб экипаж американского шаттла «Колумбия»
- 2009 год — День интронизации Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла
Ниже вы не только узнаете, какой сегодня праздник, но и найдёте интересные факты, традиции и историю самых важных событий, связанного с этим днём.
Всемирный день хиджаба
Хиджаб является традиционным мусульманский платком, в разных вариациях принятым для ношения женщинами в большинстве арабских и исламских стран и регионах мира. С точки зрения религиозных норм, хиджаб (дословно с арабского: платок, покрывающий волосы) является средством защиты женщин от ненужного навязчивого мужского внимания. Всемирный день хиджаба ежегодно отмечается 1 февраля.
Традиция покрытия волос платками среди женщин характерна не только для обществ арабского мира. К примеру, аналог хиджаба: косынка, является национальным элементом женской одежды во многих восточноевропейских (русская, польская, венгерская и пр.) культурах, традиционным элементом женского костюма в индуизме (сари). Он присущ представительницам прекрасного пола из стран Африканского рога, коренным жительницам народов Сибири, Скандинавии и даже Латинской Америки.
Читайте подробнее про Всемирный день хиджаба
День интронизации Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла
1 февраля 2009 года на патриарший престол Русской Православной Церкви взошел 16-й Патриарх. С тех пор ежегодно эта дата отмечается, как большой церковный праздник.
Предстоятель Московского патриархата (Владимир Гундяев в миру) родился в 1946 г. в городе на Неве. Вся его семья – истинные православные христиане. Дед, пресвитер Василий, за борьбу против обновленческого раскола Православной церкви не раз отбывал наказания в тюрьмах и ссылках, 18 лет провел в лагерях. Отец, протоиерей Михаил, за желание служить Церкви и Богу в 1934 г. был отправлен в колымские лагеря. С 1947 года он проповедовал, снискав любовь и уважение прихожан, служил настоятелем нескольких храмов.
Читайте подробнее про День интронизации Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла
День работника лифтового хозяйства
Современная индустриальная застройка невозможна без высотных многоэтажных зданий, так как наиболее эффективное перемещение грузов и людей между этажами осуществляется при помощи лифтов. Как и любая другая техника, оборудование лифтовой шахты и сам подъёмник нуждаются в компетентном и своевременном техническом обслуживании. В России специалисты-лифтеры имеют свой профессиональный праздник: «День работника лифтового хозяйства в России», который ежегодно отмечается 1 февраля.
В нашей стране массово в многоэтажной застройке лифты начали устанавливаться начиная с второй половины 30-х годов (в связи с политикой индустриализации: закладки с нуля новых городов и предприятий). Поначалу в многоэтажных домах (свыше 5 этажей) в спускные шахты монтировались исключительно иностранные устройства (производства Британии, Германии и США). В первые послевоенные годы в стране практически не строилось новых высотных зданий.
Читайте подробнее про День работника лифтового хозяйства
Макарьев день
В православной истории большое количество личностей, канонизированных за определенные заслуги. В их честь писали образы и иконы, а во имя некоторых создавали целые праздники. Макарий Великий, или как его еще называли Макар-весноуказчик, не исключение. День памяти этого святого, а вместе с ним и народный праздник Макарьев день, отмечается 1 февраля.
Макарий был обычным египетским учеником священника. Вел тихую, размеренную жизнь и по настоянию отца рано женился и неожиданно овдовел,- так уж сложилась судьба. После смерти жены его жизнь стала отрешенной — Макарий ушел в пустыню отшельником, олился и изучал писания. Уже будучи в зрелом возрасте (40 лет) был избран полноправным священником и настоятелем.
Люди приходила к нему из далеких городов, чтобы излечить болезнь или просто попросить совета. Говорили, он мог воскрешать умерших. Священник был сослан на остров, где основной религией было язычество.
Читайте подробнее про Макарьев день
С отечностью отдельных частей тела сталкивались многие. У одних они возникают постоянно, у других – как реакция на определенное воздействие или явление (тесную обувь, жару, приближение менструации). Мы разберемся, что вызывает отеки (эдемы) тканей, всегда ли они указывают на заболевание и какими способами с ними справляться.
Что такое отек?
Отек – это увеличение участка тела, вызванное скоплением жидкости в тканях. Сам по себе он заболеванием не является – это лишь состояние организма, характеризуемое нарушением водно-солевого баланса.
