Сценарий культура здоровья

Республиканский этап ⅩI Всероссийского конкурса «Учитель здоровья России – 2020»

Внеклассное занятие на тему:

«Культура здоровья»

(4 класс)

Выполнила:

учитель начальных классов

МОУ «Изумрудновская школа»

Джанкойского района Республики Крым

Джасте Жанна Николаевна

Симферополь, 2020

Тема: Культура здоровья.

Цель: формирование культуры здоровья у обучающихся.

Задачи:

• Формировать убеждение о необходимости сохранения и улучшения личного физического, социального и духовного здоровья;

• Формировать умение самостоятельно следить за личной гигиеной и состоянием своего здоровья;

• Формировать знания о пагубном влиянии вредных привычек на здоровье человека;

• Продолжить развитие умения делать выводы, анализировать, отвечать на вопросы;

Оборудование для учителя: ноутбук, проектор, интерактивная доска, презентация, фрагменты мультфильма «Мойдодыр», клип песни из мультфильма «Маша и Медведь», фрагмент видеофильма « Витаминки».

Оборудование для обучающихся: картинки с продуктами, карточки с режимом дня.

Планируемый результат обучения, в том числе и формирование УУД:

Познавательные УУД: формировать у обучающихся правильное отношение к своему здоровью.

Коммуникативные УУД: воспитывать любовь к здоровому образу жизни, коллективизм, уважение друг к другу, умение слушать и слышать, дисциплинированность, самостоятельность мышления.

Регулятивные УУД: понимать учебную задачу внеклассного мероприятия, осуществлять решение учебной задачи под руководством учителя, определять цель внеклассного мероприятия, контролировать свои действия в процессе его выполнения, отвечать на итоговые вопросы.

Личностные УУД: формировать учебную мотивацию, адекватную самооценку, необходимость получения новых знаний.

Ход занятия.

I. Организационный момент.

Пальчиковая гимнастика

Доброе утро!

Пальцы сомкнуты, чуть растопырены, ладони соединены

Доброе утро, здравствуй, Иван.

Перекрещивают справа налево большие пальцы.

Доброе утро, здравствуй, Степан.

Перекрещивают указательные пальцы.

Доброе утро, здравствуй, Сергей.

Указательные пальцы и т.д. ( Слайд 2 Приложение 4)

— Здравствуйте, ребята. Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Здоровье — это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, необходимо постоянно заботиться о своем здоровье.

— Одного Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава? Задумался мудрец…»

— Ребята, а как бы вы ответили на этот вопрос? (ответы детей)

— Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

— Согласны ли вы с мудрецом? (ответы детей).

— Сейчас мы поговорим о здоровье, как его сберечь, чтобы вырасти здоровым, крепким, жизнерадостным.

— Ребята, а что вы понимаете под словом «здоровье»? (Мозговой штурм).

— «Здоровье – это …» – продолжить фразу. (Дети продолжают фразу).

— В древние времена слово «здоровье» произносилось иначе — СЪДОРОВЪ и значило «крепкий, как дерево». Люди приветствовали друг друга словами «Здорово!» и «Здравствуй!», желая тем самым здоровья друг другу. С давних времён Древняя Русь была знаменита своими богатырями, подвиги которых не перестают нас удивлять. С древних пор их описывали как «Народ этот (росы) могучий, и телосложение у них крепкое, мужество большое». (Слайд 3 Приложение 4)

II.Постановка учебной задачи.

— Так о чём мы будем сегодня говорить?

— Кто сможет сформулировать тему занятия?

— Сегодня мы будем говорить о здоровье. Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Тому как сохранить здоровье и что для этого следует делать – мы посвятим наше занятие.

III.Работа над новой темой.

— Ребята, представьте себе, что наше здоровье – это яркий и привлекательный венок из целебных растений, произрастающих в Крыму.

— Для того чтобы его составить, нам необходимо выделить основные части здорового образа жизни и подобрать под каждую лечебное растение по своим личным ассоциациям и предпочтениям. (Слайд 4 Приложение 4)

(Просмотр фрагмента из мультфильма «Мойдодыр) (Слайд 5 Приложение 4)

— Ребята! О какой части здорового образа жизни мы сейчас будем говорить?

— Правильно, о чистоте и гигиене. Какие сказки о чистоте вы помните? («Федорино горе», «Мойдодыр»)

— Для чего животные купаются и чистят своё тело? (чтобы не было запаха, быть чистыми, чтобы их не обнаружили другие звери).

— А зачем моется человек? (Чтобы быть чистым, хорошо пахнуть, ничем не заболеть).

— Почему плохо быть грязнулей?

(Никто не захочет дружить с грязнулей. Грязные уши — человек плохо слышит. Грязная кожа — человек плохо дышит. Грязные руки — появляются кишечные заболевания.)

— У Чистоты есть помощники. Разгадав загадки, вы их узнаете.

Не люблю грязнуль, нерях,

Грязных шортиков, рубах.

Чтоб без сажи были лица,

Предлагаю всем умыться.

А чтоб тело чистым было,

Вам поможет в этом … (мыло).

Вместе с мылом и водой,

Я слежу за чистотой,

Пены для меня не жалко,

Разотру вас,

Я — …(мочалка).

Всех лохматых расчесать,

Кудри в косы заплетать,

Делать модную прическу

Помогает нам … (расческа).

Глаза я крепко закрываю,
В голову его втираю, 
А потом водой смываю. 
Это средство для волос,
Может быть даже без слез.

(шампунь).

Хоть на вид она не очень хороша

И немножечко похожа на ежа,

Очень любит перед тем, как лягу спать,

На зубах моих минутку поплясать (зубная щётка).

Очень добродушная,

Я мягкая, послушная,

Но когда я захочу,

Даже камень источу (вода).

( Слайд 6)

— Откуда появляются микробы на коже? (от грязи)

— Что помогает нам победить микробов? (Чистота.)

— Как вы заботитесь о чистоте тела?

— А сейчас я предлагаю всем спеть песню о чистоте из мультфильма «Маша и Медведь». (Слайд 7 Приложение 4)

— Итак, как мы с вами назовем первую часть здорового образа жизни?

— Правильно, «Соблюдение чистоты».

— Какое лечебное растение соответствует «Соблюдению чистоты»?

— Правильно, «Чистотел». ( Слайд 9 Приложение 4)

Разберите это слово по составу.

Русскоязычное название растения говорит само за себя – оно «чистит тело», например — от бородавок, ран и прыщей.

Следующая часть здорового образа жизни – это правильное питание. Что означает правильно питаться?

Здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается. Не все продукты, которые ест человек, полезны для здоровья. Правильное питание – отличное настроение, желание учиться, бегать, улыбаться. Неправильное – приводит к болезням. Как же должен питаться человек?

Фундамент — зерна, овощи и фрукты

Фундамент пирамиды правильного питания составляют продукты, которые рекомендуется употреблять больше всего. Это крупы, хлеб, макароны, картофель, фрукты и овощи, которые богаты клетчаткой и содержат много комплексных углеводов, витаминов, минералов.

В середине пирамиды — молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца, орехи, семена и растительные жиры. Их рекомендуется употреблять каждый день, в умеренных количествах.

Жители нашей страны едят слишком мало овощей и фруктов, поэтому получают недостаточно биологически активных веществ. Дневная норма овощей и фруктов — примерно по 400-500 грамм.

Наверху пирамиды сложены те продукты, от которых лучше отказаться или использовать очень редко: сахар, конфеты и другие сладости, сливочное масло, соль, сладкие напитки, жиры. Их рекомендуется употреблять редко, не каждый день. ( Слайд 11 Приложение 4)

Оптимально есть 3-4 раза в сутки, в идеале — даже пять раз, примерно каждые четыре часа. Также очень важно не переедать.

Игра «Полезно, вредно». ( Приложение 1 с.1-3)

(На партах расположены картинки с разнообразной едой).

— Ребята, а сейчас поиграем. Возьмите картинку с парты и закрепите её распределяя продукты по группам: полезно и вредно.

— Почему эти продукты полезны? А эти вредны? (Овощи и фрукты — это витамины, укрепляют здоровье; вредные продукты приводят к болезням, разрушают здоровье).

Если хочешь здоровым ты быть,

Очень многое надо любить.

Капусту, морковку, лук и салат,

Редиску, петрушку, чеснок и шпинат.

Кашу на завтрак, суп на обед,

Очень полезен также омлет.

Фрукты – прекрасный источник здоровья,

Еще молоко надо пить нам коровье.

Если питаться так ты готов,

Будешь ты всегда здоров.

Итак, что еще является частью здорового образа жизни?

— Совершенно верно, «Правильное питание».

— Какое лечебное растение соответствует «Правильному питанию»?

— Правильно, «Шиповник». (Слайд 14 Приложение 4)

О полезности шиповника осведомлены, пожалуй, даже малые дети. Его плоды – настоящая витаминная «бомба» (В2, Р, Е, К, рибофлавин, каротин и высокое содержание витамина С), приправленная столь нужными для организма человека минералами (кальций, калий, железно, магний, фосфор).

«Дикая роза» поможет при простуде и авитаминозе, укрепит иммунитет и сердечную мышцу, нормализует давление.

Физминутка « Песенка про витаминки» (Слайд 15 Приложение 4)

-А сейчас, чтобы узнать следующую часть здорового образа жизни вам поможет стихотворение.

Стихи о человеке и его часах.

Кто жить умеет по часам,

И ценит каждый час,

Того не надо по утрам

Будить по 10 раз.

И он не станет говорить,

Что лень ему вставать,

Зарядку делать, руки мыть

И застилать кровать.

Успеет он одеться в срок,

Умыться и поесть.

Успеет в школу он дойти

За парту в школе сесть.

С часами дружба хороша!

Работай, отдыхай.

Уроки делай не спеша

И книг не забывай.

Чтоб вечером, ложась в кровать,

Когда наступит срок,

Ты мог уверенно сказать:

— Хороший был денёк! ( Слайд 16 Приложение 4)

— О чём говорится в этом стихотворении? (о режиме дня)

— Надо запомнить, что чередование труда и отдыха необходимо каждому. Это улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье.

— Работа в группах: Составить с помощью картинок режим дня школьника. ( Приложение 2, с.4)

Презентация работы в группах.

— Поэтому «Соблюдение режима дня» — следующая часть здорового образа жизни.

— Какое лечебное растение соответствует «Соблюдению режима дня»?

— Правильно, «Шалфей». (Слайд 18 Приложение4)

Шалфей содержит эфирные масла, растёт в теплых местообитаниях. Листья яйцевидные, стебли ветвистые, конечное соцветие – кисть из некрупных шлемовидных цветков.

— Ребята, здоровье связано с движением, спортом?

— Какими видами спорта вы занимаетесь?

— Итак, какая следующая часть здорового образа жизни?

— Правильно, «Занятия спортом».

— Какое лечебное растение соответствует «Занятиям спортом»?

— Правильно, «Зверобой». (Слайд 19 Приложение 4)

 На полуострове зверобой распространен повсеместно. Его можно найти в степи, на лесных опушках, на яйлах и даже у дороги. Спектр воздействия на организм человека у препаратов, содержащих зверобой, необычайно широк.  Они имеют противовоспалительное, спазмолитическое, диуретическое, вяжущее и антисептическое свойства. Зверобой – хороший помощник при расстройствах пищеварения, а именно желчегонной системы, болезнях желудка и кишечных недугах.

Настоянным на масле зверобоем в народной медицине обрабатывают язвы, нарывы, ушибы. Также он входит в состав противопростудных и успокаивающих чаев. По праву – это одна из древнейших трав, использовавшихся в лечебных целях.

Физминутка « Витаминки»

Игра-тренинг «Нить добрых слов». ( Слайд 20 Приложение 4)

-Какое растение появится на венке?

