Кто предложил концепцию трансактного анализа жизненных сценариев личности

§ 1. Трансактный анализ э. Берна

Э.
Берн создал
популярную концепцию, корни которой
уходят в психоанализ. Однако концепция
Берна вобрала в себя идеи и понятия как
психодинамического, так и бихевиориального
подхода, сделав акцент на определении
и выявлении когнитивных схем поведения,
которые программируют взаимодействие
личности с собой и другими.

108

Современный
трансактный анализ включает в себя
теорию личности, теорию коммуникаций,
анализ сложных систем и организаций,
теорию детского развития. В практическом
применении он представляет собой систему
коррекции как отдельных людей, так и
супружеских пар, семей и различных
групп.

Структура
личности, по Берну, характеризуется
наличием трех состояний «Я», или
«эго-состояний»: «Родитель»,
«Ребенок», «Взрослый».

«Родитель»
—
«эго-состояние» с интериоризованными
рациональными нормами долженствований,
требований и запретов. «Родитель»
— это информация, полученная в детстве
от родителей и других авторитетных лиц:
правила поведения, социальные нормы,
запреты, нормы того, как можно или должно
вести себя в той или иной ситуации. Есть
два основных родительских влияния на
человека: прямое, которое проводится
под девизом: «Делай как я!» и
косвенное, которое реализуется под
девизом: «Делай не как я делаю, а как
я велю делать!».

«Родитель»
может быть контролирующим
(запреты,
санкции) и заботящимся
(советы,
поддержка, опека). Для «Родителя»
характерны директивные высказывания
типа: «Можно»; «Должно»; «Ни
за что»; «Итак, запомни»; «Какой
вздор»; «Бедняжка»…

В
тех условиях, когда «родительское»
состояние полностью блокировано и не
функционирует, человек лишается этики,
моральных устоев и принципов.

«Ребенок»
—
эмотивное начало в человеке, которое
проявляется в двух видах:

1.
«Естественный
ребенок» — предполагает
все импульсы, присущие ребенку:
доверчивость, непосредственность,
увлеченность, изобретательность; придает
человеку обаяние и теплоту. Но при этом
он капризен, обидчив, легкомыслен,
эгоцентричен, упрям и агрессивен.

3.
«Адаптированный
ребенок» — предполагает
поведение, соответствующее ожиданиям
и требованиям родителей. Для «адаптированного
ребенка» характерна повышенная
конформность, неуверенность, робость,
стыдливость. Разновидностью «адаптированного
ребенка» является
«бунтующий»
против
родителей «Ребенок».

Для
«Ребенка» характерны высказывания
типа: «Я хочу»; «Я боюсь»; «Я
ненавижу»; «Какое мне дело».

Взрослое
«Я-состояние» —
способность человека объективно
оценивать действительность по информации,
полученной

109

в
результате собственного опыта и на
основе этого принимать независимые,
адекватные ситуации, решения. Взрослое
состояние способно развиваться в течение
всей жизни человека. Словарь «Взрослого»
построен без предубеждения к реальности
и состоит из понятий, при помощи которых
можно объективно измерить, оценить и
выразить объективную и субъективную
реальность. Человек с преобладающим
состоянием «Взрослого» является
рациональным, объективным, способным
осуществлять наиболее адаптивное
поведение.

Если
«Взрослое» состояние блокировано
и не функционирует, то такой человек
живет в прошлом, он не способен осознать
изменяющийся мир и его поведение
колеблется между поведением «Ребенка»
и «Родителя».

Если
«Родитель» — это преподанная
концепция жизни, «Ребенок» — концепция
жизни через чувства, то «Взрослый»
— это концепция жизни через мышление,
основанная на сборе и обработке
информации. «Взрослый» у Берна
играет роль арбитра между

«Родителем»
и «Ребенком». Он анализирует
информацию, записанную в «Родителе»
и «Ребенке», и выбирает, какое
поведение наиболее соответствует данным
обстоятельствам, от каких стереотипов
необходимо отказаться, а какие желательно
включить. Поэтому коррекция должна быть
направлена на выработку постоянного
взрослого поведения, ее цель: «Будь
всегда взрослым!».

Для
Берна характерна специальная терминология,
которая обозначает события, происходящие
между людьми в общении.

«Игра»
— фиксированный
и неосознаваемый стереотип поведения,
в котором личность стремится избегнуть
близости (т.е. полноценного контакта)
путем манипулятивного поведения.
Близость- это свободный от игр, искренний
обмен чувствами, без эксплуатации,
исключающий извлечение выгоды. Под
играми понимается продолжительный ряд
действий, содержащих слабость, ловушку,
ответ, удар, расплату, вознаграждение.
Каждое действие сопровождается
определенными чувствами. Ради получения
чувств часто и совершаются действия
игры. Каждое действие игры сопровождается
поглаживанием, которых в начале игры
больше, чем ударов. Чем дальше
разворачивается игра, тем интенсивнее
становятся поглаживания и удары, достигая
максимума в конце игры.

Выделяют
три степени игр: игры 1-й степени приняты
в обществе, они не скрываются и не
приводят к тяжелым

110

последствиям;
игры 2-й степени скрываются, не
приветствуются обществом и приводят к
ущербу, который нельзя назвать
непоправимым; игры 3-й степени скрываются,
осуждаются, ведут к непоправимому ущербу
для проигравшего. Игры могут разыгрываться
человеком с самим собой, зачастую — двумя
игроками (при этом каждый игрок может
исполнять несколько ролей), и иногда
игрок устраивает игру с организацией.

Психологическая
игра представляет собой серию следующих
друг за другом трансакций с четко
определенным и предсказуемым исходом,
со скрытой мотивацией. В качестве
выигрыша выступает какое-либо определенное
эмоциональное состояние, к которому
игрок бессознательно стремится.

«Поглаживания
и удары» —
взаимодействия, направленные на передачу
положительных или отрицательных чувств.
Поглаживания могут быть:

·
позитивными:
«Вы
мне симпатичны», «Какая вы милая»;

·
негативными:
«Ты
мне неприятен», «Ты сегодня плохо
выглядишь»;

·
условными
(касаются
того, что человек делает и подчеркивают
результат): «Вы хорошо это сделали»,
«Ты бы мне больше нравился, если бы…»

·
безусловными
(связаны
с тем, кем человек является): «Вы
специалист высшего класса», «Я
принимаю тебя таким, какой ты есть»;

·
фальшивыми
(внешне
они выглядят как позитивные, а на самом
деле оказываются ударами): «Вам,
конечно же, понятно, что я вам говорю,
хотя вы и производите впечатление
недалекого человека», «Вам очень
идет этот костюм, обычно костюмы на вас
висят мешками».

Любое
взаимодействие людей содержит поглаживания
и удары, они составляют банк поглаживаний
и ударов человека, который во многом
определяет самооценку и самоуважение.
Каждый человек нуждается в поглаживаниях,
особенно остро эту потребность испытывают
подростки, дети и старики. Чем меньше
физических поглаживаний получает
человек, тем более он настроен на
психологические поглаживания, которые
с возрастом становятся более
дифференцированными и изощренными.
Поглаживания и удары находятся в обратной
зависимости: чем больше человек принимает
позитивных поглаживаний, тем меньше
отдает

111

ударов,
и чем больше человек принимает ударов,
тем меньше он отдает поглаживаний.

«Трансакции»
—
все взаимодействия с другими людьми с
позиции той или иной роли: «Взрослого»,
«Родителя», «Ребенка». Различают
дополнительные, перекрестные некрытые
трансакции. Дополнительными называются
трансакции, соответствующие ожиданиям
взаимодействующих людей и отвечающие
здоровым человеческим отношениям. Такие
взаимодействия неконфликтогенны и
могут продолжаться неограниченное
время. Перекрестные
трансакции
начинаются взаимными упреками, едкими
репликами и заканчиваются хлопаньем
дверью. В этом случае на стимул дается
реакция, активизирующая неподходящие
«эго-состояние». Скрытые трансакции
включают более двух «эго-состояний»,
сообщение в них маскируется под социально
приемлемым стимулом, но ответная реакция
ожидается со стороны эффекта скрытого
сообщения, что составляет суть
психологических игр.

«Вымогательство»
—
способ поведения, с помощью которого
люди реализуют привычные установки,
вызывая у себя отрицательные чувства,
как бы требуя своим поведением, чтобы
их успокаивали. Вымогательство — это
обычно то, что получает инициатор игры
в ее конце. Так, например, обильные жалобы
клиента направлены на получение
эмоциональной и психологической
поддержки со стороны окружающих.

«Запреты
и ранние решения» —
одно
из ключевых понятий, означающее послание,
передающееся в детстве от родителей к
детям из «эго-состояния» «Ребенок»
в связи с тревогами, заботами и
переживаниями родителей. Эти запреты
можно сравнить с устойчивыми матрицами
поведения. В ответ на эти послания
ребенок принимает то, что называется
«ранние решения», т.е. формулы
поведения, вытекающие из запретов.
Например, «Не высовываться, надо быть
незаметным, а иначе будет плохо». — «А
я буду высовываться».

«Жизненный
сценарий» —
это
жизненный план, напоминающий спектакль,
который личность вынуждена играть. Он
включает в себя:

родительские
послания (социальные нормы, запреты,
правила поведения). Дети получают от
родителей вербальные сценарные сообщения
как общего жизненного плана, так и
касающиеся различных сторон жизни
человека: профессиональный сценарий,
сценарий женитьбы-замужества,

112

образовательный,
религиозный и т.д. При этом родительские
сценарии могут быть: конструктивными,
деструктивными и непродуктивными;

·
ранние решения (ответы на родительские
послания);

·
игры, которые реализуют ранние решения;

·
вымогательства, которыми оправдываются
ранние решения;

·
ожидание и предположение того, чем
закончится пьеса жизни.

«Психологическая
позиция или основная жизненная установка»
—совокупность
основных, базовых представлений о себе,
значимых других, окружающем мире, дающих
основание для главных решений и поведения
человека. Выделяют следующие основные
позиции:

1.
«Я благополучен — ты благополучен».

2.
«Я неблагополучен — ты неблагополучен».

3.
«Я неблагополучен — ты благополучен».

4.
«Я благополучен — ты неблагополучен».

1.
«Я
благополучен —
ты
благополучен» — это
позиция полного довольства и принятия
других. Человек находит себя и свое
окружение благополучным. Эта позиция
удачливой, здоровой личности. Такой
человек поддерживает добрые отношения
с окружающими, принят другими людьми,
отзывчив, вызывает доверие, доверяет
другим и уверен в себе. Такой человек
умеет жить в изменяющемся мире, внутренне
свободен, избегает конфликтов и не
тратит время на борьбу с самим собой
или с кем-то из окружающих. Человек с
такой позицией считает, что жизнь каждого
человека стоит того, чтобы жить и быть
счастливым.

2.
«Я
неблагополучен — ты неблагополучен».
Если
человек был окружен вниманием, теплом
и заботой, а затем в силу каких-то
жизненных обстоятельств отношение к
нему радикально меняется, то он начинает
ощущать себя неблагополучным. Окружение
также воспринимается в негативном
ключе.

Эта
позиция безнадежного отчаяния, когда
жизнь воспринимается бесполезной и
полной разочарований. Такая позиция
может складываться у ребенка, лишенного
внимания, заброшенного, когда окружающие
безразличны к нему, или у взрослого,
который понес большую утрату и не
располагает ресурсами для собственного
восстановления, когда окружающие
отвернулись от него и он лишен поддержки.
Многие люди с установкой «Я неблагополучен
— ты неблагополучен» проводят большую
часть жизни в наркологических,

113

психиатрических
и соматических стационарах, в местах
лишения свободы. Для них типичны все
нарушения здоровья, вызванные
саморазрушающим поведением: непомерное
курение, злоупотребление алкоголем и
наркотическими веществами. Человек с
такой установкой считает, что и его
жизнь и жизнь других людей вообще ничего
не стоит.

3.
«Я
неблагополучен — ты благополучен».
Человек с негативным
образом собственного «Я»
отягощен
происходящими событиями и принимает
на себя вину за них. Он недостаточно
уверен в себе, не претендует на успех,
низко оценивает свой труд, отказывается
брать на себя инициативу и ответственность.
Он ощущает себя полностью зависимым от
окружающих, которые представляются ему
огромными, все сильными, благополучными
фигурами. Человек с такой позицией
считает, что его жизнь немногого стоит
в отличие от жизни других, благополучных
людей.

