Сценарий отверженного психология

Травма отвержения в психологии – это психотравма, полученная из-за эмоциональной холодности родителей. Травма отвергнутого заставляет человека чувствовать себя никому не нужным, брошенным. Он не может знакомиться с противоположным полом, потому что боится, что его отвергнут. Он не может завести друзей, потому что слишком неуверен в себе и боится предательства. Не может найти достойную работу, потому что боится заявить о себе. В редких случаях травма отвержения формируется во взрослом возрасте из-за неразделенной любви.

Что такое травма отвержения

Травма отвержения – это психологическая проблема, последствие деструктивного семейного воспитания. Она формируется у тех людей, которых не замечали или отталкивали родители. Человек с травмой отверженного обижен и зол на своих родителей, но он не может признать этого. Все это хранится на уровне подсознания и переносится на весь мир.

Альтернативное название феномена – нарциссическая травма или нарциссический шрам. Понятие ввел Зигмунд Фрейд. Чем большие презрение и отвержение, нелюбовь испытал ребенок, тем больше его шрам, тем ниже самооценка человека, больше ненависть к себе и миру.

Человек с травмой отвергнутого имеет следующие особенности:

• недовольство собой, отрицание своей значимости;
• чувство неполноценности, никчемности;
• незнание собственных потребностей, желаний, способностей;
• стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение и интересы;
• чувство стыда и боязнь сепарации от родителей;
• внутриличностные конфликты;
• страх близости как следствие страха отвержения;
• склонность к саморазрушению.

Люди с синдромом отвержения попадают в группу риска по зависимым отношениям. Им нужен кто-то, чью жизнь можно проживать вместо своей. В то же время такие люди живут в неопределенном состоянии: если их принимают, то они сами провоцируют такую ситуацию, чтобы их оттолкнули, или сами отталкивают человека. Однако бывает такое, что человек, наоборот, боится оттолкнуть другого, тогда он подавляет свои действия и высказывания.

Важно! Если описать механизм развития травмы коротко, то речь идет о переходе презрения со стороны родителей во внутреннее презрение. Человек начинает ненавидеть в себе то, за что его наказывали и отвергали родители.

Причины появления

Причины развития травмы отвержения:

1. Нарциссизм матери. Она видит в ребенке продолжение себя, принимает его только в те моменты, когда ребенок угождает. Малейшее проявление самостоятельности вызывает гнев и холодность матери.
2. Нелюбовь к ребенку, например, из-за того, что он нежеланный, или из-за того, что он в чем-то не соответствует ожиданиям. Мать воспринимает ребенка как проблему, а потому перепоручает его воспитание кому-то, например, бабушке или вообще отказывается от малыша.
3. Мать воспринимает ребенка как конкурента, переносит на него «грехи» другого человека или свои недостатки. Ему приписывают такие качества, которых у него нет, или утрированно преподносят имеющиеся недостатки, постоянно критикуют и оскорбляют.

Травма отвержения формируется до 6 лет. Ее причина – неудовлетворенная потребность в безопасности и близком общении с матерью. Адекватный контакт с матерью – фундамент будущих отношений человека с миром. Если этого фундамента нет, то нужно обращаться к психотерапии.

Механизм включения травмы отвержения

Травма отвержения включается в те моменты, когда ситуации из взрослой жизни напоминают травмирующие сцены из прошлого. Например, когда близкий человек или начальник срывается и начинает кричать, оскорблять, критиковать. Или когда сам отверженный проявляет агрессию, а в ответ получает что-то похожее на «Ты мне больше не сын». В эти моменты отверженный превращается в беззащитного ребенка, он снова испытывает те же чувства, что в детстве, оказывается в том мире.

Чем чаще это повторяется, тем больше человек замыкается в себе. Простыми словами это звучит так: «Не я вам не нужен, это вы мне не нужны». Это становится устойчивой жизненной позицией, переносится на всех людей.

Важно! Без проработки травма в любой момент может неадекватно включиться.

Какие чувства испытывает человек во время переживания отвержения

Во время переживания отвержения человек испытывает:

• страх смерти, за которым прячется страх неизвестности и неопределенности;
• агрессия на мать (это нормально, важно принять и признать это);
• чувство вины и стыда (как последствия запрета на выражение агрессии в отношении матери).