Психическое здоровье.

— Какое лечебное растение соответствует «Психическому здоровью»?

— Правильно, «Валериана». (Слайд 21 Приложение 4 )

— Ребята, какие вредные привычки вы знаете? (Дети по очереди называют вредные привычки). ( Слайд 22 Приложение 4)

— О пагубном влиянии зловредной привычки – алкоголизме мы знаем давно. Во все времена люди боролись с ней. Пьянство на Руси не поощрялось и нещадно высмеивалось. На Руси был утвержден орден «за пьянство», которым при царствовании Петра I награждал пьяниц. Это была чугунная восьмиугольная пластина весом 6 кг 600 г. Ношение её было обязательным.

— Наркотики — это шаг в пропасть. Средняя продолжительность жизни человека, употребляющего наркотики – 21 год.

— Ребята, как вы считаете, стоит ли начинать курить, пить, употреблять наркотики?

— Правильно, «НЕТ!!!» Вредным привычкам». Это тоже часть здорового образа жизни.

— Какое лечебное растение этому соответствует?

— Правильно, «Ромашка». ( Слайд 23 Приложение 4 )

Ромашка аптечная в медицине используется издревле. Чаями на ее основе врачевал еще Авиценна, а по методике Плиния Старшего отварами ромашки спасали укушенных ядовитыми змеями. И в наши дни редкая домашняя аптечка обходится без упаковки сушеного ромашкового цвета. Это незаменимый помощник при расстройствах сна и простуде, заболеваниях мочевой системы и ЖКТ. В качестве компрессов и примочек отвар ромашки поможет при воспалениях ротовой полости, ранках, подагре.

В Крыму она произрастает в полях и на лугах, а также культивируется для медицинских целей.

— А теперь посмотрите, какой яркий и привлекательный венок из целебных растений, произрастающих в Крыму, у нас получился. (Слайд 24 Приложение 4)

А сейчас поговорим, как правильно собирать целебные травы.

Целебные растения Крыма и его травы – дары, которые природа отдает нам безвозмездно, помогая поправить наше здоровье без особых финансовых вложений и взаимодействия с продуктами химической промышленности. Мы можем практически беспрепятственно собирать их хоть на своем участке или же в соседнем лесу. Но, отправляясь «на тихую охоту» за травами или плодами полезных «детей Флоры», следует помнить о невосполнимости этих ресурсов. Часто лекарственные растения Крыма являются редкими или охраняемыми видами, нуждающимися в защите. Бережно относитесь к ним, не берите свыше того, что вам необходимо, осторожно производите сбор, не повреждая почвенный покров и те части растения, которые вам не понадобятся.

 И, разумеется, обязательно получите консультацию врача, прежде чем начинать прием препаратов или отваров на основе того или иного растения.

— Чтобы он остался у вас в памяти именно таким, нужно пройти испытание. Готовы?

IV. Закрепление пройденного.

Игра «Доскажи словечко» (пословицы о здоровье)

Береги платье снову, а здоровье … (смолоду.)

Чистота – половина… (здоровья.)

Болен – лечись, а здоров… (берегись.)

Было бы здоровье, а счастье… (найдётся.)

Где здоровье, там и… (красота.)

Двигайся больше – проживёшь… (дольше.)

Забота о здоровье – лучшее… (лекарство.)

Здоровье сгубишь – новое… (не купишь.)

Смолоду закалиться – на век… (пригодится.)

В здоровом теле… – (здоровый дух.)

V. Рефлексия. (Слайд 25 Приложение 4)

— Ребята, теперь выскажем своё мнение.

— Что вы узнали сегодня? Что поняли?

— Что вам захотелось?

— Что такое здоровье?

VI. Итог занятия.

Мы желаем вам ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!

Наш труд не прошёл даром, наш яркий и привлекательный венок из целебных растений, произрастающих в Крыму — это те дары, которые природа отдает нам безвозмездно, помогая сохранить и укрепить наш здоровый образ жизни, культуру здоровья.

Желаю вам сохранить здоровье на долгие-долгие годы, ведь здоровье – главное богатство для каждого человека.

— Спасибо, вам, ребята, за работу! (Слайд 26 Приложение 4)

Список использованной литературы:

1. Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье/ И. И. Брехман — М.: ФиС, 1990. — 217 с.

2.Бутова С.В. Оздоровительные упражнения на уроках / С.В. Бутова // Начальная школа.- 2006.- № 8.- С.98.

3.Здоровьесберегающая деятельность школы в учебно-воспитательном процессе: проблемы и пути их решения // Школа.-2005.- №3.- С.52-87.

4. http://rpp.nashaucheba.ru/docs/index-160029.html

5. http://www.zdorovajaplaneta.ru/poslovicy-i-pogovorki-o-zdorovje/

6. http://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorove-dlya-detej/

7. http://slovar-dalja.ru/

8. http://allforchildren.ru/kidfun/riddles_bath.php

9. http://rupoem.ru/chukovskij/robin-bobin-barabek.aspx

10. http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/stsenarii-prazdnikov/2012/12/08/vneklassnoe-meropriyatie-pitanie-radi-zhizni

11.http://primwiki.ru/index.php/%D0%A1%D1%82%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BE_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8

12. http://infourok.ru/intellktualna_igra_esli_hocheshb_byt_zdorov-564574.htm

13. https://docviewer.yandex.ru/?url=ya-serp%3A%2F%2Fshkola-1.ucoz.net%2Fdoc%2Fbuklet_sport_molodost_zdorove_5_b_klass.doc&lang=ru&c=557df3202319

Внеклассное мероприятие по биологии

Урок – игра «Формула здоровья»

Автор: Рябова Екатерина Васильевна

Образовательное учреждение: МБОУ СОШ № 6 г. Пыть-Ях

Класс: 7

Цели мероприятия:

1. дать представление о том, что такое культура здоровья, здоровый образ жизни;
2. заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщение к здоровому образу жизни;
3. объяснить роль здоровья в жизни и деятельности человека, развитии общества.

Оборудование:  жетоны, презентация.

Организационный момент.

  Учитель. Здравствуйте,  ребята. Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в при ветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

  Каким должен быть человек, чтобы стать здоровым, куда можно обратиться за своей «порцией» здоровья, и, наконец, из чего состоит человек. Обо всем этом и пойдёт сегодня рассказ.

  Культура — это все то, чего достигло человечество в материальном и духовном плане за время своего существования. 

  Следовательно, культура здоровья — это опыт, накопленный человечеством в области здоровья, причем не только здоровья тела, но и духа. 

Сегодня у нас необычный урок — сегодня мы вместе с вами поиграем и выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

На протяжении всей игры каждая команда  может зарабатывать жетоны, а потом мы определим победителя.

Конкурс 1. «Название» (до 3 баллов)

Придумать название командам, с учетом тематики данной викторины.

Конкурс 2. «Дай ответ» (по 2 балла за ответ)

1) Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).
2) В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
3) Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).
4) Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво и под ногтями – микробы, можно заболеть).
5) Назовите зимние виды спорта?
6) Назовите летние виды спорта?
7) Можно ли давать свою расческу другим людям? (Нет, т.к. можно подхватить вшей, кожные заболевания).
Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).
9) Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
10) Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).
11) Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).
12) Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

Конкурс 3. Толкование пословиц о здоровье

Давайте зачитаем пословицы (на столах учащихся карточки) и объясним их содержание:

1. Здоровье — дороже денег.                (Объяснение…)

1. Здоров будешь – всего добудешь.  (Объяснение…)

1. В здоровом теле — здоровый дух! (Объяснение…)

1. Болен – лечись, а здоров – берегись. (Объяснение…)

1. Здоровым быть модно!                  (Объяснение…)

       Совершенно верно! Необходимо вести здоровый образ жизни:

заниматься спортом, закаливаться, следить за своим питанием, соблюдать режим и личную гигиену, избегать вредных привычек, и самое главное ……….не делать окружающим людям гадостей и подлостей, не злиться и  не завидовать…

Конкурс 4. «Человек и его здоровье».

1 вопрос. Как называется наука, изучающая строение тела человека?

1. Физиология.
2. Зоология.
3. Анатомия.

(Ответ: 3)

2 вопрос. Зачем нужно знать свой организм?

1.  Чтобы сохранять и укреплять здоровье.
2. Чтобы человек мог мыслить, говорить, трудиться.
3. Чтобы умело использовать свои возможности.

(Ответ: 1,3)

3 вопрос. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?

1. Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий.
2. Горбатый, бледный, хилый, низкий.
3. Стройный, сильный, ловкий, статный.

(Ответ: 2)

4 вопрос. Организм человека состоит из органов. В какой строчке указаны только органы человека?

1. Глаза, лёгкие, желудок, кожа.
2. Сердце, головной мозг, почки, кровь.
3. Печень, селезёнка, уши, желчь.

(Ответ: 1)

Конкурс 5. «Художники» (max 3 балла).

Нарисовать новый вид спорта и рассказать, как он может помочь сохранить здоровье.

Конкурс 6. «Угадай-ка» (по 2 балла за ответ)

Загадки о спорте и здоровье.

1) Его бьют, а он не плачет,
Веселее только скачет. (Мяч)

2) Два колеса подряд,
Их ногами вертят. (Велосипед)

3) Михаил играл в футбол
И забил в ворота … (гол).

4) Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошел,
Мы играем в … (волейбол).

5) гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? (Мыло)

6) Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

7) Зубаст, а не кусается.
Как он называется? (Гребень, расческа)

Я несу в себе водицу.
Нам водица пригодится.
Можно мыться без хлопот,
Если есть … (водопровод).

Конкурс 7. «Виды спорта» (по 2 балла за 1 вид спорта)

Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т.
Кому какая достанется.

Учитель. Здоровье — не только личное дело каждого человека. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни — это система поведения человека, включая физическую культуру, творчес кую активность; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу и природе. На человека воздействует социальная среда, в которой он живет — обще ство в целом, семья, знакомые, сослуживцы. Это происходит на протяжении всей моей жизни. Малыши копируют взрослых, для подростков важно мнение сверстни ков. Но влияние окружающих может быть не только положительным, но и отрица тельным.

Учитель. К сожалению, физический, психический, моральный и экономический ущерб че ловеку и обществу наносят пьянство, алкоголизм, наркомания и такая вредная при вычка, как курение. Все эти пороки, к несчастью, сегодня широко распространены среди молодежи. Молодые люди порой и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

О пьянстве сложено немало пословиц и поговорок. Попробуйте объяснить, как вы понимаете их смысл.

Конкурс 8. Толкование пословиц о вредных привычках

1.  Пьяному море по колено, а лужа по уши.

2. Что у трезвого на уме — у пьяного на языке.

3. С хмелем познаться — с честью расстаться.

4.  Пить до дна — не видать добра.

Учитель. Всемирная организация здравоохранения в 1988 г. объявила 31 мая все мирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла. Отказаться от курения сложно, но возможно.

Конкурс 9. Вред курения

Учитель. Вопрос командам: какое влияние на организм человека оказывает курение?

Учащиеся отвечают, наиболее активные и давшие полные ответы получают жетоны.

Конкурс 10. Разоблачение мифов

Учитель. Одна из самых страшных бед нашего времени — употребление нарко тических веществ. Наркомания, подобно раковой опухоли, развиваясь, задевает не только тело, но и душу. Чем позже распознается этот недуг, тем сложнее процесс лечения, который, к сожалению, не всегда приводит к полному выздоровлению.

Во всем мире отмечается парадоксальный факт: несмотря на все усилия в борьбе с наркотиками, осведомленность молодежи об истинных последствиях их употребле ния снижается. Это отчасти связано с активным внедрением в сознание молодежи ряда мифов о наркотиках.

Каждая команда получила задание — разоблачить один из этих мифов.

Команда 1.  Миф первый: «Попробуй — пробуют все».