4.
«Я
благополучен — ты неблагополучен».
Эта
установка надменного превосходства.
Данная фиксированная эмоциональная
установка может сформироваться как в
раннем детстве, так и в более зрелом
возрасте. Формирование установки в
детстве может складываться по двум
механизмам: в одном случае семья всячески
подчеркивает превосходство ребенка
над другими ее членами и окружающими.
Такой ребенок растет в атмосфере
почитания, всепрощения и принижения
окружающих. Другой механизм развития
установки срабатывает, если ребенок
постоянно пребывает в условиях, угрожающих
его здоровью или жизни (например, при
плохом обращении с ребенком), и когда
он восстанавливается после очередного
унижения (или для того, чтобы просто
выжить), он заключает: «Я благополучен»
— чтобы освободиться от своих обидчиков
и тех, кто не защитил его «Ты не
благополучен». Человек с такой
установкой считает свою жизнь весьма
ценной и не ценит жизнь другого человека.

Трансактный
анализ включает:

·
Структурный анализ — анализ структуры
личности.

·
Анализ трансакций — вербальных и
невербальных взаимодействий между
людьми.

·
Анализ психологических игр, скрытых
трансакций, приводящих к желаемому
исходу -выигрышу.

·
Анализ сценария (скрипт-анализ)
индивидуального жизненного сценария,
которому человек невольно следует.

114

В
основе коррекционного взаимодействия
лежит структурный анализ «эго-позиции»,
который предполагает демонстрацию
взаимодействия с помощью техники ролевых
игр.

Особо
выделяются две проблемы: 1) контаминации,
когда
смешиваются два разных «эго-состояния»,
и 2) исключения,
когда
«эго-состояния» жестко отграничены
друг от друга.

В
трансактном анализе используется
принцип открытой коммуникации. Это
означает, что психолог и клиент
разговаривают на простом языке, обычными
словами (это значит, что клиент может
читать литературу по трансактному
анализу).

Цели
коррекции. Главная
цель — помощь
клиенту в осознании своих игр, жизненного
сценария, «эго-состояний» и при
необходимости принятие новых решений,
относящихся к поведению построения
жизни. Сущность
коррекции
заключается в том, чтобы освободить
человека от выполнения навязанных
программ поведения и помочь ему стать
независимым, спонтанным, способным к
полноценным отношениям и близости.

Целью
также является достижение клиентом
независимости и автономии, освобождение
от принуждения, включенность в настоящие,
свободные от игр взаимодействия,
допускающие откровенность и близость.

Конечная
цель —
достижение автономии личности, определение
своей собственной судьбы, принятие
ответственности за свои поступки и
чувства.

Позиция
психолога. Основная
задача психолога — обеспечить необходимый
инсайт. А отсюда требование к его позиции:
партнерство, принятие клиента, сочетание
позиции учителя и эксперта. При этом
психолог обращается к «эго-состоянию»
«Взрослый» в клиенте, не потакает
капризам «Ребенка» и не успокаивает
разгневанного «Родителя» в клиенте.

Когда
психолог использует излишне много
терминологии, непонятной клиенту,
считается, что этим он стремится
защититься от собственной неуверенности
от проблем.

Требования
и ожидания от клиента. Основным
условием работы в трансактном анализе
является заключение контракта. В
контракте четко оговариваются: цели,
которые клиент ставит перед собой; пути,
по которым эти цели будут достигаться;
предложения психолога по взаимодействию;
список требований к клиенту, который
тот обязуется выполнять.

Клиент
решает, какие убеждения, эмоции, стереотипы
поведения он должен изменить в себе,
чтобы достигнуть

115

намеченных
целей. После пересмотра ранних решений
клиенты начинают думать, вести себя и
чувствовать по-другому, стремясь
приобрести автономию. Наличие контракта
предполагает взаимную ответственность
обеих сторон: психолога и клиента.

116
Техники

1.
Техника
семейного моделирования включает в
себя элементы психодрамы и структурного
анализа «эго-состояния».Участник
группового взаимодействия воспроизводит
свои трансакции с моделью своей семьи.
Проводится анализ психологических игр
и вымогательств клиента, анализ ритуалов,
структурирование времени, анализ позиции
в общении и, наконец, анализ сценария.

2.
Трансактный
анализ. Очень
эффективен в групповой работе, предназначен
для кратковременной психокоррекционной
работы. Трансактный анализ предоставляет
клиенту возможность выйти за рамки
неосознаваемых схем и шаблонов поведения,
и, приняв иную когнитивную структуру
поведения, получить возможность
произвольного свободного поведения.

116

Transactional Analysis (TA) is a psychoanalytic theory and method of therapy wherein social interactions (or “transactions”) are analyzed to determine the ego state of the communicator (whether parent-like, childlike, or adult-like) as a basis for understanding behavior.^[1] In transactional analysis, the communicator is taught to alter the ego state as a way to solve emotional problems. The method deviates from Freudian psychoanalysis which focuses on increasing awareness of the contents of subconsciously held ideas. Eric Berne developed the concept and paradigm of transactional analysis in the late 1950s.^[2]

History[edit]

Eric Berne presented Transactional Analysis to the world as a phenomenological approach, supplementing Freud’s philosophical construct with observable data. His theory built on the science of Wilder Penfield and René Spitz along with the neo-psychoanalytic thought of people such as Paul Federn, Edoardo Weiss, and Erik Erikson. By moving to an interpersonal motivational theory, he placed it both in opposition to the psychoanalytic traditions of his day and within what would become the psychoanalytic traditions of the future.^{[citation needed]} From Berne, transactional analysts have inherited a determination to create an accessible and user-friendly system, an understanding of script or life-plan, ego states, transactions, and a theory of groups.

Berne’s theory was based on the ideas of Freud but with distinct differences. Freudian psychotherapists focused on client personalities. Berne believed that insight could be better discovered by analyzing a client’s social transactions.^[2] Berne mapped interpersonal relationships to three ego-states of the individuals involved: the Parent, Adult, and Child state. He then investigated communications between individuals based on the current state of each. He called these interpersonal interactions transactions and used the label games to refer to certain patterns of transactions which popped up repeatedly in everyday life in every human interaction.

The origins of transactional analysis can be traced to the first five of Berne’s six articles on intuition, which he began writing in 1949. Even at this early juncture and while still working to become a psychoanalyst, his writings challenged Freudian concepts of the unconscious.^[3]

In 1956, after 15 years of psychoanalytic training, Berne was refused admission to the San Francisco Psychoanalytic Institute as a fully-fledged psychoanalyst. He interpreted the request for several more years of training as a rejection and decided to walk away from psychoanalysis.^[4]
Before the end of the year, he had written two seminal papers, both published in 1957.

1. In the first article, Intuition V: The Ego Image, Berne referenced P. Federn, E. Kahn, and H. Silberer, and indicated how he arrived at the concept of ego states, including his idea of separating «adult» from «child».
2. The second paper, Ego States in Psychotherapy, was based on material presented earlier that year at the Psychiatric Clinic, Mt. Zion Hospital, San Francisco, and at the Langley Porter Neuropsychiatric Clinic, UCSF School of Medicine. In that second article, he developed the tripartite scheme used today (Parent, Adult, and Child), introduced the three-circle method of diagramming it, showed how to sketch contaminations, labeled the theory, «structural analysis», and termed it «a new psychotherapeutic approach».

A few months later, he wrote a third article, titled «Transactional Analysis: A New and Effective Method of Group Therapy», which was presented by invitation at the 1957 Western Regional Meeting of the American Group Psychotherapy Association of Los Angeles. With the publication of this paper in the 1958 issue of the American Journal of Psychotherapy, Berne’s new method of diagnosis and treatment, transactional analysis, became a permanent part of the psychotherapeutic literature. In addition to restating his concepts of ego states and structural analysis, the 1958 paper added the important new features of transactional analysis proper (i.e. the analysis of transactions), games, and scripts.^[3]

His seminar group from the 1950s developed the term transactional analysis (TA) to describe therapies based on his work.
By 1964, this expanded into the International Transactional Analysis Association. While still largely ignored by the psychoanalytic community, many therapists have put his ideas in practice.

In the early 1960s, he published both technical and popular accounts of his conclusions. His first full-length book on TA was published in 1961, titled Transactional Analysis in Psychotherapy.^[5] Structures and Dynamics of Organizations and Groups (1963) examined the same analysis in a broader context than one-on-one interaction.

Overview[edit]

TA (Transactional Analysis) is not only post-Freudian, but, according to its founder’s wishes, consciously extra-Freudian. That is to say that, while it has its roots in psychoanalysis, since Berne was a psychoanalytically-trained psychiatrist, it was designed as a dissenting branch of psychoanalysis in that it put its emphasis on transactional rather than «psycho-» analysis.

With its focus on transactions, TA shifted the attention from internal psychological dynamics to the dynamics contained in people’s interactions. Rather than believing that increasing awareness of the contents of unconsciously held ideas was the therapeutic path, TA concentrated on the content of people’s interactions with each other. Changing these interactions was TA’s path to solving emotional problems.

TA also differs from Freudian analysis in explaining that an individual’s final emotional state is the result of inner dialogue between different parts of the psyche, as opposed to the Freudian hypothesis that imagery is the overriding determinant of inner emotional state. (For example, depression may be due to ongoing critical verbal messages from the inner Parent to the inner Child.) Berne believed that it is relatively easy to identify these inner dialogues and that the ability to do so is parentally suppressed in early childhood.^[6]

In addition, Berne believed in making a commitment to «curing» his clients, rather than just understanding them. To that end he introduced one of the most important aspects of TA: the contract—an agreement entered into by both client and therapist to pursue specific changes that the client desires.

Revising Freud’s concept of the human psyche as composed of the id, ego, and super-ego, Berne postulated in addition three «ego states»—the Parent, Adult, and Child states—which were largely shaped through childhood experiences. These three are all part of Freud’s ego; none represent the id or the superego.

Unhealthy childhood experiences can lead to being pathologically fixated in the Child and Parent ego states, bringing discomfort to an individual and/or others in a variety of forms, including many types of mental illness.

Berne considered how individuals interact with one another, and how the ego states affect each set of transactions. Unproductive or counterproductive transactions were considered to be signs of ego state problems. Analyzing these transactions according to the person’s individual developmental history would enable the person to «get better». Berne thought that virtually everyone has something problematic about their ego states and that negative behaviour would not be addressed by «treating» only the problematic individual.

Berne identified a typology of common counterproductive social interactions, identifying these as «games».

Berne presented his theories in two popular books on transactional analysis: Games People Play (1964) and What Do You Say After You Say Hello? (1975).

By the 1970s, because of TA’s non-technical and non-threatening jargon and model of the human psyche, many of its terms and concepts were adopted by eclectic therapists as part of their individual approaches to psychotherapy. It also served well as a therapy model for groups of patients, or marital/family counselees, where interpersonal (rather than intrapersonal) disturbances were the focus of treatment.

TA’s popularity in the U.S. waned in the 1970s. The more dedicated TA purists banded together in 1964 with Berne to form a research and professional accrediting body, the International Transactional Analysis Association, or ITAA.

Fifty years later[edit]

Within the framework of transactional analysis, more recent transactional analysts have developed different and overlapping theories of transactional analysis: cognitive, behavioural, relational, redecision, integrative, constructivist, narrative, body-work, positive psychological, personality adaptational, self-reparenting, psychodynamic and neuroconstructivist.

Some transactional analysts highlight the many things they have in common with cognitive behavioral therapy: the use of contracts with clear goals, the attention to cognitive distortions (called «adult decontamination» or «child deconfusion»), the focus on the client’s conscious attitudes and behaviours and the use of «strokes».

Cognitive-based transactional analysts use ego state identification to identify communication distortions and teach different functional options in the dynamics of communication.
Some make additional contracts for more profound work involving life plans or scripts or with unconscious processes, including those which manifest in the client-therapist relationship as transference and countertransference, and define themselves as psychodynamic or relational transactional analysts. Some highlight the study and promotion of subjective well-being and optimal human functioning rather than pathology and so identify with positive psychology. Some are increasingly influenced by current research in attachment, mother-infant interaction and by the implications of interpersonal neurobiology and non-linear dynamic systems.

Outline[edit]

Transactional analysis integrates the theories of psychology and psychotherapy because it has elements of psychoanalytic, humanist and cognitive ideas.

According to the International Transactional Analysis Association,^[7] TA «is a theory of personality and a systematic psychotherapy for personal growth and personal change.»

