Сценарий общешкольного мероприятия зож

    Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа с. Пришиб

муниципального района Благоварский  район

Республики Башкортостан

  «Мы — за  здоровый            

образ жизни!»

Сценарий внеклассного мероприятия

по профилактике курения, наркомании    и алкоголизма.

Рахматуллина Р.Н.

социальный педагог  

МОБУ СОШ с.Пришиб

с. Пришиб – 2019

  Цель мероприятия:

Пропаганда здорового образа жизни

    Задачи:

  формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей, способствующих развитию различных соматических и психических заболеваний;

  систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни;

              формирование активной жизненной позиции.

 Оформление: крупно: название и  эпиграф мероприятия, плакаты, наглядные       информационные вывески.

Форма проведения:  интеллектуальная игра с элементами беседы и  выступлением учащихся.

                                                           Ход мероприятия:

Ведущий: Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей.

И моя цель сегодня, пропагандировать здоровый образ жизни, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого мероприятия сознательно отказались от вредных привычек,  если они у вас есть.

       Начну мероприятие со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю – это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

( Вывеска на доске).  (Пояснение от себя).

Духовное и физическое здоровье  — это 2 неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с  собой, с родными, друзьями и обществом.

Сегодня мы попробуем вместе ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни. Чтобы было интереснее, проведём нашу встречу в форме игры в 3 этапа. Благодаря правильным ответам на заданные вопросы, мы узнаем много полезной информации. На вопросы можно отвечать с места, но выкрики за ответ не принимаются. Это не командная игра. Своим правильным ответом каждый может заработать себе жетон. На 3-ий  этап выходят 2-3 игрока, набравшие наибольшее количество жетонов. Уважаемое жюри будет фиксировать, кто отвечает и получает жетоны.

И так, начинаем игру!

                                                   1 этап.    

 1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад.  Что это за действие?   (Утренняя зарядка).

2.   Наука  о чистоте тела  (Гигиена).

3.   Тренировка  организма холодом  (Закаливание).

4.   Что даёт человеку энергию?  (Пища).

5. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с болезнетворными  бактериями  (Антитела).

6. Какой великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь придерживался очень строго режима дня?   (Л.Н. Толстой).

7. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца   (Плавание).

8.   Его не купишь ни за какие деньги   (Здоровье).

9.  Какие фрукты, овощи, и растения используют для лечения простуды?      (Малина, лимон, чеснок, липа, ромашка, шалфей).

10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы? (Можно заразиться кожными, инфекционными заболеваниями, вшами, грибковыми заболеваниями).

11.  Мельчайший организм, переносящий инфекцию.   (Бактерия).

12. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке? (Лекарственные растения).

13. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния.  Что это за состояние?     (Сон).

14.  Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей.   (Витамин Д).

15.   Для того, чтобы стать по – настоящему выдающимся специалистом в своей профессии, нужны любознательность, трудолюбие, целеустремлённость, настойчивость, вера в себя и …  Что ещё?  (Хорошее здоровье).

Ведущий:  1 этап игры завершён. Из ваших ответов, ребята, можно сделать вывод, что хорошее здоровье достигается с помощью  двигательной активности, рационального питания, закаливания  организма, общей гигиены, рационального сочетания умственного и физического труда.

Я прошу жюри сверить количество жетонов, заработанных ребятами за правильные ответы. (По очереди встают участники игры, сообщают свои фамилии и  количество имеющихся у них  жетонов).

  -Ребята, вы, конечно, не раз бывали в медицинском кабинете нашей школы. Быть здоровыми и не поддаваться всяким недугам вам помогает школьный фельдшер. Вы регулярно проходите медосмотр в этом кабинете.

А вот какой смешной случай произошёл в одной школе. Представляем вашему вниманию небольшую юмористическую сценку из школьной жизни. Называется сценка «Медосмотр».

                                                       Медосмотр.

Школьный врач спросил у Гриши:

— Жалоб нет на нос и уши?

— Есть. Мешают уши с носом

Свитер надевать с начёсом.

Школьный врач спросил у Димы:

— Всё в порядке с головой?

— Рентгенолог делал снимок,

Не нашёл там ничего.

Школьный врач спросил у Миши: —

— Нет ли трудностей со слухом?

— Знали б вы, как плохо слышу

Я подсказки левым ухом!

Школьный врач спросил у Феди:

 — Хочешь вылечиться сразу?

Меньше списывай с соседей

И не будешь косоглазым.

— Нет ли трудностей со слухом?-

Школьный врач спросил у Лёвы.

— Есть. В одно влетает ухо,

Вылетает из другого.

Школьный врач спросил у Пети:

 — Как ты, мальчик, спишь ночами?

Петя доктору ответил:

— Без ботинок и в пижаме.

 Школьный врач спросил у Лёши:

— Есть ли жалобы?

— Не счесть!

И на маму, и на папу,

И на деда тоже есть!

                                            2 этап.

Ведущий:  Мы с вами понимаем, чтобы сохранить здоровье, и чтобы его хватило на долгую и активную жизнь необходимо вести здоровый образ жизни, который предполагает ещё и отказ от вредных привычек — отказ от употребления табака, алкоголя и наркотиков.

                                                Информационный блок.

(Выступление учащихся)

                                                             Курение.

Курение – это добровольное отравление своего организма никотином и другими вредными веществами. Все органы человеческого тела страдают от табака. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают. У курильщиков быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы.  Табачный дым приносит большой вред «некурящим».

  Существуют несколько способов бросить курить. Главное – нужно по – настоящему захотеть освободиться от вредной привычки, проявить свою волю.

                                                             Алкоголизм.

Алкоголь – самый распространённый наркотик, ежегодно убивающий огромное количество людей. Это яд, который разрушает внутренние органы человека. Пьяный человек, потерявший человеческий облик – неприятное, отталкивающее зрелище. На почве пьянства совершаются множество преступлений, разрушаются семьи, страдают близкие: матери, жёны, дети.

                                                   Наркомания.

 Наркотики – отрава ещё более серьёзная, привыкнув к ним, человек не может без них жить, платит большие деньги, чтобы быстрее умереть. Он с первого раза становится наркоманом. Своими ядами наркотик действует сильно и быстро. Человек, употребляющий наркотики себе не принадлежит, ради наркотиков идёт на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.

Ведущий: Наиболее полно раскроют эту тему вопросы 2-го этапа игры, мы поговорим о том, как пагубно влияют на человека эти пристрастия.

( На столе разложены билеты с вопросами.  Игроки выбирают билет и отвечают на вопрос без подготовки).

1.  Эта смесь состоит из 200 вредных веществ, среди которых угарный газ, сажа, муравьиная кислота, синильная кислота, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы и другие. Назовите смесь.  (Табачный дым.)

2.  Как влияет алкоголь на организм подростка?  (Задерживает его умственное,  психическое и физическое развитие.)

3.   Какое заболевание чаще всего связывают с курением? (Рак лёгких.)

4.  При этом заболевании на почве алкоголизма возникает обман зрения, слуха, галлюцинации. Какое это заболевание? (Острый алкогольный психоз – белая горячка.)

5.  Сколько в среднем живет человек после того, как стал наркоманом?

      — 10 лет.

     — 5 лет.

     —  12 лет.

6. Почему медики утверждают, что наркоман обрекает себя на медленное удушение?  (Снижается, а затем угнетается активность дыхательного центра.)

7.    Торговцы наркотиками рассуждают так: «наркоманскому быдлу и так сойдёт», — и добавляют в наркотики для увеличения прибыли …

   — муку;

   —  мел;

  — стиральный порошок.

8.   Какое влияние оказывает употребление наркотиков на потомство?  (У родителей — наркоманов дети рождаются умственно и физически неполноценными.)

9.   При какой концентрации алкоголя в крови может наступить смерть?                                 ( 0,6 – 0,7 %)

10. Какие ядовитые вещества, разрушающие организм, содержит табачный дым?  (Синильную кислоту, сероводород, никотин, угарный газ, бензпирен, мышьяк, и др.)

 Ведущий: На все вопросы 2 – го этапа ответили. Проведём подсчет жетонов.

  Ребята, обратите внимание на плакаты и наглядные информационные вывески. Давайте выясним с вами,  из чего складывается:

                                          Здоровый образ жизни.