Статистика показывает, что чаще жертвами подобной ложной аргументации ста новятся подростки невысоких психологических устоев; конфликтные, склонные к мелкому воровству, лживости, с неуравновешенным характером.

Такие личности неспособны к целенаправленной деятельности, плохо успевают в школе. Они же впоследствии становятся распространителями наркотиков, что неизбежно, поскольку только таким путем они могут обеспечить себя деньгами на наркотики.

Команда № 2. Миф второй: «Попробуй — вредных последствий не будет». Это ложь. Пристрастие к некоторым наркотикам может возникнуть и после одного — двух приемов. Существуют индивидуальные различия в чувствительности орга низма, и летальный исход возможен при первой же инъекции. В условиях подполь ного кустарного производства наркотиков невозможно избавиться от вредных при месей и точно дозировать вещество, что может привести к тяжелому отравлению.

Команда № 3. Миф третий: «Попробуй — если не понравится, прекратишь прием».

Многие убеждены, что особых проблем не будет, поскольку человек, обладающий определенной волей, в состоянии немедленно и бесповоротно бросить принимать наркотики. Но при употреблении любого вида наркотика, и «легкого» и «тяжело го», прежде всего, страдает воля. Происходит то, что наркологи называют «энер гетическим снижением»: ослабляются именно волевые качества личности, человек становится неспособным к продуктивной деятельности, часто прекращает учиться, бросает работу. В настоящее время медицина не в состоянии оказать эффективную помощь наркоманам, т.к. в ее арсенале нет реальных средств подавления психичес кой зависимости.

Команда № 4. Миф четвертый о существовании «безвредных» наркотиков.

Безвредных легких наркотиков не существует! Не все наркотики вызывают физи ческую зависимость, но все они пагубно влияют на личность. Психическая зависи мость часто развивается даже при употреблении «легких» наркотиков: утрачивается интерес к происходящему в жизни, пропадает желание работать, учиться, человека перестает волновать то, как он выглядит.

   В конце урока подводятся итоги, выявляются наиболее активные участники, на бравшие большое количество жетонов.

Итак, культура здоровья — это стремление и умение сделать лучшие достижения мирового опыта нашим личным достоянием в кропотливом самосовершенствовании, наградой за которое будет не только физическое здоровье, но и ясность ума, полнота чувств и постоянный приток бодрости.

Будьте здоровы!

Приложение 1.

Конкурс пословиц

1.  Пьяному море по колено, а лужа по уши.

2. Что у трезвого на уме — у пьяного на языке.

3. С хмелем познаться — с честью расстаться.

4.  Пить до дна — не видать добра.

Приложение 2.

Миф первый: «Попробуй — пробуют все».

Миф второй: «Попробуй — вредных последствий не будет».

Миф третий: «Попробуй — если не понравится, прекратишь прием».

Миф четвертый о существовании «безвредных» наркотиков.

Основная часть

Каждый из нас знает ,что лучше быть активным и здоровым, чем пассивным и больным .Так что же нужно делать чтобы быть здоровы . Ведь мы знаем «Здоровые дети -здоровая нация». Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

-Так что же такое Здоровье?

Ответы детей:

1. Правильное питание;

2.Занятие спортом;

3.Соблюдение режима дня;

4. Соблюдение правил личной гигиены (особенно при создавшейся эпидемиологической (COVID-19) ситуации в странах и в России в частности)

5.Отказ от вредных привычек.

Это гармоничное состояние организма, когда все органы и системы органов работают и функционируют нормально.

Учащиеся пытаются сформулировать тему и цели урока.

Рассказ учителя.

В античную эпоху о происхождении болезней сформировались следующие концепции: реалистические (стихийно-материалистические),онтологические, анемические и божественные (демонические). Реалистические концепции причины заболеваний искали в природных факторах. В рамках онтологических представлений болезнь считалась внешним и враждебным человеку конкретным материальным живым существом, которое проникает, внедряется в тело человека извне и тем самым вызывает болезненное состояние. Суть анемических воззрений на происходящие заболевания состоит в представлении о духах, заселяющихся в тело больного, и связанных с этим способах исцеления. Идея божественного (демонического) происхождения болезней рассматривала их как следствие гнева богов, результат злых духов. Следовательно, излечение от болезней зависело лишь от сверхъестественных сил; отсюда распространение амулетов, заклинаний и заговоров, предохраняющих от злых сил.

-А мы вернемся в наше время и попробуем назвать факторы, которые влияют на наше с вами здоровье?

Экология, гены организма, эмоциональное состояние.

— Согласно самому всеобъемлющему определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Установлено, что здоровье людей только на 20-25% зависит от индивидуальных генетических факторов, а на 75-80% — от природно-социальных и экономических условий существования (образа жизни, состояние среды, уровня здравоохранения).

В наших силах сохранить наше здоровье, а вместе с тем и «здоровье» окружающей среды. Факторы ОС, которые улучшают или, напротив, ухудшают здоровье человека, в значительной мере могут быть сознательно скорректированы человечеством в целом. Но для этого необходимо соблюдение правил поведения в окружающей среде. (Приложение)

Многие ученные задавались и задаются вопросом: «Что же для человека является самым ценным и важны в жизни?» . Великий мудрец Сократ ответил: «Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!»

На доске открывается цветок, дети по очереди отрывают лепестки, переворачивают и читают то, что написано на обратной стороне лепестков.

Здоровье – это красота.

Здоровье – это сила и ум.

Здоровье – это самое большое богатство.

Здоровье – это то, что нужно беречь.

Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.

Здоровье – это долгая счастливая жизнь.

Здоровье – это когда ты весел и у тебя всё получается.

А теперь давайте поиграем:

Вот и первое задание: прочтите наш девиз.

1,2,3,4,4,5,6,7,6,8,6,9,10,11,12,5,13,11,9!

Ответ: Мы ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!

Молодцы ребята, а теперь поиграем в «Рифмы»

Игра «Рифмы».

— В кране нам журчит водица:
«Мойте чище ваши ……» (лица)
-Разгрызёшь стальные трубы,
Если чисто чистишь ………. (зубы)
-Превратятся скоро в когти
Неподстриженные …… (ногти).
— В бане целый час потела –
Лёгким, чистым стало …….. (тело).
-С детства людям всем твердят,
Что табак – смертельный ……… (яд).
— Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с ……… (мылом).

И с этим заданием вы справились!!!

Звучит легкая весёлая фоновая музыка, выход ведущего.

Ведущий:   Мы спешим сказать вам – «Здравствуйте!»,
Чтоб пожелать здоровья доброго.
Мы спешим сказать вам – «Благости!»,
Чтобы пожелать вам счастья нового.
Мы спешим сказать вам – «Радости!
Удач, успехов и везения!»,
Чтоб пожелать всем в этом зале
Прекраснейшего настроения!

Музыка усиливается, аплодисменты.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Когда мы говорим «Здравствуйте», то, помимо простого приветствия, мы ещё желаем здоровья тому, с кем здороваемся. А на Востоке справедливо считают, что всё, что вы желаете другим, обязательно и к вам вернется. Поэтому, здоровайтесь чаще! 
Дорогие друзья, сегодняшняя наша встреча посвящена Всемирному дню здоровья. 
Немного об истории его появления. В годы после Второй мировой войны в разных странах встал вопрос о восстановлении подорванного здоровья военнослужащих и простых граждан. 
Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения, устав которой был принят 7 апреля 1948 года. Именно этот день, 7 апреля, в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года. Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году. 
Праздник здоровья проводится уже 69 лет. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия. Например, в 2016 году была тема «Победим диабет!», в 2017 — «Депрессия: давай поговорим», а в 2018 — «Здоровье для всех». 
В этом году тема: (указываете новую тему).
И сегодня мы предлагаем всем нам сообща выявить формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что же такое здоровье?

(Ответы из зала).

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? 
(Ответы из зала).

Ведущий: А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. 
(Ответы из зала).

Ведущий: Так что же такое здоровье? Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет 1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.
Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым!
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия. Сегодня День здоровья, поэтому хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будьте здоровы!

Номер художественной самодеятельности.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Ведущий: «Будет здоровье – остальное всё приложится» — так звучит многовековое наблюдение. 
Чтобы помочь своему организму чувствовать себя лучше, меньше болеть, нужно соблюдать некоторые правила: отказаться от вредных пристрастий, вести оптимальный двигательный режим, закаляться, рационально питаться, соблюдать личную гигиену, уметь работать со стрессовыми ситуациями и испытывать положительные эмоции.
Прав был великий древнегреческий мыслитель Аристотель, когда сказал знаменитую фразу, дошедшую до нас: «Движение – жизнь!».
И сегодня мы поговорим о таком виде двигательной активности, как скандинавская или северная ходьба. Многие из вас знакомы с этим видом спорта, а кто-то слышит впервые. У нас в гостях инструктор по скандинавской ходьбе – (ФИО).

Выступление приглашенного гостя. Демонстрация палок для ходьбы, рассказ об особенностях занятий этим видом спорта, о его пользе.

Ведущий: Да, действительно, физические нагрузки при скандинавской ходьбе практически не имеют противопоказаний, и благотворно влияют на организм человека, повышают иммунитет. Ученые и медики считают её эффективным профилактическим средством многих заболеваний.
Развивает дыхательную систему, предупреждает сердечнососудистые заболевания, способствует увеличению плотности костной ткани и нормализации веса. Снижается риск развития онкозаболеваний, артроза и остеопороза.     
Напомним, что скандинавской ходьбой желательно заниматься в лесопарках, где воздух чище и легче дышать. Не менее важно освоить правильную технику ходьбы. Самостоятельные занятия, без учета нагрузки, размера палок, правильной осанки и движений, конечно, не навредят, но и ощутимой пользы не принесут. 
Как уже сказал наш гость, начинающему ходоку нужно правильно подобрать палки, обучиться технике ходьбы, рассчитать оптимальный темп и протяжённость маршрута.
Со временем у вас включится в работу 90 процентов мышц тела, вы сможете легко и в удовольствие пройти 40-60 минут. Организм скажет вам спасибо за полезную кардионагрузку.
Так что, не падаем духом, надеваем спортивную форму, приобретаем палки и шагаем в парк! Помните, самое опасное для здоровья упражнение — лежать на диване. Ходите больше и будьте здоровы!
И чтобы слова не расходились с делом, мы предлагаем прямо сейчас подвигаться и размяться. Приглашаем на танцевальную площадку желающие пары.

ТАНЦЫ “СПИНА К СПИНЕ”

Ведущий: Танцы бывают одиночные, парные и групповые. Парные танцы исполняют, стоя лицом к лицу и поддерживая друг друга за руки, плечи или талию. А что будет, если появится мода исполнять парные танцы, стоя спиной к спине? Предлагаем проверить, что из этого получится. 

По очереди звучат фрагменты мелодий 
(вальс, кадриль, фокстрот, самба, твист), пары танцуют.

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Ведущий: Большое спасибо всем! Отлично размялись и подвигались, а заодно и включили в нашу формулу здоровья важный компонент – движение!
Однако, друзья, важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия. Духовное и умственное развитие – это тоже движение! От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.
Чтобы продолжить разговор о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессоустойчивости. 
Стрессы (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») подстерегают на каждом шагу. 
Переживание стресса требует от человека больших энергозатрат. Поэтому длительное воздействие стрессовых факторов вызывает слабость, апатию, ощущение нехватки сил. Также со стрессом связывают развитие 80% известных науке заболеваний. Усталость, нервное напряжение, ответственные дела, взаимоотношения с людьми, суматоха города, семейные дрязги — всё это факторы стресса.
По вашему мнению, как можно снять стресс? 

(Ответы из зала).