1. As a theory of personality, TA describes how people are structured psychologically. It uses what is perhaps its best known model, the ego-state (Parent-Adult-Child) model, to do this. The same model helps explain how people function and express their personality in their behaviour^[7]
2. As Berne set up his psychology, there are four life positions that a person can hold, and holding a particular psychological position has profound implications for how an individual operationalizes his or her life. The positions are stated as:
   1. I’m OK and you are OK. This is the healthiest position about life and it means that I feel good about myself and that I feel good about others and their competence.
   2. I’m OK and you are not OK. In this position I feel good about myself but I see others as damaged or less than me and this is usually not healthy.
   3. I’m not OK and you are OK. In this position the person sees him/herself as the weak partner in relationships as the others in life are definitely better than the self. The person who holds this position will unconsciously accept abuse as OK.
   4. I’m not OK and you are not OK. This is the worst position to be in as it means that I believe that I am in a terrible state and the rest of the world is as bad. Consequently, there is no hope for any ultimate supports.^[8]
3. It is a theory of communication that can be extended to the analysis of systems and organisations.^[7]
4. It offers a theory for child development by explaining how our adult patterns of life originated in childhood.^[7] This explanation is based on the idea of a «Life (or Childhood) Script»: the assumption that we continue to re-play childhood strategies, even when this results in pain or defeat. Thus it claims to offer a theory of psychopathology.^[7]
5. In practical application, it can be used in the diagnosis and treatment of many types of psychological disorders and provides a method of therapy for individuals, couples, families and groups.
6. Outside the therapeutic field, it has been used in education to help teachers remain in clear communication at an appropriate level, in counselling and consultancy, in management and communications training and by other bodies.^[7]

Philosophy

• People are OK; thus each person has validity, importance, equality of respect.^[9]
• Positive reinforcement increases feelings of being OK.^[10]
• All people have a basic lovable core and a desire for positive growth.^[10]
• Everyone (with only few exceptions, such as the severely brain-damaged) has the capacity to think.^[9]
• All of the many facets of an individual have a positive value for them in some way.^[10]
• People decide their story and destiny, therefore these decisions can be changed.^[9]
• All emotional difficulties are curable.^[10]

Freedom from historical maladaptations embedded in the childhood script is required in order to become free of inappropriate, inauthentic and displaced emotions which are not a fair and honest reflection of here-and-now life (such as echoes of childhood suffering, pity-me and other mind games, compulsive behaviour and repetitive dysfunctional life patterns). The aim of change under TA is to move toward autonomy (freedom from childhood script), spontaneity, intimacy, problem solving as opposed to avoidance or passivity, cure as an ideal rather than merely making progress and learning new choices.

The ego-state, or Parent–Adult–Child (PAC), models[edit]

Many of the core TA models and concepts can be categorised into

• Structural analysis – analysis of the individual psyche
• Transactional analysis proper – analysis of interpersonal transactions based on structural analysis of the individuals involved in the transaction
• Game analysis – repeating sequences of transactions that lead to a result subconsciously agreed to by the parties involved in the game
• Script analysis – a life plan that may involve long-term involvement in particular games in order to reach the life pay-off of the individual

At any given time, a person experiences and manifests his or her personality through a mixture of behaviours, thoughts, and feelings. Typically, according to TA, there are three ego-states that people consistently use:

• Parent («exteropsyche»): a state in which people behave, feel, and think in response to an unconscious mimicking of how their parents (or other parental figures) acted, or how they interpreted their parent’s actions. For example, a person may shout at someone out of frustration because they learned from an influential figure in childhood the lesson that this seemed to be a way of relating that worked.
• Adult («neopsyche»): a state of the ego which is most like an artificially intelligent system processing information and making predictions about major emotions that could affect its operation. Learning to strengthen the Adult is a goal of TA. While a person is in the Adult ego state, he/she is directed towards an objective appraisal of reality.
• Child («archaeopsyche»): a state in which people behave, feel, and think similarly to how they did in childhood. For example, a person who receives a poor evaluation at work may respond by looking at the floor and crying or pouting, as when scolded as a child. Conversely, a person who receives a good evaluation may respond with a broad smile and a joyful gesture of thanks. The Child is the source of emotions, creation, recreation, spontaneity, and intimacy.

Berne differentiated his Parent, Adult, and Child ego states from actual adults, parents, and children, by using capital letters when describing them. These ego states may or may not represent the relationships that they act out. For example, in the workplace, an adult supervisor may take on the Parent role, and scold an adult employee as though he were a Child. Or a child, using the Parent ego-state, could scold her actual parent as though the parent were a Child.

Within each of these ego states are subdivisions. Thus Parental figures are often either

• more nurturing (permission-giving, security-giving) or
• more criticising (comparing to family traditions and ideals in generally negative ways);

Childhood behaviours are either

• more natural (free) or
• more adapted to others.

These subdivisions categorize individuals’ patterns of behaviour, feelings, and ways of thinking, which can be functional (beneficial or positive) or dysfunctional/counterproductive (negative).

Berne states that there are four types of diagnosis of ego states. They are: «behavioural» diagnosis, «social» diagnosis, «historical» diagnosis, and «phenomenological» diagnosis. A complete diagnosis would include all four types. It has subsequently been demonstrated that there is a fifth type of diagnosis, namely «contextual», because the same behaviour will be diagnosed differently according to the context of the behaviour.^[11]

Ego states do not correspond directly to Sigmund Freud’s ego, superego, and id, although there are obvious parallels: Superego/Parent; Ego/Adult; Id/Child. Ego states are consistent for each person, and (argue TA practitioners) are more observable than the components of Freud’s model. In other words, the ego state from which someone is communicating is evident in their behavior, manner and expression.

Emotional blackmail[edit]

Emotional blackmail is a term coined by psychotherapist Dr. Susan Forward, about controlling people in relationships and the theory that fear, obligation, and guilt (FOG) are the transactional dynamics at play between the controller and the person being controlled. Understanding these dynamics are useful to anyone trying to extricate from the controlling behavior of another person, and deal with their own compulsions to do things that are uncomfortable, undesirable, burdensome, or self-sacrificing for others.^[12]

Forward and Frazier identify four blackmail types each with their own mental manipulation style:^[13]

There are different levels of demands—demands that are of little consequence, demands that involve important issues or personal integrity, demands that affect major life decisions, and/or demands that are dangerous or illegal.^[12]

Effectiveness[edit]

A 1995 research article by the staff of Consumer Reports, with Martin Seligman as consultant, assessed that psychotherapy conducted by a group of Transactional Analysts is more effective than that of groups of psychiatrists, psychologists, social workers, marriage counselors, and physicians; and that psychotherapy lasting more than six months is 40% more effective than that lasting less than six months.^[14]

A 2010 review found 50 studies on transactional analysis that concluded it had a positive effect, and 10 where no positive effect was found. No studies that concluded a negative effect were found.^[15]

Criticism[edit]

The three major limitations of Berne’s work are:^[16]

• Berne’s emphasis on structural explanation (rather than on those derived from an energy theory)
• His failure to develop a script reversal technique which would satisfy his own criteria of conciseness and theoretical consistency
• An apparent dependence upon content analysis

In popular culture[edit]

When Will Hunting from the movie Good Will Hunting is being choked by Sean Maguire, you can see the spine of the book I’m OK, You’re OK in the bookcase that Will is being pinned against.^[17]

Thomas Harris’s successful popular work from the late 1960s, I’m OK, You’re OK, is largely based on transactional analysis. A fundamental divergence, however, between Harris and Berne is that Berne postulates that everyone starts life in the «I’m OK» position, whereas Harris believes that life starts out «I’m not OK, you’re OK».^[18]

New Age author James Redfield has acknowledged^[19] Harris and Berne as important influences in his best-seller The Celestine Prophecy (1993). The protagonists in the novel survive by striving (and succeeding) in escaping from «control dramas» that resemble the games of TA.

The twelfth episode of the third season of My Little Pony: Friendship Is Magic is called «Games Ponies Play» as a homage to this work.^{[citation needed]}

Singer/songwriter Warren Zevon mentions transactional analysis in his 1980 song «Gorilla, You’re a Desperado» from the album Bad Luck Streak in Dancing School.

Singer-songwriter Joe South’s 1968 song, «Games People Play», was based directly on transactional-analytic concepts and Berne’s book of the same name.

TA makes an appearance in Antonio Campos’ 2016 biographical drama Christine, a film covering the events that led TV journalist Christine Chubbuck to die by suicide on TV. She is brought to a transactional analysis therapy session by a colleague, where they introduce her to the «Yes, But…» technique.

Singer John Denver references transactional analysis in his autobiography. His wife at the time, Annie Denver, was getting into the movement.^{[clarification needed]} John says he tried it but found it wanting.

Eric Berne’s Games People Play was featured prominently on an episode of Mad Men. The book was seen in Season 4, Episode 11, titled «Chinese Wall». The approximate time period for this episode is September 1965. By late September 1965, Games People Play had been on the New York Times non-fiction bestseller list for nine weeks already.

See also[edit]

References[edit]

Sources[edit]

Books by Eric Berne (popular)[edit]

• (1964) Games People Play. New York: Grove Press. ISBN 0-14-002768-8.
  • (1996) (Paperback reissue ed.) New York: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3.
• (1975) A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis (paperback); 1975, Grove Press; ISBN 0-394-17833-5.
• (1975) What Do You Say After You Say Hello? ISBN 0-552-09806-X.

Books by Eric Berne (other)[edit]

• Transactional Analysis in Psychotherapy. ISBN 0-285-64776-8.
• The Structure and Dynamics of Organizations and Groups. ISBN 0-345-23481-2.

[edit]

• Boyce, Gregory J., No More Drama : A Practical Guide to Healthy Relationships, (Soul Dance Query 2012) ISBN 978-0-9878135-0-3.
• Clarke, Susan L., Clarke’s Dictionary of Transactional Analysis [Paperback 2012]. ISBN 978-1450720168, ISBN 1450720161.
• Corkille Briggs, Dorothy, Celebrate Your Self. (1986). Bantam Doubleday Dell Publishing Group. ISBN 0-385-13105-4.
• Freed, Alvyn M. and Regina Faul-Jensen (illustrator) (1978) T.A. For Teens. Sacramento, CA: Jalmar Press. ISBN 0-915190-03-6.
• Greer, Art, No Grownups in Heaven: A T-A Primer for Christians (and Others) (Hawthorn Books, 1975). ISBN 978-0801554049.
• Harris, Thomas A., «I’m OK, You’re Okay» (Harper & Row 1967). ISBN 978-0060724276.
• Muriel, James and Dorothy Jongeward, Born to Win: Transactional Analysis with Gestalt Experiments (Addison-Wesley, 1971).
• Nelson, Leslie, TA for Military Kids (Inspiring Voices. January 9, 2014). ISBN 1462408745.
• Singer, Margaret and Janja Lalich, Crazy Therapies: What Are They? Do They Work? 1996, Reparenting, TA and ITAA. ISBN 0-7879-0278-0.
• Steiner, Claude and JoAnn Dick (illustrator), The Original Warm Fuzzy Tale: A Fairytale. Sacramento: Jalmar Press, 1977. ISBN 0-915190-08-7.
• Steiner, Claude (1990; Paperback reissue ed.). Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts. New York: Grove Press. ISBN 0-394-49267-6.
• Stewart, Ian and Vann Joines, TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis. ISBN 1-870244-00-1.
• Tangolo, Anna Emanuela, Psychodynamic Psychotherapy with Transactional Analysis: Theory and Narration of a Living Experience, Karnac Books, 2015 (ISBN 9781782201557).
• White, Tony, Working with suicidal individuals (Jessica Kingsley Publishers, 2011). ISBN 978-1-84905-115-6.
• White, Tony, Working with drug and alcohol users (Jessica Kingsley Publishers, 2012). ISBN 978-1-84905-294-8.

External links[edit]

Transactional Analysis (TA) is a psychoanalytic theory and method of therapy wherein social interactions (or “transactions”) are analyzed to determine the ego state of the communicator (whether parent-like, childlike, or adult-like) as a basis for understanding behavior.^[1] In transactional analysis, the communicator is taught to alter the ego state as a way to solve emotional problems. The method deviates from Freudian psychoanalysis which focuses on increasing awareness of the contents of subconsciously held ideas. Eric Berne developed the concept and paradigm of transactional analysis in the late 1950s.^[2]

History[edit]

Eric Berne presented Transactional Analysis to the world as a phenomenological approach, supplementing Freud’s philosophical construct with observable data. His theory built on the science of Wilder Penfield and René Spitz along with the neo-psychoanalytic thought of people such as Paul Federn, Edoardo Weiss, and Erik Erikson. By moving to an interpersonal motivational theory, he placed it both in opposition to the psychoanalytic traditions of his day and within what would become the psychoanalytic traditions of the future.^{[citation needed]} From Berne, transactional analysts have inherited a determination to create an accessible and user-friendly system, an understanding of script or life-plan, ego states, transactions, and a theory of groups.