 Это социальное поведение  — т.е. отказ от разрушителей здоровья. Что можно отнести к разрушителям здоровья? (вредные привычки, курение, употребление спиртных напитков и т.д.)

  Это личная гигиена, которая включает в себя уход за кожей, полостью рта, гигиену одежды.

 Это рациональное питание. Белки, углеводы, жиры. Питание должно быть полноценным и включать в себя витамины и минералы.

 Двигательный режим. Сюда входят утренняя гимнастика, бассейн, спортивные секции, закаливание. Ведь не зря говорят, что движение – это жизнь.

Если говорит языком цифр, то здоровье человека зависит:

15%  — медицина;

15% — наследственность;

15% — экология;

50% — образ жизни. Прошу обратить пристальное внимание на эту цифру. От того, какой образ жизни в дальнейшем вы для себя выберите, зависит ваше здоровье и физическое и духовное.

                                                                 3 этап.

(В 3-м этапе участвуют учащиеся, набравшие максимальное количество жетонов).

 Ведущий:  Приглашаю на заключительный этап учащихся, набравших максимальное количество жетонов. Он будет коротким. Всего по три вопроса будут заданы игрокам, чтобы определить победителя игры.

                                     И так, «Вопросы из шляпы».

1.   Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в шляпе?  (Вода).

2.    В шляпе – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря же и название их образовано от латинского слова  «жизнь».  (Витамины, vita- жизнь).

3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в шляпе. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день.  (Зубная щётка.)

4.  Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой». Что находится в шляпе?  (Минеральная вода).

5.    В шляпе находится овощ, который полезен при профилактике такого заболевания как грипп.   (Чеснок).

6.    В шляпе находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека.      (Морковь).

 Ведущий: Игра подошла к концу и пока жюри подводит итоги, мы представляем вашему вниманию сказку – намек, которая называется   «Репка».

Вывод.    Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло для вас даром,  вы многое поняли и  можете дружно сказать:

                            «Мы за  здоровый образ жизни».

                                             Подведение итогов.

.

Внеклассное мероприятие. Игра-путешествие «Основы здорового образа жизни»

Цель мероприятия:

проведение  профилактической   работы  с  обучающимися   по  борьбе с вредными привычками;

формирование здорового образа жизни;

актуализация темы здорового образа жизни и ответственного поведения;

развитие речи, творческого мышления;

формирование умения работать в коллективе.

Задачи  мероприятия:

Способствовать  развитию  стремления  к  здоровому  образу  жизни.

Стремиться  развить  у  обучающихся  чувство  самосохранения.

активизировать  обучающихся  в  борьбе  с  негативными  воздействиями  окружающей  среды.

Формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации.

Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Оборудование:
проектор, презентация, аудио и видеозаписи, памятки о здоровом образе жизни, раздаточный материал, наглядные пособия

Компетенции:

профессиональные теоретические компетенции:

—умение ставить задачи конкретного воспитательного мероприятия;

-умение отбирать содержание, виды деятельности, методы и формы воспитания в их оптимальном сочетании.

профессиональные практические компетенции:

организационные умения:

-умение обеспечить включение всех обучающихся в различные виды деятельности;

-умение проводить различные мероприятия (Здоровый образ жизни)

мобилизационные умения:

-умение управлять вниманием, поведением, активностью обучающихся.

-умение устанавливать обратную связь с аудиторией

личностные компетенции:

информационные умения:

-умение работать с литературой и другими источниками информации, в том числе мультимедийными

рефлексивные умения:

-умение анализировать собственную деятельность с точки зрения ее эффективности

владение педагогической техникой:

-умение регулировать свое физическое состояние.

Социальные компетенции:

-умение осуществлять работу по формированию здоровьесберегающего образования.

Ход занятия:

Организационный момент.

Знакомство с темой занятия (слайд 1)

 УЧИТЕЛЬ. Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие ребята, гости.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире (слайд 2).

Для каждого из нас нет большей ценности, чем здоровье.

Здоровье — состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Ведущий: Давайте посмотрим на факторы, влияющие на здоровье человека:

-20% — экология;

-20% — генетика;

-10% — здравоохранение;

-50% — образ жизни.

Ведущий:

-Что составляет наибольший процент? (здоровый образ жизни)

-Что входит в понятие образ жизни? (ответы детей: питание, закаливание, режим дня, личная гигиена и т.д.) (слайд3)

-Совокупность этих факторов составляет образ жизни.

Музыка (слайд 4)

Крошка сын к отцу пришел.

И спросила кроха:

«Что такое хорошо

И что такое плохо?»

Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку-

То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши

И в бассейн ты не идешь,

С сигаретою ты дружишь-

Так здоровья не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться.

Это нужно только нам!

Ведущий: Сегодня у нас необычная встреча — игра. На нашей встрече присутствуют 2 команды, каждая из которых будет зарабатывать баллы, а в конце игры мы определим победителя.

Здоровый образ жизни – систематические занятия физическими упражнениями, играми, спортом, закаливание, с соблюдением норм личной гигиены, режима дня и рационального здорового питания, искоренение вредных привычек. От каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

Сегодня мы вместе выведем «Формулу здорового образа жизни».

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание. «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней, и им легче было бы управлять своей душой и телом», — так говорил Л.Н. Толстой (слайд 5)

В народе говорят: «Любой жует, да не любой живет». Важно есть не только достаточно, но и правильно.

Ведущий: Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами (слайд 6)

Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечиться,

Значит, в путь — на огород.

С грядки мы возьмем микстуру,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду.

Снова будешь жизни рад (слайд7)

Ведущий: если человек знает все целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. С помощью рационально подобранных продуктов питания можно предупредить любые болезни. Погасить только что начавшееся заболевания.

Игра (слайд 8-18)

1.Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний. (лук и чеснок)

2.Как используют плоды черемухи? (при расстройстве желудка)

3.Как используют липовый цвет в народе? (чай от простуды и кашля)

4.Этот цветок залечивает раны. (алоэ)

5.При каких заболеваниях используют кору дуба? (при заболевании слизистой оболочки рта)

6. Какая трава помогает от 99 болезней? (зверобой)

7. Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой? (валериана, сердечные болезни)

8. Недостаток этого элемента в организме способствует возникновению кариеса? (фтор)

9. Почему в бане парятся березовым веником? (листья убивают болезнетворные микробы)

10.Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие микробов, лечат от пародонтоза. Их используют для успокаивающих ванн. (сосна)

Ученик: Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.

Ведущий: Назовите мне первую составляющую здорового образа жизни?

На стене крепится формула: ЗОЖ= Рациональное питание + слайд

«Личная гигиена» (слайд 19)

Ведущий: Соблюдение личной гигиены — это же активная работа над своим здоровьем. Кто скажет, что такое гигиена? Ответы детей.

Гигиена — это наука об укреплении и сохранении здоровья.

Ведущий: Хотите ли вы ребята быть такими же как наши гости? Ответы детей. Тогда мы с вами должны быть чистыми и аккуратными, чтобы быть сильными и здоровыми.

Ведущий: Я раздаю вам карточки, на которых даны слова.

Задание командам: Составить 2 пословицы.

Слова: человека, красит, залог, чистота, аккуратность, здоровье

Пословицы. Аккуратность красит человека». «Чистота — залог здоровья»

Ответы команд.

На столах лежат листы с вопросами. Вы должны правильно и быстро ответить на вопросы (на бумаге)

1. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду — утром и вечером? (душ)

   Как часто необходимо мыть голову? (не реже 1 раза в неделю)

   Для предупреждения заболевания зубов рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие этот элемент? (фтор)

   Какие предметы используются для дополнительной чистки зубов? (зубочистка и зубная нить)

   Это средство может служить профилактикой кариеса. Однако чрезмерное его употребление приводит к проблемам с желудком. Что это? (жевательная резинка)

На стене добавляется формула:

ЗОЖ= рациональное питание + личная гигиена +

Ведущий: Существенное влияние на наше с вами здоровье оказывает соблюдение « Режима дня» (слайд 20)

— Что такое режим дня? Ответы ребят.

Зачитать стихотворение «Режим дня» (слайд 21-37)

Мир устроен не случайно,

Вместе с солнышком мы встанем,

Пенье птиц зовет нас в школу,

И обед подарит полдень.

Дождь прошел, умчались тучки,

Мы выходим на прогулку.

Ветерок и свежий воздух

Уроки выучить помогут.