Ведущий: Один из приёмов быстрого снятия стресса – растирание ладоней друг о друга. Нужно тереть настолько сильно, пока не станут горячими. Давайте попробуем.
Не менее полезно растереть хорошенько уши. Это позволит вам взбодриться и быть более сосредоточенными. Берите на заметку ещё несколько рецептов:
•    Расчёсывайте волосы. Расчёсывая в течение 10-15 минут волосы вы «разгоняете» кровь и помогаете расслабиться мышцам.
•    Отлично справляется со стрессами просто вкусная еда. Жирная рыба также помогает снять стресс и сохранить позитивное настроение. А секрет в том, что она содержит кислоты омега-3, которые очень полезны для нервной системы. Если вы не любите есть рыбу, можете съесть банан или мороженое. Они помогают не хуже антидепрессантов. Главное: не увлекайтесь.
•    Ещё один из способов для снятия стресса – это массирование определенных точек. Это позволяет сохранить энергию. Уделяйте массированию по 30 секунд следующие точки: в центре ладони, между бровями, под носом, под нижней губой. Дотроньтесь до этих точек и попробуйте помассировать. 
•    Негативные эмоции можно смыть, постояв в теплом душе 15 минут. Сделайте напор посильнее, чтобы струи воды помассировали вам плечи и голову. Выйдя с такого душа, вы ощутите легкость и удовольствие.
Радует, дорогие друзья, что стрессы бывают не только вредные, но и полезные. Эустресс — вызывается сильными положительными эмоциями. Он включает в себя все реакции организма, которые помогают человеку срочно адаптироваться к новым условиям. 
А сейчас, дорогие друзья, мы попросим вас подарить нам и себе аплодисменты.

Зрители аплодируют.

Ведущий: Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но ещё и массаж ваших ладошек, а через них и массаж внутренних органов. Такими же громкими дружными аплодисментами встречайте нашего следующего исполнителя! Ведь песня – это тоже отличное средство для снятия стресса.

Номер художественной самодеятельности.

ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ О ЗДОРОВЬЕ

Ведущий: Мы продолжаем говорить о здоровье и приглашаем на сцену две команды по 5 человек.
Друзья, предлагаем вам вспомнить пословицы и поговорки о здоровье. (Приложение №1).

Команды по очереди называют пословицы. 
Какая команда знает больше пословиц – побеждает.

КОНКУРС «ЛЮБУШКИ»

Ведущий: Большое спасибо всем участникам! Возвращайтесь на свои места.
Дорогие друзья! У многих из вас есть дети, у кого-то и внуки, о которых вы заботитесь и воспитываете. И мы предлагаем следующий конкурс «Любушки». Есть желающие поучаствовать? 

Выходят участники, 5-7 человек. 
Им раздают косынки и надутые воздушные шары.

Ведущий: Представьте, что воздушный шарик — это голова вашей дочки или внучки. По моему сигналу надо повязать косынку на «голову». Кто раньше справится с этим заданием, тот получит приз.

Участники под весёлую динамичную музыку выполняют задание.

Ведущий: На самом деле все участники отлично справились с заданием и все заслуживают подарка, в данном случае – подарок будет музыкальный!

Номер художественной самодеятельности.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Ведущий: Продолжим добавлять в формулу здоровья нужные компоненты и поговорим о правильном питании. 
Кто из вас слышал о «пирамиде здорового питания»? 

Ведущий вкратце рассказывает о каждом фрагменте пирамиды (Приложение №2).

Ведущий: И ещё несколько советов от врачей и диетологов. Помните, что:
Именно завтрак заряжает организм энергией, придает силы и даёт выносливость. Продукты должны быть богаты сложными углеводами – это макаронные изделия из цельнозерновой муки, неочищенный рис, хлеб грубого помола, всех каши, кроме манной, шпинат, капуста, кабачки, киви, грейпфруты и яблоки.
На обед – белки и углеводы — это мясо или рыба, а также овощи. Обращайте внимание на жирность мяса, не зря говорят, что болезнь ищет жирную пищу. 
Ужинать следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Для этого лучше всего подойдут молочные продукты, овощи и фрукты.
Употребление еды в одно и то же время улучшает пищеварение.
Неспешная еда избавляет от переедания.
Вода — основа жизни и правильного питания, ведь она выводит из организма токсины и шлаки. Старайтесь пить по желанию, а организм сам подскажет вам, когда ему это нужно.
Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным.
Научитесь дозировать количество сладкого и выбирать полезные сладости, например, фрукты, сухофрукты, темный шоколад, пастилу, зефир и мармелад.
Не зря говорят: «Недосол — на столе, пересол — на спине». Соль задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. 
Многие часто едят «за компанию»: с членами семьи, друзьями или коллегами. А ещё по привычке: перед монитором компьютера, сидя перед телевизором. Забудьте об этой вредной привычке и ешьте лишь в случае, когда чувство голода напоминает о необходимости подкрепиться.

Ведущий: Так что, дорогие друзья, соблюдайте эти простые рекомендации и, как говорится, вперёд – с песней по жизни!

ПЕСЕННЫЙ КОНКУРС «ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ»

Ведущий: Кстати, как вы думаете, о чём больше всего написано песен? Верно, о любви! А кому больше всего посвящено песен? Точно, женщинам. Каждая седьмая песня о городах. А каждая двенадцатая песня посвящена главному органу любого человека — сердцу. 
Предлагаем разделиться на три команды и вспомнить песни про сердце и сердечные дела!

Проходит конкурс (Приложение №3).

ЗАКАЛИВАНИЕ

Ведущий: Все мы знаем песенку «Если хочешь быть здоров – закаляйся!».   Действительно, без закалки, когда из каждого кондиционера дует предательский сквозняк, жить совершенно невозможно – это факт. 
Знаете ли вы, что существует несколько абсолютно разных принципов закаливания: закаливание к холоду; к жаре; к пониженному атмосферному давлению, и так далее. Проще говоря, закаливание может проводиться к любому комплексу тяжёлых внешних условий.
У нас в России, в силу климатических условий, наиболее распространено закаливание к холоду, поэтому о нём и пойдёт речь.
Диапазон закаливающих процедур широк и знаком нам с самого детства.
Давайте вместе назовем их (воздушные ванны; солнечные ванны; обтирания; обливания; хождение босиком).
Есть ли среди вас, кто занимался или занимается закаливанием? Мы попросим вас поделиться вашим опытом.

Ответы из зала.

Ведущий: Если вы решили закалить свой организм, то нужно чётко уяснить – закалиться раз и навсегда на всю жизнь невозможно. Стойкий эффект можно получить только в том случае, если соблюдается систематичность, постепенность и индивидуальность нагрузки. Если прекратить занятия, то достигнутый эффект полностью исчезает приблизительно через 1-2 месяца.
Если всё делать правильно, то положительный эффект не заставит себя долго ждать, ведь закаливание нормализует вес, улучшает процесс кровообращения, заряжает энергией.
Хочется пожелать вам, дорогие, не лениться заботиться о своём физическом и душевном здоровье, закаляться, не забывать отдыхать и радоваться жизни!     
Вы все, конечно знаете, что кроме физического здоровья существует ещё и психическое. Поэтому очень хочется сказать о «добрых словах», которые тоже способствуют укреплению здоровья.

Ах, как нам добрые слова нужны!
Не раз мы в этом убедились сами.
А может не слова – дела важны?
Дела – делами, а слова – словами.
Они живут у каждого из нас,
На дне души до времени хранимы,
Чтоб их произнести в тот самый час,
Когда они необходимы.

Давайте скажем сидящему рядом хорошие слова. Как вы рады встрече и общению друг с другом!

Звучит фоновая музыка, гости говорят слова благодарности и комплименты друг другу.

Ведущий: Дорогие друзья, ещё раз поздравляем вас с Днем здоровья! Жить здоровым, сильным и крепким это здорово! Поэтому в такой полезный, важный и приятный праздник, хочется пожелать всем крепкого здоровья, жизненных сил, энтузиазма, побольше улыбок и смеха, любви и позитива! 
Объявляется танцевальная пауза!

Танцевальный блок.

Ведущий: Поздравляем с Днём здоровья и желаем всегда любить себя, следить за своим здоровьем, каждое утро просыпаться с новыми силами и отличным настроением, каждый день иметь большой потенциал и отличное здоровье по всем параметрам. Всех благ в жизни и хорошего самочувствия в любую погоду, в любой компании, в любом месте, в любой час!
Надеемся, что наша сегодняшняя встреча не прошла даром, и вы почерпнули из неё много полезного. Не зря говорят: «Здоров будешь – всё добудешь». Так будьте все здоровы, до свидания, до новых встреч!

Приложение №1
Пословицы и поговорки о здоровье

В здоровом теле – здоровый дух.
Здоров будешь, всего добудешь!
Болен – лечись, а здоров – берегись.
Береги платье с нову, а здоровье смолоду.
Здоровье не купишь, его разум дарит.
Здоровому каждый день праздник.
Здоровье всему голова.
Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.
Здоровому всё здорово.
Счастье и здоровье оцениваются тогда, когда и того и другого нет.
Береги честь смолоду, а здоровье под старость.
От здоровья не лечатся.
Больному и мёд невкусен, а здоровый и камень ест.
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Так здоров, что можно в землю вбить.
Болезнь у него как рукой сняло.
Здоровый о здоровье не думает.
В здоровом теле — здоровый дух.
Здоровье за деньги не купишь.
Здоровье собирается золотниками, а тратится — пудами.
Здоров пока — крепче быка.
Здоровый хвалит пекаря, а хворый — лекаря.
Здоровье на войне дороже вдвойне.
Ум да здоровье всего дороже.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровая душа и телом здорова.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов — и будешь здоров.
Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет.
Здоров на еду, да хил на работу.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок.
Здоровье всего дороже.
Здоровье дороже богатства.
Здоровье дороже золота.
Здоровью цены нет.
Здоров — скачет, захворал — плачет.
Здоров будешь — все добудешь.
Здоров как бык, и не знаю, как быть.
Здоровое тело лучше богатства.
Здоровому врач не надобен.
Здоровому и нездоровое здорово, а нездоровому и здоровое нездорово.
Здоровому лечиться — наперед хромать научиться.
Здоровый врача не требует.
Здоровый детина теленка кулаком убить может.
Здоровый нищий счастливее больного богача.
Здоровый человек смотрит обоими глазами и работает обеими руками.
Здоровье — всему голова, всего дороже.
Здоровье — первое богатство, а второе — счастливое супружество.
Здоровье выходит пудами, а входит золотниками.
Здоровье да погодье накануне не сказываются.
Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду.
Здоровье дороже денег.
Здоровье и радость молодят.
Здоровье не деньги — взаймы не выпросишь.
Здоровье не купишь — его разум дарит.
Здоровье не купишь и не выменяешь.
Здоровье приходит днями, а уходит часами.
Здоровье растеряешь — ничем не наверстаешь.
Здоровьем болен.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Здоровью цены нет.
Без болезни и здоровью не рад.
Здоровье — самое лучшее достояние человека. 
Счастье — в здоровье. 
Здоровому духом все под силу. 
Так здоров, что хоть топором руби — не свалишь. 
Без болезни и здоровью не рад.
Без здоровья нет хорошей жизни.
Береженье — от болезней спасенье.
Беспричинная усталость — предвестник болезни.
Бог дал жизнь, Бог даст и здоровье.
Болезнь входит пудами, а выходит золотниками.
Болезнь ищет жирную пищу.
Болезнь находит того, кто её боится.
Болезнь от слабости, а слабость от болезни.
Болит голова — состричь догола, посыпать ежовым пухом, да ударить обухом.
Боль без языка, да сказывается.
Боль весть подает, потому и покоя не дает.
Больной — лечись, а здоровый — болезни берегись.
Больной себе поможет — врач скорее вылечит.
Больному и золотая кровать не поможет.
Больному человеку и мёд горек.