Для исцеления травмы отвергнутого важно понять, что вашей вины во всем случившемся нет. Это слабость родителей, их неполноценность и боль. Они не были зрелыми личностями, поэтому и не смогли дать вам нужную любовь.

Как проработать травму отвергнутого

Суть проработки состоит в том, чтобы вернуть человеку целостность. Травма сопровождается расщеплением личности. Ребенок отвергает ту часть себя (способности, интересы, потребности, особенности темперамента и характера, внешности и т.п.), которую не признают родители, и искусственно взращивается в себе то, что угодно родителям, пытается быть тем, кого они хоть как-то принимают. В итоге большая часть человека превращается в его родителя — жестокого, холодного и критикующего. Для полного освобождения необходимо провести внутреннюю, психологическую сепарацию от родителей.

Важно понять, что раньше, будучи ребенком, вы действительно зависели от родителей. Так устроены детско-родительские отношения. Чтобы быть живым, накормленным и одетым, любимым (какую бы извращенную форму не принимала эта любовь), ребенку приходится подчиняться, угождать, расщепляться. Возразить и выразить свою агрессию, защититься он не может по одной простой причине: боится, что отношения закончатся. Актуально ли это во взрослой жизни? Нет. Больше не нужно защищаться, можно самому себя обеспечивать и жить в свое удовольствие, можно быть собой, а значит, пора научиться защищать себя, разорвать отношения с родителями и познакомиться со здоровой любовью, с собой. Как это сделать?

Как проработать травму отвергнутого, пошаговый план:

1. Проживание самого страшного сценария отвержения. Нужно представить самую страшную ситуацию отвержения и ее позитивное разрешение.
2. Запрет на возвращение в детство. Каждый раз, когда ощутите отверженность и беспомощность, напоминайте себе, что вы взрослый. Почувствуйте свой рост и вес, выпрямите спину, глубоко и медленно вдохните, выдохните.
3. Связь с реальностью. Напомните себе о воем возрасте, работе и о том, что вы в силах о себе позаботиться.

Техника для самостоятельной проработки опыта отвергнутого:

1. Этап №1. Сядьте на стул и вспомните ситуацию отвержения. Представьте, что на другом стуле сидит мать. Выскажите ей все, что думаете. Не стесняйтесь в выражениях. Потом проговорите, какая потребность осталась неудовлетворенной. Спросите маму, почему она так поступила. Для этого сядьте на ее стул и ответьте за нее.
2. Этап №2. Сядьте на стул матери, представьте, что вы – это она. Вспомните как можно больше деталей: ее одежда, прическа, телосложение и т.д. Прочувствуйте каждый элемент. На другом стуле увидьте себя в роли ребенка, ответьте на то обращение, которое вы недавно выразили в адрес матери.
3. Этап №3. Поставьте третий стул. Представьте, что на нем сидите вы взрослый. А вы настоящий сейчас находитесь в роли ребенка. Попросите себя взрослого дать то, что не смогла дать мать. Выразите ему свои потребности.
4. Этап №4. Садитесь на третий стул. Теперь вы в роли взрослого, вы – это вы. Посмотрите на себя в роли ребенка, ответьте что-то на просьбу, выразите теплые чувства, скажите, что вы позаботитесь об этом малыше. В заключение произнесите слова: «Мне легко, страх уходит. Я могу позаботиться о себе».

Обратите внимание! Лучше проводить эту технику под контролем специалиста, так как для неподготовленных людей попытки самостоятельно проработать проблему опасны ретравматизацией.

Случай из моей практики

С разрешения клиентки кратко рассказываю ее историю. Девушка, 30 лет. Обратилась с такой проблемой как страх отношений, да и в целом неудовлетворенность своей жизнью. Перед этим были болезненные, зависимые отношения, которые закончились тем, что мужчина изменил ей и бросил. Причем при расставании он в красках описывал акт измены и детально указывал на то, чем новая избранница лучше этой девушки.

В первое время клиентку беспокоили плохие мысли, она хотела умереть. Единственное, что ее спасло – нежелание огорчать маму. Что, как она сама отмечает, странно, ведь в детстве нередко именно мать становились причиной ее желания исчезнуть из этого мира. За это мы и зацепились, стали разбираться в прошлом.

