Почему человек не любит праздники психология

Украшенные улицы города, радостные лица людей, наряды, костюмы, яркие баннеры, очереди в торговых центрах — для одних это приятная суматоха и предвкушение праздника, а для других — стресс и раздражение. Далеко не все из нас способны радоваться по календарю, и это, на самом деле, не всегда нужно. Т&Р объясняют, почему некоторые ненавидят праздники и можно ли их все-таки полюбить.

Многие страхи, неприязни, установки исходят из детства. Возможно, в какой-то праздник случилось травмирующее вас событие, которое теперь ассоциируется с этим днем, будь то улетевший в небо шарик или же ссора с родителями.

Избавиться от детской травмы непросто, однако можно постепенно менять представление об этом празднике, вводя новые традиции и создавая тем самым другие ассоциации.

Лимбическая система, которая регулирует наши эмоции, не действует в соответствии с календарем; более того, на наше психическое состояние влияет множество внешних факторов, события предыдущего дня. Если же в этот день у вас нет соответствующего настроения, а на улицах радостные лица, веселая музыка и мероприятия, ваше состояние может усугубиться. Это объясняется тем, что вы находитесь в неподходящей для переживания эмоций среде.

У человека возникает впечатление, будто ему диктуют, что делать, и говорят, когда нужно радоваться. Даже если нет причин, по которым он может испытывать негативные эмоции, сам факт принуждения вызывает раздражение. Чаще всего это свойственно свободолюбивым личностям, для которых любые указания критичны.

Кто-то должен организовывать и контролировать праздники, а также удовлетворять потребности отдыхающих. Но если вы не относитесь к последним, возможно, такой рабочий выходной день будет вызывать негативные эмоции. Однако к этому нужно быть изначально готовым, устраиваясь на работу.

Многие праздники имеют свои традиции, которые могут не соответствовать вашему мировоззрению и образу жизни. Кроме того, близкие люди настаивают на том, чтобы соблюдать чуждые некоторым из нас нормы. Например, рождественский гусь на праздничном столе не будет приятен вегетарианцу, а уговоры родственников попробовать такое блюдо вызывают раздражение.

Переполнены супермаркеты, торговые центры; очереди, кричащие о скидках баннеры, пробки могут вызывать стресс. Некоторые люди боятся толпы — это называется охлофобией. Поэтому любой выход на улицу в предпраздничные и праздничные дни становится испытанием.

В важные дни нередко случаются неожиданные события, из-за которых все планы нарушаются. Тем более что на фоне общественного волнения вероятность развития другого сценария повышается. Результат — разочарования, расстройства и стресс. Поэтому нередко необходимо иметь план Б, а лучше В, Г, Д, Е.

Можно ли полюбить ненавистные праздники

Для того чтобы перестать ненавидеть праздники, в первую очередь необходимо определить причину вашего раздражения: неприятные детские воспоминания, боязнь толпы, опасения, что все пойдет не так, как вы планировали.

Если вам чужды традиции этого праздника — никто не запрещает вам создать новые и придерживаться их в определенном кругу близких и друзей, разделяющих ваши взгляды. Так появятся новые ассоциации и приятные воспоминания о том дне.

От толпы и безумных людей, покупающих по акции ненужные вещи, можно отдалиться и создать традицию уезжать в этот праздник за город. Таким образом появится возможность провести время с семьей или же с самим собой.

Придумывайте новые способы, как создать собственный праздник в этот день

В конце концов, ненависть к праздникам не считается каким-либо психическим отклонением, так что, если вы не хотите радоваться в этот день, не принуждайте себя и не подавляйте эмоции.

Праздники — это те события, которые, по идее, должны вызывать приятные эмоции. Но почему же все больше людей признаются, что с ужасом ожидают приближения торжественных дней, будь то Новый год, день рождения и т. д.? На непростой вопрос отвечает психолог Денис Наумов.

Обратная сторона праздников

Как правило, отношения к праздникам у нас формируется с самого детства, поэтому и во взрослой жизни мы проецируем те же детские эмоции и сценарии. Например, если у одного человека в семье было принято на торжества веселиться, получать и дарить подарки, подкрепляться положительными эмоциями, тогда и во взрослой жизни сохранится это позитивное отношение. Праздник будет ассоциироваться с чем-то светлым, хорошим.

А у другого человека, к примеру, в детстве на торжества родители перебирали со спиртным, после чего происходили драки, потасовки, скандалы. Тогда во взрослой жизни перед торжествами у человека будет возникать чувство тревоги, и красные дни календаря будут ассоциироваться с чем-то плохим.