Приложение №2
Пирамида здорового питания (рисунок)

 
 
Приложение №3
Песни про сердце 

Утесов Леонид — Сердце, тебе не хочется покоя
Тынис Мяги — Найдите, найдите, разбитое сердце моё
Из к/ф Легко на сердце от песни весёлой
Толкунова Валентина – Я не могу иначе (Сердце мое не камень)
Марш авиаторов — А вместо сердца пламенный мотор
Ани Лорак — Удержи Моё Сердце
Сплин — Моё сердце остановилось
Стас Михайлов — Ты моё сердце из чистого золота
Жасмин — Мамино Сердце
Паскаль — Шелковое сердце
Буланова Татьяна — Женское сердце
Буланова Татьяна — Механическое сердце
Буланова Татьяна — Ледяное сердце
Гости из будущего — Зима в сердце
Долина Лариса — Почувствуй моё сердце
Кадышева Надежда — Сердце нельзя обмануть
Королёва Наташа — Хрустальное сердце Мальвины
Лепс Григорий — Сердце в ладонях
Маликов Дмитрий — Бедное сердце
Ротару София — Нет мне места в твоём сердце
Владимир Трошин — Сердце моё стучать не устанет
Божья Коровка — Гранитный Камушек и т.д., в том числе большое количество народных песен и романсов.
 

Внеклассное мероприятие знакомит учащихся с правилами здорового образа жизни; формирует убеждение о необходимости сохранения личного здоровья и ответственно относится к своему здоровью и здоровью окружающих. Использованы технологии развития критического мышления.

Класс: 2

Тема: «Всемирный день здоровья. Путешествие в страну здоровья»

Цель: познакомить учащихся с правилами здорового образа жизни; формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья и ответственно относится к своему здоровью и здоровью окружающих, развивать критическое мышление.

Задачи:

Образовательные:

• учить выделять главное, применять полученные знания на практике;
• учить задавать вопросы, хорошо разбираться в теории, уметь излагать материал.

Развивающие:

• развивать умения наблюдать, сопоставлять, анализировать, делать выводы, обобщать;
• познавательный интерес к окружающему миру через работу с разными информационными источниками.

Воспитывающие:

• воспитывать коммуникативные умения (сотрудничать в малой группе, слушать товарищей);
• воспитывать бережное отношение к здоровью.

Планируемые результаты:

• Регулятивные УУД: уметь самостоятельно формулировать цели после предварительного обсуждения, контролировать и оценивать свои действия.
• Познавательные УУД: уметь ориентироваться в своей системе знаний: самостоятельно предполагать какая информация нужна для решения учебной задачи, сравнивать, анализировать.
• Коммуникативные УУД: осваивать правила работы в группе, воспроизводить и применять правила работы в группе, передавать информацию и отображать предметное содержание и условия деятельности в речи; уметь доносить свою позицию до других, высказывать свою точку зрения и пытаться её обосновать, приводя аргументы.
• Личностные УУД: положительное отношение к изучаемой теме, установка на ЗОЖ;

мотивация учебной деятельности, включая учебные и познавательные мотивы, ответственность за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах общения.

Тип – введение новых знаний, с применением критического мышления и активного обучения.

Формы организации учебной деятельности: индивидуальная, групповая, парная, с применением критического мышления и активного обучения.

Методы: словесный (беседа, вступительное слово, сообщения учителя, сообщения учеников), практический (творческая работа школьников в команде, работа с раздаточным материалом, карточками), наглядный (презентация), метод сотрудничества.

Ресурсы: компьютер, проектор, индивидуальные карточки, презентация.

Ход внеклассного мероприятия

I. Организационный момент

Учитель рассказывает стихи:
Когда встречаем мы рассвет
Мы говорим ему – привет.
С улыбкой солнце дарит в след
Нам посылая свой привет.
И вы запомните совет
Дарите всем друзьям привет.
При встрече через много лет
Вы скажете друзьям – привет.
Давайте дружно все в ответ
Друг другу скажем мы привет.
– Всем ли мы можем сказать – привет?
– Как нужно приветствовать взрослых?
– Что означает слово «здравствуйте»?

Дети читают стихи:

1 ребенок:

Я скажу вам сегодня – здравствуйте!
Это значит – желаю всем
И добра, и любви, и здравия,
Чтобы было общаться с кем.

2 ребенок:

В жизни радость родным дарите,
В мире счастья желайте всем,
Чаще «здравствуйте» говорите,
И не будет у вас проблем.

3 ребенок:

Что такое «здравствуй»? Лучшее из слов.
Потому что «здравствуй» – значит «будь здоров»

– Здравствуйте!

– Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.

– А здоровы ли вы, дорогие мои?

– Хорошее ли у вас сегодня настроение?

-Покажите умные глазки, ровные спинки, длинные шейки, поглядите друг на друга, улыбнитесь. Спасибо. Сядьте поудобнее.

II. Постановка цели мероприятия

– Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем «– здрав»,

«– здоров»:

«Здравствуйте», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья», «Будьте здоровы».

– Как вы думаете, почему?

– Конечно, ведь здоровье – самое ценное богатство каждого человека.

– Давайте обратимся к толковому словарю и прочитаем, что такое здоровье.

ЗДОРОВЬЕ – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Толковый словарь С.И.Ожегова)

– Скажите по своему, что же такое здоровье? (Скажите по своему – мыслительный глагол.)

А как быть здоровым и сильным?

– Для чего мы должны вести здоровый образ жизни?

(действенный вопрос – конструктивный)

Вот на этот вопрос мы постараемся сегодня ответить.

Всемирный день здоровья в этом году отмечают 7 апреля.

Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире.

III. Построение «лесенки здоровья»

Вступительное слово. Ребята, сейчас я вам прочитаю сказку, а вы внимательно послушав, подумайте и скажите, какой может быть у этой сказки конец.

Содружество

Однажды повздорили части человеческого тела. Стали хвалиться друг перед другом и вести счёт своим заслугам, что закончилось ссорой.

– Не будем, – сказали руки, – работать. Работайте сами, коль есть охота!

– А мы, – заявили ноги, не будем ходить и вас на себе носить!

– Подумаешь, как испугали! – глаза им на это сказали. – А сможете ли вы обойтись без зорких глаз? Коль и об этом думать не желаете, тогда живите вы, как знаете, а мы же впредь не будем ни на что смотреть!

– А мы не будем слушать! – сказали уши. – Мы непрерывно слух свой напрягаем и день-деньской мы отдыха не знаем. Нам даже и по воскресеньям покоя нет от музыки и пения!

– Могу и я жить без забот! – воскликнул рот. – Я тоже знаю, как мне быть: не буду есть, не буду пить!

– Так, значит, с этого дня настанет отдых для меня! – желудок радостно вскричал. Я без сожаления отказываюсь от пищеварения!

Тут голова сказала в свой черёд:

– Я опасаюсь этого разлада, он нас к добру не приведёт, а, впрочем, мне и о себе подумать надо, пусть и мой мозг немного отдохнёт!

Вконец рассорившись, все замолчали. И вот работать руки перестали, не ходят ноги по дороге, не напрягают уши слух, в глазах огонь потух, рот пищу не жуёт, желудок отдыхает, и голова не размышляет…

– Ребята, подумайте, чем закончилась эта история? (Ответы детей.)

Для того, чтобы быть здоровым, должны быть здоровыми все части человеческого тела. А что нужно делать для этого?

(Нужно вести здоровый образ жизни)

– Примените полученную информацию и определите, что в себя включает здоровый образ жизни?

(Примените, определите – мыслительный глагол)

А чтобы с нами не случилось ничего подобного, мы начнем свой путь в страну Здоровья. Вы узнаете много нового о себе, об особенностях своего организма, узнаете, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми.

Вместе мы будем «строить лесенку», по которой можно попасть в эту страну, оставив позади болезни, недомогания, усталость.

1. Первая ступенька «Личная гигиена»

– Внимание на экран. (слайд) (Просмотр фрагмента мультфильма «Мойдодыр»)

– Почему от мальчика сбежали вещи?

А вы догадались, как можно назвать этого мальчика?

(Неряха, грязнуля.)

– Правильно. Что надо делать, чтобы не стать похожим на этого мальчика?

(Мыть руки, умываться, мыться, чистить и стирать одежду, расчесываться.)

Как вы думаете, с чего начинается путь к здоровью?

– Молодцы! Именно с правил личной гигиены начитается путь к здоровью.

Как вы думаете, что такое «личная гигиена»?

А кто знает, откуда произошло это название? В Древней Греции жила богиня Гигиея (богиня здоровья) (слайд), которая очень часто повторяла: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить», в честь нее и назвали науку о здоровье гигиеной. А что же такое гигиена?

Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

– Как и у всех у гигиены имеются помощники. Давайте угадаем, кто это, при помощи загадок.

– Послушайте эти строки, назовите автора и скажите, о ком они?

«Вдруг из маминой из спальни
Кривоногий и хромой
Выбегает умывальник
И качает головой…»

(Мойдодыр, К.И. Чуковский)

Слайд

Ведущий: А кто знает, почему его так зовут? (выслушать ответы детей)

– Верно, в старину говорили, что вымыть чисто – значит оттереть всю грязь, оттереть до дыр, т. е. «мыть до дыр». Отсюда и пошло название «Мойдодыр». Мойдодыр очень любит чистоту. Он следит за тем, чтобы все дети были чистые, а для этого каждому необходимо соблюдать правила личной гигиены. Но на свете очень много детей и одному ему с этим очень трудно справиться. Поэтому у Мойдодыра есть свои помощники. Угадайте, кто они?

Слайды

Лёг в карман и караулю:
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос.
Гладко и душисто, моет очень чисто.
Нужно, чтоб у каждого было
– Что, ребята?

На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру
И коленки оттираю,
Ничего не забываю.

Вытираю я, стараюсь
После бани паренька.
Всё намокло, всё измялось –
Нет сухого уголка.

Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей.

Вроде ежика на вид,
Но не просит пищи.
По одежде пробежит,
И та станет чище.

Кто считает зубы нам
По утрам и вечерам?

Ребята, а кто из вас расскажет, как правильно чистить зубы?

Один ученик выходит к доске и рассказывает о правилах ухода за зубами.

Молодец, давайте закрепим наши знания, посмотрим слайды.

1. Зубную щетку нужно расположить вдоль линии десен и начинать ею движения по направлению сверху вниз. Таким образом, тщательно очистить каждый зуб внешней поверхности.
2. Точно так же очищаем внутреннюю поверхность каждого зуба, только движения зубной щетки – снизу вверх.
3. Для того чтобы почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки должны быть направлены вперед назад.
4. Кончиком щетки при помощи круговых движений, почистить внутреннюю и внешнюю сторону передних зубов.
5. Обязательно почистим язык и прополощем рот водой.

Молодцы!

– Ребята, а сколько раз нужно мыть руки?

– А давайте посмотрим, что может произойти, если не умываться и не мыть руки.

– Что может случиться, если не умываться и не мыть руки?

(Фрагмент мультфильма Витя и Микробус)

– Чем покрыто наше тело?

(Наше тело покрыто кожей. Учитель предлагает ученикам рассмотреть кожу на своих руках.)

– Кожа защищает наше тело от болезней. А когда вы бегаете, прыгаете, и вам становится жарко, на коже появляются капельки пота. Если кожу долго не мыть, то на ней скапливаются жир и пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать наше тело от микробов.

Грязная кожа может принести вред здоровью. И кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны окружающим.

Вот почему кожу нужно мыть, за ней необходимо ухаживать.

Мы преодолели первую ступеньку.

2. Вторая ступенька «Режим дня»

Как вы понимаете, что такое режим дня?

Режим школьника – организованное чередование разных типов деятельности с отдыхом.

Давайте вспомним режим дня, поиграв в игру «Доскажи словечко»! Дети сидят полукругом в двух группах. Отвечают по очереди каждая группа.

