День пеших прогулок праздник

Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в бешеном ритме современного мира, – Международный день прогулки – отмечается в середине июня. Интернет указывает на две даты его празднования – 15 или 19 июня. Вторая – наиболее распространена.

Итак, Международный день прогулки, или День неспешной прогулки, – праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка.

Для многих людей, проживающих в современных мегаполисах, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы. Статистика с уверенностью показывает, что систематический стресс и депрессия стали уже устойчивой характеристикой нервной системы жителей города.

Не желая сбавить темп жизни и пересмотреть приоритеты, многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов. К счастью, в последние годы популярность набирает увлечение спортом и стремление к здоровому образу жизни. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу.

Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы ненадолго от проблем и суеты подтолкнула инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки. Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе.

^{Фото: © AllaSerebrina / Фотобанк Фотодженика}

По другой версии, дата праздника 19 июня выбрана в связи с тем, что именно в этот день он и был впервые проведён в 1970-х годах в американском штате Мичиган. Основатель праздника У.Т. Рабе предложил День пешей прогулки в ответ на популярный бег трусцой, намеренно подчёркивая желание замедлить и без того стремительный темп жизни.

Сторонники празднования Дня прогулки обращаются ко всему человечеству, предлагая не только в этот день, а вообще как можно чаще выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени – это отличный способ для уединения и умиротворения или дружеской беседы.

К достоинствам пешей прогулки сторонники праздника относят её доступность для каждого, так как нужно лишь выделить время (с психологической установкой не «в ущерб делам», а «во благо здоровья»), а также определиться с местом, хотя даже в городах достаточно скверов и парков, не говоря о пригородах. Этот способ отдыха не потребует каких-либо материальных затрат, а польза от него с лихвой окупит потраченное время. Ходьба не только будет способствовать снятию стресса, но и станет неплохим стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, улучшит аппетит и нормализует сон.

Приятной вам прогулки!

Движение – жизнь

Праздничный день приходится на середину первого летнего месяца. В это время года стоит прекрасная погода, подходящая для длительных прогулок на разные расстояния. Международный день прогулки объединяет и сплачивает людей, дает им возможность забыть о бытовых мелочах и жизненных трудностях и просто наслаждаться неспешным ходом.
Пешие прогулки помогают сохранить фигуру, укрепить здоровье и уравновесить психоэмоциональное состояние. Единение с природой действует как натуральный антидепрессант, восстанавливая здоровье души и тела. Ученые доказали, что у тех людей, которые совершают сорокаминутные прогулки хотя бы 3 раза в неделю, интеллект развит значительно лучше, чем у тех, кто ведет малоактивных образ жизни.
В Международный день прогулки тысячи жителей разных городов мира выходят на улицы и большой компанией разгуливают по паркам и скверам. В эти моменты приятно побеседовать, поделиться приятными воспоминаниями, узнать много нового о собеседнике. Один из многочисленных плюсов пеших прогулок – отдых от телевизора, компьютера и прочих благ цивилизации, нагружающих нервную систему.
15 июня приглашайте всех знакомых на променад на свежем воздухе. Активное времяпрепровождения пойдет всем на пользу.

…

• Праздник 2 февраля — День ежа
• Праздник 3 февраля – День свободной любви
• Праздник 4 февраля – День борьбы с раковыми заболеваниями
• Праздник 5 февраля — День эрудита
• Праздник 6 февраля – Международный день бармена
• Праздник 7 февраля – День зимних видов спорта в РФ
• Праздник 8 февраля – День науки в России
• Праздник 9 февраля – День стоматолога
• Праздник 10 февраля – День рождения утюга
• 11 февраля – Всемирный день больного

Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этом

Международный праздник День прогулки отмечают миллионы людей 19 июня. Впервые его отметили в 1970 году жители штата Мичиган и с тех пор этот необычный праздник стал любим многими. Пешие прогулки очень полезны для здоровья и являются профилактикой многих заболеваний. Кроме того, прогулка на свежем воздухе благоприятно влияет и на настроение.

Об истории возникновения праздника День прогулки или как говорят по-другому День неспешной прогулки мало известно. Хотя многие источники утверждают, что праздник положил свое начало в 1970 году в Америке. Впервые его отметили как праздник в штате Мичиган США 19 июня 1970 года. Первоначальное в него вкладывали совершенно другое значение. Речь шло не о пользе для здоровья, а о замедлении темпа жизни американцев. Основатель этого оригинального праздника День пешей прогулки американец Рабе хотел, чтобы жизнь в Америке не пробегала в столь стремительном темпе в бесконечной работе и домашней суете, а давала возможность обращать внимания на мир вокруг себя. Такая необычная идея тогда понравилась многим американцам, и они приняли этот праздник в свою жизнь. Через какое-то время этот праздник распространился по всему миру и сейчас это Всемирный праздник День прогулки, который с удовольствием отмечают во всем мире.