Лишняя жидкость накапливается в интерстициальном (межклеточном) пространстве. Это преимущественно вода, однако в ней может содержаться белок.
Отечность организма с одинаковой вероятностью вызывает как замедление оттока жидкости, так и увеличение ее количества. В таких условиях в почках задерживается натрий, и развивается водная перегрузка. Если человек при этом употребляет дополнительный натрий (например, пьет минеральную воду), ситуация усугубляется. Отек появляется, если накапливается более 2,5 литров внеклеточной жидкости.
Какие виды бывают
Отеки бывают локальными и генерализованными. Первые появляются в одном месте и вызываются временным нарушением циркуляции крови и лимфы (например, в силу венозного застоя или механического сдавления сосуда). Распухает одна рука или нога, губы, веки.
Генерализованные охватывают значительную часть организма. Они указывают на патологическое нарушение водного баланса. Такие отеки – более равномерные (в объеме увеличиваются обе ноги или руки, лицо, живот) и более опасные.
Есть также деление на явные и скрытые. Первые можно определить пальпаторно. Кожа на этом участке меняется: становится менее чувствительной, более сухой и гладкой. При нажатии пальцем на несколько секунд остается ямка.
Скрытые отёки не столь очевидны, а потому более опасны. Человек может долго не замечать признаков развивающейся патологии.
Классификация по месту скопления жидкости
Лишняя внеклеточная жидкость может собираться в разных местах. Исходя из этого, выделяют несколько разновидностей отеков:
- Ангионевротические (Квинке). Из-за повышения проницаемости кровеносных сосудов страдает кожа и слизистые оболочки с распространением на гортань.
- Гидроперикард – водянка сердца. Транссудат скапливается в области соединительной оболочки сердца из-за роста давления в кругах кровообращения.
- Гидроторакс. Эдема локализуется в плевральной полости и возникает из-за застоев крови.
- Асцит – брюшная водянка. Жидкость собирается в брюшной полости (чаще всего под действием цирроза печени).
- Анасарка – генерализированный отек подкожной клетчатки, провоцируемый системными заболеваниями.
Отдельно рассматривают эдему внутренних органов – мозга, легких. Папиллоэдема локализуется в области диска зрительного нерва и развивается на фоне повышения внутричерепного давления.
Причины возникновения
Причины отеков бывают физиологические и патологические. Физиологические – это вариант нормы: они появляются в определенных условиях и проходят, когда прекращается влияние провоцирующего фактора. Такая склонность есть у женщин перед менструацией и во время беременности.
Патологические указывают на сбой в организме. Причины известны разные:
- аллергические;
- воспалительные;
- сердечные;
- сосудистые (чаще венозные);
- почечные;
- лимфогенные;
- неврологические;
- токсические.
Склонность к появлению эдемы наблюдается у людей, увлекающихся голоданием и вегетарианством. В условиях дефицита белка меняется онкотическое давление плазмы, и жидкость направляется в ткани.
Скопление воды в одном и том же органе могут спровоцировать разные причины. Так, широкий перечень факторов вызывает отек легких: сердечная недостаточность, осложнения инфаркта, заболевания почек, токсические поражения.
Симптомы отеков
Почти во всех случаях возникает припухлость, заметная невооруженным глазом. При надавливании на коже может оставаться ямка (но это необязательно). Если жидкость сосредотачивается в ногах, обувь становится мала.
Обратная ситуация – со скрытыми отеками. Они дают о себе знать неявно:
- увеличением общей массы тела;
- редким мочеиспусканием или снижением объема мочи;
- увеличением объема живота;
- тяжестью в руках или ногах.
Все эти признаки легко списать на другие состояния: нехватку воды, неправильное питание, набор веса из-за малоподвижного образа жизни. Однако правильное определение симптомов подчас может спасти жизнь. Например, если эдема вызвана нарушением лимфостаза, есть риск сепсиса. Вовремя распознанный генерализованный отек помогает диагностировать почечную или печеночную недостаточность.
Диагностика
Способы выявления причин, которые вызвали скопление жидкости, сводятся к сбору анамнеза, объективному осмотру и лабораторной диагностике. Опрашивая пациента, имеющего склонность к эдеме, врач узнает важные характеристики симптома: длительность и периодичность возникновения, локализацию, наличие боли или других неприятных ощущений.