Стать здоровым ты решил
Значит выполняй … ( режим)

Утром в семь звенит настырно
Наш весёлый друг … ( будильник)

На зарядку встала вся
Наша дружная… (семья)

Режим, конечно, не нарушу-
Я моюсь под холодным … (душем)

Проверь, мне никто не помогает
Постель я тоже … (застилаю)

После душа и зарядки
Ждёт меня горячий … (завтрак)

После завтрака всегда
В школу я бегу … (друзья)

В школе я стараюсь очень,
С лентяем спорт дружить … (не хочет)

С пятёрками спешу домой
Сказать, что я– всегда … (герой)

Всегда я мою руки с мылом,
Не надо звать к нам … (Мойдодыра)!

После обеда можно поспать,
А можно во дворе… (играть).

Мяч, скакалка и ракетка,
Лыжи, санки и коньки
Лучшие друзья … (мои)

Мама машет из окна
Значит, мне домой … (пора)

Теперь я делаю уроки,
Мне нравиться моя … (работа)

Вечером у нас веселье,
В руки мы берём гантели,
С папой спортом …(занимаемся),

Маме нашей … (улыбаемся).

Но смотрит к нам в окно луна
Значит, спать уже … (пора)

Я бегу скорей под душ,
Мою и глаза, и … (уши)

Ждёт меня моя кровать,
«Спокойной ночи»!
Надо… (спать)

Завтра будет новый день!
Режим понравился тебе?

Покажите сигнальными карточками, кто соблюдает в классе режим дня? Зелеными и красными.

Скажите мне, а зачем нужен режим дня?

Если соблюдать режим дня, вы сможете успевать делать все, что от вас требуется, и при этом не будете чувствовать себя чрезмерно усталым. Режим дня важен еще и потому, что помогает приучить к порядку, самостоятельности и ответственности, а также сохранить ваше здоровье.

А сейчас, я хочу предложить вам самим попробовать составить режим дня. Я вам раздам несколько листочков, а вы должны будете быстро встать в таком порядке, как того требует режим дня. Обменяйтесь мнениями, вам 30 секунд. Работа в группах. (Подъем, зарядка, умывание, чистка зубов, завтрак, школа, обед, отдых, занятия в кружках, домашние задания, прогулка, помощь родным, занятия спортом, ужин, свободное время, сон.)

Молодцы! Мы преодолели вторую ступеньку.

3. Третья ступенька «Зарядка»

Чтобы быть внимательным на уроках, успешно справляться с классными и домашними заданиями, а потом еще помогать родителям в домашних делах, нужно на протяжении всего дня быть бодрым, активным. Что помогает человеку быть таким?

(Дети)

Утренняя зарядка, правильное питание, закаливание, борьба с вредными привычками, соблюдать личную гигиену, соблюдение режима дня.

Устанавливаем нашу третью ступеньку (делать зарядку)

А вы умеете делать зарядку? Когда ее нужно делать? (в любое время в течение дня)

Давайте и мы немного подвигаемся и повторим по памяти правила ухода за зубами, проведем с вами обучающую структуру МИКС– ФРИЗ – ГРУП (Повторили по памяти – мыслительный глагол) (ОС МИКС – ФРИЗ – ГРУП – классбилдинг – процесс, при котором группа учеников с разным опытом становятся скооперированной командой, развивает навыки коммуникации и сотрудничества. )

– Встали все, стульчики задвинули.

1. Сколько раз в день нужно чистить зубы? (2)
2. Через сколько месяцев нужно менять зубную щетку? (3)
3. Сколько раз в год нужно посещать стоматолога? (2)
4. Сколько человек в нашем классе ведет здоровый образ жизни?(25)

– Класс! (Демонстрирую серию хлопков, дети повторяют) (Класс!– сигнал тишины, КОПИ КЛЭП– сигнал для привлечения внимания)

– Молодцы! Садимся на свои места.

Переходим к 4 ступеньке– правильное питание.

4. Четвертая ступенька «Правильное питание»

Ребята, недавно я получила письмо. Посмотрите, от кого?

Письмо Карлсона:

Здравствуйте, друзья!

Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Скоро буду здоров. Ваш Карлсон.     

– Удастся ли Карлсону скоро поправиться?

– Почему?

– Обсудите в группах и дайте Карлсону совет, какие правила здорового питания он должен соблюдать, чтобы быстро поправиться?

(Действенный вопрос – конструктивный)

– Верно, учёные установили, что для того, чтобы человек чувствовал себя бодрым и здоровым, в состав нашей пищи обязательно должны входить: вода, белки, жиры, сахар или углеводы, различные минеральные соли, а также витамины.

– Как вы считаете, все ли продукты полезны для здоровья человека?

(Действенный вопрос – репродуктивный)

Учитель. Ребята, верно ли Карлсон составил меню? Сейчас мы выберем, какие продукты являются вредными, какие полезными. Работа по слайдам.

– А теперь мы с вами обсудим, как запомнили правила здорового, правильного питания. У вас на столах лежат карточки. (Обсудим, запомнили – мыслительные глаголы)

(МЫСЛИТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ СОРТ КАРДС – двигатель культуры – рутины и структуры – элементы мышления – выводы и последствия)

1. Задана тема: здоровое питание.
2. Выберите 2 категории. Время на размышления – 5 секунд. Время вышло.
3. Рассортируйте карточки по выбранным категориям
4. Работаем. Время на работу– 1 минута.

– Всем хватило времени для выполнения задания?

– На какие 2 категории вы распределили слова? (полезные и вредные)

– 1 группа, назовите полезные продукты питания.

– 2 группа, назовите вредные продукты питания.

– Сравните свою работу с образцом на презентации, оцените правильность составления карточек. (Сравните, оцените – мыслительные глаголы)

– Поднимите руку, у кого верно выполнено задание? Молодцы!

Подведение итогов. Рефлексия

Ребята, мы с вами составили «Лесенку здоровья». У этой лесенки еще очень много ступенек, и вы еще в самом начале пути. Поднявшись по этой лесенке, можно стать крепким, здоровым душой и телом. Но не забывайте: по этой лесенке можно и спустится…

А теперь я вам предлагаю подвести итог мероприятия и продолжить предложения (Солнышко, на лучиках – предложения. Мне сегодня понравилось… Было трудно… Было интересно… Мне захотелось… )

Молодцы! Желаю вам: никогда не болеть; правильно питаться; быть бодрыми; вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

– А теперь давайте покажем, как вы оцените свою работу?

 (Отлично!) (ТИМ ЧИР – упражнение для поощрения)

– Молодцы, вы сегодня были супер!

– Спасибо за активность, и на память о нашем мероприятии я предлагаю вам такие памятки о здоровье, и блокнотики, куда вы сможете записать свой режим дня, все свои текущие дела, для того чтобы быть всегда здоровыми и успешными.

Цель:

• выяснить, что такое “здоровье”;
• заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение
  к здоровому образу жизни;
• добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
• определить факторы, влияющие на здоровье и вывести “формулу здоровья“;
• создать условия для развития коммуникативных умений учащихся в процессе
  групповой работы.

Эпиграф:

 “Здоровье – это состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.
“Здоровье-это единственная драгоценность”.
 (Монтень).

Ход

1. Вступление (тема, цель, эпиграф)
2. Определение состояние своего здоровья (практическая работа)
3. Факторы здоровья (беседа, исследовательская деятельность)
4. Заключение, (составление синквейна)

Оборудование: презентация (Приложение 1)

Вступление:

“Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь
здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически,
но не можем менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это
помнить и заботиться о нем. Здоровье человека является фундаментом всей его
жизни. Когда человек здоров, он активен, работоспособен, самодостаточен и
счастлив, наконец.

Сегодня у нас классный час на тему “ Здоровье – единственная драгоценность ”.
Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и научимся определять параметры
своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него.
Нам предстоит самостоятельно вывести формулу здоровья.

Работа будет проводиться в 4 группах.

Давайте проведем небольшую разминку.

Игра “Собери пословицу”.

Вам необходимо в течение 1 минуты собрать пословицы:

1. В здоровом теле ,(здоровый дух)
2. Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)
3. Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)
4. Землю сушит зной, человека (болезни)
5. К слабому и болезнь (пристает)
6. Любящий чистоту – (будет здоровым)
7. Здоровье сгубишь – (новое не купишь).
8. Было бы здоровье, (а счастье найдется).
9. Не рад больной и (золотой кровати).
10. Здоров будешь – (все добудешь).
11. Где здоровье, (там и красота)
12. Береги платье снову, а (здоровье смолоду).

В: А какие вы знаете пословицы или поговорки о здоровье

– Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это
народная мудрость.

В: Так что же такое здоровье? И какой смысл в понятие “здоровье”
вкладываете вы?

– здоровье – это отсутствие заболеваний;

– здоровье – умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.

Спасибо за интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья
находится в поле вашего внимания. Всемирная организация здравоохранения еще в
1946 году в своем Уставе записала, что «… здоровье следует понимать как
состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только
как отсутствие болезней или физических дефектов».

Определение состояния своего здоровья.

В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих
вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает
человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья.
Возьмем две наиболее простые из них.

Методика 1 (шуточная викторина).

Вопросы:

1. Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да).
2. Жвачка сохраняет зубы (нет).
3. Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
4. От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
5. Бананы поднимают настроение (да).
6. Морковь замедляет процесс старения организма (да).
7. Есть безвредные наркотики (нет).
8. Отказаться от курения легко (нет).
9. Молоко полезнее йогурта (нет).
10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
11. Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
12. Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
13. Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
14. Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
15. Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).

Результаты: Ели вы ответили 8 раз ДА – отличный результат. Остальные, не
набравшие нужное количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все
впереди.

Методика 2 (научная)

Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья – это условный
параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем
задуматься: У вас на столах жетоны трех цветов: красный, желтый, голубой.

– Если Вы не болели в течение всего учебного года – у Вас самый высокий
уровень здоровья (красный жетон).
– Если заболевание возникло во время эпидемии – средний уровень здоровья (желтый
жетон).
– Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый
низкий (голубой жетон).

Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета
лидеру группы, который сделает выводы. (Классный руководитель делает вывод о
размере здоровья класса в целом).

Факторы здоровья.

Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и
внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего
зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.

В: Как вы считаете, из каких компонентов будет состоять формула здоровья?
что же влияет на здоровье человека?

Ответы учащихся:

Наследственность
Образ жизни
Окружающая среда
Качество медицинских услуг

В: Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого
человека?

 (Образ жизни).

Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об
образе жизни.

В: Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? Какие факторы образа
жизни влияют на состояние здоровья?

Факторы образа жизни (заполняется совместно с учениками):

Сейчас приглашаю вас послушать рубрику “Это интересно”.

1-ый ученик. Российские медики разработали тест “Доживете ли вы до
70?”, который дает возможность оценить факторы риска различных видов образа
жизни человека. Ученые собрали большой фактический материал и сделали выводы
относительно влияния некоторых особенностей образа жизни человека на его
долголетие. Оказалось, что физический труд, в отличие от умственного, прибавляет
несколько лет жизни. Спорт также увеличивает ее продолжительность. Установлено,
что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше, чем те,
кто игнорирует физические нагрузки или обращается к спорту лишь эпизодически.

2-ой ученик. Длительный сон (свыше 10 часов в сутки) отрицательно
влияет на продолжительность жизни, сокращая ее на 4 года по сравнению с
7–8-часовым сном, что объясняется снижением двигательной активности, а значит, и
ухудшением кровообращения. Доказано, что агрессивные люди вспышками гнева
укорачивают свой век, тогда как спокойные – удлиняют его благодаря собственной
уравновешенности. Разница в продолжительности жизни этих двух категорий лиц
составляет шесть лет. На продолжительность жизни отрицательно влияют курение,
употребление наркотиков, алкоголя, положительно влияет образование: среднее
удлиняет ее на год, высшее – на два. Образование развивает интеллект и культуру,
которые влияют на всю организацию жизни человека.