Это праздник обращает внимание людей в мире на важность регулярной прогулки для хорошего здоровья и прекрасного настроения. А еще это дополнительная возможность отвлечься от жизненной суеты и посмотреть на мир другими глазами. Успеть порадоваться простым вещам-солнышку и цветам, пению птицы и растущему веселому щенку. Вдохнуть воздух полной грудью, и тогда все в жизни будет хорошо.

Почему так важна прогулка для здоровья человека

Всем хорошо известны слова из фразы «Движение – это жизнь» и каждое слово несет важный смысл для человека. Особенно эти слова актуальны для людей, живущих в больших мегаполисах и с прогрессивным развитием интернет-технологий. Сидячий образ жизни на работе и дома за компьютером или мобильным телефоном существенно ухудшают здоровье людей. Правда последнее время многие люди, особенно молодое поколение вести здоровый образ жизни и много двигаться на свежем воздухе. А прогулки на свежем воздухе приносят массу положительных моментов не только в физическом, но и в психологическом плане.

Психологами доказано, что всего лишь 15 минут в день пешей прогулки на свежем воздухе значительно понижает развитие стрессов и эмоциональных напряжений. Прогулка относится к легким физическим нагрузкам, а это означает, что вырабатываемые гормоны удовольствия-эндорфины, расслабляют нервную систему и способствуют улучшению настроения. Также рядом ученых были проведены исследования относительно влияния прогулки и профилактики и лечения некоторых заболеваний у человека. В результате многолетний наблюдений были выявлены следующие результаты:

• значительное уменьшение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• при регулярных прогулках в день не менее 30 минут снижается риск заболеть ОРЗ и ОРВИ в следствии повышения и укрепления собственного иммунитета;
• отличная профилактика остеопороза и ряда других заболеваний опорно-двигательной системы;
• прекрасная возможность поддерживать в хорошей форме фигуру и контролировать набор веса;
• после прогулки человек прекрасно спит и сон становится регулярным и полноценным на длительный период.

Этот замечательный и оригинальный праздник День прогулки, который отмечают 19 июня приносит пользу человечеству. Важно уделять прогулке в день не менее 15 минут, тогда здоровье и настроение не будет подводить.

Необычный праздник — Международный день прогулки — отмечают 19 июня 2022 года. Торжество не имеет официальный статус и о нем люди обычно узнают совершенно случайно. Точной даты тоже нет, но чаще всего упоминается именно 19 июня.

Особенности праздника Международный день прогулки

Современный ритм жизни людей предполагает полную занятость. На отдых и прогулки практически не остается ни времени, ни сил. Чтобы подчеркнуть важность пребывания человека на свежем воздухе, активисты придумали праздник, который быстро стал международным.

Главная традиция проста и понятна — пройтись по улице пешком. Это можно сделать в любое время суток, одному или с компанией друзей, с семьей или во время обеденного перерыва с коллегами.

В Международный день неспешных прогулок — найти время для отдыха на свежем воздухе.

Лучше прогуливаться в парке или сквере, а при наличии возможности, выбраться за город. Это только на первый взгляд кажется, что нет ничего проще, чем, улучив момент, пройтись в избранном направлении.

На деле день бывает расписан буквально по минутам, а рабочий график слишком плотный, чтобы выкроить хотя бы пол часа для себя. Но это нужно сделать и желательно не раз в году, в тематический праздник, а регулярно.

Чем полезны прогулки на свежем воздухе для здоровья людей

Постоянный стресс и хроническая усталость, апатия и даже депрессия давно стали верными спутниками жителей больших городов. Они вынуждены много работать, часто практически без сна и отдыха ради того, чтобы обеспечивать себя и семью должным образом.

Согласно статистике, число неврозов и расстройств психики из-за повышенных нагрузок и необходимости держать все под контролем неустанно увеличивается из года в год, превращаясь в катастрофу планетарного масштаба.

Решение очевидно: замедлить свой жизненный ритм, пересмотреть приоритеты, осознав, что нет ничего дороже здоровья.

Постараться расписать свой день так, чтобы оставалось хоть немного времени для расслабления и отдыха, для прогулок и теплых бесед по душам с родными, близкими и подругами.

Если нет возможности бывать на свежем воздухе каждый день, то пусть выходные пройдут под лозунгом «пассивный отдых на природе». Это будет первым шагом на пути к здоровому образу жизни, уровень стресса снизится, а нервная система — расслабится.

Традиции праздника Международный день прогулки

Прогулки пешком — один из лучших способов расслабиться, забыть обо всем плохом и хоть на время позволить себе переключиться и помечтать.

Отметить Международный день прогулки может каждый желающий. Для этого нужно сначала определиться с точным временем, на когда планируется мероприятие.

Решить с кем хочется провести это время, пригласив соответствующих людей в определенно время в нужное место.

Тщательно обдумать место для пешей прогулки: оно должно быть вдали от оживленных трасс и пыльных дорог.

Парк, сквер, сад, бульвар — подойдет любая зеленая зона в черте мегаполиса или за городом. Если такой вид отдыха придется по душе, то есть смысл сделать развлечение регулярным видом досуга.