Berne’s theory was based on the ideas of Freud but with distinct differences. Freudian psychotherapists focused on client personalities. Berne believed that insight could be better discovered by analyzing a client’s social transactions.^[2] Berne mapped interpersonal relationships to three ego-states of the individuals involved: the Parent, Adult, and Child state. He then investigated communications between individuals based on the current state of each. He called these interpersonal interactions transactions and used the label games to refer to certain patterns of transactions which popped up repeatedly in everyday life in every human interaction.

The origins of transactional analysis can be traced to the first five of Berne’s six articles on intuition, which he began writing in 1949. Even at this early juncture and while still working to become a psychoanalyst, his writings challenged Freudian concepts of the unconscious.^[3]

In 1956, after 15 years of psychoanalytic training, Berne was refused admission to the San Francisco Psychoanalytic Institute as a fully-fledged psychoanalyst. He interpreted the request for several more years of training as a rejection and decided to walk away from psychoanalysis.^[4]
Before the end of the year, he had written two seminal papers, both published in 1957.

1. In the first article, Intuition V: The Ego Image, Berne referenced P. Federn, E. Kahn, and H. Silberer, and indicated how he arrived at the concept of ego states, including his idea of separating «adult» from «child».
2. The second paper, Ego States in Psychotherapy, was based on material presented earlier that year at the Psychiatric Clinic, Mt. Zion Hospital, San Francisco, and at the Langley Porter Neuropsychiatric Clinic, UCSF School of Medicine. In that second article, he developed the tripartite scheme used today (Parent, Adult, and Child), introduced the three-circle method of diagramming it, showed how to sketch contaminations, labeled the theory, «structural analysis», and termed it «a new psychotherapeutic approach».

A few months later, he wrote a third article, titled «Transactional Analysis: A New and Effective Method of Group Therapy», which was presented by invitation at the 1957 Western Regional Meeting of the American Group Psychotherapy Association of Los Angeles. With the publication of this paper in the 1958 issue of the American Journal of Psychotherapy, Berne’s new method of diagnosis and treatment, transactional analysis, became a permanent part of the psychotherapeutic literature. In addition to restating his concepts of ego states and structural analysis, the 1958 paper added the important new features of transactional analysis proper (i.e. the analysis of transactions), games, and scripts.^[3]

His seminar group from the 1950s developed the term transactional analysis (TA) to describe therapies based on his work.
By 1964, this expanded into the International Transactional Analysis Association. While still largely ignored by the psychoanalytic community, many therapists have put his ideas in practice.

In the early 1960s, he published both technical and popular accounts of his conclusions. His first full-length book on TA was published in 1961, titled Transactional Analysis in Psychotherapy.^[5] Structures and Dynamics of Organizations and Groups (1963) examined the same analysis in a broader context than one-on-one interaction.

Overview[edit]

TA (Transactional Analysis) is not only post-Freudian, but, according to its founder’s wishes, consciously extra-Freudian. That is to say that, while it has its roots in psychoanalysis, since Berne was a psychoanalytically-trained psychiatrist, it was designed as a dissenting branch of psychoanalysis in that it put its emphasis on transactional rather than «psycho-» analysis.

With its focus on transactions, TA shifted the attention from internal psychological dynamics to the dynamics contained in people’s interactions. Rather than believing that increasing awareness of the contents of unconsciously held ideas was the therapeutic path, TA concentrated on the content of people’s interactions with each other. Changing these interactions was TA’s path to solving emotional problems.

TA also differs from Freudian analysis in explaining that an individual’s final emotional state is the result of inner dialogue between different parts of the psyche, as opposed to the Freudian hypothesis that imagery is the overriding determinant of inner emotional state. (For example, depression may be due to ongoing critical verbal messages from the inner Parent to the inner Child.) Berne believed that it is relatively easy to identify these inner dialogues and that the ability to do so is parentally suppressed in early childhood.^[6]

In addition, Berne believed in making a commitment to «curing» his clients, rather than just understanding them. To that end he introduced one of the most important aspects of TA: the contract—an agreement entered into by both client and therapist to pursue specific changes that the client desires.

Revising Freud’s concept of the human psyche as composed of the id, ego, and super-ego, Berne postulated in addition three «ego states»—the Parent, Adult, and Child states—which were largely shaped through childhood experiences. These three are all part of Freud’s ego; none represent the id or the superego.

Unhealthy childhood experiences can lead to being pathologically fixated in the Child and Parent ego states, bringing discomfort to an individual and/or others in a variety of forms, including many types of mental illness.

Berne considered how individuals interact with one another, and how the ego states affect each set of transactions. Unproductive or counterproductive transactions were considered to be signs of ego state problems. Analyzing these transactions according to the person’s individual developmental history would enable the person to «get better». Berne thought that virtually everyone has something problematic about their ego states and that negative behaviour would not be addressed by «treating» only the problematic individual.

Berne identified a typology of common counterproductive social interactions, identifying these as «games».

Berne presented his theories in two popular books on transactional analysis: Games People Play (1964) and What Do You Say After You Say Hello? (1975).

By the 1970s, because of TA’s non-technical and non-threatening jargon and model of the human psyche, many of its terms and concepts were adopted by eclectic therapists as part of their individual approaches to psychotherapy. It also served well as a therapy model for groups of patients, or marital/family counselees, where interpersonal (rather than intrapersonal) disturbances were the focus of treatment.

TA’s popularity in the U.S. waned in the 1970s. The more dedicated TA purists banded together in 1964 with Berne to form a research and professional accrediting body, the International Transactional Analysis Association, or ITAA.

Fifty years later[edit]

Within the framework of transactional analysis, more recent transactional analysts have developed different and overlapping theories of transactional analysis: cognitive, behavioural, relational, redecision, integrative, constructivist, narrative, body-work, positive psychological, personality adaptational, self-reparenting, psychodynamic and neuroconstructivist.

Some transactional analysts highlight the many things they have in common with cognitive behavioral therapy: the use of contracts with clear goals, the attention to cognitive distortions (called «adult decontamination» or «child deconfusion»), the focus on the client’s conscious attitudes and behaviours and the use of «strokes».

Cognitive-based transactional analysts use ego state identification to identify communication distortions and teach different functional options in the dynamics of communication.
Some make additional contracts for more profound work involving life plans or scripts or with unconscious processes, including those which manifest in the client-therapist relationship as transference and countertransference, and define themselves as psychodynamic or relational transactional analysts. Some highlight the study and promotion of subjective well-being and optimal human functioning rather than pathology and so identify with positive psychology. Some are increasingly influenced by current research in attachment, mother-infant interaction and by the implications of interpersonal neurobiology and non-linear dynamic systems.

Outline[edit]

Transactional analysis integrates the theories of psychology and psychotherapy because it has elements of psychoanalytic, humanist and cognitive ideas.

According to the International Transactional Analysis Association,^[7] TA «is a theory of personality and a systematic psychotherapy for personal growth and personal change.»

1. As a theory of personality, TA describes how people are structured psychologically. It uses what is perhaps its best known model, the ego-state (Parent-Adult-Child) model, to do this. The same model helps explain how people function and express their personality in their behaviour^[7]
2. As Berne set up his psychology, there are four life positions that a person can hold, and holding a particular psychological position has profound implications for how an individual operationalizes his or her life. The positions are stated as:
   1. I’m OK and you are OK. This is the healthiest position about life and it means that I feel good about myself and that I feel good about others and their competence.
   2. I’m OK and you are not OK. In this position I feel good about myself but I see others as damaged or less than me and this is usually not healthy.
   3. I’m not OK and you are OK. In this position the person sees him/herself as the weak partner in relationships as the others in life are definitely better than the self. The person who holds this position will unconsciously accept abuse as OK.
   4. I’m not OK and you are not OK. This is the worst position to be in as it means that I believe that I am in a terrible state and the rest of the world is as bad. Consequently, there is no hope for any ultimate supports.^[8]
3. It is a theory of communication that can be extended to the analysis of systems and organisations.^[7]
4. It offers a theory for child development by explaining how our adult patterns of life originated in childhood.^[7] This explanation is based on the idea of a «Life (or Childhood) Script»: the assumption that we continue to re-play childhood strategies, even when this results in pain or defeat. Thus it claims to offer a theory of psychopathology.^[7]
5. In practical application, it can be used in the diagnosis and treatment of many types of psychological disorders and provides a method of therapy for individuals, couples, families and groups.
6. Outside the therapeutic field, it has been used in education to help teachers remain in clear communication at an appropriate level, in counselling and consultancy, in management and communications training and by other bodies.^[7]

Philosophy

• People are OK; thus each person has validity, importance, equality of respect.^[9]
• Positive reinforcement increases feelings of being OK.^[10]
• All people have a basic lovable core and a desire for positive growth.^[10]
• Everyone (with only few exceptions, such as the severely brain-damaged) has the capacity to think.^[9]
• All of the many facets of an individual have a positive value for them in some way.^[10]
• People decide their story and destiny, therefore these decisions can be changed.^[9]
• All emotional difficulties are curable.^[10]

Freedom from historical maladaptations embedded in the childhood script is required in order to become free of inappropriate, inauthentic and displaced emotions which are not a fair and honest reflection of here-and-now life (such as echoes of childhood suffering, pity-me and other mind games, compulsive behaviour and repetitive dysfunctional life patterns). The aim of change under TA is to move toward autonomy (freedom from childhood script), spontaneity, intimacy, problem solving as opposed to avoidance or passivity, cure as an ideal rather than merely making progress and learning new choices.

The ego-state, or Parent–Adult–Child (PAC), models[edit]

Many of the core TA models and concepts can be categorised into

• Structural analysis – analysis of the individual psyche
• Transactional analysis proper – analysis of interpersonal transactions based on structural analysis of the individuals involved in the transaction
• Game analysis – repeating sequences of transactions that lead to a result subconsciously agreed to by the parties involved in the game
• Script analysis – a life plan that may involve long-term involvement in particular games in order to reach the life pay-off of the individual

At any given time, a person experiences and manifests his or her personality through a mixture of behaviours, thoughts, and feelings. Typically, according to TA, there are three ego-states that people consistently use:

• Parent («exteropsyche»): a state in which people behave, feel, and think in response to an unconscious mimicking of how their parents (or other parental figures) acted, or how they interpreted their parent’s actions. For example, a person may shout at someone out of frustration because they learned from an influential figure in childhood the lesson that this seemed to be a way of relating that worked.
• Adult («neopsyche»): a state of the ego which is most like an artificially intelligent system processing information and making predictions about major emotions that could affect its operation. Learning to strengthen the Adult is a goal of TA. While a person is in the Adult ego state, he/she is directed towards an objective appraisal of reality.
• Child («archaeopsyche»): a state in which people behave, feel, and think similarly to how they did in childhood. For example, a person who receives a poor evaluation at work may respond by looking at the floor and crying or pouting, as when scolded as a child. Conversely, a person who receives a good evaluation may respond with a broad smile and a joyful gesture of thanks. The Child is the source of emotions, creation, recreation, spontaneity, and intimacy.

Berne differentiated his Parent, Adult, and Child ego states from actual adults, parents, and children, by using capital letters when describing them. These ego states may or may not represent the relationships that they act out. For example, in the workplace, an adult supervisor may take on the Parent role, and scold an adult employee as though he were a Child. Or a child, using the Parent ego-state, could scold her actual parent as though the parent were a Child.

Within each of these ego states are subdivisions. Thus Parental figures are often either

• more nurturing (permission-giving, security-giving) or
• more criticising (comparing to family traditions and ideals in generally negative ways);

Childhood behaviours are either

• more natural (free) or
• more adapted to others.

These subdivisions categorize individuals’ patterns of behaviour, feelings, and ways of thinking, which can be functional (beneficial or positive) or dysfunctional/counterproductive (negative).

Berne states that there are four types of diagnosis of ego states. They are: «behavioural» diagnosis, «social» diagnosis, «historical» diagnosis, and «phenomenological» diagnosis. A complete diagnosis would include all four types. It has subsequently been demonstrated that there is a fifth type of diagnosis, namely «contextual», because the same behaviour will be diagnosed differently according to the context of the behaviour.^[11]

Ego states do not correspond directly to Sigmund Freud’s ego, superego, and id, although there are obvious parallels: Superego/Parent; Ego/Adult; Id/Child. Ego states are consistent for each person, and (argue TA practitioners) are more observable than the components of Freud’s model. In other words, the ego state from which someone is communicating is evident in their behavior, manner and expression.