Обобщение ответов и выводы.

1. Четкий и правильный распорядок дня. Благодаря четкому режиму организм
испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее и полнее восстанавливаются
.

Неспособность человека себя заставить придерживаться определенного и четкого
режима – признак безволия, неорганизованности, слабохарактерности.

2. Высокая двигательная активность, достаточные физические нагрузки .Организм
не может развиваться без достаточной физической нагрузки (это закрепилось в
процессе эволюции). Гиподинамия – что это такое? Почему мы так мало
двигаемся?

3. Постоянное пребывание на природе, использование благотворных ее факторов –
свежего воздуха, воды, солнца.

4. Правильное. Сбалансированное питание.

5. Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики).

Как сохранить свое здоровье.

Научиться быть здоровым – наша задача.

Учитель: Правильное питание – первый шаг к здоровью.

Сейчас вам предлагается побывать в роли диетологов. В последние годы эта
профессия становится модной и высокооплачиваемой. И как знать, может кто-то из
вас выберет эту профессию в будущем и прославится, как знаменитый диетолог.

На столе у каждой группы имеется конверт, в котором представлены изображения
разных продуктов (мясо, рыба, яйца, творог, грибы, мёд, шоколад, сдоба, молоко,
сыр, ягоды, яблоки, бананы, апельсины, лимоны и другие).
(Приложение 2)

Задания для 1-й группы: выберите продукты, необходимые ребенку
дошкольного и младшего школьного возраста.

2-я группа – необходимые продукты для школьника среднего и старшего
звена.

3-я группа – делает отбор для пожилых людей.

4-я группа – продукты, которые необходимо включать в рацион питания с
осторожностью, и присутствие которых должно быть обязательным.

Время выполнение задания: 5–7минут.

Ученики одной из групп после выполнения задания высказывают своё мнение и
обосновывают сделанный выбор. Другие группы дополняют ответ.

Итог:

Действительно, рацион питания человека в разном возрасте различен.

Детям дошкольного возраста не рекомендуется резко вводить в рацион такие
продукты как грибы, мёд, ягоды, фрукты и овощи красной окраски, так как она
могут вызвать аллергию у ребёнка.

Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты, нежирные сорта
мяса, рыба, овощи и фрукты, натуральные соки.

До трёх лет лучше совсем не давать ребёнку шоколад и шоколадные конфеты.

Детям школьного возраста нельзя острое, жирное, газированные лимонады, чипсы,
гамбургеры. С осторожностью нужно употреблять какао. В рационе должно быть
достаточно овощей и фруктов, натуральных соков.

У взрослых в зависимости от вида деятельности суточная потребность в
калорийности продуктов разная. Она зависит от того, физически или умственно
работает человек, имеются ли у него хронические заболевания.

При отсутствии аллергии и противопоказаний все продукты в умеренном
количестве можно и нужно употреблять.

Пожилым людям для укрепления костей необходим кальций, источником которого
являются молочные продукты, рыбу, мясо. Лучше ограничивать приём сладкого.
Кушать больше овощей и фруктов, натуральные соков.

Таким образом, пищевой рацион должен соответствовать энергетической
потребности организма в том или ином возрасте, содержать достаточное количество
пищевых веществ с определенным — сбалансированным — соотношением между ними.

В: А как вы думаете, имеет ли значение цвет продуктов для сохранения и
укрепления нашего здоровья?

Ученики высказывают свои предположения.

Учитель: Цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и
сохранить здоровье.

Задание: выяснить, как влияет цвет продуктов на состояние организма
человека.

1-я группа – оранжевый цвет.
2-я группа – зелёный цвет.
3-я группа – красный цвет.
4-я группа – жёлтый цвет.

Ученики каждой группы выполняют задание.

На выполнение задания: 5 минут

Учитель: Теперь я предлагаю вам обменяться полученной информацией. На
мой взгляд, прозвучали интересные и малоизвестные факты.

Если сегодня мы говорим о правильном питании, то нельзя незатронуть тему
витаминов. Вам в качестве домашнего задания было подготовить выступление по теме
“Витамины. К чему приводить их недостаток? Вред и польза”

1-я группа – Витамин А
2-я группа – Витамин Д
3-я группа – Витамин В1, В2
4-я группа – Витамин С,Е

Учитель: Как вы считаете, достаточно ли человеку для того, чтобы
правильно питаться только перечисленных знаний?

Может быть, мы упустили что-то важное в разговоре?

Ученики высказывают свои предположения.

Учитель: Очень важно не только, чем человек питается, но и в какое
время, какими порциями и сколько раз он принимает пищу.

Задание: Каждой группе необходимо разработать короткую памятку, содержащую
советы по режиму питания.

На работу вам предлагается 5–7минут.

Ученики каждой группы выполняют задание. После выполнения происходит
обсуждение проектов памятки, и учитель подводит итог.

Учитель: Я тоже хочу предложить вам один из вариантов такой памятки.

1. Питайтесь регулярно, 3–4 раза в день и в одно и тоже время.
2. Не употребляйте пищу на ночь.
3. Не торопитесь, прием пищи должен занимать не менее 15 минут.
4. При избыточном весе ешьте малокалорийную пищу и устраивайте разгрузочные
   дни (обязательно после консультации с врачом).
5. Обязательно завтракайте.
6. Ешьте разнообразную пищу растительного и животного происхождения.

Режим питания означает определенное время приема пищи, ее распределение в
течение дня по калорийности, набору продуктов и объему.

Старинная индийская притча гласит: “Бог при рождении каждого человека
отмеряет ему то количество пищи, которое он должен съесть. Тот, кто сделает это
слишком быстро– быстрее умрет, тот, кто ест помалу и медленно– тот живет долго”.
Каждому из нас рекомендуется 4-х разовое питание по калорийности – 30% на
завтрак, 40% – на обед, 10% – на полдник, 20% – на ужин.

Задание: На столе у каждой группы белый круг Представьте, что круг
символизирует суточный рацион калорий, запишите, какие продукты вы предлагаете
включать в рацион подростка на :

1-я группа – завтрак.
2-я группа – обед.
3-я группа – полдник.
4-я группа – ужин.

На выполнение задания : 5–6 минут.

Ученики каждой группы выполняют задание, предлагают свои варианты разбиения
круга.

Учитель: вывешивает на доске вариант и предлагает учащимся сделать
вывод о верности сделанных предположений.

Ученые института питания РАМН, изучив влияние пищи на работоспособность
мозга, сделали ряд важных заключений. Деятельность клеток мозга можно
стимулировать с помощью пищи, причем самой обычной! Главное знать, ЧТО ЕСТЬ и в
каком наборе. Для того, чтобы человеческий мозг, этот сложнейший механизм,
функционировал нормально, его клеткам, которых насчитывается свыше ста
миллиардов!) необходимо получать большое количество энергии. Мозг, как известно,
забирает 20% всей энергии, получаемой с пищей.

На ужин, за 2 часа до сна, рекомендуются молочные, фруктово-овощные, крупяные
и другие блюда, не перегружающие работу органов пищеварения. Исключаются острые
приправы, кофе, какао, чай, шоколад и другие продукты, возбуждающие нервную
систему. Переедание и голод ухудшают сон.

Еду лучше начинать с закусок (салат, винегрет, сыр, копченые колбасы и др.),
возбуждающих аппетит. Пищу нужно хорошо пережевывать. Плохо пережеванная пища
усиливает образование слизи в желудке, снижает кислотность и переваривающие
свойства желудочного сока. Неприятные разговоры, чтение газет и другие
отвлекающие моменты также тормозят секрецию органов пищеварения и ухудшают
аппетит.

Ешьте в одно и то же время. Нерегулярный и беспорядочный прием пищи нарушает
работу желез органов пищеварения, ухудшает усвоение пищи и способствует развитию
различных заболеваний.

Переедание вызывает чувство тяжести, сонливость, снижение трудоспособности.
Длительное переедание приводит к ожирению и ранней старости.

У каждого из нас есть изъяны в здоровье. Надо учиться их видеть и избавляться
от них . Нужно научиться слышать себя, постижение самого себя – процесс не
только интересный, но и дарующий счастье.

Заключение.

Составление синквейна на тему “Здоровье”.

Правила написания синквейна

Синквейн – это “стихотворение”, состоящее из пяти строк, в котором автор
выражает свое отношение к проблеме:

1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна;
2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово;
3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия;
4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к
понятию;
5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек
выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.

В заключение классного часа, я хочу обратить ваше внимание на рисунок “ЗОЖ”.

Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен,
если поддерживать крону будут равноценные ветви: “Я могу, я хочу, я должен”. Эти
ветви поддерживают ствол “ЗОЖ”, питаемый корнями, составляющими основу здорового
образа жизни:

• правильное дыхание;
• правильное рациональное питание;
• двигательная активность;
• положительные эмоции;
• закаливание;
• любовь к природе и ее сохранение;
• предупреждение формирования пагубных привычек.

Мне очень хочется, чтобы вы по-новому взглянули на себя, свой организм,
который столь совершенен и уникален, чтобы еще больше ценили драгоценный дар
жизни и вели здоровый образ жизни.

(В завершении классного часа каждому ученику вручается яблоко на листике,
которого написаны правила правильного питания.)

КЛАССНЫЙ ЧАС В 3 КЛАССЕ «КУЛЬТУРА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Цели: формирование потребности соблюдения правил здорового образа жизни

Задачи:

• актуализировать знания учащихся о здоровом образе жизни;

• создать памятку по формированию привычки к здоровому образу жизни

ОБОРУДОВАНИЕ:

• Карточки с заданиями

• памятки

ФОРМЫ РАБОТЫ:

• работа в группах

СЦЕНАРИЙ КЛАССНОГО ЧАСА

Мы сегодня с вами снова отправляемся в клуб «Здоровячки». Вспомним наш девиз:

-Я здоровье сберегу,

сам себе я помогу!

1. Дискуссия: Здоровый образ жизни, что это такое?

Дети в группах обсуждают ответ. После обсуждения учитель выносит на доску ответы детей, систематизируя их. Примерные ответы: режим дня, соблюдение правил гигиены, закаливание организма, отказ от вредных привычек, правильное питание.

2. Обсуждение правил личной гигиены и их значения.

— Сохранить бодрость, высокую работоспособность можно только при неукоснительном соблюдении правил личной гигиены.

Существует специальная наука о сохранении и укреплении здоровья людей – гигиена. Что вы понимаете под понятием личная гигиена? Это ,прежде всего, режим дня, уход за своим телом, соблюдение мер предупреждения инфекционных заболеваний.

-А теперь поговорим о составляющих частях гигиены человека подробнее.

— Обсудите в группах, каким должен быть режим дня?

Систематизация ответов детей, обобщение. Учитель на основе ответов детей составляет и записывает на доску памятку по формированию привычки к здоровому образу жизни. Появляется запись:

Вставай всегда в одно и то же время! Соблюдай режим труда и отдыха.

— Какие правила личной гигиены вы знаете?

Обсуждение ответов групп.

Основательно умывай лицо и руки!

Утром и вечером после еды тщательно чисти зубы!

— Как нужно закаливать организм?

Проводи достаточное время на свежем воздухе, занимайся спортом!

Совершай длительные прогулки!

Одевайся по погоде!

Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

— Какие меры нужно принимать для того, что не заболеть инфекционными заболеваниями?

Часто мой руки с мылом в течение 20 секунд.

Если кашляешь и чихаешь, пользуйся салфеткой.

Правильно питайся, принимай витамины.

Закаляй свой организм.

3. Обсуждение вредных привычек.