Звезды вечер зажигает,

Вкусный ужин поджидает,

Сказки, душ и сладкий сон,

Новый день откроет он.

Но представим на минутку,

Жизнь сыграет с нами шутку:

Солнце – всходит, мы – в кровать,

Поутру ложимся спать.

Птицы весело щебечут,

Нам от этого не легче,

Час обеда, мы с постели

Только встали еле-еле!

Дождь стеной, как из ведра,

Нам гулять пришла пора.

Что уроки, что работа?!

Поскорее съесть чего-то.

Поучиться попытаться,

С телефоном пообщаться.

Тихий вечер наступает.

Тут работа закипает!

Ждут компьютер, телевизор,

Ровно в полночь ужин сытный.

А потом тревожный сон…

Пусть не станет былью он!

Ребята! О чем говорится в первой и второй частях стихотворения?

Ведущий: Чтобы хорошо учиться, заниматься спортом и многими другими важными делами, отдыхать и расти здоровыми — необходимо соблюдать режим дня. Каждому члены команды я даю памятку « Режим дня».

Ведущий: Соблюдение режима дня это тоже составляющая « здорового образа жизни» слайд. На стене добавляется формула:

ЗОЖ= рациональное питание + личная гигиена + режим дня +

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека (слайд 38)

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А, может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись –

В саду и чистом поле (слайд 39)

Лекарство под небом

Подобрать правильно текст к рисунку.

Ромашка — от боли в горле.

Подорожник — от внешних ран.

Лопух — от ушибов.

Малина — от температуры.

Ноготок или календула – от ангины.

Цветок липы – от простуды.

Черника — для зрения.

Крапива – кровоостанавливающее и витаминное средство, ускоряет рост волос.

-Бездеятельность ослабляет (слайды 40-42)

-Чрезмерная нагрузка вредит

-Регулярная тренировка укрепляет силы.

Ведущий: А вы знаете, что каждый день нужно делать зарядку? Как правильно ее делать? Какой она должна быть? Ответы детей.

Сейчас мы с вами проведем физкультминутку. Прошу участников команд встать, сделать интервал на расстоянии вытянутой руки. Выполнять движения за мной.

(слайды 43-48)

Подняться — потянуться,

Согнуться — разогнуться,

В ладоши три хлопка,

Головою три кивка,

На «три — четыре»

Руки шире,

Руками помахать,

На место тихо сесть.

6 признаков здорового человека (таблица) (слайд 49)

Очень редко болеет.

Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

Имеет хороший сон.

Может без одышки пробежать 5 км.

Живет не менее 80 лет.

Если заболел, то быстро поправляется.

Виды закаливания (работа со схемой)

Вы решили закалить свой организм. С чего вы начнете?

(слайды 49-51)

1.Посоветуетесь с врачом и родителями

2.Начнете обливание холодной водой

3.Будете купаться на реке, пока не замерзнете

Купание необходимо проводить:

1.После еды

2.После тяжелого физического труда

3.Сочетать с другими видами закаливания

Расставьте последовательность закаливания в виде цифр.

1.Умывание холодной водой лица

2.Купание в водоеме

3.Растирание холодной водой до пояса

4.Контрастный душ

5.Обливание тела водой

В какое время года лучше всего начинать закаливание?

1.Зимой

2.Летом

3.В любое время года

На стене добавляется формула:

ЗОЖ= рациональное питание + личная гигиена + режим дня + закаливание +…

Викторина:

1.Назовите признаки закаливания — три П. (постоянно, последовательно, постепенно)

2.Назовите средства закаливания (солнце, воздух, вода)

3.Приведите пример общих закаливающих процедур (душ, купание, загорание)

4.Приведите пример местных закаливающих процедур (умывание прохладной водой, ножные ванны, ходьба босиком)

5.В каком возрасте можно начинать закаливание? (с рождения)

6.Как умение одеваться может помочь в закаливании? (одежда должна соответствовать сезону, нельзя «кутаться», нельзя ходить зимой без шапки и куртки)

7. Можно ли соревноваться в закаливании? (нет, у каждого — свой ритм и график)

8.Кто такие «моржи»? (слайды 53-59)

Важной составляющей здорового образа жизни является

« отсутствие вредных привычек» (слайд 60)

Нарисовать плакат аккуратно одетого причесанного человека. Рисунки накладных 10 вопросов. При ответе на вопрос вредные привычки убираются, и остается только рисунок на плакате.

Ведущий: перед вами образ неряшливого человека. Попробуем узнать, какие вредные привычки привели к этому облику.

1.Почему нельзя грызть кончик карандаша, ручки? (зубы будут неровными, микробы)

2.Почему нельзя курить? (желтые зубы, запах изо рта, кашель и т.д.)

3.Как влияет на здоровье и внешний вид употребление алкоголя? (расширяются кровеносные сосуды — красный нос, жилки на лице болезни печени, желудка)

4.Как можно догадаться, что человек употребляет наркотики? (красный цвет лица и глаз, зрачки расширенные, агрессивность, худоба, бледность, прыгающие глаза)

5.Как часто и зачем надо мыть голову? (1 раз 5-7 дней в неделю)

6.Подруга просит дать ей свою расческу. Ваши действия? (нельзя пользоваться чужими расческами)

7.Объясните, почему нельзя грызть ногти? (под ногтями возбудители различных заболеваний)

8.Как избавиться от привычки ковырять в носу? (смазать внутри маслом или вазелином, затем чистить нос ватным жгутом)

9.К чему может привести привычка брать в рот несъедобные предметы? (можно проглотить предмет, перекрыть вход в трахею, проколоть небо или щеку, заразиться болезнями)

10. Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие вещи? (можно заразиться кожными инфекционными заболеваниями, грибковыми заболеваниями)

Полезные и вредные привычки (игра)

Ужинать за 2 ч. до сна

Чистить зубы утром и перед сном

Спать на левом боку

В позднее время и долго сидеть за компьютером.

Есть всухомятку

Меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы

Грызть ногти

Курить

Грызть кончик карандаша, ручки

Употребление алкоголя

Есть 3-4 раза в день

Мыть голову каждый день

Приходя из школы, сразу делать уроки

Причесываться в общественном месте

Заниматься спортом

Завтракать каждый день

Прогулка перед сном

Выполнять физические упражнения для укрепления здоровья.

Следить за здоровьем своих зубов

Если перекусывать, то только здоровой пищей

Пить воду и есть кисломолочные продукты

Пить зеленый чай

Правильно сидеть за столом

Спать с открытой форточкой

По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие. Рак на 65-98% зависит от курения (слайд 61)

ФИЛЬМ (слайд 62)

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы, (слайд 63)

Крестины, свадьба и развод,

Мороз, охота, новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Печаль, раскаянье, веселье,

Успех, награда, новый чин,

И ПРОСТО – ПЬЯНСТВО БЕЗ ПРИЧИН!

ФИЛЬМ (слайд 64)

Ведущий: Какие вредные привычки, негативно влияющие, на наше здоровье вы знаете еще? Ответы ребят. Курение, алкоголь, наркотики.

Ведущий: «Да здоровью! Да — мечте!

Нет!- проблемам и беде!

Быть здоровым классно!

Наша жизнь прекрасна!»

Ведущий: Мы достигли нашей цели, и нашли основные составляющие факторы, влияющие на здоровый образ жизни.

На стене добавляется формула:

ЗОЖ= рациональное питание + личная гигиена + режим дня + отсутствие вредных привычек слайд.

Ведущий: Здоровый образ жизни — это понятие многогранное. Сегодня на нашей встрече мы смогли поговорить только о маленькой частице, которая зовет нас к здоровью (слайды 65-67)

Конкурс плакатов, пропагандирующих здоровый образ жизни

Заключение. Дети читают стихи

Ангина и кашель бывают у тех, Занимайся спортом!

Кто смотрит со страхом на лыжи и снег.

Вини себя за вид болезненный и хмурый, Занимайся физкультурой!

Не занимаешься ты, видно, физкультурой.

Не забывай в числе других продуктов Правильно питайся!

Побольше кушать овощей и фруктов.

Солнце, воздух и вода — Закаляйся!

Наши лучшие друзья.

Надо, надо умываться Соблюдай гигиену!

По утрам и вечерам,

А нечистым трубочистам

Стыд и срам!

Друг в беде. Знай лекарственные растения!