С ранних лет мать вбивала в голову девочки мысль о том, что та некрасивая. При этом о себе мать была совсем иного мнения (нарцисс как он есть). Большой нос, толстые икры, маленький рост – малая часть «комплиментов», которые девушка выслушивала ежедневно. Дальше больше: внутренний мир девочки тоже подвергся перестройке. Мать видела в ней пианистку. Она заставляла девочку заниматься по 5 часов каждый день. И девочка старалась, занималась сквозь слезы, но мать все равно никогда не была довольна результатом.

Так и сформировалась ненависть девочки к своей внешности, заниженная самооценка и множественные комплексы. А параллельно с этим развилась ненависть к матери и музыке. Кстати, работала девушка преподавательницей в музыкальной школе. Со всемирной славой как-то не задалось, но больше девушка ничего не знала и не умела, поэтому так и получилось.

Конечно, мать не забывала попрекать ее этим. В общем, стало ясно, что проблема не в отношениях с мужчинами, а в отношениях с матерью. Для исцеления мы использовали психодраму, метод свободных ассоциаций, сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии. Для понимания внутреннего потенциала личности были использованы диагностические методики (выявление способностей, склонностей, интересов и т.п.).

Заключение

Травма отвергнутого не лечится на тренингах личностного роста или самостоятельно дома. Исцеление – это сложный и болезненный процесс, который должен проходить только в кабинете психолога. Травма отвержения требует строго индивидуального подхода, очень медленного продвижения. В этом случае не может быть общего рецепта, поэтому и рекомендации, представленные в статье, стоит рассматривать как примерный ориентир.

Травмой отвержения в психологии называют результат эмоциональной отстраненности родителей.

Следствием этой холодности становится постоянный, пусть и часто скрытый страх. Человек боится познакомиться с потенциальным партнёром, не ищет друзей, потому что опасается предательства. Отражается это и на деловом взаимодействии. Боясь услышать критику в свой адрес, сотрудник никак себя не проявляет, иногда и вовсе не может найти хорошую работу.

Реже травма отверженного формируется уже во взрослом возрасте. Её причиной может стать неразделённая любовь или токсичные отношения.

В чём заключается травма отвержения?

Такая психотравма вырастает из деструктивного воспитания в семье. Она проявляется у людей, родители которых отталкивали или вовсе игнорировали. Отверженный матерью или отцом человек зол на них, но часто не может отрефлексировать свою обиду. Затаённые чувства в этом случае хранятся в глубине подсознания. Позднее люди могут проецировать их на взаимоотношения с другими.

Применяют для этого феномена и другой термин — нарциссический шрам или травма. Это понятие предложил Зигмунд Фрейд.

Чем больше ребёнка отвергали, пренебрегали им, презирали и критиковали, тем глубже шрам, тем сильнее он ненавидит себя и окружающий мир.

Человек, которого травмировало родительское отвержение, отличается:

• нелюбовью к себе (даже при наличии самоуважения);
• отрицанием собственной важности;
• ощущением своей никчёмности;
• неумением выделить личные потребности, способности, желания;
• размытыми или вовсе стёртыми границами личности;
• неспособностью отстаивать собственное мнение;
• страхом сепарации от матери и отца;
• стыдом;
• избеганием сближения, продиктованным страхом быть отвергнутым;
• тягой к саморазрушению;
• внутренними дилеммами.

Люди с синдромом отверженных оказываются в группе риска, когда речь идёт о зависимых отношениях. Они нередко растворяются в партнёре, проживают его жизнь вместо своей. Чтобы не оттолкнуть кого-то, люди с травмой могут подавлять свои желания и высказывания.

Случается и обратная ситуация. Человек намеренно создаёт обстоятельства, при которых его наверняка оттолкнут, и он вернётся в зону комфорта — привычную модель отверженного.

Если кратко описать этапы развития травмы, то родительское презрение постепенно трансформируется в самопрезрение. Человек начинает ненавидеть себя за те черты, которые побуждали родителей наказывать и отталкивать его.

Почему появляется травма?

Базовых причин для формирования этой психотравмы три:

Нарциссизм родителя

Мать или отец видят в ребёнке своё продолжение, они принимают сына или дочь, только когда те угождают им. Малейшая попытка ребёнка проявить самостоятельность сталкивается с гневом или холодностью родителя.