— Что вредит здоровью? Обсуждение в группах.

Знаете ли вы, что курение и употребление алкоголя — вредные и опасные привычки! При курении в организм человека попадают яды: никотин, сероводород, этилен, радиоактивные вещества. Они оседают в легких, попадают в кровь. Особой токсичностью обладают смолистые вещества и никотин, который является сильнейшим ядом. Курение способствует возникновению различных заболеваний. Особенно опасно курение для детей и подростков. Замедляются рост и развитие организма, отрицательно воздействует на функции нервной системы и других органов, снижается сопротивляемость организма различным инфекциям.

Употребление алкоголя разрушает организм, нарушает работу всех органов: желудка, печени, головного мозга. Возникают проблемы с памятью, речью, вниманием.

Помни: курение и алкоголь опасны для здоровья!

4.Правильное питание. Обсуждение в группах.

Кушай больше овощей и фруктов, источников витаминов. Соблюдай режим питания!

5. Игра «Человек и его здоровье». Детям предлагаются вопросы и варианты ответов, обсуждение в группах, по окончании подводится итог.

1. Как называется наука о сохранении и укреплении здоровья людей?

-физиология

-гигиена

-анатомия

(Вариант ответа-2)

2. Что относится к правилам гигиены?

-не забывай мыть руки перед едой

-переходи улицу на зелёный свет

-одевайся по погоде

(Вариант ответа 1, 3)

3. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?

— сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий

— горбатый, бледный, хилый, низкий

— стройный, сильный, ловкий, статный

(Вариант ответа-3)

4. Чем курение и алкоголь опасны для здоровья?

— нарушают работу всех органов

— снижают уровень памяти и внимания

— замедляют рост и развитие человека

(Вариант ответа-1, 2, 3)

5. Чтобы человек мог мыслить, говорить, трудиться, он должен:

— быть здоровым

— знать свой организм

— жить, расти среди людей

(Вариант ответа- 1, 2, 3)

1. Итог.

— Сегодня мы с вами сформулировали основные правила здорового образа жизни, которые занесены в памятку и вручаются вам.

Подготовленные заранее дети читают стихи:

Быть здоровым – это классно!

Чувствовать себя прекрасно

Каждый день и каждый час

Может каждый ведь из нас.

Если будем мы курить-

Лёгким будем мы вредить.

Если ж мы куренье бросим,

Гирю мы легко подбросим.

Нам нужна всегда закалка

И спортивная скакалка.

Чтоб здоровым оставаться,

Спортом надо заниматься.

Оду мы поём здоровью,

В жизни главное оно.

Всех ценить мы призываем

То, что с детства нам дано.

Критерии оценки результатов:

• % участия класса на классном часе

• Активность во время проведения классного часа

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Приложение1

Памятка

Соблюдай режим труда и отдыха!

Основательно умывай лицо и руки!

Утром и вечером после еды тщательно чисти зубы!

Проводи достаточное время на свежем воздухе!

Одевайся по погоде!

Занимайся спортом!

Кушай больше овощей и фруктов, источников витаминов. Соблюдай режим питания!

Помни: курение и алкоголь опасны для здоровья!

КЛАССНЫЙ ЧАС В 3 КЛАССЕ «ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ-КРАСИВАЯ УЛЫБКА!»

Цели: Информирование учащихся о практических методах, ориентированных на сохранение собственного здоровья и уход за полостью рта.

Задачи:

• Расширить и углубить знания, полученные на уроках окружающего мира;

• Актуализировать навыки (правила гигиены полости рта)

Оборудование:

• Плакат «Схема строения органов и тканей полости рта».

• Плакат «Схема строения зуба».

• Плакат «Стадии кариеса».

• Большая зубная щетка и макеты человеческих челюстей или плакат о правилах чистки зубов.

• Плакат формы челюсти.

СЦЕНАРИЙ КЛАССНОГО ЧАСА

1. Организация класса.

Мы сегодня с вами снова отправляемся в клуб «Здоровячки». Вспомним наш девиз:

-Я здоровье сберегу,

сам себе я помогу!

2. Строение органов и тканей полости рта.

-Ребята! Давайте подумаем, что привлекает наше внимание, когда мы смотрим на человека?

(Его внешний вид: одежда, улыбка.)

-Конечно, приветливая улыбка и белые красивые зубы. Люди с красивой улыбкой обаятельны и не только располагают к общению, но и более удачливы в жизни.

Красота и здоровье всегда соседствуют. Заболевание зубов негативно сказываются не только на внешнем виде, но и на здоровье в целом. Сегодня мы с вами поговорим о том, почему возникают болезни зубов и как их избежать.

-Ребята, давайте вспомним строение органов и тканей полости рта.

(Верхняя губа, десна, зубы верхней челюсти, твердое небо, язычок, миндалины, язык, зубы нижней челюсти, нижняя губа, язык и зубы.)

-Мы знаем, что у человека два комплекта зубов: временные (молочные) у детей до 7 лет и постоянные, которые приходят им на смену и служат всю жизнь. Чем отличаются временные и постоянные зубы?

( Временные и постоянные зубы одинаковы по строению и отличаются только размером и количеством. Временных — 20, а постоянных – 32 )

-Период временных зубов называют периодом временного прикуса. Период смены временных зубов на постоянные называют периодом сменного или смешанного прикуса, т.к. во рту есть и временные и постоянные зубы. У нас появляется новое понятие «Прикус». Как вы думаете, что это такое?

(Прикус — это правильное смыкание зубов верхней и нижней челюсти.)

-Верно, рассмотрим виды прикусов.

При правильном развитии зубочелюстной системы зубы плотно стоят в зубном ряду, верхняя челюсть выступает вперед относительно нижней челюсти, а зубы верхней челюсти находятся впереди зубов нижней челюсти и перекрывают их примерно на 1/3 коронки.

Именно, такое положение зубов и челюстей относительно друг друга называют правильным прикусом.

У каждого из нас есть вредные привычки такие как сосать палец, грызть ручки, карандаши, прикусывать губы или прокладывать язык между зубами – все это не только не красиво, но и приводит к нарушению формы челюстей, т.е.прикуса.

(Плакат Виды зубочелюстных аномалий и причины их возникновения.)

Если:

-сосать палец, то верхняя челюсть «выталкивается» вперед;

-прикусывать губу – нижняя челюсть приобретет форму трапеции и зубам не хватит места;

-прокладывать язык между зубами – зубы не будут смыкаться и между ними образуется щель (рот не будет закрываться).

Некоторые дети любят сидеть за столом, подперев голову кулачком – это тоже вредно, т.к. это может привести к смещению нижней челюсти вбок. Многие ходят, сутулясь, опустив голову вниз и выдвинув ее вперед. При такой осанке нижняя челюсть также «тянется» вперед и становится похожей на челюсть бульдога.

Все эти вредные привычки приводят к формированию зубочелюстных аномалий, т.е. отклонению от нормы.

На доске плакат формы челюсти (см. приложение №3)

В норме челюсти имеют полукруглую форму, но под влиянием разных причин могут приобретать совсем другую форму (трапеция), а также могут быть большого размера или, наоборот, недоразвиться и остаться маленькими. Все это не только делает улыбку недостаточно красивой, но и нарушает главные функции зубочелюстной системы: откусывания и пережевывания пищи, а, следовательно, и переваривание, т.к. плохо измельченную пищу трудно проглотить.

На какие три группы делятся зубы?

По форме коронок выделяют три группы зубов: резцы, клыки, жевательные зубы. Функции этих зубов различны – резцами мы откусываем пищу, клыками разрываем, а жевательными зубами перемалываем и размельчаем ее.

-Рассмотрим строение зуба.(Плакат) Чем покрыта поверхность зуба?

(Поверхность зуба покрыта эмалью.)

-Правильно. Под эмалью располагается дентин, который питает эмаль. Эмаль несет защитную функцию зуба. Корень покрыт цементом, также состоит из дентина. Внутри зуба есть полость, в которой находится пульпа. Она состоит из сосудов и нервов и питает твердые ткани зуба. Именно поэтому при повреждении эмали зуб отвечает на раздражение (сладкое, кислое, температура и т.д.)

Когда зуб прорезается, т.е. появляется в полости рта – он здоров и не поврежден кариесом. Как вы знаете, коронка зуба покрыта эмалью. У молодого зуба эмаль очень слабая, не приспособленная к трудной жизни в полости рта. Слюна, которая выделяется по специальным трубочкам в полость рта, моет зубы и обогащает их питательными веществами, помогая эмали набрать силы и окрепнуть.

После еды на поверхности зуба скапливаются остатки пищи. Они приклеиваются к тем частям, которые ближе к десне, а также находятся между зубами, и постепенно превращаются в кладовые запасов пищи для микробов. Это зубной налет. Слюне не под силу смыть его. Микробы, содержащиеся в налете, выделяют вредное для зубов вещество – кислоту. Сначала кислота проделывает в эмали зуба маленькие «трещинки», в которых поселяются микробы. Постепенно кислота и микробы разъедает эмаль, а трещинки превращаются в дырки. Тогда поврежденный зуб начинает болеть. Древние люди называли кариес «короедой».

Есть три стадии кариеса: поверхностный, средний и глубокий (Плакат Стадии кариеса).

Кто входит в «группу спасения» зубов?

(Зубная щетка, паста, ополаскиватель полости рта и жевательная резинка)

Учащиеся делятся на группы и формулируют правила гигиены полости рта

(см. памятку №1)

3. Проверочная работа.

— Ребята, к нам в класс пришло письмо от королевы Зубной щётки. Она просит ответить вас на свои вопросы. Как вы запомнили правила ухода за полостью рта. (см. памятку №2)

Дети индивидуально выполняют работу на карточках.

Приложение.

Памятка №1.

1. Зубы и язык обязательно нужно чистить зубной пастой 2 раза в день. Утром после завтрака и вечером после ужина.

После завтрака вы идете в школу, и нужно, чтобы зубы были чистыми – тогда вредные микробы останутся голодными. Чистить зубы после ужина нужно для того, чтобы микробы оставались голодными на всю ночь.

2. Каждых 2 месяца необходимо менять зуб щетку, т.к. на ней скапливаются микробы. Выбирайте зубную щетку с мягкой или с очень мягкой щетиной, чтобы не травмировать десна и не вызывать стирание эмали зубов.

3. После приема пищи съедать яблоко, морковь или другой жесткий фрукт или овощ. Они помогают очистить зубы от липких остатков пищи.

4. Сладкое нужно запивать несладким чаем или молоком. Между завтраком, обедом и ужином кушать сладости не рекомендуется. Очень вредно сладкое есть перед сном.

5. Употреблять жевательную резинку после еды 5-10 минут после еды. Она помогает очистить зубы от зубного налета, освобождая десны и зубы от вредных микробов.

6. Ходить к стоматологу 2 раза в год.

Памятка №2.

1.Чистить зубы нужно:

А) не нужно

Б) иногда

В) после завтрака и ужина

Г) на ночь

2.К средствам гигиены полости рта относятся:

А) зубная щетка

Б) зубная паста

В) ополаскиватель

Г) жевательная резинка

Е ) мыло

3.Если заболели зубы, кровоточат десны, необходимо:

А) выпить таблетку

Б) прополоскать полость рта водой

В) обратиться к врачу-стоматологу

4.Какая привычка НЕ является вредной

А) прикусывание губ

Б) надкусывание ручек

В) употребление жевательной резинки

5.В каком месте чаще всего скапливаются остатки пищи

А) на зубах около десны

Б) между зубами

В) на языке

Г) на губах

6. Сахар полезен для зубов

А) да

Б) нет

Критерии оценки результатов:

• % участия класса на классном часе

• Активность во время проведения классного часа

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1 ПРИЛОЖЕНИЕ № 2 ПРИЛОЖЕНИЕ № 3