Скорей на помощь!

Вот трава,

Что лекарство и овощ!

Не бери чужие платья! Избавься от вредных привычек!

Ногти тоже не грызи,

Не дружите с сигаретой,

Так здоровья не найти.

Подведение итогов. Награждение команд.

Ведущий: Улыбки, музыка, движение

У всех поднимут настроение

Ведущий: И мы хотим напомнить снова

В здоровом теле — дух здоровый!

До новых встреч. До свидания!

(Слайд 68-69)

Литература и интернет ресурсы:

http://фсин.рф/news/index.php?ELEMENT_ID=17573 – «Правила здорового образа жизни».

http://belriem.org/?p=24023 – «Здоровый образ жизни».

http://hongkong-program.weebly.com/blog/lekarstvennoy-rastenie — «Лекарственные растения».

http://5klass.net/biologija-8-klass/Zdorovaja-eda/022-Osnovy-ratsionalnogo-pitanija.html — «Основы рационального питания. Пирамида питания».

http://leonova-anyuta777.narod.ru/index/0-3 — «От чего зависит наше здоровье?».

В.В. Балабанова, Т.А. Максимцева –« Предметные недели в школе: Биология, экология, здоровый образ жизни» 2001г. Волгоград. Изд. «Учитель».

Еременко И.И., Коледова С.В., Суркис Е.В.- Классные часы. Копилка классного руководителя. Методическое пособие 2 изд. дополнительное, — М. «Глобус», Волгоград, Панорама 2007 г.

Список литературы:

Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4 классы М.: Вако. 2004.

Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся // Завуч начальной школы. 2004. №1.

Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.

Тукачёва С.И. Физкультминутки. Волгоград:

Учитель. 2005.

Губанова О.В. Использование игровых приемов на уроках. // Начальная школа. – 1997. № 6.- с. 38-40.

Савинова С.В., Геручкина Е.Е. Нестандартные уроки в начальной школе.- Волгоград.- 2003.- 56с.

Феоктистова В.Ф.Образовательные здоровьесберегающие технологии.-Волгоград.-2009.

Ермакова И.Н. Реализация здоровьесберегающей технологии в начальной школе.// Начальная школа плюс до и после.-2006.-№12.

Гладышева О. С. Уроки здоровья : Методические рекомендации для учителя к интегрированному курсу.-НИРО.-2008

Москаленко О. Физкультминутки в начальной школе. – М.: Граф-пресс, 2004.

Смирнов Н.К.Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе.-М., 2007.

Вишневский В.А. Здоровьесбережение в школе (педагогические стратегии и технологии).-М.,2002.

http://pedsovet.org

http://festival.1september.ru

http://comp-doctor.ru

Презентация к мероприятию «Основы здорового образа жизни»
PPTX / 65.93 Мб

Цель: дать воспитанникам представление о том, что такое здоровый образ
жизни.

Задачи:

– приобщать воспитанников к здоровому образу жизни;
– сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное
подтверждение всем плюсам и минусам);
– развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.

Оформление: плакаты с пословицами в зале.

Оборудование: мультимедийная установка, музыкальный центр, микрофоны.

Звучит музыка, на сцене появляется ведущий.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это
значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь о том,
почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к
сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычный вечер, сегодня вы не просто зрители действия, которое
будет происходить на сцене, – сегодня мы вместе с вами попробуем вывести ФОРМУЛУ
ЗДОРОВЬЯ, и от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела.

Настройтесь на серьезный лад.

Ведущий: Из жизни понятно, потеряв здоровье, люди идут к врачу, а когда
вроде бы ничего не болит, то и к врачам обращаться не стоит.

Давайте выявим формулу здоровья. Прежде чем это сделать, давайте уточним, что
же такое здоровье (ответы из зала).

Ведущий: До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней.
Вы согласны с этим? (Ответы.)

Ведущий: А вот такой пример – у человека ничего не болит. Но у него
плохая память.

Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли
его считать здоровым? (ответы) Так что же такое здоровье?

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического,
психического и социального благополучия.

Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье? (Ответы.)

Ведущий: Есть ли в нашем зале люди, которые хорошо разбираются в вопросах
здоровья? (Ответы.)

Ведущий: Прошу отвечать “да” или “нет” на мои вопросы.

ВИКТОРИНА

– Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (ДА.)

– Верни ли, что жвачка сохраняет зубы? (НЕТ.)

– Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (НЕТ.)

– Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 человек? (ДА.)

– Правда ли, что бананы поднимают настроение? (ДА.)

– Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (ДА.)

– Отказаться от курения легко? (НЕТ.)

– Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (НЕТ.)

– Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (ДА.)

– Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (ДА.)

– Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (НЕТ.)

– Правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (ДА.)

– Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (ДА.)

– Правда ли, что детям достаточно спать ночью 8 часов? (НЕТ.)

Ведущий: Спасибо за ответы, а сейчас на сцену я приглашаю 5 человек. Мы
просим выполнить вас несколько упражнений, по моей команде.

Подровняйтесь. Сделайте прыжок вперед. Подровняйте. Прошу вас ладонями
достать пол. Встаньте. Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.

Ведущий: Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (Ответы.)

Ведущий: Правильно! Разминка, зарядка, физнагрузка, одним словом –
активный образ жизни.

Он способствует укреплению здоровья или нет? (ДА.)

(В графе положительных факторов появилась запись “активный образ жизни”.)

Ведущий: Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А кто болеет
1 раз в году? А кто болеет 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что
человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка.

Ведущий: Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно
быть здоровым!

Ведущий: Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о
стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. (“–” фактор – стресс.)

– Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс.

– Уроки – стресс. Дорога – стресс.

– Родители ругают. С друзьями поссорился… и так далее…

Ведущий: По вашему мнению, как можно снять стресс? (Ответы.)

Ведущий: Можно выйти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать
до 10…, а можно включить музыку, закрыть глаза, попробовать потанцевать…

Ведущий: Сегодня я хочу вас научить приемам быстрого снятия стресса, и,
если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить
из стрессового состояния (показ – растирание ладошек).

Ведущий: Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня.
Когда вам плохо, попробуйте петь или танцевать. (Исполнение песни или танца).

Ведущий: А у нас появляется ещё одна запись в графе положительных
факторов – “Хорошее настроение”.

Ваши аплодисменты – это не только благодарность, но еще и массаж ваших
ладошек, а через них и массаж внутренних органов.

Ведущий: Русские люди всегда были сильными.

Но силу каждый человек определяет по-своему.

Для кого-то сильные – это те, кто открыли гармонию в себе.

Для кого-то это честные и благородные люди, способные прийти на помощь
другим.

Но сильный человек – еще и тот, у кого есть сила управлять собой.

Ведущий: Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как
известно, от питания порой зависит вся жизнь.

Недаром мудрецы говорили: “Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”
Разнообразное питание способствует здоровью!

Ведущий: “Что такое жизнь?”. Я раздаю вам эти кораблики, а вы пишите на
них свой ответ. Итак, давайте посмотрим, что же такое жизнь в понятии каждого из
вас.

Давайте обобщим все ответы.

Жизнь – это дар, благо, которое дается человеку лишь один раз. И от человека
зависит, какой она будет.

Ведущий: Кораблик – это вы, ваша жизнь. Давайте отправим их по морю жизни
и светлой пристани добрых дел.

Ведущий: Но бывает, что по морю жизни проходят тайфуны, бури – это наши
пороки, вредные привычки. Они вызываю кораблекрушение в судьбе человека.

Ведущий: Напишите ответ на следующий вопрос: “Какие же пороки и вредные
привычки, по вашему мнению, мешают человеку жить долго и счастливо?”

Ведущий: Можно сказать, что в наше время общество поражено тремя
основными пороками: табаком, алкоголем, наркотиками. (“–” фактор – курение)

Ведущий: Ситуация с каждым годом все больше меняется в худшую сторону.
Неужели в наш просвещенный век, телевизионный и компьютерный, кому-то не понятны
вещи:

• наркомания, значит медленная смерть;
• наркомания, значит рядом и преступление, а оно карается законом;
• наркомания, значит использование грязных шприцев – значит риск
  заразиться инфекцией.

Ведущий: Что ждет тех, кто курит?

Действительно, от курения страдает организм!

В табачном дыме содержатся… (Ответы детей.) Сегодня не в моде курение.

Ведущий: Ребята, сейчас вы услышите стихи, а вы их послушайте и сделайте
выводы.