Нелюбовь

Ребёнка могут не любить, потому что он нежеланный или не оправдывает, как кажется родителям, возложенных ожиданий. Мать и отец считают его обузой и перепоручают воспитание родственникам либо передают на попечение государства.

Конкуренция

В сознании матери или отца ребёнок — конкурент, например, за внимание супруга. При таком отношении нередко наблюдается сценарий, в котором родитель приписывает сыну или дочке собственные негативные черты, отрицательные качества других людей, гиперболизирует негативные проявления ребёнка.

Травма отвержения появляется преимущественно в возрасте до 6 лет. Её основная причина — неудовлетворенное желание близкого общения с родителями и их защиты. Именно адекватный контакт с ними способствует развитию здоровых отношений с окружающими в будущем.

Проработка травмы отверженного

Проработка необходима, чтобы восстановить собственную личность. Стремясь получить внимание родителей, человек отсекает от себя те черты, которые не нравятся матери и отцу. В результате он становится тем, кем не является на самом деле.

Чтобы «собрать» себя, в первую очередь необходимо психологически сепарироваться от родителей. Также подойдёт несколько техник, которые помогут восстановить душевное равновесие:

1. Проживайте самый ужасный сценарий отвергания, после представляйте его позитивный исход.
2. Запрещайте себе возвращаться в состояние беззащитного ребёнка. Ощутив отверженность, напоминайте себе о том, что вы уже выросли. В процессе необходимо выпрямить спину, расправить плечи, сделать глубокий вдох и выдох.
3. Не утрачивайте связь с реальностью. Не забывайте о своём возрасте, о возможности позаботиться о себе самостоятельно.

Травму отвергнутого нельзя вылечить собственными силами или на тренингах личностного развития. Работать с такой проблемой может только психолог. Причём избавиться от психотравмы за один сеанс не получится. Это методичный длительный процесс, требующий от специалиста индивидуального подхода.

Психологические травмы накладывают определенный отпечаток на всю жизнь. Под действием негативных мыслей и переживаний человек не может использовать способности мозга в полной мере. Ему сложно ставить цели и достигать их, поэтому требуется тщательная работа над собой. Умение ставить цели, несмотря ни на что, способствует успеху. Курс Викиум «Целеполагание» поможет развить этот навык и научиться им пользоваться.

В комментариях к посту об особенностях персонажей (https://author.today/post/340224) определенный интерес вызвала тема травмы отвержения, и я решил остановиться на ней поподробнее. 

Итак, что такое травма отвержения? Общую формулу я уже приводил в первоначальном обсуждении: 

(некий важный для меня человек) не дал мне необходимого тепла, из чего я делаю вывод, что со мной что-то не так (уточнение, что), и ни в каких отношениях я тепла не получу. 

В большинстве случаев это связано с отношениями с родителями, их холодностью, жестокостью или просто отсутствием в жизни ребенка (даже если оно вызвано объективными причинами; ребенок еще не понимает, что мама вынуждена работать на трех работах, а папа вообще умер; он просто знает, что он ищет их рядом с собой и не находит). 

Почему так происходит? 

Маленький ребенок полностью беспомощен. Он неспособен защитить себя и обеспечить. По сути, он полностью зависит от взрослых людей. У которых, если говорить цинично, нет причин заботиться о нем, кроме чувств и инстинктов. 

Отсюда следствие: любовь родителей для него — вопрос ВЫЖИВАНИЯ. Это самое основание пирамиды Маслоу, базовая потребность, которую необходимо удовлетворить, прежде чем встанет вопрос всех остальных потребностей. С точки зрения его подсознания, если он (теми средствами, какие ему уже доступны) не ощущает родительской любви, то он ощущает себя в смертельной опасности. 

Он находится в смертельной опасности и ничего не может поделать, чтобы спастись… Ничего не напоминает? Постоянным читателям моего блога должно напоминать. https://author.today/post/315700

Да, по сути, травма отвержения — ближайший родственник ПТСР. С поправкой на восприятие ребенка. Для ребенка страх, что родители его разлюбят, столь же реален и столь же фатален, как для солдата — страх, что его окоп накроют артиллерийским огнем.