Также важно выяснить, есть ли в анамнезе:
- недавно перенесенные заболевания в острой форме;
- хронические патологии кровеносной системы;
- эндокринные нарушения;
- травмы конечностей;
- хирургические вмешательства;
- злоупотребление алкоголем.
Имеет значение и прием лекарств, особенно обладающих гепатотоксическим действием. Даже минеральная вода, прописанная для лечения заболеваний ЖКТ, может оказаться провоцирующим фактором.
Какие исследования нужно пройти
Основные задачи врача – выявление причин, вызвавших отек, и определение степени их опасности. Он обращает внимание на наличие:
- одышки;
- шумов в легких и в области плевры;
- желтушности кожных покровов;
- увеличенной печени или селезенки;
- кровохарканья или рвоты с кровью;
- потери веса.
Клинический и биохимический анализы крови назначаются во всех случаях. Не лишним будет определить концентрацию электролитов в крови. При диагностике скрытых отеков пациента обязательно взвешивают и контролируют объем выделяемой мочи. При наличии признаков обструкции вен нижних конечностей проводят ультразвуковую допплерографию.
Лечение отеков
Прежде чем выбирать способ лечения, нужно понять, от чего бывает эдема у этого человека. Самый простой случай – когда проблема заключается в преизбытке натрия, поступающего извне. Тогда достаточно скорректировать диету, убрать из рациона минеральную воду и не солить пищу.
При выявлении связи отеков с предменструальным синдромом, можно заключить, что задержка жидкости вызвана недостатком прогестерона. В этом случае потребуется гормональная терапия.
Если обнаружены признаки заболевания почек, метод лечения зависит степени запущенности и общего состояния здоровья. В одних случаях достаточно медикаментозной терапии с жестким ограничением потребления натрия и предотвращение гиперкалиемии. В других может потребоваться хирургическое вмешательство.
В домашних условиях обычно снимают отечность ног и лица. В этом помогают контрастный душ, компрессы (от кубиков льда и ломтиков картофеля до травяных отваров) и массаж.
Помощь при экстренных состояниях
Наиболее опасные эдемы – те, что требуют немедленного реагирования. К таким состояниям относятся:
- Отек легких. Первая помощь заключается в подаче кислорода через маску, введении кардиотоников и диуретиков. Если гипоксия длилась долго, понадобится вентиляция легких.
- Эдема головного мозга. В первые минуты вводятся препараты, снижающие проницаемость сосудов, и противосудорожные медикаменты. В дальнейшем лишняя жидкость убирается в стационарных условиях, в том числе хирургически.
- Отек Квинке. Часто приводит к анафилактическому шоку и обструкции дыхательных путей. Требуется срочное введение антигистаминных препаратов или глюкокортикоидов.
В каждом из описанных случаев требуется скорая медицинская помощь. В домашних условиях угрозу жизни не снять.
Профилактика
В большинстве случаев появление неприятного симптома можно предотвратить, особенно если человек знает о такой склонности. В первую очередь нужно употреблять достаточное количество воды. Как ни странно, задержка жидкости чаще бывает у тех, кто пьет мало.
Если отечность чаще возникает в области ног, предотвратить ее можно разными способами:
- отказаться от высоких каблуков (особенно в жару);
- принимать контрастный душ;
- делать зарядку для ступней;
- больше ходить пешком;
- в течение дня ненадолго снимать обувь и класть ноги на возвышенность.
Частая смена позы тела не позволяет жидкости застаиваться в тканях. Сон на спине бережет лицо от утренней одутловатости. Не менее важно питание и своевременное выявление заболеваний, которые могут повлиять на водно-солевой баланс.
Как изменить питание
Во избежание эдемы нужно минимизировать потребление соли и минеральной воды. Приправы полезнее заменить на соевый соус. Поможет предотвратить появление отечности увеличение в рационе объема:
- зелени;
- яблок;
- свежих овощей;
- рыбы;
- нежирного мяса.
Из овощей особенно активно лишнюю соль выводят болгарские перцы и баклажаны, из ягод – малина, земляника и черешня.