Emotional blackmail[edit]

Emotional blackmail is a term coined by psychotherapist Dr. Susan Forward, about controlling people in relationships and the theory that fear, obligation, and guilt (FOG) are the transactional dynamics at play between the controller and the person being controlled. Understanding these dynamics are useful to anyone trying to extricate from the controlling behavior of another person, and deal with their own compulsions to do things that are uncomfortable, undesirable, burdensome, or self-sacrificing for others.^[12]

Forward and Frazier identify four blackmail types each with their own mental manipulation style:^[13]

There are different levels of demands—demands that are of little consequence, demands that involve important issues or personal integrity, demands that affect major life decisions, and/or demands that are dangerous or illegal.^[12]

Effectiveness[edit]

A 1995 research article by the staff of Consumer Reports, with Martin Seligman as consultant, assessed that psychotherapy conducted by a group of Transactional Analysts is more effective than that of groups of psychiatrists, psychologists, social workers, marriage counselors, and physicians; and that psychotherapy lasting more than six months is 40% more effective than that lasting less than six months.^[14]

A 2010 review found 50 studies on transactional analysis that concluded it had a positive effect, and 10 where no positive effect was found. No studies that concluded a negative effect were found.^[15]

Criticism[edit]

The three major limitations of Berne’s work are:^[16]

• Berne’s emphasis on structural explanation (rather than on those derived from an energy theory)
• His failure to develop a script reversal technique which would satisfy his own criteria of conciseness and theoretical consistency
• An apparent dependence upon content analysis

In popular culture[edit]

When Will Hunting from the movie Good Will Hunting is being choked by Sean Maguire, you can see the spine of the book I’m OK, You’re OK in the bookcase that Will is being pinned against.^[17]

Thomas Harris’s successful popular work from the late 1960s, I’m OK, You’re OK, is largely based on transactional analysis. A fundamental divergence, however, between Harris and Berne is that Berne postulates that everyone starts life in the «I’m OK» position, whereas Harris believes that life starts out «I’m not OK, you’re OK».^[18]

New Age author James Redfield has acknowledged^[19] Harris and Berne as important influences in his best-seller The Celestine Prophecy (1993). The protagonists in the novel survive by striving (and succeeding) in escaping from «control dramas» that resemble the games of TA.

The twelfth episode of the third season of My Little Pony: Friendship Is Magic is called «Games Ponies Play» as a homage to this work.^{[citation needed]}

Singer/songwriter Warren Zevon mentions transactional analysis in his 1980 song «Gorilla, You’re a Desperado» from the album Bad Luck Streak in Dancing School.

Singer-songwriter Joe South’s 1968 song, «Games People Play», was based directly on transactional-analytic concepts and Berne’s book of the same name.

TA makes an appearance in Antonio Campos’ 2016 biographical drama Christine, a film covering the events that led TV journalist Christine Chubbuck to die by suicide on TV. She is brought to a transactional analysis therapy session by a colleague, where they introduce her to the «Yes, But…» technique.

Singer John Denver references transactional analysis in his autobiography. His wife at the time, Annie Denver, was getting into the movement.^{[clarification needed]} John says he tried it but found it wanting.

Eric Berne’s Games People Play was featured prominently on an episode of Mad Men. The book was seen in Season 4, Episode 11, titled «Chinese Wall». The approximate time period for this episode is September 1965. By late September 1965, Games People Play had been on the New York Times non-fiction bestseller list for nine weeks already.

See also[edit]

References[edit]

Sources[edit]

Books by Eric Berne (popular)[edit]

• (1964) Games People Play. New York: Grove Press. ISBN 0-14-002768-8.
  • (1996) (Paperback reissue ed.) New York: Ballantine Books. ISBN 0-345-41003-3.
• (1975) A Layman’s Guide to Psychiatry and Psychoanalysis (paperback); 1975, Grove Press; ISBN 0-394-17833-5.
• (1975) What Do You Say After You Say Hello? ISBN 0-552-09806-X.

Books by Eric Berne (other)[edit]

• Transactional Analysis in Psychotherapy. ISBN 0-285-64776-8.
• The Structure and Dynamics of Organizations and Groups. ISBN 0-345-23481-2.

[edit]

• Boyce, Gregory J., No More Drama : A Practical Guide to Healthy Relationships, (Soul Dance Query 2012) ISBN 978-0-9878135-0-3.
• Clarke, Susan L., Clarke’s Dictionary of Transactional Analysis [Paperback 2012]. ISBN 978-1450720168, ISBN 1450720161.
• Corkille Briggs, Dorothy, Celebrate Your Self. (1986). Bantam Doubleday Dell Publishing Group. ISBN 0-385-13105-4.
• Freed, Alvyn M. and Regina Faul-Jensen (illustrator) (1978) T.A. For Teens. Sacramento, CA: Jalmar Press. ISBN 0-915190-03-6.
• Greer, Art, No Grownups in Heaven: A T-A Primer for Christians (and Others) (Hawthorn Books, 1975). ISBN 978-0801554049.
• Harris, Thomas A., «I’m OK, You’re Okay» (Harper & Row 1967). ISBN 978-0060724276.
• Muriel, James and Dorothy Jongeward, Born to Win: Transactional Analysis with Gestalt Experiments (Addison-Wesley, 1971).
• Nelson, Leslie, TA for Military Kids (Inspiring Voices. January 9, 2014). ISBN 1462408745.
• Singer, Margaret and Janja Lalich, Crazy Therapies: What Are They? Do They Work? 1996, Reparenting, TA and ITAA. ISBN 0-7879-0278-0.
• Steiner, Claude and JoAnn Dick (illustrator), The Original Warm Fuzzy Tale: A Fairytale. Sacramento: Jalmar Press, 1977. ISBN 0-915190-08-7.
• Steiner, Claude (1990; Paperback reissue ed.). Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts. New York: Grove Press. ISBN 0-394-49267-6.
• Stewart, Ian and Vann Joines, TA Today: A New Introduction to Transactional Analysis. ISBN 1-870244-00-1.
• Tangolo, Anna Emanuela, Psychodynamic Psychotherapy with Transactional Analysis: Theory and Narration of a Living Experience, Karnac Books, 2015 (ISBN 9781782201557).
• White, Tony, Working with suicidal individuals (Jessica Kingsley Publishers, 2011). ISBN 978-1-84905-115-6.
• White, Tony, Working with drug and alcohol users (Jessica Kingsley Publishers, 2012). ISBN 978-1-84905-294-8.

External links[edit]

Часть 1.

Теория сценариев Берна.

    Сам Эрик Берн о теории жизненных сценариев писал следующее: «Вначале невозможно поверить, что вся судьба человека, все его взлёты и падения наперёд расписаны ребёнком не старше шести лет, а то и трёхлетнего возраста, но именно это утверждает теория сценариев» (4, гл. 3).

Структура личности по Берну.

Реализация теории сценариев.

Часть 2.

Сила жизненных сценариев.

Последствия жизненных сценариев.

Изменить жизненный сценарий.

Материал подготовила:

Ирина Демченкова

, психолог-консультант.

Трансактный (синонимы: транзактный, трансакционный) психологи, психотерапевты, коучи со всего мира считают одной из самых прозрачных и понятных моделей, описывающих личность, коммуникативные процессы. 

Теория и концепция трансактного анализа Эрика Берна

Трансактный анализ (ТА) – система знаний, основные идеи которой были разработаны американским психиатром Эриком Берном и рядом его единомышленников, позволяющая описывать и анализировать эмоции, мысли и поведение человека и, следовательно, внутриличностные конфликты, а также социальное взаимодействие людей.

Трансактный анализ вобрал в себя идеи трех основных направлений психологии XX века: психоанализа, бихевиорального направления и гуманистической психологии. Вместе с тем для Эрика Берна было принципиально важно, чтобы создаваемая им теория отвечала критериям понятности и прозрачности.

Реклама

Что это означает? Прежде всего, модель и описывающая ее теория должны быть понятны людям, не имеющим специального психиатрического и/или психоаналитического образования. Поэтому все богатство внутрипсихических процессов и описание межличностной коммуникации следует излагать простым языком.

Далее, терапевтический процесс, стратегия и тактика терапии должны быть ясны клиенту. В отличие от классического психоанализа, где роль терапевта можно оценить как позицию авторитета по психике клиента, т.е. как бы «сверху», для трансактного анализа характерной чертой психотерапии, проводимой трансактным аналитиком, является позиция терапевта рядом с клиентом.

В начале своего профессионального пути Эрик Берн, американский психиатр, придерживался психоаналитической концепции, обучаясь, в том числе и у Эрика Эриксона. Впоследствии, получив несколько отказов о членстве в Психоаналитическом институте Сан-Франциско, Берн все дальше отходил от идей ортодоксального психоанализа. Он заметил визуально различаемые Я личности. Он определил их как эго-состояния.

В личности можно выделить три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок (в некоторой переводной литературе на русском языке Дитя). Каждое эго-состояние подразумевает под собой определенный набор эмоций, мыслей и поведения. Более подробно об эго-состояниях можно узнать по ссылке.

Взгляд Берна на психику человека основывается на неоспоримой важности такого факта как контакт между людьми. Нехватка физической или эмоциональной стимуляции могут привести к тяжелым болезням и даже смерти. Таким образом, одной из важнейших потребностей каждой личности является потребность в узнавании. Берн вводит термин «поглаживание» как наиболее общий для обозначения контакта, который может принимать самые разнообразные формы от небрежного кивка при встрече соседа у лифта до признания в любви.

По Берну, «поглаживание можно считать единицей измерения социального действия». Обмен поглаживаниями – это трансакция, или иначе, единица социального общения. Примеры трансакций из жизни.

Трансактный анализ взаимодействий представляет собой анализ единиц социального общения с точки зрения эго-состояний каждого из его участников. 

Серии трансакций как формы социальной деятельности могут быть проанализированы путем определения излюбленных личностью форм структурирования времени. Берн выделяет пять форм структурирования времени: уход в себя, ритуал, деятельность, игра, близость. 

Важное значение в теории трансактного анализа имеет анализ сценариев. Личность проживает свою жизнь согласно решениям, которые принимает ребенком под влиянием посланий, переданных родителями или лицами, их заменяющими (Предписаний). Свои взаимоотношения с другими людьми человек также строит, опираясь на сценарные решения. Сценарий проживается неосознанно и, только оборачиваясь назад, человек неудоменно может подумать: «Что за черт! И как меня опять угораздило?» или «Ну почему это всегда со мной происходит». Более подробно о сценариях здесь.

Упоминая о подобных мыслях, которые, наверняка, посещали каждого из нас, важно отметить, что Эрик Берн был убежден, что каждый человек рождается «принцем» или «принцессой», а в процессе роста и воспитания становится «лягушкой». И тогда цели трансактного анализа – это изменения личности клиента.

Для достижения цели важно повернуть процесс вспять, сделать осознанным для клиента его жизнь, как он делает тот или иной выбор, вступает в контакт, насколько те принципы и убеждения, которыми он руководствуется в жизни, являются его личными, или они были навязаны и в настоящий момент уже неактуальны, а порой и вредны для данной конкретной личности.

Превратить клиента / клиентку в «принца» или «принцессу» на практике означает развить способность к осознаванию того, что с ним происходит, что подразумевает, в том числе и осознание чистых сенсорных ощущений, способность видеть реальность без искажения восприятия, обусловленной старыми травмами или фантазиями о будущем, а также развить способность к спонтанности, к выбору из полноценной палитры чувств, мыслей и способов поведения такого отклика на внешний мир, который отражал бы в полной мере адекватность стимула, не видоизменяя его.

Третьей целью можно обозначить развитие способности к интимности. Под интимностью подразумевается возможность поделиться аутентичными (естественными) чувствами с другим. Достижение упомянутых целей достигается путем принятия решения на изменение и последующей его реализации с поддержкой терапевта. 

Методы и техники трансактного анализа 

Отличительной особенностью трансактного анализа является контракт между клиентом и терапевтом. Эрик Берн под контрактом подразумевал точно определенный и согласованный план терапии. Джеймс и Джонгвард в своей книге

«Рожденные выигрывать»

определяют контракт как «договор с самим собой и/или с кем-нибудь еще об изменении».

Использование контрактного метода предполагает равенство клиента и терапевта, которое можно трактовать следующим образом: они оба осознают цели терапии, способы достижения поставленных целей и делят ответственность за ход терапии. Фокусировка на целях изменения более, чем на самой проблеме позволяет направлять внутренние ресурсы на ее решение, а не только на диагностику и изучение. 