Наркота, наркота – это дурь и слепота
Ну, а сигареты лучше?

Накурился сын и рад: стал он вроде старше
Между тем по крови яд ходит бурным маршем
Душит кашель и бронхит – в астму перейти грозит.

Этот бросил дым и смрад, ходит он в спортзалы
Про такого говорят: он хороший малый!

Помни это каждый сын, знай любой с пеленок
От сигареты дохнет свин, не то что ребенок!

Выпил рюмку, выпил две –
Зашумело в голове:
Умирают клетки, как листва на ветке.
Год, другой и – мозг пустой,
как земля на карте
Забываешь, как зовут соседа по парте.
Держись подальше от таких,
Кто с этим зельем дружит,
Кто не курит и не пьет
Тот живет – не тужит!

Не верь, друган, в пустой обман,
От наркоты тупеют, от наркоты стареют.
Не держат ноги, взгляд пустой
И смерть уж ждет его с косой.

Знай друг и брат:
Он бросить зелье был бы рад,
Да боль его изводит,
Он места не находит.

Припомни кореш, злой кощей
(И с этим не поспоришь!)
Смерть принял тоже от иглы
– Как ты ее поборешь?

Поверь, парнишка
И передай сынишке
Уж лучше сразу “нет” сказать,
Чем постепенно умирать!

Ведущий: Что ж, ребята, хочется сказать вам: не лишайте себя будущего,
думайте головой.

Ведущий: А ваши кораблики пусть плывут, путешествуют по жизни, и пусть не
застанут их врасплох тайфуны и ураганы, встречающиеся на пути.

Ведущий: Умейте вовремя сказать вредной привычке – нет.

Ведущий: Итак, мы с вами разобрали некоторые факторы, влияющие на
здоровье. Отметили плюсы и минусы.

Ведущий: Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу: “Формула
здоровья – это…”?

(Ответы.)

Ведущий: Плюсы – это активный образ жизни, сюда можно отнести и
закаливание, хорошее настроение, спорт, рациональное питание.

Ведущий: Минусы – их очень много, но сегодня мы отметили – стресс и
вредные привычки. Ведущий: Формула здоровья – это только положительные
факторы.

Ведущий: Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами!

Ведущий: От каждого из нас!

Ведущий: Я вижу, что вы теперь хорошо знаете, как правильно и с пользой
жить. Ведь “единственная красота…– это здоровье”, а чтобы ваш организм был
красивым и здоровым, я предлагаю вам следовать этим нехитрым правилам и быть
всегда здоровыми.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

1. Заниматься физической культурой 3–5 раз в неделю. Особенно полезны занятия
на свежем воздухе. Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался.

2. Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу.

3. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от
стрессового состояния.

4. Стараться соблюдать режим дня.

5. Ежедневно закаливаться.

6. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

Методическая разработка

мероприятия по профилактике употребления ПАВ

для учащихся 4-6 классов на тему «Путешествие по станциям здоровья»

Автор: Магомедова Светлана Станиславовна, заместитель директора по воспитательной работе МОУ СОШ №79 г. Сочи

Форма мероприятия: игра-путешествие по станциям

Цель мероприятия: в игровой форме провести пропаганду здорового образа жизни, с целью повышения эффективности профилактической работы с учащимися 4-6 классов (возраст 10- 12 лет)

Задачи:

• вовлечение учащихся в деятельность по формированию и сохранению собственного здоровья;

• подведение учащихся к выработке  нравственной позиции по отношению к вредным привычкам, повышение мотивации на здоровый образ жизни;

• пропаганда здорового образа жизни, пропаганда знаний о вреде курения табака;

• правовое просвещение учащихся и родителей о государственных мероприятиях, проводимых в рамках профилактики употребления ПАВ;

• развитие творческих способностей учащихся и педагогов, расширение кругозора.

• объединение всех педагогов, членов Штаба воспитательной работы, членов Совета старшеклассников, занимающихся профилактической работой для подготовки и проведения Единого творческого мероприятия в школе.

Организаторы мероприятия: заместитель директора по воспитательной работе, медработник школы, учитель биологии, учителя физкультуры, учителя начальных классов, библиотекарь, члены Совета Старшеклассников.

Участники мероприятия: ученики 4-6 классов, приглашенные родители.

Время проведения мероприятия: 1 час 20 минут

Предварительная работа:

1. Проведение классных часов, с приглашением родителей по темам профилактики употребления ПАВ: «Вредные привычки. Как не попасть в зависимость», «Хорошие или плохие вещества», с просмотром видеофильмов, социальных роликов и мультфильмов (с учетом возрастных особенностей учащихся: «Тайна едкого дыма» на официальном сайте obshee-delo.ru, в разделе «Фильмы — мультфильмы», «История одного обмана» в разделе «Фильмы»).

2. Оформление классных выставок рисунков и плакатов по темам классных часов.

3. Распределение обязанностей, назначение ответственных за подготовку, оформление и организацию работы на станциях.

4. Подготовка необходимого оборудования для работы команд на станциях, художественное оформление актового зала по теме мероприятия и тематическое оформление станций.

Ход мероприятия:

Оформление актового зала: Надпись крупными буквами «Мы – за здоровый образ жизни!»; плакаты с фотографиями Олимпийских чемпионов, известными людьми, призывающими к систематическим занятиям спортом, физкультурой, с призывами не курить, вести здоровый образ жизни; рисунки и плакаты учащихся по теме мероприятия.

1. Команды учеников собираются в актовом зале для объявления темы мероприятия и получения маршрутных листов.

Вступительное слово заместителя директора по воспитательной работе:

— Перед сегодняшним мероприятием в каждом классе прошли классные часы на темы «Мы – за здоровый образ жизни». Самое ценное, что есть у человека, – это жизнь, а самое ценное в жизни – это здоровье. Сегодня вы командами пройдете по станциям здоровья, покажете свои знания, узнаете много нового. Время работы на каждой станции 10 минут. Так, как станции находятся в кабинетах рядом с актовым залом, время на переходы 1-2 минуты. В маршрутных листах, которые вы сейчас получите, для каждой команды указан порядок прохождения по станциям. Там же есть графа, в которой будут выставляться оценки вашей работы на станциях. По окончании мероприятия, жюри в составе директора школы, заместителя директора по воспитательной работе и Лидера школы подсчитает полученные вами баллы и подведет итоги мероприятия. Классы-победители будут награждены Дипломами, а самые активные члены команд, отмеченные преподавателями в маршрутных листах, получат грамоты. Желаю всем командам интересного путешествия и активной работы!

(выдаю маршрутные листы)

1. Прохождение по станциям. На работу каждой станции отводится 10 минут. Переход от станции к станции по звонку.

Станция №1 «Здоровый образ жизни» (отв. медработник школы)

Оформление доски: надписи «Здоровье – это жизнь!», «Здоровье дороже денег», «Здоровье не купишь, его разум дарит», памятки и плакаты по теме станции

Медработник: В словаре даётся такое понятие «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться и отдыхать! Какие же правила необходимо соблюдать, чтобы быть здоровым, вести здоровый образ жизни? У меня на столе разложены таблички с правилами. Вам необходимо выбрать и разместить на доске с помощью магнитов, наиболее важные из них.

(ребята выполняют задание)

Молодцы! Действительно, здоровый образ жизни предполагает здоровое питание, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима труда и отдыха, общение с природой, исключение излишеств.

Приведу данные Всемирной организации здравоохранения о том, сколько «весит» здоровый образ жизни. Итак, здоровье определяется:

• образом жизни – 50%;

• внешними условиями, экологией – 20%;

• генетическими, наследственными факторами – 20%;

• медициной, организацией здравоохранения – 10%.

Таким образом, получается, что, как минимум, наполовину здоровье зависит от того, что контролировать вполне в наших силах. Ведь образ жизни – это повседневный способ жизнедеятельности человека, которого он придерживается в силу привычек и бытовых обстоятельств.

Давайте подробнее рассмотрим каждую из них.

Двигательная активность. Человеческий организм предназначен для действий. Подталкивают человека на активность его потребности. У здорового организма обязательно присутствует и потребность в движениях. А если не присутствует? Значит, что-то не так с человеком, что-то разладилось, «забуксовало». Когда человек перестает стремиться к движениям, его организм постепенно привыкает к бездействию и не хочет выбираться из состояния парализующей дремоты. Бездействие – как болото, оно засасывает попавшего туда путника, и чем глубже засасывает, тем сложнее оттуда выкарабкаться. Этому способствует массовое увлечение молодежи компьютерными играми, Интернетом и т. п.