Когда это происходит? 

Очевидно, что ребенок, от которого отказались родители или который подвергался в семье насилию или грубому обращению, будет страдать от травмы отвержения с гарантией качества. Как уже упоминалось выше, неполная семья или постоянная занятость родителей также могут стать причиной развития этого недуга.

Однако есть в культуре постсоветского пространства ужасно вредные штампы, которые приводят к появлению травмы отвержения даже в благополучных семьях. 

«Не плачь, ты же мужчина»
«Девочка должна быть милой со всеми»
«Хоти молча»
«Я — последняя буква в алфавите»

Знакомо? А между тем, в каждой из этих фраз ребенок слышит одно и то же: «Твои чувства неважны, они — обуза». А как можно любить того, чьи чувства неважны? Нет, значит, его не любят. Его терпят, пока он удобен.

Мы еще рассмотрим ниже, почему я выделил это слово. 

Или как вам такое?

«Я тебя для этого в муках рожала?»
«Я для тебя все делаю, и вот чем ты мне платишь?»

Иными словами: «Безусловной любви к тебе нет, есть инвестиция, которую ты должен оправдать». В первом случае заодно — «Ты причина, по которой твоя мать страдала, она за это тебя ненавидит».

Чем это грозит?

Как и ПТСР, травма отвержения опасна тем, что вызывается к жизни происходящими с нами событиями и возвращает нас в состояние беспомощности. По сути, когда триггерится травма, взрослый человек превращается в ребенка (в психологическом плане, разумеется). А триггерится она, в первую очередь, на ситуации, касающиеся отношения людей к нам. Любовь, дружба, уважение, — все это вещи, страх не получить или тем более потерять которые возвращает нас к моменту получения травмы.

Тем ироничнее, что многие проявления травмы как раз и приводят к потере всего этого.

Одно из главных и почти обязательных проявлений — заниженная самооценка. Человек с травмой на отвержение всегда подсознательно считает, что другие лучше него. Ему крайне сложно добиться высот в чем-либо: обычно после первых, начальных результатов он останавливается в своем развитии, боясь потерять достигнутое. В любых словах о том, что он способен на большее, он подозревает насмешку и сарказм.

За ней следует отсутствие личных границ. Человек с травмой отвержения так боится быть отвергнутым, что готов на что угодно, чтобы избежать этого. Он без колебаний переступит через себя, сделает то, чего не хочет делать. На него легко свалить чужую работу и заставить идти на уступки в отношениях — без необходимости в ответных уступках со стороны партнера.

Иногда встречается гиперкомпенсация и обесценивание. Чувствуя, что ему не светит любви и тепла, человек стремится обесценить их, показать, что это что-то бросовое, что он может получить без проблем и не должен ценить. Бабник, у которого каждую неделю новая девушка, которую он через месяц даже не вспомнит (ибо боится привязаться; ведь если привязаться, то его могут бросить) — это оно. Сетевой тролль, кроющий всех хуями, только чтобы не показать, как отчаянно он хочет их одобрения и уважения, — это тоже оно.

Но самое любопытное последствие — воспроизведение сценария отношений. Людей с травмой отвержения как магнитом влечет к тем, с кем у них не может быть счастливых отношений. К тем, кто не отвечает им взаимностью. К смертельно больным людям. К тем, кто будет относиться к ним холодно, пренебрежительно, потребительски и даже абьюзивно. Подсознательно человек стремится вновь и вновь переживать отвержение.

Доходит даже до грустно-смешного: если человек, казавшийся недоступным, вдруг проявляет ответные чувства, то обладатель травмы отвержения может поймать себя на том, что теряет к нему интерес.

А что в моих книгах?

Травмы отвержения — центральная тема «Сердца бури». Ильмадика, ищет людей с такой травмой целенаправленно: их легко привязать к себе, сделав послушными рабами, болезненно одержимыми своей «любовью» к ней. Именно манипуляции, с помощью которых она это делает, — главное предупреждение моих книг. Основано на собственном опыте.

Абсолютно у каждого из ее адептов, о ком сказано больше двух слов, есть своя травма, но наиболее примечательны в этом плане два единокровных брата — Килиан и Амброус. У них общий отец, герцог Идаволла, но при этом Амброус законнорожденный, а Килиан бастард. 