Другие причины

Но бывает так, что некоторые люди, у которых было счастливое детство, в сознательном возрасте перестают любить праздники. Почему так происходит? Вот несколько причин:

• Одиночество. Когда не с кем разделить радость торжества, то и сам праздник очень омрачается. Человека угнетает чувство одиночества, и приближающийся праздник вызывает только негативные эмоции.
• Формальное восприятие. Некоторые люди чувствуют моральное давление из-за необходимости воспроизводить в реальной жизни картинку из голливудского фильма, где огромная семья собирается за одним большим столом. Бывает, что нам просто не хочется видеть тех или иных людей, которых мы не можем не позвать в гости, или просто нет настроения веселиться, но мы обязаны «соответствовать», что и приводит к внутреннему дисбалансу.
• Финансовая составляющая. Праздники — довольно затратное удовольствие, особенно когда человек привык организовывать пышные торжества. Чтобы не ударить «в грязь лицом», приходится тратить все свои сбережения, и этот факт негативно отражается на эмоциональном состоянии.
• Каждый день праздник. Бывает и так, что у некоторых людей настолько насыщенная жизнь, что каждый день превращается в веселье: посещение ночных клубов, посиделки с друзьями и т.д. В таком случае важность торжества просто стирается, и праздник становится похожим на обычные будни.

  

Точка отсчета

Отмечать праздники или нет? Денис Наумов утверждает, что памятные даты — это возможность упорядочить и структурировать свою жизнь. Единственный изначальный запас, с которым мы приходим в этот мир, — это время. Новый год, день рождения — это те дни, когда мы перелистываем очередную страницу нашей жизни, формально подводим черту. Когда мы создаем для себя схему жизни, то чувствуем себя увереннее. Летоисчисление как раз и придумано для того, чтобы классифицировать происходящее с нами. Когда мы этого не делаем (то есть не отмечаем тот или иной праздник), то теряем почву под ногами. Поэтому для своего же морального благополучия желательно подводить черту, не игнорируя торжества.

Создавайте счастье своими руками

Совсем другой вопрос — в каком формате будет проходить праздник. По мнению психолога, неправильная стратегия — это пытаться соответствовать общепринятым «нормам» организации торжества. Нужно следовать своим желаниям, потребностям и возможностям.

Например, если приближается ваш день рождения, то это не означает, что вы должны позвать на праздник всех своих знакомых и близких. В этот день вы имеете право хоть чуточку побыть эгоистом и организовать такое торжество, которое нравится именно вам. Хотите побыть в одиночестве? Имеете на это полное право.

Второй нюанс — это если из детства у вас остались негативные ассоциации с торжествами. Необходимо разрушить старые негативные установки и начать создавать праздник самостоятельно. Осознайте, что вы уже взрослый самостоятельный человек, а не тот маленький ребенок, который был зависим от родителей и вынужден был наблюдать пьяные попойки. Сейчас вы сами распоряжаетесь своей жизнью, и то, как пройдет торжество, зависит только от вас. Вместо того чтобы со страхом ждать приближения праздника, следуйте позитивному сценарию. Организуйте торжество таким образом, чтобы получить максимум положительных впечатлений и эмоций.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Есть люди, которые не ждут праздников и напротив ищут способы уединиться и отгородиться от массовой радости и суеты. А для некоторых праздничные даты и вовсе связаны с тяжелыми воспоминаниями.

Психологи убеждены, что в буднях и праздниках мы чаще всего воспроизводим и видим то, что происходило в нашем детстве. Эти сценарии буквально закрепляются в нашем мозге, поэтому у одних праздники – это веселье и куча подарков, а у других – драки и ссоры. Но особенности человеческой психики в том, что она может не только действовать по сформированному сценарию, но и менять его. Как правило, люди, которые не любили праздники в детстве из-за негатива и неприятных последствий, делают все, чтобы не повторить подобные сценарии в своем детстве.

Справедливости ради стоит отметить, что необязательно негатив к праздникам идет из детства. Иногда это сложно объяснить, но даже люди из вполне благополучных семей воспринимают праздники с удивительным равнодушием, мечтая лишь о том, чтобы они скорее закончились.

Родители транслируют нам сценарии поведения, которые мы сохраняем и проносим через всю свою жизнь. И это оказывает на нее непосредственное влияние. К примеру, некоторые люди не считают нужным отмечать свой день рождения, поскольку не любят оказываться в центре внимания, не умеют принимать комплименты и считают себя недостойными похвалы. Часто такие люди живут в состоянии хронической депрессии и им необходима помощь специалистов. В такой ситуации очень важно научиться баловать своего внутреннего ребенка и доставлять ему радость.