Напоминаю вам об основных правилах занятий физическими упражнениями: соответствие физических нагрузок возможностям человека, постепенность их наращивания или снижения, регулярность занятий. Потребность в движениях заложена в человеке физиологически. Физические упражнения позволяют задействовать организм в том, на что он первоначально рассчитан природой.

Физическая нагрузка приводит к тому, что мобилизуется не только опорно-двигательная, но и другие системы организма, они начинают более слаженно и активно работать, а это приводит к улучшению обменных процессов на клеточном уровне, обеспечению целостности жизнедеятельности нашего тела. Повышение двигательных возможностей организма, уровня владения своим телом, телесных ощущений, возникающих при занятиях физическими упражнениями, приводит к улучшению качества жизни в целом.

Душевное состояние. Наша подверженность болезням и возможности организма существенно зависят от душевного состояния. С одной стороны, народная мудрость совершенно справедливо гласит, что «в здоровом теле здоровый дух», но, с другой стороны, и душевное благополучие позволяет телу становиться более здоровым! Поддержанию здоровья способствует активная жизненная позиция, увлеченность тем, что делает человек. Тот, кто тратит большую часть времени и сил на отдых, обычно довольно быстро начинает «чахнуть» – ведь чтобы хорошо отдохнуть, сначала нужно как следует устать! Иначе не получится, это физиологический закон: глубокому, полноценному расслаблению предшествует напряжение. Но здесь, как и во всем другом, так же важно не бросаться в крайности, а найти «золотую середину».

Улучшению психологического состояния способствуют занятия физическими упражнениями, которые, как правило, сопряжены с радостью и другими положительными эмоциями. Ни с чем несравнимые двигательные ощущения, комфортное общение, эстетика движений, бодрящая музыка, удобные тренажеры в зале или красота природы на воздухе — все это создает положительный эмоциональный фон, необходимый для психологического благополучия.

Занятия физическими упражнениями улучшают внешнюю привлекательность человека. Ведь, тренируя свое тело, человек корректирует фигуру, начинает более свободно и красиво двигаться, становится более ловким и уверенным в себе.

Приведу несколько афоризмов о физической активности:

— «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» (Гораций);

— «Для сохранения здравия, а наипаче для предупреждения нормальных болезней нет ничего лучше упражнений телесных и движений» (М. Мудров).

Режим дня. Эффективная жизнедеятельность нашего организма во многом зависит от режима – стабильного чередования сна и бодрствования, приема пищи, работы и отдыха.

1. Целесообразно организовывать режим таким образом, чтобы в нём время гармонично распределялось между следующими видами деятельности:

• учеба/работа;

• личные интересы, уход за собой;

• увлечения, хобби, тренировки, саморазвитие;

• общение с близкими людьми.

2. Следует помнить о том, что лучший вариант отдыха – это не пассивное бездействие, а переключение с одного вида активности на другой.

3. В любом режиме должно отводиться достаточно времени для сна.

Благодарю вас за внимание и активную работу на станции здоровья! Надеюсь все, полученные знания, вы будете применять в своей жизни!

Станция №2 «Спортивная» (отв. учитель физкультуры 4-6 классов, ему помогают члены школьного спортивного клуба)

Оформление станции: надписи «В здоровом теле – здоровый дух!», «Береги здоровье смолоду», «Здоров будешь — всего добудешь».

Оборудование: утяжеляющие пояса набитые песком, скакалки, секундомер.

— Здоровье – это когда человек сильный, крепкий и никогда не болеет. Но для этого каждый человек с детства должен заниматься спортом, закаляться, правильно питаться: не переедать, есть фрукты и овощи, пить чистую воду. Сегодня мы с членами школьного спортивного клуба проверим, как вы выполняете эти правила, какие вы сильные, ловкие и выносливые.

Каждый должен свою силу, свою ловкость показать,

Быть здоровым, быть весёлым – никогда не унывать!

— Сейчас мы проведем с вами соревнования по прыжкам на скакалке двумя ногами вместе. Необходимо прыгать наибольшее количество раз за одну минуту. Каждый считает и запоминает свой результат. Время пошло!

(ребята прыгают, и считаю про себя)

— Теперь представьте, что у вас лишний вес — надевайте отяжеляющие пояса, (ребята выполняют задание).

— Проведем эксперимент: выполним то же самое упражнение – прыжки на скакалке за одну минуту и посмотрим, как изменится ваш результат.

(ребята прыгают, и считаю про себя)

— Какие выводы можно сделать после проведенного эксперимента?

(ребята отвечают)

— Молодцы, правильный вывод сделали! А в заключении хочу напомнить вам об основных правилах оздоровительных занятий, чтобы занятия спортом действительно укрепляли здоровье:

• Ищите и находите в тренировках мышечную радость! Занятия физическими упражнениями полезны тогда, когда сопровождаются приятными ощущениями от легкой усталости и положительными эмоциями от самого процесса их выполнения.

• Выбирай такие виды занятий и такие упражнения, которые интересны и увлекательны именно для тебя, соответствуют именно твоим особенностям!

• Занимайся осознанно – старайся понять, что, как и для чего ты делаешь. Тренировка – не дрессировка. Голова на плечах имеется для того, чтобы думать, находить смысл в своих действиях. Так что не забывайте включать ее, когда тренируешься. Будь умным – это весьма полезно для здоровья.

• Контролируй свое состояние, следи за самочувствием, консультируйся у специалистов (тренера и врача). Вредных видов спорта нет. Но зато бывает вред от несоответствия вида спорта (требований, которые он предъявляет к организму) возможностям конкретного человека. Тренировки без учета индивидуальных особенностей человека или во время болезни могут быть опасными для здоровья.

• Старайся заниматься регулярно и систематически (по разумной системе). Эффект от тренировок накапливается, если занимаешься длительное время. Бессистемные тренировки только «встряхивают» организм, разово ускоряют обменные процессы в нем, но их укрепляющий и оздоравливающий эффект невелик.

• Определяй соответствующую твоим возможностям нагрузку и наращивай ее постепенно, по мере возрастания возможностей организма. Делать упражнений столько, сколько нужно – это искусство. Меру можно и нужно научиться чувствовать, это дается с опытом. Пока собственного опыта недостаточно, следует обращаться за консультацией к тренерам, инструкторам, учителям.

• Старайся разнообразить занятия. Разносторонняя подготовка – залог здоровья. Стремись регулярно плавать, кататься на велосипеде, на коньках и лыжах, выполнять несложные гимнастические упражнения, на доступном уровне играть в теннис, волейбол, баскетбол, футбол и т. д. – все это в комплексе даст огромный запас возможностей для поддержания своей физической формы на всю жизнь.

Члены школьного спортивного клуба:

Быть здоровым и красивым

Помогает в жизни спорт.

Ловкость, мужество и силу

Он всем людям придает.

Тот, кто дружит с тренажером,

Со скакалкой и с мячом,

Тот свернет любые горы,

Тем все беды нипочем!

Учитель выставляет оценки команде в маршрутном листе, отмечает тех у кого был лучший результат.

Станция №3 «Здоровое питание» (отв. учитель начальных классов, руководитель проекта «Разговор о правильном питании», ему помогают ученики старших классов)

Учитель: Ребята, вы пришли на станцию «Здоровое питание».

Сейчас к вам придут гости (входят 2 старшеклассника, одетые в белые медицинские халаты)

1 ученик:

У кого здесь бледный вид,
У кого живот болит,
Заболела голова?
Ну-ка все сказали А-А-А (дети говорят)

Вам не надо докторов,
Из вас каждый здесь здоров.

2 ученик:

Но хочу предупредить,
Нужно руки с мылом мыть.
Чтоб микробы в вашем теле,
Поселиться не посмели.

Ешьте нужные продукты,
Рыбу, овощи и фрукты,
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

— Мы проведем с вами игру «Корзина полезных и вредных продуктов» Перед вами карточки с продуктами вразброс и две корзинки. Вам необходимо за 2 минуты набрать корзину «полезных» и корзину «вредных» продуктов. Начинайте! (звучит веселая музыка)

Учитель: От того, как мы питаемся, зависит и наш внешний вид, и настроение, и работоспособность, и состояние здоровья в целом.