В результате Амброус убежден, что отец никогда не любил его и его мать: иначе ему не пришло бы в голову делать ребенка на стороне. Тогда как Килиан видит себя одновременно чем-то постыдным для отца (тот так и не признал его) и причиной страданий матери (можете вообразить, что в благообразном средневековом обществе говорят о женщине с ребенком неизвестно от кого).

Каждый из них жаждет услужить Ильмадике, чтобы заслужить её любовь. Но Амброус идет по этому пути до конца, в итоге отдавая и принципы, и честь, и рассудок. Ильмадика высасывает его досуха и покидает, сломленного и обезумевшего. Тогда как Килиан делает шаги к проработке своей травмы. Пока эти шаги довольно робкие; с этим, в частности, связано то, что хоть он и смог выйти из-под влияния Ильмадики, но подсознательно притянул ситуацию, где девушка, к которой он испытал чистую и здоровую любовь, вынуждена была выйти замуж за другого.

К счастливым взаимным отношениям он пока не готов.

Если ребенок не получает от родителей любви, заботы и принятия, он успокаивает себя мыслями, что сейчас он все стерпит, а в будущем будет жить и чувствовать себя гораздо лучше. Эта установка сохраняется с ним на всю жизнь. Он уже вырос, но не может свыкнуться с неудовлетворительной реальностью, цепляется за недостижимую мечту. У него не получается построить семью, карьеру, почувствовать себя счастливым. Все это называют последствиями травмы отвержения.

     Травма отвержения в психологии

Отвержение – неприятие чего-либо. «Отверженные» ощущают себя нелюбимыми, недостойными, неполноценными. Часто люди, совершившие суицид, были отвергнуты обществом. Отвержение может быть явным или скрытым. Вне зависимости от формы, переживания самого индивида будут аналогичным. Разница лишь в том, что в первом случае человек понимает, чем «заслужил» такое отношение, а во втором не рефлексирует происходящее.

     Причины

Природа сделала заботу взрослого основой выживания ребенка. Если среда неблагоприятная, ребенок старается адаптировать к ней. Он пытается чувствовать себя защищенным в опасной ситуации, любить тех, кому на него все равно, быть спокойным при непредсказуемых обстоятельствах. Он будет стремиться сохранить отношения с матерью, даже если для этого ему придется забыть о собственных желаниях. Причина – подсознательная тревога, что иначе он погибнет.
Травмирующий опыт в детстве позже перерастает в незрелую психику, неразвитые психологические щиты. Он переходит в сферу бессознательного, при этом влияя на каждое действие. Чем сильнее травма, тем глубже переживания «прячутся». Последствия – беспомощность, страх, утрата доверия и чувства безопасности. Однако стоит упомянуть, что травма не всегда идет из раннего детства. Иногда она возникает в пубертате, когда подростка ранят сверстники.

 Больше интересных статей и прямая связь со мной — ответы на ваши вопросы — в моем ИНСТАГРАМ! Переходите по ссылке и подписывайтесь.

     Признаки

Если в детстве родители обманули ожидания ребенка, в дальнейшем он будет ожидать предательства от всех окружающих людей. Он сам начнет их отталкивать, чтобы уберечь себя от возможных переживаний. Возможны следующие проявления:
• Установка «никому нельзя доверять». После предательства самых близких людей – родителей, пострадавшему кажется абсурдным полагаться на кого-то еще, ведь они тоже подведут.
• Закрытость. Он не может расслабиться в компании, тщательно следит за своим поведением.
• Постройка «стен». Травмированный запрещает себе эмоции. Также он перестает их воспринимать. Друзья считают его неотзывчивым.
• Неадекватная реакция на опасность. В ситуации, которую отверженный считают угрожающей, он цепенеет.
• Беспомощность. Он может цепляться за другого человека, считая, что без него жизнь будет разрушена.
• И все же важнейший признак в том, что главный страх отверженного – повторное отвержение.