Задерживать жидкость в организме способны копчености, маринад, соленья, продукты с высоким содержанием сахара. Как минимум в жару от них лучше оказаться. То же самое касается пакетированных соков. Утолять жажду лучше клюквенным морсом или компотом из сухофруктов.
30.09.2021
Причины отеков не в болезнях почек сердце, как считают многие. Наоборот, сами отеков и вызывают болезни этих органов. Накопление и плохое выведение излишней жидкости из организма происходит из-за сгущения солей и токсинов в тканях, где образуются данные отеки. В этих местах накопление токсичных веществ максимальное.
Что такое отек?
Это накопленная жидкость (вода) в каких-либо местах организма. Но это не просто вода, а с растворенными в ней иными веществами, в основном токсичными. Кровь — тоже вода, с имеющимися в ней форменными элементами: эритроцитами, лейкоцитами, гормонами, ферментами, питательными веществами. Они переносятся кровью в ткани. Приносит любую жидкость в ткани и артериальная кровь, а стекает она по венозной и по лимфатической системе. Если есть опухлости в каких-нибудь частях тела, то это является нарушением оттока крови через сеть капилляров лимфатической системы. Отток крови происходит через мышцы и диафрагму.
Известно, что токсические вещества выходят наружу через пот, мочу, кал, через легкие. Поэтому спортсмены пока занимаются спортом выглядят хорошо, так как мышцы регулярно работают. Если токсины не выводятся, они образуют отечность.
Причины отеков.
Существуют несколько предпосылок появления отечности.
1. Скопление солей в мягких тканях организма. Начинается там, где хуже всего происходит циркуляция крови и отток лимфы. Накопленная соль тянет на себя воду. Начинается все со стоп ног и голени.
2. Недостаточная активность мышц, зашлакованность. Если опухлость в ногах, значит шлаки появились в икроножных мышцах.
3. Плохая работа диафрагмы. Ночью мышцы не работают, отдыхают. Если у человека избыток токсинов, то лимфа не справляется с их выведением и появляются отеки.
4. Аллергические реакции. При аллергии выделяется гистамин, через который происходит выделение жидкости в ткани организма. Скопление происходит там, куда попал аллерген.
Как избавиться от отечности?
Чтобы избавиться от отеков, нужно создать на поверхности кожи, где имеется отек щелочную среду. Можно взять полторы или две чайной ложки пищевой соли на стакан кипятка, перемешать до гашения соды. Только из соды образуется щелочь. Намочить этим раствором ткань, надеть на ногу или руку, а сверху накрыть сухой тканью и зафиксировать таким образом содовый компресс. Выдержать всю ночь. Такую процедуру нужно делать до полного прекращения отеков. Если не запущенный срок отечности, то поможет с первого раза.
Застой шлаков в икроножных мышцах снимается очень просто. Нужно делать растяжку икроножных мышц, но без особых усилий. Растяжка позволит улучшить работу лимфы в нижних конечностях и снять опухлость. Также для избавления от отеков необходимо восстановить дыхание диафрагмой. Для этого рекомендуется утром и вечером делать упражнения на диафрагму, то есть дышать животом. Для этого следует лечь на спину, положить одну руку на грудь, вторую на живот и на вдохе следить за рукой, на пике вдоха задерживается дыхание. На выдохе рука опускается с животом вниз.
Тренировка дыхания способствует улучшению кровообращения, происходит наполнение организма воздухом. Если отек вызван аллергией нужно незамедлительно принять антигистаминный препарат, (таблетки, капли, мази) и обратиться к врачу.
Профилактика появления отечности.
Чтобы не подвергнуть организм водяной атаке, застою токсинов, следует соблюдать ряд рекомендаций. Естественно, следить за питанием не принимать в больших количествах соления и копчености, пить больше чистой воды. Также стоит контролировать количество выпитой жидкости и количество выделенной мочи за день. Если мочи выходит меньше, чем принято жидкости, есть угроза возникновения отеков. Обязательно заниматься физическими упражнениями, в зависимости от состояния здоровья. Бег, ходьба, бассейн являются отличной профилактикой от этого недуга.
Таким образом, чтобы не допускать отечных процессов, следует правильно питаться, не злоупотреблять жидкостями на ночь, делать физические упражнения. Довольно простые правила, но очень полезные и легко выполнимые.