Пищевые продукты и их количество, употребляемые за сутки, называют пищевым рационом. Вот требования, предъявляемые к нему:

1. Энергетическая ценность рациона должна покрывать энерготраты организма, но не превышать их (сколько энергии растратил – столько и должен получить с продуктами).

2. Надлежащий химический состав, оптимальное количество сбалансированных между собой питательных веществ. Пища должна быть богата белками, содержать умеренное количество углеводов и жиров, достаточно витаминов и минеральных веществ, а также некоторое количество клетчатки.

3. Хорошая усвояемость. Некоторые виды продуктов, например, мясные копчености, перевариваются настолько тяжело и медленно, что организм вынужден тратить на их усвоение едва ли не больше энергии, чем они могут дать.

4. Разнообразие за счет широкого ассортимента продуктов и различной кулинарной обработки. Нужны как растительные, так и животные продукты, как прошедшие термическую обработку, так и свежие.

5. Способность пищи создавать чувство насыщения (зависит от объема, состава, кулинарной обработки). Следует учитывать, что насыщение тесно связано с объемом находящейся в желудке еды. Поэтому, если мы поглощаем что-то высококалорийное (например, шоколад и другие сладости), энергию-то они дают с избытком, а вот места в желудке занимают мало и всасываются быстро, поэтому их хочется еще и еще. Как следствие, возникает переедание, появляется лишний вес, нарушается обмен веществ.

Завершая разговор о здоровом питании, процитирую вам 2 афоризма:

• «Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание» (И. П. Павлов);

• «Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливать, а не подавлять» (Цицерон).

Станция №4 «Здоровое дыхание» (отв. учитель биологии)

Оформление станции: Плакаты и памятки с изображением легких курящего и некурящего человека, таблицы с процентным содержанием вредных веществ, письма учащихся МОУ СОШ №79 написанные в рамках акции «Мама, папа, НЕ КУРИ!»

Учитель биологии: На этой станции мы проведем с вами опыт о вреде курения, и вы ответите на мои вопросы. Поможет мне демонстрировать этот опыт Лидер школы Мелконян Гагик. В руках у Гагика пластиковая бутылка, на бутылке надпись «ЛЕГКОЕ». В крышке бутылки – отверстие. Зажигаем сигарету, вставляем в отверстие бутылки и начинаем имитировать курение: сжимать и разжимать бутылку. Как видите, часть дыма выходит наружу, а часть попадает внутрь бутылки. Постепенно бутылка наполняется едким дымом и перестает быть прозрачной. Теперь открываем бутылку и выпускаем дым. Чувствуете, как он неприятно пахнет. И это еще половина беды, давайте посмотрим, какие вещества содержатся в этом дыме, и какое влияние они оказывают на здоровье человека. Работа по таблице.

— С целью утвердиться среди сверстников, некоторые подростки демонстративно прибегают к курению, не осознавая, что за первой выкуренной сигаретой может развиться привыкание к сигаретам, что само по себе влечет за собой развитие всевозможных сердечно–сосудистых заболеваний, а в молодом, физиологически еще не сформированном организме, это всевозможные расстройства нервно–психической системы: раздражительность, неуравновешенность, склонность к депрессиям, расстройство сна. И порой, чтобы «заглушить» это состояние, или по тем же самым мотивам, подростки начинают употреблять наркотики и спиртные напитки, уже не давая себе отчета в том, что ступили на неверный путь. С одной стороны – это быстрое изнашивание организма; молодые 16-20 летние юноши и девушки выглядят хуже, чем 50 летние.

— На данном этапе у вас есть другая цель: получить образование, участвовать в спортивных достижениях и решить вопрос правильного выбора профессии.

— А теперь вопросы к вам.

1 вопрос. Во всех помещениях школы размещен знак Расскажите, все, что вы о нем знаете: как называется, что означает, когда и для чего размещен.

(дети отвечают)

— Это «Знак о запрете курения», который был утвержден приказом Минздрава России 12 мая 2014 года «Об утверждении требований к знаку о запрете курения и порядке его размещения». Знак размещается у каждого входа на территорию, центрального входа, внутри помещений объектов, где курение табака запрещено, в местах общего пользования, в том числе туалетах, в гостиницах, кафе, ресторанах, внутри транспортных средств. Допускается сопровождение знака надписями «Не курить!» «Курить запрещается!».

2 вопрос. Каким нормативным документом утвержден запрет на курение табака на отдельных территориях в помещениях и на объектах.

(дети отвечают)

— Это Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Закон принят Государственной думой 12 февраля 2013 года. В статье №12 данного Закона дан перечень всех объектов, на которых запрещено курение табака, места и правила размещения Знака о запрете курения, какие предусмотрены штрафы в случае отсутствия данного знака. В нашей школе этот знак размещен на входе на территорию школы, на центральном входе, во всех зданиях школы, в библиотеке, в столовой и туалетах, на спортивной площадке и в спортивном зале.

3 вопрос. Какой документ принят общественностью города Сочи по запрету курения табака в городе Сочи.

(дети отвечают)

— Это «Хартия города Сочи «Сочи без табака!». Ежегодно в нашей школе проводится ряд мероприятий в рамках этой Хартии.

Учитель: Молодцы ребята! Показали очень хорошие знания. Ставлю вам высокую оценку и отмечаю самых активных учеников.

Станция № 5 «Художественная» (отв. учитель ИЗО)

Оборудование: на каждую команду по листу ватмана формата А-1, набор фломастеров, гуашевые и акварельные краски, кисти, карандаши.

Учитель: «Ребята, за 10 минут вам необходимо на листе ватмана нарисовать плакат, который отражает и призывает молодежь вести здоровый образ жизни. Время пошло!»

(ученики выполняют задание)

После окончания мероприятия все плакаты вывешиваются для всеобщего обозрения в актовом зале школы на выставку «Мы – за здоровый образ жизни!»

Подведение итогов.

Все команды собираются в актовом зале, сдают маршрутные листы жюри. Пока жюри подводит итоги, ученики и родители смотрят видеоролик, снятый Советом старшеклассников «Мы — за здоровый образ жизни!»

Жюри объявляет и награждает Дипломами команды, занявшие 1, 2 и 3 место. Награждает Грамотами самых активных участников мероприятия, вручает благодарственные письма лучшим организаторам и оформителям станций.

Литература.

1. Профилактика саморазрушающего поведения обучающихся: методические рекомендации / авт.-сост. С. А. Кузикова, Е. В. Куренная. – Краснодар: ГБОУ ИРО Краснодарского края, 2015.

2. Антинаркотическое воспитание в школе. Эффективные меры профилактики употребления психоактивных веществ детьми и подростками. Департамент образования и науки Краснодарского края, Краснодарский краевой институт дополнительного профессионального образования. – Краснодар, 2010.

3. Методические рекомендации для педагогов при подозрении на употребление учащимися психоактивных веществ.

4. Программы профилактики злоупотребления психоактивными веществами и формирования здорового образа жизни в образовательных учреждениях…. – Краснодар, 2006.

5. Программа ЦПДК г. Сочи «Жизненные ориентиры».

6. Программа «Будь активным!» Методическое пособие по реализации благотворительной программы (CAF Россия, 2013).

Интернет-ресурсы:

открытыйурок.рф/статьи/586317/

https://kopilkaurokov.ru/…/stsienarii-prazdnika-my-za-zdorovyi-obraz-zhizni

https://doc4web.ru/obzh/scenariy-prazdnika-mi-za-zdoroviy-obraz-zhizni.htm

Приложение 1

Маршрутные листы для прохождения команд по станциям здоровья

МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ «Путешествие по станциям здоровья» 4 класс

№ п/п	№ станции	Название станции	Оценка	Примечание (активность)	Подпись ответств.
1	1	«Здоровый образ жизни»
2	2	«Спортивная»
3	3	«Здоровое питание»
4	4	«Здоровое дыхание»
5	5	«Художественная»

МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ «Путешествие по станциям здоровья» 5 класс

№ п/п	№ станции	Название станции	Оценка	Примечание (активность)	Подпись ответств.
1	2	«Спортивная»
2	3	«Здоровое питание»
3	4	«Здоровое дыхание»
4	5	«Художественная»
5	1	«Здоровый образ жизни»

МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ «Путешествие по станциям здоровья» 6-а класс

№ п/п	№ станции	Название станции	Оценка	Примечание (активность)	Подпись ответств.
1	3	«Здоровое питание»
2	4	«Здоровое дыхание»
3	5	«Художественная»
4	1	«Здоровый образ жизни»
5	2	«Спортивная»

МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ «Путешествие по станциям здоровья» 6-б класс

№ п/п	№ станции	Название станции	Оценка	Примечание (активность)	Подпись ответств.
1	4	«Здоровое дыхание»
2	5	«Художественная»
3	1	«Здоровый образ жизни»
4	2	«Спортивная»
5	3	«Здоровое питание»

Приложение 2.