     Последствия травмы отвержения у взрослых

Из-за травмы отвержения у человека вырабатываются определенные поведенческие «шаблоны» на каждый случай. Например, он будет всячески избегать конфликта, идти на уступки, а если ссора все-таки произошла – вести себя крайне сдержанно, так как ему важно, чтоб у окружающих было о нем хорошее мнение. Он хочет, чтобы все любили его и принимали. При этом он может всячески отводить от этого внимание, по возможности демонстрируя, что чужое мнение ему безразлично.
Можно сказать, что отверженные постоянно носят «маску». Они страдают от внутренней боли, но не позволяют кому-то приблизиться и принести утешение. Чаще всего они намеренно отталкивают окружающих холодностью, безразличием или даже легкой грубостью.
Можно привести следующий пример. Девочка дошкольного возраста испытывает ненужность, одиночество. Она пытается обратить на себя внимание, хочет почувствовать себя значимой. Однако мама считает, что дочь капризничает. Девочка продолжает вести себя не так, как другие дети, но теперь становится отчужденной и скрытной. Мама снова недовольна и совсем перестает проводить с ней время. Никакие попытки ребенка исправить ситуацию ни к чему не приводят. Травма отчуждения закрепляется. Девочка ищет причины в себе, формируются комплексы, она считает, что никто ее не полюбит. Она становится женщиной, но поведение практически не меняется. Она приходит в коллектив и старается понравиться всем. Она будет избегать тех, кто может ее отвергнуть или уже отверг. В любой мелочи, например, неудовлетворительно прошедшей беседе, она будет винить себя, но отдаляться от собеседника. Она считает себя непривлекательной для мужчин и ничего не предпринимает, она смирилась с этой мыслью.
Часто отверженный игнорирует собственные желания и живет с одной целью – понравиться каждому. Он полностью подавляет свою индивидуальность, думая, его настоящие эмоции оттолкнут окружающих. Также у пострадавших замечают:
• Внутренний мазохизм. Речь идет о самоотвержении. Пострадавший внушает себе чувство никчемности.
• Конфлюэнтность. Под этом словом подразумевают неверно выставленные границы. Отверженный теряет себя и «сливается» с другим человеком.
• Несамостоятельность. Одиночество для него небезопасно. Более того, в отношениях он принимает пассивную зависимую позицию.
• Внутренние конфликты. Отчаянные попытки создать нормальные условия для выживания иногда сменяются краткими периодами душевного равновесия.
• Обида на родителей. Пострадавший – ничтожный, его родитель – великий. Из-за этого отверженный начинает злиться на родителей, но подавляет это чувство.
• Отрицание успехов. Пострадавший настолько привык чувствовать себя никчемным, что отказывает каким-то образом возвышать себя даже за счет реальных заслуг.
• Стыд. Отверженный считает, что он неполноценный, дефективный, и ему стыдно за это.

Взрослая жизнь ранее отвергнутого ребенка – непрекращающиеся попытки исчезнуть, стать незаметным, бессилие. Конечно, ни о каком счастье и успехе речи нет. Жизнь отвергнутого сводится к банальному выживанию. С годами он все больше принижает себя, считает недостойным любви и заботы, худшим человеком из всех. Такого человека действительно начинают отвергать окружающие. Из-за он убеждается в своей правоте.

     Терапия для взрослых

Работа с психологом проводится систематически в одно и то же время, в одном и том же месте. Клиент должен чувствовать себя комфортно. Путь выздоровления будет длительным.
Врач должен быть надежным человеком, которые верит в своего клиента. От него требуется большой запас душевных ресурсов. Его цель – принятие отверженным травмирующих событий.
Пострадавшим редко помогают беседы о том, что жизнь измениться, если полюбить себя и начать брать ответственность. Если психотерапевт подобрал неправильный подход, состояние пациента может ухудшиться, ведь он решит, что дело в нем, и уже ничего ему не поможет.
Травму отчуждения лечат комплексно. Отверженный должен осознать свою ценность, увидеть причину травмы, понять, как она влияет на него сейчас. Существуют разные психотерапевтические подходы, при которых пострадавший учится замечать свои чувства, выстраивать и отстаивать границы. Какой бы путь не выбрал психолог, важно, чтобы его отношения с клиентом не начали напоминать взаимодействие родитель-ребенок. Настоящий профессионал уверен в успехе, он готов к сложной и длительной работе и обязательно поможет каждому нуждающемуся. Отверженному нужно внимательно выбирать специалиста, с которым ему будет комфортно.

Травма отверженного