Однако праздники – это не только способ обрадовать свое внутреннее «я», но и возможность упорядочить свою жизнь.

Каждый из нас приходит в этот мир с одним единственным запасом – времени. И всю жизнь мы пытаемся то экономить его, то ускорить, то заняться чем-то нужным и полезным.

У человека так или иначе есть потребность структурировать и упорядочивать свою жизнь – мы создаем особую схему своей жизни и это делает ее спокойнее. Отсчет времени, недель и месяцев придуман как раз для того, чтобы структурировать все происходящее вокруг и выработать хотя бы элементарные схемы. Без этого нам тревожно и неспокойно. Крупные праздники и особенные даты играют как раз такую же роль – придают уверенности, что все движется по определенной схеме. В глубине души каждый из нас знает, что 31 декабря все равно наступит, а день рождения будто бы начнет отсчет нового этапа в жизни. Поэтому даже если вы и не любите праздники, они все равно фиксируются в вашем мозге, а вот ту или иную эмоциональную окраску им придает только ваше отношение.

А еще праздники делают нас ближе к природе. Ведь первое, что когда-то давно зафиксировал человек, это была как раз цикличность сезонов и суток. И в этом было четыре ключевых точки – дни весеннего и осеннего,  летнего и зимнего солнцестояния. К этим точкам отсчета довольно быстро привязались и определенные праздники. Например, европейское Рождество как раз приходится на зимнее солнцестояние. Кроме того, он имеет и немаленький символический смысл – начало, порог и точка отсчета. В этот момент мы подводим итоги прожитых 12 месяцев и строим планы на предстоящий год.

Но бывает и так, что к праздникам мы подходим слишком переполненными событиями, и тогда сбросить это напряжение и прочувствовать приход праздника не так и просто. Единственной разрядкой становится негатив. Накопленная энергия как раз выливает в драки и травмы, которых тоже довольно много происходит именно в праздники. Определенный отпечаток, разумеется, накладывает и чрезмерное употребление алкоголя, которое тоже является неотъемлемой частью праздников во многих странах.

Немногие знают, что есть и более экологичные способы сбросить накопившееся напряжение, например, устроить бурные танцы, прогуляться на свежем воздухе или даже отправиться в небольшое путешествие. Психологи называют это Тенью – негативные качества, которые мы порой скрываем даже сами от себя. И если научиться выпускать Тень с наименьшим ущербом для окружающих – это станет отличным решением сбрасывать напряжение.

Именно по такому принципу в Европе в Средние века проходили карнавалы, где люди могли легко и быстро сменить свою роль и переодеться совсем в другого персонажа.

Часто излишнюю ценность праздникам придает социум. Вспомните, что ажиотаж вокруг новогодних праздников стартует уже в октябре. В магазинах появляются новогодние товары, с рекламных плакатов вас призывают непременно купить подарки родным и близким и конечно же заготовить продукты для праздничного стола. Устоять перед этим напором не так просто, поэтому многие люди и предпочитают отгораживаться и уходить в себя.

Попробуйте пересмотреть свое отношение и воспринимать праздник как день, в котором встречаются сразу две противоположности. Например, день рождения – это стык двух полюсов, закрытие старого этапа и открытие нового, поэтому именно в этот период многие люди переживают тяжелый кризис. Но если научиться переживать эту полярность, то можно постичь более глубокий смысл многих праздников. У нас не слишком принято подводить итоги именно в День рождения, но на самом деле эта идея не лишены смысла.

Каким будет ваш праздник – это всегда только ваше решение. В ваших силах решать, будет он веселым или грустным и ваш выбор, с кем провести этот день. Если вы хотите побыть в одиночестве, следуйте своим желаниям. Сделать честный выбор и следовать ему – это пожалуй самое сложное, чему нужно научиться.

Когда вы осознаете, какого именно праздника требует ваше внутреннее «я», останется решить еще вопросы с родными и близкими. Часто семейные традиции предписывают встречать праздники непременно в кругу родных и близких и тогда нужно как-то подготовить их к вашему отказу.

В этом случае вам поможет откровенный разговор, просто расскажите близким о ваших истинных мотивах, о том, как тяжело вам каждый раз переступать через себя и подавлять собственное «я». Человек, которому вы не безразличны, обязательно вас услышит и пойдет навстречу. И это станет лучшим способом избежать обид и чувства вины. И провести праздник так, как хочется имен вам.