Грамота активным участникам мероприятия

Г Р А М О Т А

НАГРАЖДАЕТСЯ

Ученик(ца) ___ класса _____________,

за активное участие в общешкольном мероприятии

«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СТАНЦИЯМ ЗДОРОВЬЯ»,

2017-2018г.г.

Директор МОУ СОШ №79 Гогорян Л.С.

Зам. директора по воспитательной работе Магомедова С.С.

Приложение 3.

Диплом Победителя мероприятия

ДИПЛОМ

НАГРАЖДАЕТСЯ

команда________класса,

занявшая_______ место

в общешкольном мероприятии

«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СТАНЦИЯМ ЗДОРОВЬЯ»

Директор МОУ СОШ №79 Гогорян Л.С.

Зам. директора по воспитательной работе Магомедова С.С.

Сценарий

общешкольного внеклассного мероприятия

«Мы за здоровый образ жизни!»

Подготовила и провела:

социальный педагог МСОШ

Магомедова Г.К.

2015г.

Вместе. (выбегают) Я, ты, он, она

Вместе целая страна

Вместе дружная семья…..

Хором. Здравствуйте!

Ученик.Вас приветствует агитбригада МСОШ «Здоровая смена»

Ученик.

Мы Россияне— веселый, задорный народ

Солнце нам светит приветливо

И ветер нам песни поет

Ученик

У жизни стоим на пороге

Как птицы готовы в полет

Открыты для нас все дороги

В новый век нас Россия зовет

Ученик

Мы молодежь 21 века

В наших руках судьба человека

Против наркотиков

Мы дружно скажем ДА

Ученик

Мы— граждане своей страны

Мы —будущее России

Мы— надежда наших родителей

Нам некогда бездельничать

Мы твердо знаем

Все пороки от безделья

Ученик.

Мы хотим достучаться до вашей совести! Откройте двери!

(далее говорят поочереди)

— Откройте глаза!

— Откройте уши!

— Откройте окна!

— Откройте сердце!

— Откройте душу!

— Не будьте безразличными!

В России – беда! И нужно менять нашу жизнь, Раз и навсегда!

Нужно что – то менять, потому что в России средняя продолжительность

жизни составляет только 66 лет.

Нужно что – то менять, потому что в России алкоголизм, курение и

наркомания стали оружием массового поражения.

Нужно что – то менять, потому что в России каждый пятый наркоман ВИЧ —

инфицирован. Это 400 тысяч человек. Среди них молодёжь от 15 до 20 лет

составляет 72%.

Нужно что – то менять, потому что молодая Россия должна быть здоровой!

Ученик.

В середине 15 века половина населения Европы умерла от чумы.

Человечество победило чуму, но сейчас нависла опасность ещё страшнее.

Ученик.

Вдумайтесь! У людей, умирающих о т чумы не было выбора, они не могли избежать

смерти.

Ты можешь выбирать!

Ученик.

Тебя могут провоцировать: слабак, маменькин сынок.

Тебя могут уговаривать: ты только попробуй, это кайфово.

Тебя могут обольщать: возьми, это бесплатно, от одного раза ничего не будет.

Умей сказать – НЕТ!(вместе)

Запомни! Они лгут! С того момента, как ты попробовал первую дозу, пошёл отсчёт

времени на пути к смерти!

(Звучит МЕТРОНОМ.)

Время твои часы считает неумолимо,

Если выбрал наркотик ты.

Твоя жизнь пройдёт мимо.

(Звучит страшная музыка, выходит ученица)

Я не хочу! Я не хочу умирать! Я хочу жить!

Ученик.

Стоп! Верните эту сцену назад! (Все замерли)

Учитель.

Запомни, это на сцене можно повернуть действие вспять. Это в кино можно отмотать

назад киноленту. В реальной жизни нельзя!

Так сделай же правильный выбор.

Выбери жизнь!

(читают учащиеся)

Выбираю жизнь, улыбку мамы,

Маленькой родной сестрёнки смех,

Новый год – любимый праздник самый.

Майский дождь, январский белый снег.

Выбираю жизнь! Весны цветенье,

Лета зной, осенних птиц галдёж.

Первую любовь, души томленье,

Головокружение и сердца дрожь.

Выбираю жизнь! Друзей по классу,

Школьный двор, что часто снится мне.

Жить, ребята, это, правда, классно.

Жить здорово, здорово вдвойне.

Песня «Останусь»

Ученик.

Мы – «Дети XXI века»,

В наших руках судьба человека.

Против вредных привычек мы –

Лучшие девчата и пацаны.

Против вредных привычек я!

Против курения ты!

Против наркотиков мы!

Мы, юное поколение ХХI века, должны их избежать.Ведь наркоманами не

рождаются, ими становятся, потому что кто—то не предупредил, не удержал вовремя,

не протянул руку помощи.

Участники исполняют припев песни на мотив «Все, что касается», гр. «Звери»:

Это тебя касается, это меня касается,

Жизнь только начинается, начинается.

Хмурится, запрещается, хныкать не разрешается,

Здоровье прибавляется, прибавляется!

Рост наркомании среди школьников и студентов растет……

Смотрите и слушайте. Это говорят еще нерожденные дети.

(сценка)

1-й вед. А— Привет, ты кто?

— Я, наверное, мальчик. А ты кто?

— А я, может быть, мальчик, а может, и девочка.

— А тебе сколько?

— Мне уже скоро 9 месяцев. А тебе? Ты, наверное, старше?

— Нет, мне ещё только 8 месяцев. Подожди, я сейчас покушаю.

— А я редко кушаю, да и не хочу: всё горько и не вкусно.

— Вот поэтому ты такой маленький. А почему моё тельце розовое, а твое – синее?

— Потому что твоя мама часто гуляла в саду, отдыхала, а моя – много курит, пьёт водку и

употребляет наркотики.

—А папа у тебя есть? Мне вот очень нравится, когда мой папа гладит маму по животику и

разговаривает со мной.

— А мой папа со мной не разговаривает. Нам с мамой часто достается даже от его дружков.

—А я уже хочу к своим родителям: мы часто с мамой играем, я ей пяточку вытяну, а она меня гладит,

гладит…

— А у меня нет пяточки и разговаривать мне трудно, потому что нет и язычка. Хорошо, что хоть

можно мысленно разговаривать.

— А как же ты будешь жить?

— Я не знаю. У меня уже останавливалось сердечко, когда мама укололась. Спасли её вовремя, а я

чудом остался жить.

—А чем это она укололась? Она у тебя швея?

— Нет, моя мама наркоманка, и папа тоже.

— Это что, профессия такая?

— Нет, это болезнь. Знаешь, я устал, давай поспим.

— Нет, давай погуляем или покувыркаемся.

— А я не могу и не умею. Ой, похоже, моя мама опять гадость покушала.

— Моя мама пьет только соки и ест только полезную пищу. Особенно я люблю фрукты.

— А я не знаю, что это. Мне нравится хлебушек, особенно если он свежий, но это редко бывает.

— Интересно, как там на улице? Мама говорит: «Небо голубое, солнышко яркое, красивые цветы

кругом и зеленые деревья».

— Всё это вранье. Моя мама говорит, что кругом одна дрянь и шпана. Черти её по ночам гоняют, небо

в клеточку, цветы только на могилах. Ой, что—то мне опять плохо, шум в голове.

— Ты скажи маме, пусть идет к врачу. Эй, ты чего молчишь? Эй… ты где?

Учитель.

Малышу не суждено было увидеть белый свет.Он умер вместе с мамой от передозировки.А сколько

их рождается без ласки и любви. А ведь они рождены в нашей с вами стране.

(Все поочереди)

Чтобы не погибли

Миллионы

Россиян

Красивых

Молодых

Разгромит

Грязные