Теория трансактного анализа позволяет выделить такие разделы:

• Анализ структуры личности (структурные модели первого и второго порядков, функциональная модель эго-состояний);
• Анализ коммуникаций с точки зрения трансакций (трансакционный анализ общения, поглаживания, формы структурирования времени);
• Анализ предпочитаемых игр и рэкета как способов подтверждения сценарных убеждений;
• Анализ клиента по концепции сценариев (жизненные позиции, сценарные послания, приказания и решения, тип сценарного процесса, анализ драйверов). 

Проведение терапии в рамках трансактного анализа подразумевает использование общепринятых в психологическом консультировании гуманистического направления техник, например, эмпатии (активное слушание, когда мы приглашаем клиента выражать свои мысли и чувства и как бы сонастраиваемся с ним, эмпатически отражая и содержание речи и эмоции клиента, безусловное положительное принятие клиента, конгруэнтность, подразумевающая отклик терапевта без защит, манипуляции и притворства) и конфронтации как уважительного оспаривания убеждений клиента или его пассивного поведения. 

Области применения трансактного анализа

Благодаря своей четкой структуре, ясности и прозрачности трансактный анализ нашел широкое применение в клинической сфере, образовании, управленческой психологии и организациях.

В клинической сфере трансактный анализ эффективен как метод психотерапии при лечении зависимых пациентов. Школа Катексиса Шиффов, применяя метод репарентинга, основанный на трансактном анализе, проводят успешную терапию психически больных пациентов. Лечение базируется на идее, что сумасшествие – есть результат действия разрушающих личность посланий родительских фигур.

В образовании и организациях трансактный аналитик может выступать в роли тренера, работая с социальным взаимодействием участников образовательного или производственного процессов. Работа фокусируется на обучении участников эффективному решению проблем, а не анализу сценарных процессов каждого из членов группы. 

Таким образом, знание и применение трансактного анализа позволяет понимать и менять себя, свое социальное поведение и взаимодействие в разных областях жизни.

Список литературы:
1. 

«Игры, в которые играют люди»

 – Эрик Берн;
2. 

«Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы»

– Эрик Берн;
3. 

«Современный трансактный анализ»

– Ян Стюарт, Вэнн Джойнс;
4.

«Жизнь, свободная от игр»

– Стивен Б. Карпман.

Трансактный анализ – это целесообразная психологическая модель, предназначающаяся для отображения и анализа поведенческого функционирования человека, проявляющаяся индивидуально и в группе. Такая модель охватывает философию, концепцию и способы, способствующие пониманию людьми самих себя, личных особенностей взаимодействия с окружением. Психоанализ стал стержневой исходной точкой для формирования данной концепции. Автором концепции считается Э. Берн. При этом трансактный анализ в качестве психологической модели, приобрел существенно более масштабный характер. Специфичность его состоит в простом изложении доступным языком. Его фундаментальные принципы абсолютно элементарны и общедоступны.

Базисом данной концепции является постулат, утверждающий, что индивидуум, пребывая в определенных условиях, может совершать поступки, опираясь исключительно на одну из трех я-позиций, имеющих четкие отличия.

Трансактный анализ Эрика Берна считается рациональным методом понимания поведенческих реакций, базирующийся на умозаключении, что каждый индивидуум может обучиться мыслить за себя, доверять себе, открыто выказывать собственные чувства, принимать независимые решения, выстраивать близкие контакты.

Трансактный анализ Берна

Теория трансактного анализа Берна одновременно являет собой анализ и психокоррекционное воздействие. Каждый индивид при рождении имеет способность развивать собственные возможности во благо социума и своей персоны, продуктивно и творчески трудиться и радоваться жизни. Само словосочетание «трансактный анализ» в дословном переводе означает анализ взаимодействия.

Трансактный анализ Эрика Берна основывается на умениях субъектов понимать собственные поведенческие реакции, отделять неадекватные его паттерны от собственной личности. Так как индивидуум обладает правом выбора, он имеет возможность стать самостоятельным, свободным от собственного прошлого, внушенных стереотипов поведения, тем самым изме­няя установленный «жизненный сценарий» (судьбу). Отличие описываемой концепции от прочих заключается в отсутствии фиксации внимания на отдельных поведенческих реакциях, а обращается к более значимым и продолжительным формам и следстви­ям поведения.

Трансактный анализ общения направлен на установление более открытых и истинных взаимодействий между субъектами и между внутренними структурами личности. Трансакция — это единица коммуникативного взаимодействия, которая может являться стимулом или реакцией, то есть направлена на человека либо исходит от него. Анализ процесса общения, представленного в виде последовательности трансакций, выявляет причины проблем и нарушений в людских взаимодействиях.

По Берну человеческая личность характеризуется наличием трех составных частей – эго-состояний или этажей (ярусов). С целью упрощения понимания он назвал эти состояния (ярусы): родитель, взрослый и ребенок. Каждый индивидуум имел родителей либо людей, выполняющих их роль, поэтому все, что дите скопировало и сберегло в себе продолжает существовать в его психике всю жизнь, постепенно несколько трансформируясь и модернизируясь. Это и будет являться эго-состоянием «родитель». Проще говоря, в каждой личности живут родители, воспитывавшие их в детстве, и продолжающие по сей день заниматься их воспитанием, что проявляется в моральных установках и нравственных ориентирах, пристрастности и сегодняшнего поведения. Родитель в субъекте отвечает за его совесть и занимает верхний ярус личности, являясь самым хрупким звеном. Например, в процессе алкогольного опьянения, первым отключается «родитель», что может проявляться в бессовестности, безнравственности, нередко, аморальности поведения.

Эго-состояние «взрослый» ответственно за анализ реальности и проведение оценки возможностей. Данное состояние является структурой личности, адекватно реагирующей на происходящие события конкретно «здесь и сейчас». Эго-состояние «взрослый» воспринимает и преобразует информацию, получаемую в настоящем, словно компьютер. Кроме того, это эго-состояние также является и посредником во внутренних взаимоотношениях родителя и ребенка.

Каждый субъект когда-то был малышом, поэтому отголоски из детства обнаруживаются во взрослом существовании индивида в качестве эго-состояния «ребенок». Данное состояние характеризуется нахождением под сдерживающим, дозволяющим и провоцирующим воздействием «родителя». Это проявляется в воспроизведении немного измененных детских поведенческих реакций, таких как чувство вины, стыд, необоснованный страх, чрезмерная тревожность, обида, ожидание чуда, фантазии, протесты, ребячество, беззаботность, веселье, смех.

Эго-состояние «ребенок» ответственно за восприимчивость, эмоциональность, интуицию, творческое самовыражение и неадекватное поведение. То есть в каждой личности существует маленькая девочка или мальчик.

Трансактный анализ общения характеризует психически здорового и успешного субъекта как автономную, слаженную и бесконфликтную работу всех трех состояний. Общие поведенческие реакции находятся под контролем эго-состояния «взрослый».

При внутриличностных конфликтах, в ситуациях когда «взрослый» утрачивает власть, вследствие чего не может регулировать взаимоотношения «родителя» и «дитя», наступают различные тупиковые ситуации, которые приводят к проблемам психологической направленности, например, плохое настроение, конфликты, депрессии, неврозам и т.п.

Каждое состояние эго является жизненно важным, поскольку осуществляет определенные функции. Отсюда, все нарушения коммуникативного взаимодействия связаны с подавлением одного состояния или с его обнаружением в ситуациях, которыми это состояние не должно управлять.

Психотерапия трансактный анализ по Берну, должен «оживлять» подавленное эго-состояние либо обучать актуализации в случаях, когда это нужно для гармоничного взаимодействия. С позиции данной концепции, для оптимального личностного функционирования необходимо гармоничное сосуществование в индивиде всех трех состояний Я. Задачей структурного анализа является выявление взаимоотношения между состояниями личности, помощь в осознании и исправлении внутриличностных проблем с целью приспособления и исключения патологии.

Детально разработанная теория трансактного анализа Берна предлагает еще ряд определений, необходимых для понимания происходящего во время коммуникативного взаимодействия между людьми, а именно игра, поглаживания, вымогательство, ранние решения и запреты, жизненный сценарий.

Фиксированный и бессознательный поведенческий паттерн, в кото­ром индивид стремится избегнуть полноценного контакта (близости) посредством манипулятивного поведения называется игрой. Например, фразы по типу: «смотри, что ты со мной сделала», «если бы не ты».

Игры трансактного анализа являют собой вытекающие одна из одной серии добавочных скрытых трансакций с отчетливым конкретным и предсказуемым итогом, который необходим одному из игроков.

Поглаживаниями называются трансакции, отвечающие за индуцирование положительных чувств или негативных эмоций. Отсюда, поглаживания бывают позитивными, пример, «ты мне симпатичен», негативными, пример, «вы мне неприятны», условными, пример, «вы бы мне были более симпатичны, если бы..» и безусловными – «я тебя принимаю именно таким, каким ты есть».

Вымогательством является способ поведенческого реагирования, при помощи которого индивиды осуществляют привычные установки, порождая у себя негативные эмоции, вынуждая других успокаивать их. Вымогательство обычно получает инициатор игры (то есть манипулятор) в ее конце.

Ранние решения и запреты являются одними из главных терминов трансактного анализа, которые означают информацию, передающуюся от родителей к ребенку на этапе детства, из состояния «ребенок» вследствие переживаний, тревог и забот родителей. Такие запреты можно сопоставить с неизменными моделями поведения. Ответной реакцией на эту информацию являет принятие ребенком «ранних решений». Другими словами, у ребенка вырабатываются формулы поведения, которые вытекают из «запретов».

Жизненный сценарий является аналогией «стилю жизни» Адлера. Он охватывает запреты (родительские посылания), ранние решения (ответная реакция на запрет), игры, воплощающие ранние решения, вымогательства, служащие оправданием ранние решения, ожидания и гипотезы об окончании «жизненной пьесы».

Игры трансактного анализа – это комплекс трансакций, характеризуемых скрытой мотивацией, цепь ходов, которые содержат в себе западню либо подвох. Выигрышем является конкретный эмоциональный настрой, к которому игрок испытывает бессознательное стремление

Трансактный анализ взаимодействия ставит целью помочь индивиду осознать собственные игры, сценарий жизни, я-состояния и принять при необходимости свежие решения, относящиеся к поведенческому реагированию и построению дальнейшей жизни. Суть психокоррекционной работы заключается в осво­бождении личности от реализации навязанных поведенческих программ и помощи ему в обретении независимости, спонтанности, способности к полноценным контактам (близкие отношения).

Психотерапия трансактный анализ, главным образом, перенята из гештальт-терапии. Структурный анализ я-позиции предполагает показ и взаимодействие посредством техник, основанных на ролевых играх, с сопровождающими обеспечениями фактического и гипотетического характера трансакций. Выделяются, преимущественно, две основные проблемы, а именно контаминации, заключающиеся в смешивании двух разных эго-позиции, и исключения, заключающиеся в жестком ограничении эго-состояний друг от друга.

Методы трансактного анализа применяются с целью решения различных коммуникативных проблем, при нарушении нормального взаимодействия внутри себя и между людьми. Данный метод рассматривает четыре потенциальные позиции жизни, которые определяют отношение к окружению и собственной личности:

— ты хороший – я хороший либо вы в порядке – я в порядке;

— ты плохой – я хороший либо вы не в порядке – я в порядке;

— ты хороший – я плохой либо вы в порядке – я не в порядке;

— ты плохой – я плохой.

Первая позиция считается основным жизненным постулатом и представляет собой те установки, которые делают индивида удовлетворенным жизнью. Если бы все субъекты придерживались данной позиции, то в трансактном анализе не было бы необходимости. Внешние обстоятельства вынуждают индивидов выбирать иные установки, в результате которых появились три другие позиции.

Второй позицией руководствуются люди, предрасположенные к асоциальному поведению, манипулированию окружением. Такие люди убеждены, что обоюдовыгодное сотрудничество между субъектами невозможно, они считают для себя невозможным что-то открыто попросить у социума, а потому для получения желаемого они стараются обязательно обмануть другого индивида.

Третьей позиции придерживаются субъекты, считающие себя недостойными. То есть они убеждены, что недостойны высокого заработка, счастливой жизни, лучшего партнера. Таких индивидов постоянно мучает собственная неполноценность и чувство вины. Они существуют, будто по какому-то фатальному сценарию. Ежедневно эти субъекты уступают собственные жизненные позиции окружающим индивидам, нивелируя при этом свои интересы.

Четвертая позиция принадлежит лицам, неудовлетворенным собственным бытием, а следовательно и глубоко несчастным. Нередко эта позиция приводит индивидов к суицидальным попыткам. Берн полагал, что все ресурсы для превращения в счастливую личность, есть в наличии у каждого индивида.

Трансактный анализ взаимодействия позволяет субъектам взглянуть на собственную персону, словно со стороны, и отыскать в себе ресурсы, необходимые для свершения перемен.

Кроме того, с успехом применяется трансактный анализ конфликта для прогнозирования и предупреждения возникновения конфронтаций в межличностных контактах. Для разрешения конфликтной ситуации, в первый черед, необходимо суметь остаться в позиции взрослого. А затем, следует постараться вывести своего оппонента на взрослую позицию. С этой целью рекомендуется вначале дать согласие, а потом задать вопрос.

Методы трансактного анализа, сформированные Берном, имеют несколько стадий: теория эго-состояний или структурный анализ, трансактный анализ коммуникативного взаимодействия и деятельности (базирующийся на определении «трансакция» как взаимодействии я-позиций двух индивидов, вступивших), анализ игр и жизненного сценария (скриптоанализ).

Сегодня довольно востребован трансактный анализ обучение которому позволяет выйти на качественно новый уровень профессионализма. Данный метод предоставляет возможность личностного роста и профессионального развития в широком круге профессий, имеющих связь с интенсивными межличностными контактами.

Теория трансактного анализа

Выделение эго-позиций в теории трансактного анализа базируется на трех аксиоматических постулатах:

— каждый ныне взрослый ранее был ребенком, который в каждой личности представлен я-состоянием «ребенок»;

— каждый субъект с нормально сформированными мозговыми структурами к адекватному оцениванию реальности потенциально способен (умения систематизировать извне приходящие данные и принимать рациональные решения относятся к я-состоянию «взрослый»;

— каждый индивид имел или имеет и сегодня родителей либо заменивших их лиц (родительское начало есть в каждой личности, которое принимает вид я-состояния «родитель»).

У Берна «взрослый» является как бы арбитром между я-состояниями «ребенок и родитель». Взрослый решает, подвергая анализу информацию, какие поведенческие реакции максимально соответствую конкретным обстоятельствам, от каких паттернов следует отказаться, а какие, наоборот, нужно включить.

Одно я-состояние бывает «загрязнено» другим я-состоянием.

Трансактный анализ примеры, индивид путает родительские правила для я-состояния взрослой «здесь-и-сейчас реальности (таким образом, взрослое «Я» стало загрязнено эго-состоянием «родитель»), когда верования берутся в качестве фактов (то есть взрослое эго загрязняется эго-состоянием «ребенок»).

Посредством наблюдения за вербальными и несловесными составляющими поведения можно диагностировать эго-позиции в личности. Трансакциями называются словесные и невербальные взаимодействия, происходящие между людьми. То есть трансакцией является обмен воздействиями между я-состояниями беседующих субъектов. Такие воздействия бывают безусловными и условными, отрицательными и положительными. Кроме того, трансакции бывают параллельными, скрытыми и пересекающимися.

Параллельными называются трансакции, при которых посыл, идущий от одного индивида, непосредственно дополняется ответной реакцией другого (вопрос – ответ). Подобные взаимодействия не могут производить конфликты и способны длиться неограниченное время (первый закон общения).

Пересекающиеся трансакции характеризуются способностью продуцировать конфликты. В таких случаях на посыл дается неожиданная ответная реакция, то есть активизируется не то эго-состояние. Например, муж на вопрос «где мои ключи», получает от жены ответ «возьми там, куда положил». Иными словами, на посыл, исходящий от взрослого, дается ответная реакция родителя. Подобные перекрестные трансакции могут начинаться взаимными укорами, колкими репликами, а заканчиваются ссорой.

Целью трансактного анализа является выяснение, какое именно эго-состояние направило коммуникативный посыл и какое эго-состояние получило этот посыл.

Трансактный анализ конфликта заключается в преобразовании рядовых трансакций в незаурядные, совпадающие с конкретной ситуацией. Другими словами, когда ситуация нуждается в совместной работе труда, то два ребенка не в состоянии договориться, а следовательно, и продуктивно взаимодействовать. Для таких ситуаций необходимо я-состояние «взрослый». Трансакции являются параллельными незаурядными, то есть параллельными, когда векторы посыла и ответной реакции совпадают, и пересекающимися, то есть рядовыми, когда эти векторы пересекаются, вследствие чего наступает конфронтация (второй закон общения). В процессе анализа трансакций мало лишь установить факт пересечения векторов. Нужно еще определить, какой личностный компонент неожиданно активизировался и разрушил коммуникативное взаимодействие. Трансактный анализ пример участник трансакции на призыв взрослого эго-состояния к его взрослому «Я» реагирует детской я-позицией, то необходимо отложить решение ситуации, пока векторы не станут соответствовать состоянию, в котором могут стать параллельными дальнейшие трансакции.

Скрытые трансакции охватывают более двух я-состояний, поскольку информация в них камуфлируется под социально приемлемый посыл, однако ответное реагирование ожидается со стороны действия скрытого сообщения. Следовательно, скрытые трансакции содержат неявные сообщения, посредством которых можно скрыто воздействовать на людей (люди не осознают, что на них оказывается воздействие).

Современный трансактный анализ рассматривает личное изменение как модель решений. Фундаментом всей терапии современной концепции трансактного анализа является убеждение, основанное на изменении таких ранних решений.

В современном направлении описываемого метода терапевт и клиент несут обоюдно направленную ответственность за результат целей контракта, которые направлены на достижение выхода из сценария, а также обеспечение автономии.

Современный трансактный анализ ориентирован на личностное изменение. В этом заключается его основная цель, а понимание личностных проблем не рассматривается в качестве результата терапии. Наоборот, их осознание являет собой инструмент, направленный на видоизменение личности. Само же видоизменение включает принятие решения на трансформацию, а затем наступает деятельный процесс по его осуществлению.

Современный трансактный анализ обучение включает теорию личности, детского развития и коммуникаций, анализ сложных структур и организаций. Он представляет собой, в практическом применении, систему коррекционного воздействия на отдельные личности, на супружеские пары, семьи и другие группы.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

«Ко мне обратился клиент 35 лет, он испытывал серьезные сложности в общении, терял друзей, не мог наладить личную жизнь. В начале работы мы выяснили, что с детства он считал себя лучше окружающих, стремился к превосходству. Золотая медаль в школе, красный диплом. Как мы знаем, высоких стандартов сложно придерживаться непрерывно, не всегда получается достигать исключительных высот. Из-за желания быть лучшим везде и во всем, а также из-за того, что это не всегда удавалось, он испытывал перенапряжение, которое заканчивалось депрессивными эпизодами. Кроме того, ему было сложно выстраивать близкие отношения. Он постоянно ссорился с друзьями, и в итоге остался практически один. Все это происходило из-за того, что он не мог принять и понять, что люди имеют право на мнение, отличное от его собственного. При этом свои суждения, представления о жизни и желания он ставил чрезвычайно высоко, зачастую выражал в ультимативной форме.

С самого начала работы у клиента проявились нарциссические черты, которые не указывали на нарциссическое личностное расстройство, но все-таки имели отношение к пограничной организации личности. Мы начали курс СПП/TFP. На одном из первых сеансов произошел поворотный момент, который оказал влияние на всю дальнейшую работу.

Когда мы обсуждали два характерных состояния клиента — бодрое и депрессивное — клиент прокомментировал, что в приподнятом настроении он чувствует себя продуктивным и успешным, приносящим пользу. В фазе спада же он неделями не хотел выходить из дома, следить за собой, ел все, что попало, в общем, «жил неполезно». Я предположила, что во втором состоянии он не испытывал удовольствия. На мое предположение клиент возразил очень бурно, ультимативно, заявив, что в этом тоже есть удовольствие. Всем телом и голосом он показывал свое возмущение. Так впервые возникла реакция переноса.

В контрпереносе на аффект клиента я почувствовала неловкость, ощущение неопределенности, неуверенности. В тот момент я замолчала и старалась понять, а что за чувства испытываю я. Осознав свой контрперенос, я предложила ему обсудить произошедшее в моменте. Мне было важно узнать, когда еще человек испытывал подобные аффективные состояния, в каких ситуациях это происходило. Клиент вспомнил, что такая сильная реакция была характерна для его общения с отцом, когда тот высказывал свою точку зрения, с которой он был не согласен. Таким образом, мы «поймали» и проанализировали эту ситуацию переноса, смогли продолжить диалог и обсудить, что только что произошло, подумали, как еще можно выражать свое несогласие с позицией оппонента, даже если она кажется в корне неверной.

С помощью курса СПП/TFP, который длился около года, клиент научился в значительной мере контролировать проявления эмоций, которые раньше были ему неподвластны, вызывали сильные переживания и порой разрушали отношения. Сейчас он по-новому смотрит на себя и свои отношения с близкими и друзьями, и самое главное, старается осознанно принимать право другого человека на иную позицию, отличающуюся от его собственной».

Транзактный анализ ответит на главный вопрос вашей жизни: почему у меня ничего не получается. Бывало ли у вас так, что стараетесь, прикладываете усилия, но так и не можете добиться желаемого? Обвинять можно что угодно. Это могут быть обстоятельства, окружающие люди, обстановка в стране и многое другое. Но что если проблема в вас самих? Об этом и расскажет транзактный анализ. Его создатель Эрик Берн считал, что вся наша жизнь запрограммирована еще в детстве. Так ли это на самом деле?

Сущность транзактного анализа по Эрику Берну

Транзактный анализ (ТА) в психологии – это методика, позволяющая описать и проанализировать поведение отдельного человека или группы. По-другому называется трансакционным или трансактным анализом. Применяется для лечения сложных психологических проблем. Его автор – психотерапевт Эрик Берн.

Трансактный анализ Э. Берна появился в 60-е годы прошлого столетия и сразу же приобрел популярность. Отчасти из-за своей простоты, доступности.

ТА преследует несколько целей:

1. Найти, устранить стереотипы в поведении.
2. Определиться с ценностями, научиться принимать решения, учитывая при этом свои возможности и потребности.
3. Понять свой внутренний мир.
4. Разобраться во взаимоотношениях с окружающими людьми.
5. Научиться не скрывать чувства.
6. Поверить самому себе.

Интересно, что проводить трансактный анализ Эрика Берна можно в любом месте: дома, в школе, на работе. Его применяют в бизнесе и в общении. Но многие психологи считают, что все же лучше пройти консультирование у специалистов. Без их помощи добиться существенных улучшений не получится.

3 эго-состояния

Согласно трансактному анализу, на протяжении всей жизни человек находится в одном из 3 состояний: родитель, ребенок, взрослый. Рассмотрим подробнее каждое из них.

Родитель

Новорожденный ребенок еще ничего не знает о мире. До более-менее сознательного возраста, когда он может получать информацию и формировать опыт (3 года), знания дают находящиеся рядом взрослые. На них лежит серьезная ответственность. Детей нужно научить безопасности, рассказать о чувствах и эмоциях, объяснить, что хорошо и что плохо. Причем часть этих знаний взрослые передают осознанно, часть неосознанно. К тому же, в этом процессе участвуют жесты, мимика, эмоциональное состояние.

Наблюдая за родителями, ребенок создает внутри себя их образ. В психологии это называется интроектом. У каждого человека в сознании множество таких интроектов. Среди них могут быть не только родители, но и бабушки, дедушки, старший брат или сестра, друзья семьи.
Эго-состояние родителя — это и есть внутренние образы взрослых. Они бывают 2 видов:

1. Контролирующий. Это внутреннее «Я», которое постоянно критикует. Оно обесценивает все ваши поступки, постоянно ругает. И это еще не все. В состоянии «контролирующего родителя» вы замечаете любые недостатки в окружающих людях, злитесь на них за это. Для этого состояния характерно наличие запретов, ограничений, указаний. Есть здесь и система наказаний за проступки.
2. Заботливый. Это родитель, который проявляет любовь, доброту, заботу. Как и в предыдущем случае, это образ кого-то из детства. Находясь в таком состоянии, человек расслабляется, отдыхает, заботится о других. И это несмотря на возможные трудности на работе или какие-либо другие проблемы. Здесь тоже есть наказания за провинности. Но «заботливый родитель» менее категоричный, известен своей дипломатичностью.

Эго-состояние родителя — важная часть личности. Оно помогает находить общий язык с окружающими людьми, взаимодействовать с ними. Но бывают случаи, когда «родитель» доминирует. Тогда случается внутренний конфликт. Человек живет не своей жизнью. Он руководствуется опытом взрослых, чей образ остался в его подсознании. Делать так не стоит. Чужой опыт, конечно, пригодится. Но слепо следовать ему не стоит.

Ребенок

В трансактном анализе Берна эго-состояние «ребенок» — это эмоциональный опыт. Ребенок получает его, находясь еще в утробе. После рождения его передают родители. И не важно, как они это делают. Главное, какие чувства и эмоции они испытывают и показывают в этот момент. Дети не умеют мыслить рационально. Но они тонко чувствуют смену эмоционального состояния мамы или папы.

В отличие от «родителя», для которого характерны указания и запреты, для «ребенка» характерны чувства, эмоции, удовлетворение потребностей. Сюда же относятся мечты, желания, фобии. «Родители» — это образы взрослых. Эго-состояние «ребенок» — это дети в разный период времени.
Эго-состояние «ребенок» бывает 3 видов:

1. Адаптивный. Эмоциональный опыт, идущий с того времени, когда на вас влиял «контролирующий родитель». В этом состоянии вы испытываете страх, подавленность, не разрешаете себе спорить, соглашаетесь на любую ответственность и обязанности. Главная фобия — быть отверженным. Это состояние, в котором сильно падает ваша самооценка. Вас преследуют стыд, страх, обида.
2. Бунтующий. Разновидность «адаптивного ребенка». Это человек, который от всего устал. Пример – подросток-неформал. Чаще всего неформальность — это всего лишь попытка избавиться от влияния слишком строгих родителей. Лет до 13-14 такие дети ведут себя безукоризненно. Но в какой-то момент выходят из-под родительского контроля и пускаются «во все тяжкие». Внутри них живет злоба, страх. Они выливаются в протест. Обычно он случается в 3 года, когда ребенок становится излишне самостоятельным, в подростковом возрасте и после каждые 10 лет.
3. Свободный. Такое эго-состояние развивается у тех детей, которые жили во вседозволенности. Но не в прямом понимании этого слова. Им можно было делать все, что не представляет опасности. Для этого состояния характерно творческое мышление, креативность, жизнерадостность. «Свободный ребенок» в любой момент может сорваться с места и поехать на прогулку в другой город. Или неожиданно заняться изучением китайского языка. Новые идеи в нем просто бьют ключом.

Главное достоинство «ребенка» — эмоциональность, свобода. Но есть у него и недостаток: как в случае с «родителем», он далек от реальности. Реагирует только на те ситуации, которые когда-то с ним уже происходили.

Взрослый

Это состояние при трансактном анализе считается чем-то средним между «ребенком» и «взрослым». Человек не настолько эмоциональный, как дети, но при этом и не подчиняется установкам и ограничениям родительских образов. «Взрослые» могут адекватно воспринимать мир вокруг себя, принимать взвешенные решения, руководствуясь при этом здравым смыслом.

Впервые осознанность появляется в возрасте 3 лет. Ребенок осознает себя как личность, понимает, что он не похож на маму и папу. Его, конечно, сложно назвать полноценным «взрослым», но задатки уже есть.

Согласно теории трансактного анализа, в этом состоянии человек проводит большую часть своей жизни. Но время от времени он может быть кем-то другим. Чаще всего это случается в стрессовых ситуациях.

Как определить, в каком состоянии вы находитесь

Достаточно немного понаблюдать за поведением. Каждое эго-состояние имеет свои характерные черты:

1. «Ребенок» часто говорит такие фразы: «Я хочу», «Меня это сильно злит», «Мне нет до этого дела». Эмоции отображаются на его лице. Это может быть взгляд куда-то под ноги, дрожащие губы, выражение восторга.
2. «Родители» постоянно что-то запрещают, указывают, напоминают о чувстве долга. Они качают головой, принимают грозный вид, скрещивают руки на груди.

И, наконец, «взрослые». Они во всем ищут пользу, предлагают посчитать выгоду, обсудить целесообразность того или иного действия, решения. Они постоянно о чем-то думают.

Трансакции

В современном транзактном анализе трансакции — это процесс взаимодействия между эго-состояниями двух людей. Они состоят из 2 частей: стимул и реакция.
Существует несколько видов трансакций:

1. Дополняющие или параллельные. Стимул от одного человека дополняется реакцией другого. Происходит общение. Допустим, вы спросили: «Который час?». Это стимул. Собеседник вам ответил. Это реакция. В таких условиях взаимодействие длится достаточно долго. При этом практически не возникает конфликтных ситуаций.
2. Пересекающиеся или перекрестные. Для этого вида трансакций характерны конфликты. Одна сторона посылает стимул от «взрослого», а другая отвечает от «ребенка» или «родителя». Например, муж спросил у жены, где лежат его часы. Она, вместо того, чтобы ответить на вопрос, говорит, что он всегда и во всем считает ее виноватой. С небольших упреков и начинается ссора. Так будет продолжаться долгое время. Ситуация изменится, если стороны конфликта сознательно перейдут в эго-состояние «взрослого».

Есть еще один вид трансакций — скрытые. Они сильно отличаются от двух других. Здесь задействовано сразу несколько эго-состояний. Если сказать кратко, человек говорит одно, а подразумевает другое. Часто он даже не осознает, в какой роли сейчас находится.

Поглаживания

В трансактном анализе это еще один вид взаимодействия между эго-состояниями «ребенка» и «родителя». Дети всегда ищут одобрения от мамы или папы. В психологии эти одобрения называются поглаживаниями. Они бывают 3 видов:

1. Вербальные. Проявляются в комплиментах, похвале.
2. Невербальные. Сюда относятся жесты, мимика, подмигивания.
3. Физические. Это рукопожатия, похлопывание по плечу.

«Поглаживать» человека можно безусловно (за то, что он есть) и условно (за какие-либо действия). При этом посыл может быть позитивным и негативным.

Анализ психологических игр по Берну

Что такое игры в психоанализе? Это неосознанный поведенческий стереотип, состоящий из нескольких частей. Речь идет о слабости, ловушке, ответе, ударе, расплате и вознаграждении. Действия провоцируют появление чувств. Причем они усиливаются к концу игры. Еще с каждым действием идет вышеописанное поглаживание. Его интенсивность также увеличивается.

В отличие от обычных развлечений и каких-либо ритуалов, игры имеют скрытые мотивы, выигрыш, конфликт. Они бывают нечестными и драматическими.

По мнению Эрика Берна, существует 6 видов психологических игр. Каждый из них имеет свои подвиды:

1. На 2, 3, 5 игроков. Участников может быть и больше. Пример – «Фригидная женщина», «Алкоголик», «Почему бы тебе не».
2. С использованием слов, денег, частей тела. Это «Психиатрия», «Должник», «Мне требуется операция» соответственно.
3. С разными клиническими типами: истерический, навязчивый, параноидальный, депрессивный. Примером являются игры «Насилуют», «Растяпа», «Почему со мной всегда так», «Опять я за старое».
4. В зависимости от зон. Бывают оральные («Алкоголик»), анальные («Растяпа»), фаллические («Подеритесь») игры.
5. Психодинамические. Делятся на 3 подвида: контрфобия («если бы не ты»), проекция («Родительский комитет»), интроекция («Психиатрия»).
6. Отличающиеся инстинктивными влечениями. Выделяют 3 подвида: мазохистские («Если бы не ты»), садистские («Растяпа»), фетишистские («Фригидный мужчина»).

Стоит отметить, что игры имеют 3 качественные характеристики:

1. Гибкость. В некоторых играх используется только один вид материала. В других же проявляется гибкость.
2. Цепкость. Некоторые люди без труда прекращают игру. Но есть и те, кто не может отказаться от них.
3. Интенсивность. Игры могут быть легкими и тяжелыми. Игроки также бывают разными: расслабленными, напряженными, агрессивными.

Независимо от вида, игры оказывают мощное влияние на жизнь каждого человека.

Характеристики игр по Э. Берну

Рассмотрим подробнее некоторые игры из трансакционного анализа Эрика Берна. В психотерапии они имеют цель, роль, динамику, социальную и психологическую парадигму, ходы, выгоду.

В других играх Э. Берн выделял только тезисы и антитезисы. Возьмем, к примеру, «Ударь меня». Обычно ее участники совсем этого не хотят, но намеренно провоцируют других игроков. И часто они достигают своей цели. К таким людям относятся те, кого не принимают в обществе, изгои, женщины легкого поведения, а также люди, которые никак не могут найти постоянное место работы. Когда они добиваются логичного результата своего поведения, у них возникает всего один вопрос: «Почему со мной всегда так?».

О понятии «жизненный сценарий»

В методе трансактного анализа есть понятие «жизненный сценарий». О нем Берн пишет в своей книге «Люди, которые играют в игры». По мнению автора, программа жизни людей формируется в дошкольном возрасте. В эпоху Средневековья этого правила придерживались учителя и священники. Они даже предлагали забрать ребенка на обучение и после 6 лет отдать его обратно родителям.

Берн говорил, что сценарий — это план жизни, хранящийся глубоко в подсознании. На его формирование влияют, в первую очередь, мать и отец. По его словам, к действию человека побуждает некая внутренняя сила. И как бы он не старался ее победить, финал часто отличается от желаемого. Так, например, многие люди стремятся заработать много денег, но продолжают терять их. Другие же в это время достигают успеха.

Интересно, что первые 2 года сценарий ребенка в большей степени зависит от мамы. Заложенная ею программа в психотерапии считается его первичным протоколом, жизненной позицией.

За первый год после рождения в сознании ребенка формируется или доверие, или недоверие к окружающему миру. У него появляются некоторые убеждения относительно себя самого себя и тех, кто находится рядом. Он понимает, что он хороший, у него все в порядке или наоборот.

То же самое и в отношении других людей. Они хорошие, у них все в порядке или они плохие и у них не все в порядке. Это жизненные позиции. Обозначим их Я и Ты. «Все в порядке» — «+», «не все в порядке» — «-». Сочетание этих позиций является основой сценария жизни каждого человека. Рассмотрим подробнее:

1. Я+, Ты+. Это безусловный успех. Признак здоровой личности, которая уверенно идет к победе. Такую позицию можно усвоить в раннем детстве или добиться, усердно работая над собой.
2. Я+, Ты-. Осознанно или неосознанно человек играет в психологическую игру «Ты виноват». Он видит в окружающих врагов. Более того, он стремится от них избавиться. Это касается не только посторонних людей, но и родственников, друзей, даже детей. В особо серьезных ситуациях человек с такой позицией становится убийцей.
3. Я-, Ты+. Позиция депрессивности. Человек занимается самоуничтожением. И, что самое страшное, передает этот сценарий детям. Такие люди в большинстве своем меланхолики, неудачники, которые всю жизнь проводят в одиночестве.
4. Я-, Ты-. Полная безнадежность. Как в предыдущем случае, это сценарий неудачника.

Отказаться от жизненной позиции и изменить сценарий жизни очень сложно. Это похоже на попытки вытащить фундамент, не разрушив дом. Но такая возможность все же есть. Помощь окажет опытный психолог или психотерапевт.

Стоит сказать, что от жизненных позиций зависит то, как будут складываться взаимоотношения с окружающими людьми. Позиция собеседника бросается в глаза еще при первом знакомстве. А подобное, как известно, привлекает подобное. Если вы счастливый, жизнерадостный человек, то и круг общения у вас такой же. Вряд ли вы захотите общаться с вечными нытиками.

Литература о транзактном анализе

Лучше понять основы и преимущества трансактного анализа в психотерапии поможет специализированная литература:

1. «Трансакционный анализ и психотерапия», Эрик Берн.
2. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Эрик Берн.
3. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн.
4. «Игры, в которые играют успешные люди. Мастер-класс по практической психологии», Пия Билунд, Коре Кристиансен.
5. «Техники транзактного анализа и психосинтеза», Ирина Малкина-Пых.

Возможно, поначалу эти книги покажутся сложными. Но их чтение – отличная возможность заглянуть внутрь себя.

Заключение

Трансактный или трансакционный анализ под руководством специалиста поможет понять, почему ваша жизнь складывается именно так, а не по-другому. Согласно его создателю, Эрику Берну, еще в детстве в подсознании каждого человека закладывается его жизненный сценарий. И ему вы следуете на протяжении многих лет. Вот в чем кроется корень многих проблем. Если вам кажется, что что-то идет не так, не бойтесь обратиться к психологу. Возможно, сеанс транзактного анализа поможет вам исправить ситуацию.